De Corazón Abierto con Regina Aceves

la comparación es esta voz en la cabeza diciéndote “ya viste como lo esta haciendo” “le quedo mejor que a ti” “lo deberías de hacer así” “tiene todo lo que quiere”, una voz que navega mucho y consigue poco, bueno al menos eso es lo que escogemos pensar. a veces la comparación trae emociones que catalogamos como "negativas", pero es que las emociones no son buenas o malas, simplemente son...

tenia muchísima resistencia y miedo a hacerme esta ultima cirugía y no lo quería aceptar jaja pero ya una semanita desde que pasó! existen las cicatrices que llevamos por fuera y aquellas que llevamos por dentro. Te platico un poco del detrás de cámaras de lo que ha sido mi cicatriz, lo que significa para mi, algunos de los comentarios que he recibido, un tik tok reciente bastante controversial ac...

vivir fuera de casa te permite conocerte de formas en las que uno solo se conoce en la incomodidad, en el cambio y en experimentarlo por si mismo. No es empezar de cero, es ir con tu caja de herramientas, con tu lienzo en blanco, con tu kit de plastilina y que te digan, haz lo que tu quieras con ello y tu decides, si empiezas a construir piezas para tu vida, o si lo vuelves un cagadero. la primera...

que me juzguen, dar tic, que le de pena a mis amigos, que se burle la gente... cuantas veces hemos dejado de hacer cosas que nos mueven, nos gustan, nos llenan o literal somos porque nos da pena toda la narrativa que se puede crear al rededor de que demos ese paso. pena robar y que te cachen comadreeeeeeeee, que no te de pena ser o hacer tu sueños realidad, si se ven diferentes a los del vecino, n...

sabías que el término "will I ever be enough" es uno de los más buscados en google. te quiero compartir como la forma en la que algunas personas me veían como una persona "segura" me ha hecho cuestionarme tooodas esas veces en las que yo no me sentía así, yo no me sentía suficiente, yo no me sentía merecedora y escuchar como otros me percibían me hizo pensar en ese diálogo que...

Decisiones grandes. Cuando toda la vida estas decisiones fueron tomadas por otros para nosotros y de repente un día, nos toca a la puerta la adultez y crecer y empezar a formar un camino y se siente como este elefante gigante que llega a nuestra vida sin avisar: que carrera voy a escoger, donde quiero vivir, quiero seguir en mi trabajo, me funciona tener a esta persona en mi vida o seguir con esta...

me sentí en la sala de mi casa cotorreando con una amiga de desamores, las multiples historias de cuando nos partieron el corazón, cuando no se dieron las cosas con "esa" persona, algunas de las cosas que me han funcionado a mi para sanar esos momentos en los que te sientes tan chiquita y sin respuestas, mi experiencia estando 7 años soltera después de una racha en la que fui super novie...

Imagínate que tuvieras una casa móvil, que pudieras navegar el mundo sintiéndote acompañado, en un lugar seguro y que alguien te quisiera en todas tus facetas, de todas tus formas y con todos tus colores. Creo que eso son los amigos, las personas en las que encontramos casita, con todo el mundo moviéndose al rededor, ellos son ese lugar seguro, ese lugar para gozar y ese lugar para refugiarse y pa...

El síndrome del impostor ha sido protagonista en mis últimos años.  Es esta sensación de no créertela, cómo logré este nuevo trabajo, no merezco esta oportunidad, esta inseguridad que paga renta en tu cabeza, que se dedica a dudarte, sentir que estás engañando a todos, a nunca celebrar tus logros Te suena? Bueno, no eres el único. Vamos a sentir miedo cuando los pasos son grandes. Y resulta que es...

Para ver el capitulo en video te invito a mi canal de YouTube: https://youtu.be/mDXMBXU9RU0   No sé que quiero ser en el mundo No sé cuál es mi propósito en la vida No sé que hacer cuando me gradúe Siento que no sé nada Todos están avanzando menos yo No sé como tomar la mejor decisión para mi Tengo demasiada presión Siento que no estoy aprovechando mis oportunidades No sé que camino me va a llevar...

hace muuuuchos años, mi papá nos compartió un discurso de despedida del CEO de Coca Cola, Bryant Tyson, quien estuvo al frente de la compañía entre los años 89 y 91 aproximadamente. Hablaba sobre una metáfora de malabarismo con 5 esferas, 5 aspectos importantes de nuestra vida como lo son familia, trabajo, salud, amigos y alma. Y tu las mantienes todas en el aire. Pronto te darás cuenta como el tr...

No te tomes tan apecho el cierre de año, tómalo como un tiempo para ti y para hacer una pausa, quién nos tiene con tanta prisa? Es como cuando haces una limpia de tu closet, que cajones quieres abrir y encontrar cosas que a lo mejor no tenias ni idea que existían, cosas que te traen recuerdos, o que prendas ya no te sirven?, cuanto espacio quieres abrir y que cosas quieres meter ahora? No pasa nad...

la semana pasada en terapia pude sacar con Lau que este había sido el año más difícil que he tenido emocionalmente. un año que se sintió muy pesado porque fue muy transformador, pero cambiar cuesta y duele, por más liberador que sea. Había muchas cosas que tenía en cajas guardadas desde hace años, años en los que me funcionó vivir con ellas y ahora tratando de integrar también todo lo que se había...

