Creative Minds

Hallå där, kära lyssnare! I det här avsnitt vill jag connecta med dig och dela vart jag varit-mitt i livsdansen mellan affärsutveckling och återhämtning. Jag bjuder in dig som vill satsa på personlig utveckling i höst till min kurs Creative Minds , i samarbete med Fryshusets Folkhögskola. Kursen startar den 14 augusti och det finns endast ett fåtal platser kvar. Läs mer och anmäl dig  Här . Jag bj...

I det här avsnittet av serien -Voices of Creative Minds Certifieringsprogram möter jag Amanda Heino. Amanda är musikproduktionslärare, artist, låtskrivare och producent. Amanda har även gått båda mina utbildningar,  Creative Minds på Fryshusets Folkhögskola och Creative Minds Certifieringsprogram och är idag nycertifierad Creative Minds Coach! WOW! Det är en ynnest att Amanda är en del av The Worl...

I det här avsnittet av serien -Voices of Creative Minds Certifieringsprogram möter jag Emma Rosqvist och Camilla Malmgren. Vi pratar om att ta ägandeskap över den förändring vi vill skapa. Om entreprenörskap och att skapa en online business.  Dessutom skickar vi ut visualiseringar ut i universum. Vi pratar även om Camilla och Emmas erfarenheter av Creative Minds Certifieringsprogram och hur de har...

I det här avsnittet kommer jag med en inbjudan och möjlighet till dig som vill jobba mer holistiskt och med människor i förändring och utveckling. Du kanske jobbar som coach, terapeut, leder, tränar eller undervisar andra och längtar efter att jobba med helhetsperspektivet, där hela människan får ta plats, med skapande i fokus. Vilket är det sätt jag har jobbat på i snart 25 år.  För dig som ännu...

Varmt välkommen till en ny poddsäsong! Jag är så innerligt glad att du är här! I det här avsnittet berättar jag vart jag har varit och vart jag är påväg! Dessutom har jag en fråga till dig, kära lyssnare! För dig som längtar efter mer, vill jag tipsa om min audioträning- Träna dig mentalt till att förverkliga dina drömmar. Som ett poddavsnitt du laddar ner här-helt for free! Du laddar ner den här ...

Äntligen är det dags att dra igång min nya serie i podden-Voices of Creative Minds! Framåt kommer podden blandas med soloavsnitt med mig och samtal tillsammans med andra spännande Creative Minds! Syftet med Voices of Creative Minds är att dela andra Creative Minds resor, erfarenheter och sätt som förhoppningsvis inspirerar dig till att våga utforska än mer av din kapacitet och ta dina konkreta ste...

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av Creative Minds-en podd om mental hälsa, kreativitet och rädsla. I veckans avsnitt ger jag dig en inblick i mitt träningsprogram Mind Body Breath.  I tidigare avsnitt har jag berättat att Mind Body Breath var träningsprogrammet jag först skapade för mig själv, i min läknings resa från smärta till idag ett smärtfritt liv 🙏🏾🙌🏿 Ett kraftfullt bevis på att Mi...

I dagens avsnitt kliver podden in i en ny era! #sessionmedsofia goes Creative Minds! Från och med nu heter podden Creative Minds och jag som entreprenör och grundare till konceptet, metoden och träningsprogrammet Creative Minds växlar upp🤩🚀   Creative Minds är ett koncept som stärker och främjar mental hälsa och frigör kreativitet och innovation!   I den här avsnittet berättar jag mer om vad Cre...

I veckans #sessionmedsofia får du ta del av en LIVE session! Detta är del 2 av träningen-från prestationsångest till att kunna prestera och skapa FRI FRÅN VÄRDERING!! För dig som utmanas med prestationsångest vill jag tipsa om att ta del av avsnitt 35-Så befriar du dig från prestationsångest! Denna session är del 2-med fokus på prestationsträning! Hela avsnittet är en steg för steg träning med til...

Välkommen till ett nytt avsnitt av #sessionmedsofia- den här sessionen handlar om prestationsångest.  Prestationsångest är något som jag har mycket erfarenhet av, både personligen och professionellt. Jag får ofta frågor om hur man får bort sin prestationsångest, hur man tacklar den, varför man utmanas såå med det, vad man kan göra åt det? "Hur gör man för att befria sig från sin prestationsångest?...

I veckans poddavsnitt #sessionmedsofia delar jag med mig hur jag använder mina egna metoder. Jag befinner mig nämligen i ett läge i min  business när det händer mycket.  Allt ifrån utveckling, möjligheter som öppnas, val som ska tas, tid som ska skapas, jag ska  "räcka till" och känner hela tiden hur otillräcklighetens känsla nafsar mig i hällarna.  Det är här mina metoder kommer som bäst till anv...

Det här är ett avsnitt för dig som tvivlar på din egen förmåga och längtar efter att befria dig själv och dina förmågor den här hösten! I avsnittet delar jag konkreta steg för steg- träning för dig som vill stärka upp din tilltro till dig själv, ditt skapande och våga gå från snack till handling med dina drömmar! Vi ses i session♡ VILL DU HA MER?-MENTAL TRÄNING-KOSTNADSFRITT: Ta del av min audiotr...

I veckans avsnitt av #sessionmedsofia sätter vi intentionen för sommaren. Va?? Är inte det för sent? Kanske du tänker. Och så har jag också tänkt.  Dessutom har jag jagats av tankarna "vad blev det av den här sommaren egentligen"?? Det här avsnittet är för dig som, liksom jag, vill återta makten över din sommar och skapa din bästa sommar ever!   Det här avsnittet är en livecoaching som jag gav för...

