De Zelfregie Podcast

☀️ Humans evolved to live outdoors, with exposure to natural light from the sun. As such, your cells prioritize using certain wavelengths of light to make energy. Modern indoor lighting does not have the full spectrum of light you would get from the sun - which is where red light therapy comes in - harnessing the benefits of red and near-infrared light. Red light therapy is scientifically proven t...

Being a pilot, a dream of many. Bruno realized this dream. 1 Year later, corona happened… He worked hard to make that dream come true. Very hard. He still may call himself an airline pilot, but how will his future look? What will his airline corporation tell him? What do they need to do during this pandemic? Matthijs, Joren and Bruno speak about: - The corona pandemic - Health in the pilot game -...

Tim Shieff found locomotion in movement to be crucial when becoming a pain free human being... He is known for his free running, ninja warrior, clothing lines, fasting, leaving veganism and experimenting with other health techniques. Featured at London Real and Living 4D With Paul Check, Tim made a name for himself. In this episode we discuss his health journey, Functional Patterns, The Weckmethod...

Ever tried choco bliss with ayahuasca? Ever asked yourself why you shake/tremor/shiver during life and psychedelics? Matthijs is going to explain you why and share his experience with the Maria Johanna choco bliss!

We spreken met klinisch psycho neuro immunoloog Ruud Elfers over het coronavirus. Ruud de Nederlandse bevolking tips voor het versterken van ieder zijn immuunsysteem, ook die van Mark Rutte.

🔵 ⚕️ Deze fysiotherapeut leerde het via de harde weg... Met alleen fysiotherapie maak je het jezelf en je patiënt heel lastig. Chronische klachten liggen net als gezondheid in het complete spectrum van variabelen. Waar moet je dan aan denken? Biomechanica, pshychosomatisch werk, voedsel, water, licht en magnetisme. Wil je écht gezondheid realiseren? Wil je echt pijnvrij zijn? Wil je echt het best...

Gezondheid draait om LICHT, niet om VOEDING! Klinisch psycho neuro immunologie specialist Ruud Elfers legt in deze gezondheid podcast uit wat de invloed van licht op gezondheid is. Hierin worden systemen uitgelegd en concrete tips gegeven voor jou. Je kunt Ruud Elfers zien als een combinatie van Paul Chek en Dr Jack Kruse (voor de mensen die hem niet kennen). 66 jaren jong, ripped en bizar veel ke...

🔴 Heb jij last van chronische pijnklachten? Tim van Orsouw vroeger ook, nu niet meer. Na dit interview los OOK JIJ je chronische pijnklachten op!

Als je worstelt met blessures en gezondheidsproblemen, ga je dit leuk vinden. Je kunt het je waarschijnlijk niet voorstellen, maar licht, water en magnetisme gaan je helpen met je complete gezondheid. Denk aan slaap, energie en het voorkomen van ziekten. Deze wetenschap helpt je de basis te begrijpen van mitochondriën om een optimale gezondheid te bereiken! Matthijs spreekt met Thomas van Doorn, o...

Onderwerpen: 🔵 blauw licht, 🕘 je biologische klok, 🧠 het effect op je brein, 😪 & je slaapproblemen oplossen. Waarom? 20 procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder heeft in 2017 last gehad van slaapproblemen. Dat blijkt uit cijfers afkomstig uit de Gezondsheidsenquête van het CBS. Dat is iets waar Koos ook mee te maken kreeg toen hij als 'soil investigator' op olieplatforms in de Zwarte e...