Del corazón. Conciencia y amor propio

Hemos entendido que para mejorar nuestra composición corporal, necesitamos restringir nuestra dieta, sin embargo, podemos seguir haciendo los mismos esfuerzos una y otra vez y no llegar al estado de salud que realmente deseamos. Ademas de lo que comes esta tu mentalidad y cómo te sientes, si tu metabolismo detecta estrés, no se va a liberar de las reservas de supervivencia. Cambia primero tu minds...

Cual es tu motivo para comer, y de qué te esta sirviendo. ¿Pasas una temporada a dieta y la siguiente comiendo en exceso sin control? si quieres vivir plenamente, tal vez necesites considerar esta perspectiva.

Tendemos a catalogarnos como  buenos, malos, bien portados o no. Es como si nos hubiéramos quedado estancados en un regaño de nuestra infancia, convirtiéndonos en la muñeca fea.  Es difícil abrirse a la abundancia y al merecimiento cuando no tienes una percepción amable contigo.  Conecta con tu verdad y libérate de juicios y condicionamientos  #amorpropio #saludybienestar #desarrollopersonal #well...

Es normal que tu cerebro solo opere en términos de supervivencia: ¨mas vale malo por conocido¨, pero esta es la señal que necesitabas para reconciliarte y tener otra oportunidad. #amorpropio #saludybienestar #mindset #wellbeing #evoluciónpersonal

Toma las decisiones de salud y bienestar a partir, de una mentalidad que te conduzca sin necesidad de pensarlo demasiado. No dependas de la motivación, haz a un lado el agotamiento y simplemente descansa en este mindset.  Olvídate del esfuerzo, entrena tu mente en salud y bienestar integral y actúa en automático hacia tu evolución  #saludybienestar #amorpropio #mindset #wellbeingmindset 

Cuál es el mensaje de esta luna nueva que marca el año nuevo lunar Cómo puedo usar esta información para mi bienestar y salud Cuál es la estrategia de wellbeing en los próximos meses Era de acuario, un nuevo mindset

Cuando dejes de poner todo lo demás sobre ti, cuando te elijas y honres tu vida con amor y dignidad, recuperarás tu salud y bienestar. No hace falta el apoyo ni el reconocimiento de nadie, te tienes tu. #lasaludempiezaconelamor #conscienciayamorpropio

Tenemos síntomas, enfermedades, achaques, emociones, relaciones l situaciones que se repiten y dificilmente hacemos la conexion mente-cuerpo #descodificaciónbioemocional  #metafisicadelasalud #saludmentecuerpo #nutriciónintegralmentecuerpo

En verdad para qué quiero vivir intensamente con tantas emociones que ni siquiera entiendo y no quiero. Si prefieres saltar la meditación, el podcast empieza en el minuto 9'50

Creemos que nutrición es dejar de comer procesados y azúcar, pero nunca pensamos en el lado B de la salud, somos seres integrales y no solo nos nutrimos de alimentos.

Cuando decimos que queremos sentirnos bien, ser felices y tener salud; realmente qué queremos, ¿hacemos algo por lograrlo? Las mismas acciones producen los mismos resultados, en otras palabras: cosechamos lo que sembramos, entonces qué quieres sembrar hoy

Generalmente queremos abarcar grandes pasos cuando estamos haciendo un cambio, sin embargo para sostenerlo necesitamos constancia, ir paso a paso. Aquí una serie de herramientas para que te des una idea de por dónde empezar a lograr lo que quieres en cuanto a tu salud y bienestar

Cuántas veces has querido hacer un cambio en tu vida para solo llegar al momento en que la motivación se acaba y simplemente no sigues. No podemos confiar únicamente en tener motivación para hacerlo, porque de hecho no hay nadie que tenga motivación todos los días de su vida

Quieres tener bienestar pero no sabes por dónde empezar, no tienes tiempo, estas cansada de intentarlo de muchas formas. Empieza por nutrir tu paz mental. encuentra la conexión entre lo que sientes y lo que vives. te regalo una frecuencia de amor https://youtu.be/khc9pWGTYEU?si=CRtfWVom5-g3cQiu