Estoy en un funk emocional, la ultima semana me sentí muy triste, anduve chipilona, sin ganas de nada, tu sabes, me sentía al 11% de mi (pd. este capítulo lo grabé ya en el día 4 del challenge y me siento en un lugar muy diferente al que estaba la semana pasada). Ya me ha pasado muchas veces, entonces no estoy sacada de onda ni nada, pero nunca le había puesto nombre y el Domingo una YouTuber esta...

En todos los cursos, libros, publicaciones para iniciar un nuevo año, hay un ejercicio, que siempre te van a poner: escoge una palabra para tu siguiente año. No significa que eso va a ser tu año, si no que es ponerle un significado, ok, con que voy a caminar y vivir este año (ej. gratitud, ligereza, diversión, amor, determinación), y es bonito, llevar esa medallita colgada puede darte mucho propós...

una amiga una vez me dijo que somos como una radio, la sintonía, frecuencia, estación en la que estés es el tipo de personas, situaciones, cosas que vas a traer a tu vida. Y siempre me pongo a pensar, cómo puedo fortalecer la gratitud y diferentes virtudes que me hacen estar presente dónde estoy y atraer eso que me hace sentir completa. En este episodio te platico acerca de los micromomentos, en e...

en este capítulo te cuento algunas historias que tienen varias cosas en común 1) relaciones cercanas, amorosas, importantes 2) necesidades personales del presente o del pasado 3) personas que han aprendido a comunicar sus necesidades de manera efectiva 4) personas que han callado sus necesidades por miedo a la respuesta y han terminado lastimandose mas por no hacer la pregunta 5) personas que se h...

Hoy estamos de galaaa para recibir a una invitada extra especial en el podcast. Te presento a Lore, mi rumis, llevamos 10 años siendo mejores amigas y 3 viviendo juntas, tu la ves muy normal pero ella tiene súperpoderes y a mi me ha tocado verlos y aprender de ellos de cerquita, por eso quería compartírtelos aquí. Hemos vivido muchas etapas y experiencias juntas, pero los últimos años nos toco viv...

Haber escuchado esto hace 8, 6, 4, 2 años, incluso hace unos meses me hubiera ayudado a ser taaan menos dura conmigo misma, me hubiera ahorrado tantas dudas, muchas culpas, me hubiera dado muchos permisos que no me había dado. Obviamente el proceso es mas que necesario en la vida y si algo me ha enseñado es a no ponerme tan cómoda, porque si hay algo constante en ella es el cambio. Pero si me pudi...

Si me hubieras dado esta noticia hace algunos meses yo te la estaría contando desde un lugar muy diferente, probablemente ni te la estaría contando. Pero los cambios grandes pasan, la vida pasa y nosotros pasamos con ella y hoy en día estoy en un lugar en el que te la puedo compartir tranquila, en paz y con muchos aprendizajes acerca de mí y del proceso. Cualquier escenario es válido, acuérdate qu...

SALIÓ VIDEOOOOO PORFIN!!!!! Desde mi primer capítulo que lo saqué con vídeo dije que iba a darme un tiempo para adaptarme y sentirme cómoda sacando un episodio con video todas las semanas, por cuestión de tiempo, organización y mil y un razones que te puedo dar, una de ellas incluía la comodidad. En las últimas semanas mi vida ha tenido varios giros de 180 grados y quería que este fuera uno de ell...

antes, la idea de pasar tiempo sola ni siquiera cruzaba mi cabeza. me daba miedo estar con mis pensamientos, mis emociones y no saber qué hacer con ellas. estar con gente me distraía, me llenaba y me hacía sentir completa, estaba con todos menos conmigo. este solo trip fue un auto regalo de graduación, de poder estar conmigo y disfrutarme a mi, no tener miedo de las vueltas que puede dar mi cabeza...

Qué te duele más, tus heridas o las veces que te las has repetido? Esto fue lo que me preguntó Lau en mi sesión de terapia ayer. Me siento un poco vulnerable en este capítulo porque te cuento algunas de las heridas que tengo y cómo las he convertido en etiquetas, inseguridades, creencias dentro de mí. Pero bueeeeeno ya entrados en gastos dije creo que los ejemplos servirían bastante, yo mis herida...

creo que nunca vas a sentirte listo, al 500 no se llega si no empiezas por el 1. si buscas el momento perfecto nunca lo vas a encontrar porque hacer algo nuevo es eso, algo nuevo, algo incómodo, algo que probablemente te va a tomar horas la primera vez y en un tiempo ya vas a hacerlo con los ojos cerrados. van a haber muchas opiniones al rededor, vas a sentir rechazo, vas a sacrificar, aprender a...

este es un episodio que simplemente nació de varios mensajes que me ha estado mandando el universo, Dios, la vida jajaja acerca de pedir ayuda y las creencias limitantes que yo tuve durante mucho tiempo alrededor de eso. para mi como todo lo que quieras cambiar en tu vida es trabajar ese músculo e irlo moldeando para que cada vez sea más fácil y natural para ti hacerlo. te cuento una historia que...