De Ayurveda Podcast

In deze aflevering duiken we in vijf kruiden die bijna iedereen al in huis heeft: komijn, koriander, venkel, gember en kurkuma. In de Ayurveda zijn dit geen smaakmakers die je er aan het eind even overheen strooit, maar echte helpers voor je spijsvertering en je balans. We vertellen je waar ze goed in zijn, bij welke dosha ze passen, en minstens zo belangrijk: wanneer je ze beter níét in je pan go...

Je loopt in november toch ook niet in je korte broek omdat die in juli zo lekker zat? 😂 Je past je kleding aan. Je zet de verwarming aan. Je ritme verandert. Maar ondertussen eten veel van ons in januari nog ongeveer hetzelfde als in juli. En eigenlijk is dat best gek. Want ook je lichaam reageert op wat er buiten gebeurt. Binnen Ayurveda gebruiken we daarvoor een héél simpel principe: Hetzelfde...

De één wil pasta, de ander alleen iets zonder "groene dingetjes", en jij probeert ondertussen gewoon een beetje in balans te blijven. Klinkt dat bekend? Dan is deze aflevering voor jou. Ayurvedisch koken betekent niet dat je elke avond drie verschillende maaltijden op tafel zet. Met één basisgerecht en een paar slimme aanpassingen kook je voor Vata, Pitta en Kapha tegelijk, en voor kinde...

Van kookstress naar Ayurveda-keukenprinses Iedere avond weer diezelfde vraag: wat moeten we nú weer eten? Je wilt gezond eten. Misschien zelfs wat meer Ayurvedisch. Maar uren in de keuken staan, ingewikkelde recepten volgen en de halve toko aan kruiden inslaan? Nee bedankt. 😉 Goed nieuws: dat hoeft dus helemaal niet. In deze aflevering hebben we het over hoe je Ayurvedisch koken juist makkelijk m...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...

Doe. Geen. Detox. Tenminste… niet als je denkt dat detoxen betekent dat je zo min mogelijk moet eten, drie dagen op groene sapjes moet leven of ondertussen gewoon keihard blijft werken, sporten en doorgaan. Want eerlijk? Dan kun je het wat ons betreft beter laten. In deze aflevering draaien we het daarom eens om. We geven je 10 redenen om vooral NIET te detoxen én leggen uit wanneer een detox volg...

Vijf kilo kwijt in vijf dagen? Klinkt verleidelijk, maar wat doet zo'n sapkuur eigenlijk met je lijf, en waarom sta je een paar weken later vaak weer op de weegschaal met meer dan waar je begon? In deze aflevering zetten we een sapkuur en een streng dieet tegenover een Ayurvedische detox met kitchari, en vertellen we waarom warm, simpel en voedend eten je Agni versterkt in plaats van uitput. W...

Is craving ook jouw middle name? In deze Q&Ayurveda beantwoorden we de vraag van Fleur: waarom wil ik de hele dag door eten, en zit dat nou in mijn hoofd of in mijn lijf? We leggen uit wat het verschil is tussen trek en een craving, wat je bloedsuiker, je Agni, dorst en stress ermee te maken hebben en wat jouw cravings zeggen over je dosha. Je hoort waarom je eetmomenten zich blijven opstapele...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...

Twee liter per dag, anders doe je het niet goed? In deze Q&Ayurveda beantwoorden we de vraag van Shana: hoeveel moet je nou eigenlijk drinken? We vertellen je waarom dat getal niet voor iedereen klopt, hoe water je Agni beïnvloedt en wat Vata, Pitta en Kapha elk nodig hebben. Je hoort welk water het beste is, hoe en wanneer je drinkt, wat je plas je vertelt en of je thee ook mag meetellen. En...

In deze Q&Ayurveda beantwoorden we de vraag van Trea: ze eet sinds een half jaar ayurvedisch en voelt zich top, maar merkt dat ze steeds meer moeite krijgt met lasagne's bij vriendinnen en straks misschien een date. Wordt ze nu zelf een voedingszeurpiet? We geven concrete tips om toch mee te doen aan het sociale leven zonder je bewuste manier van eten los te laten — van een kleinere portie tot...

Heb jij in september ineens véél meer zin in chocolade, koek of iets anders zoets? 🍫Dan ligt dat helemaal niet aan je discipline. In deze aflevering ontdek je waarom je cravings juist nú kunnen toenemen én wat je lichaam je eigenlijk probeert te vertellen. We hebben het over de 16.00-uursdip, stress, slaap, Ayurveda én waarom voeden in plaats van vullen zoveel verschil kan maken. Plus: doe onze 7...