Sientes que has dejado gran parte de tu vida y energía atrás. Muchas veces no tienes la fuerza para ese empuje que requiere tu propia vida y la verdad el cansancio te agobia.  Recupera la energía y céntrate en ti HOY 

Ya no tienes ganas de cambiar, piensas que ya para qué tener metas si algo siempre se atraviesa.  El "fracaso" es parte del proceso de cambio, hemos visto un panorama muy estrecho, realmente podemos tener una estrategia Sí puedes lograrlo, con y sin coaching... te digo cómo 

La numerología como herramienta de consciencia y auto-conocimiento y qué nos dicen los números de Junio de 2023. Acompañame a escuchar más de este interesante tema con las maestras Elvira López y Jeanett Méndez, y a adquirir conocimiento y herramientas para aprovechar este mes y este año lo mejor que podamos. Puedes contactar a Elvi y a Jean en Instagram: lugar_de_angeles o envíame un mensaje y te...

¿Sabías que el 80% de nuestros pensamientos son negativos?, Por otro lado repetimos el 95% del contenido de lo que pensamos todos los días. No es sorprendente, entonces, que gran parte del tiempo nos sintamos incómodos, ponemos nuestro propio valor en lo que creemos de nosotros por lo que, sin darnos cuenta estamos también repitiendo patrones de culpa, vergüenza, rechazo, carencia, desamor... La c...

¿Alguna vez has oído sobre meta-coaching? Nuestra invitada Jeanett Méndez maestra en Inteligencia Emocional, Meta Coach, Logoterapeuta; nos explica cómo se da la transformación a partir de darle luz al origen de tus áreas de oportunidad. Puedes encontrar a Jean en: www.instagram.com/lugar_de_angeles www.instagram.com/sapienza_ie jmendez051005@hotmail.com

Creemos que lo que vivimos "no es para tanto", que realmente no tenemos motivos para tener estrés. Muchas veces creemos que no estamos estresados y otras tantas, que no pasa nada por tener estrés. Pero TODOS tenemos estrés y yo te digo por qué y cómo sentirte mejor hoy. Alivia tu ansiedad

Te comparto la única forma en la que te sirve estarte "asomando" a la vida de los demás. Al final todo es consciencia y sea por tus espejos o por tu voz interior, puedes mejorar tu experiencia de vida. Deja de engancharte y de perder el tiempo con lo que no trasciende y pregúntate ¿relevante o no relevante? Dame like, follow me, conecta conMigo, hagamos común-unidad, soy @erehealthcoach en redes&n...

Cuando llegas a cierta edad, muchas veces te resignas y permites que las afecciones crónicas se apoderen. Sobrevivir, no es vivir. Puedes darte la oportunidad con estas condiciones. Es normal sentirse estancado y con poca motivación; vamos a acompañarnos en el proceso. Sígueme en Instagram @erehealthcoach 

El día de hoy tenemos como invitada a la maestra en Inteligencia Emocional y logoterapeuta Elvira López Guerrero que nos habla del fundamento científico de La Sabiduría del Corazón, las herramienta que nos da, y cómo podemos aprender más en su curso.  Puedes seguir a Elvira en:  @lugardeangeles @sapienza_ie

Este año ha sido una revolución, regreso a oficinas, escuelas, cambio de rutinas, postpandemia. Si no te explicas por qué no has podido empezar la dieta, te explico y te doy sugerencias para empezar HOY a cuidar tu salud y a tener una vida digna; llena de bienestar y calidad de vida. Sígueme en redes @erehealthcoach 

Hoy quiero agradecerte este año y también decirte que para mi las dietas quedan prohibidas, voy a utilizar ciencia, tecnología, conocimientos, herramientas y amor propio para cambiar mi vida sin límites de tiempo. Si quieres saber cómo, no te pierdas este episodio. Ultimo episodio del año :P