Hallå där Här kommer en hälsning från bryggan! Under sommaren i min podd #sessionmedsofia släpper jag några avsnitt på temat The Summer Edition. Och i veckans avsnitt vaskar vi ditt guld av första halvan av det här året-vi gör en halvårssummering av 2023! En halvårs summering är ett oerhört viktigt verktyg för mig som entreprenör, för att säkerställa att det jag gör leder dit jag vill och längtar!...

I veckans avsnitt av min podd  #sessionmedsofia startar The Summer Edition🙌🏿 YAY ☀️ 🎉                                             Och det firas med att bjuda in min första gäst, nämligen Karin Holmström-konstnär, livsutforskare i färg och entreprenör🤩 Karin är en helt ljuvligt inspirerande, kreativ och superskarp kvinna som jag sen länge tagit rygg på och dessutom haft förmån att möta i olika...

I veckans avsnitt dyker vi ner i motståndet. Vad menar jag med det? Jo, det som står mellan det du vill och det du får till😉 Du vet när du tänker att idag ska jag till gymmet, och senare på kvällen eller kanske senare under vecka kommer på;  "vänta nu,  jag har ju inte tränat…😳" Eller allt du skriver ner i din to do-lista, men som fortsätter att stå där medan mer och mer läggs till utan att lika...

Det här avsnittet har jag både längtat och fasat för att spela in… Det är här både min rädsla och prestationsmonster skulle kunna fullständigt härja fritt🤪 Men jag är inte längre rädd för varken mitt prestationsmonster eller min rädsla👋🏾 Dessutom har jag lärt mig eller rättare sagt tränat mig till att ta dessa båda i handen. Vilket jag gör i detta nu när jag skriver det här till dig🤩 Mitt syft...

Denna veckas #sessionmedsofia är inget vanligt avsnitt-det är en hälsning till dig, kära lyssnare!  Det finns inget vanligt med det jag nyligen gått igenom och fortfarande bearbeta-min resa tillbaka till Etiopien. Mitt ursprungsland. För dig som följer mig på insta har jag delat en del inför resan, och även under själva resan. Men det var ingen självklarhet. Jag är dock så glad att jag vågade öppn...

VILL DU HA STÄRKA DIG MENTALTS SÅ DU KAN FRIGÖRA DINA KREATIVA FÖRMÅGOR ? Ta del av min audioträning här https://sofia-lilja.mykajabi.com/opt-in-freebie -Så optimerar du dina mentala förmågor och förverkligar dina drömmar! Helt gratis, bara ett klick bort👆🏽   Kan du svara på frågan; vad är The One Thing i ditt liv? Den aktivitet i din vardag som tar dig närmare dina drömmar och stärker ditt välm...

I veckans avsnitt besvarar jag frågan: Varför är det så svårt att hålla sitt ord till sig själv? Det här avsnitt är en livecoaching från min fb grupp Reboost & Unite, och du får ta del av både min coaching med även medlemmars reflektioner och utmaningar (så klart helt anonyma). Kraften i tillsammans kraften är någt som jag om och om facineras av och vill dela med dig till dig, att få ta del av and...

I veckans avsnitt ger jag dig en coaching som jag gav i min fb grupp Reboost i höstas, om hur vi får fatt i vår längtan och tränar den starkare än vår rädsla!     Under större delen av mitt liv har jag burit på en längtan efter mer… En förnimmelse att det fanns mer inom mig… En känsla av att det är något mer jag ska göra… Jag har sökt efter svar på frågor jag själv inte kunde definiera….   Detta ä...

I veckans avsnitt av min podd #sessionmedsofia pratar jag om något jag återkommande hör mina klienter utmanas med, även flera av er och även jag själv🙋🏾‍♀️: Vi TVIVLAR på våra förmågor och vi  KÄMPAR med känslan av otillräcklighet.  Detta visar sig genom:                      Rädsla att misslyckas                        Rädsla att lyckas                                 Rädsla för vad andra ska t...

Tanke Formulan- Verktyget som befriar ditt mind!   I veckans avsnitt coachar jag dig i den nr 1 viktigaste tekniken för all form av utveckling, drömförverkligande och välmående! Tekniken jag pratar om är tanketräning!   Om du skulle fråga mig, Sofia vad tycker du jag ska satsa på för att skapa framgång, stärka välmående, bygga hjälpsamma relationer eller förverkliga drömmar, skulle mitt svar vara;...

I veckans avsnitt presenterar jag ett nytt format-Short & Sweet! Ett format med kortare avsnitt där jag delar än närmare hur jag själv använder mina egna metoder. Formatet är till för att erbjuda dig än mer värde, och för mig att öva upp mina förmågor att skapa och leva än mer hållbart och skalbart. Detta ett perfekt tillfälle för mig att öva på att skapa kortare, än mer rakt på sak- avsnitt. Och...

I veckans avsnitt kommer jag prata om mitt favoritämne, Skam. What kanske du tänker. Jag är väl medveten om att skam triggar skam men också att skam är den underliggande dova klangbotten i all form av lidande, fysiskt, mentalt och själsligt. Just därför är det så viktigt att vi pratar om det,  fördjupar vår förståelse och tränar på att läka och befria oss ur skammens grepp!  Jag kommer så väl ihåg...