Je bent nét terug van vakantie. Je hebt minder gewerkt, misschien uitgeslapen en lekker gegeten. Dus waarom ben je ineens zo MOE? In deze aflevering ontdek je waarom vakantie niet automatisch hetzelfde is als herstel, waarom van 0 naar 180 gaan je energie juist niet altijd helpt en wat de overgang van zomer naar herfst daar volgens Ayurveda mee te maken heeft. We delen praktische tips om je energi...

Meer weten over Froukje? Een voedingsadvies of een Panchakarmakuur boeken? Ga dan naar www.ayu.nl Wist je dat elk hapje dat je eet een geheime kracht heeft? 🌱 In deze aflevering onthult gast Froukje van der Schaar hoe de 20 guna’s – de verborgen eigenschappen van voeding – jouw energie, stemming en balans beïnvloeden. Benieuwd hoe je met simpele tweaks in je maaltijden meer rust, kracht of helder...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...

Je eet waarschijnlijk al jaren bewust; warm, vers, dosha-proof. Maar weet je wat Ayurveda zegt over staand uit de pan eten terwijl je je tas al om hebt? Of terwijl je achter je laptop zit of dat telefoongesprek voert? Dat je lichaam denkt dat er geen lunch was. In deze aflevering ontdek je waarom hóé je eet alles verandert en hoe drie ademhalingen meer doen voor je spijsvertering dan de duurste su...

Haar als stro na de zomer? Dat hoeft niet! In deze aflvering kijken we naar wat haar eigenlijk is, hoe de ayurveda ernaar kijkt en wat de zomer precies met je haar doet. We delen ayurvedische rituelen én praktische tips — van oliemassages en amla (huh wat? Nog meer reden om te luisteren) tot koelende voeding en slimme zwemgewoontes — zodat jij stralend uit het seizoen komt. En als je wast: gebruik...

Aloë Vera, de plant van jeugdige energie. Say what?! We vertellen je hoe dit plantje werkt op je spijsvertering, huid én zenuwstelsel, en waarom het bijzonder is dat het alle drie de dosha's ondersteunt. Wil jij zelf aan de slag met aloe vera sap? Wij vinden de biologische, koud geperste sap van Pit&Pit — puur, zonder toevoegingen het fijnst, precies zoals Ayurveda het bedoelt. Bestel via deze...

Matcha, een leuke hype, of meer dan dat? Wat is het eigenlijk? Het is de groene thee die je energie geeft zonder de bekende koffiedip. Matcha geeft energie geleidelijk af, waardoor je uren lang scherp en gefocust blijft. In tegenstelling tot koffie krijg je geen pieken en dalen, geen hartkloppingen en geen gejaagd gevoel. Maar wist je dat het ook gebruikt wordt om te mediteren? Dat en meer hoor je...

In deze aflevering duiken we met Tim Binkhorst in de wereld van de nervus vagus — de sleutelspeler achter je slaap, spijsvertering en stressbeleving. In deze aflevering duiken we met Tim Binkhorst in de wereld van de nervus vagus — de sleutelspeler achter je slaap, spijsvertering en stressbeleving. Tim legt uit waarom je lijf niet 'aanstellerig' is, maar gewoon veiligheid zoekt, en hoe je je zenuw...

Wat smeer jij deze zomer eigenlijk op je huid, en weet je écht wat erin zit? In deze aflevering gaan Marleen en Cielke in op alles wat je niet wist over zonnebrand: waarom je waarschijnlijk veel te weinig smeert (ja echt!), wat er jaarlijks in onze oceanen belandt én hoe je je huid Ayurvedisch verzorgt in het Pitta-seizoen. Plus: hun favoriete natuurlijke zonnebrand zonder witte waas, met kortings...

5 jaar Alles over Ayurveda en dat vieren we met jullie! In deze jubileumaflevering beantwoorden we vijf vragen van onze trouwe luisteraars: over wat we zelf hebben geleerd, hoe ayurveda is gegroeid in Nederland en onze wens voor de toekomst. Want die sesamolievlek? Die gaat er nooit meer uit. En als jubileumcadeau geven we vijf dagen lang 50% korting op al onze cursussen: De Basis, Next Level en d...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...