cosee

ep32. mesdames messieurs, les nominés de l'académie sont : Le prix du compte qui me donne envie de faire de l’oseille - @jadedurazz @iamrawan Le prix du compte qui me donne envie de prendre soin de moi @journalbymoon @baisersdecacao @farahcookies Le prix du compte avec lequel j’ai grandi @mylifeaseva @mimabycami  Le prix du compte qui me donne envie d’être une baby mama @kamarajustine @stehfu...

un résumé de tout ce que j'aurai pu dire à une copine qui en aurait besoin. t'es une bête de meuf!!! xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep30. il y a quelques jours, à mon retour de umrah, l'une de vous sur instagram m'a posée comme question « tu penses qu'il faudrait se sentir prêt spirituellement avant d'y aller ? » - j’ai tellement aimé sa question qu’elle a finalement m donné le ton à l'épisode du jour. pour te spoil. jpense vrmt que j'aurai jamais pu me sentir prête - j'étais tellement pas prête jusqu'à la veille je me posais...

ep29. en gros, je compte travailler une peur par mois pour 2026. et pour passer à la peur suivante, il faut valider toutes les étapes du jeu. dans l'épisode d'aujourd'hui je te parle de qqs unes de ces peurs : la peur de finir pauvre - financièrement, la peur de nager, de prendre la parole en public, de parler anglais ou encore la peur d'être en mauvaise santé. et surtout je te donne tous mes cons...

ep28. 25before25 - self reflection #3 - quelles parts de moi méritent de prendre plus de place ? xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep27. 25bfore25 - self reflection #2 - quelle a été la leçon la plus difficile, mais qui m'a le plus fait grandir cette année ? c’est la première fois que je me livre autant dans un épisode, et ça m’a fait tellement de bien. Si 2025 a été une année un peu compliquée pour toi aussi, prends ton carnet et réponds tranquillement à cette question du jour. xx on se retrouve la semaine prochaine, et ever...

ep26. 25bfore25 - self reflection #1 - quelles sont les trois choses dont je suis secrètement fière ? omg, dans 25jours j'ai enfin 25 ans. du coup je me suis dis que je pouvais te partager 25 self reflections, une par jour et qu'on pouvait en discuter sur cosee avant de commencer ta journée. je suis toujours a fond dans mon winter arc, le journaling a une part tres tres importante pour moi et j'es...

ep25. 8 semaines pour me retrouver, voici le #1 episode de la série 'mon winter arc à moi' où te détailles ma petite vie de rêve et surtout dans le but d'avoir une veritable paix d'esprit pour terminer l'année. Jsp si tu vas te sentir concernée, mais je te fais un gros câlin a distance dans tous les cas xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros bisous <3...

ep24. déjà un mois que j'ai débarqué à LA, et j'ai pu voir tellement de difference avec mon petit Paname d'amour. c'est ma premiere fois aux ici et aux US même donc j'y connaissais vrmt rien, voici les 7 differences que j'ai pu voir depuis mon arrivée xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour pl...

ep23. jsp si tu vas te sentir concernée, en tout cas je te fais un gros câlin à distance xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep22. ok mtn 2 semaines que j'ai débarqué à LA et je dois réapprendre qqc que je pensais acquis : comment me faire des amis ? voici les t5 conseils que je me suis notée, pour toi et pour moi <3 xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep21. si t'as un peu suivie mes aventures, t'as pu voir que j'ai déménagé à Los Angeles. cette nouvelle vie est en partie possible grâce à mon parcours qui a toujours été tourné vers l'international. alors aujourd'hui je veux te donner tous mes conseils pour que tu puisses réaliser ton xp de rêve à l'étranger <3 xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros...

ici on ne va pas parler de tout ce que tu peux accumuler comme matériel avant tes 25ans mais plutôt le mindset que tu dois te construire pour vivre au mieux les années qui suivent. bien sur je te donne ici tous les conseils que j'ai mis en place moi même dans cette quête, et que je continue d'appliquer malgré la flemme et la difficulté occupe toi de tes traumas le plus tôt possible connais ta vale...

saison2 ep1. pour ouvrir cette saison 2, je te partage cet ep#1 de la série september reset avec tous mes conseils pour aborder tes différentes rentrées au mieux : études, santé, sport, foi, carrière et self-care. ici, je reviens sur  l’été où je suis devenue focus  - le dernier avant mes 25 ans : fin des études, graduation, sport, no sugar challenge, grosses réflexions pro et spirituell...

en ce moment, TOUT va trop vite. Fin d’année, trop de trucs à gérer… et je réalise que je commence à saturer dès que je néglige mes 3 nourritures : bouger mon corps (physique et mental), travailler ma spiritualité (âme), et manger pour de vrai (estomac). dans cet épisode, je te parle de ce qui me recentre quand j’ai la tête sous l’eau xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon ins...

ep17. je crois qu’on n’est pas obligé de tout montrer pour être authentique. il y a des choses que je garde pour moi : ma sensibilité, ma vie amoureuse etc.. pas par honte, mais parce que c’est précieux. Et j’ai trop peur de l’abîmer. dans cet épisode, je parle de ce que je garde pour moi - et pourquoi. ps : je réponds aussi à la fameuse question : "pourquoi tu n'es plus une no face sur les R...

ep16. peu importe ce que je réalise, c'est jamais assez. L'impression que j'aurai pu faire mieux, et surtout : de ne jamais appliquer les conseils que je donne à mes proches. bref, si toi aussi tu es dans ce cas, cet épisode est fait pour toi <3 xx on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn gros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus...

ep15. dans cet épisode j'ai l'honneur d'accueillir la toute première invitée de la chaîne et pas n'importe qui... l'unique créatrice de contenu @Soofiabnb Instagram, Tiktok et Youtube. Aujourd'hui on a voulu parler de notre rencontre, de la douceur de l'amitié, de la peur d'aimer et de se livrer à l'autre mais surtout de faire confiance au pouvoir de l'amitié. xx on se retrouve la semaine prochain...

ep14. enchantée moi c’est Marie Aaliyah et ça fait déjà 8 ans que j’ai décidé de me convertir à l'islam. dans cet épisode très personnel, je reviens avec toi sur cette quête spirituelle & intime, sur mes peurs et mes doutes dans ma rencontre avec les 3 grandes religions monothéistes. bref, je te raconte comme à mon journal intime, ce que je n’ai jamais osé te dire. xx on se retrouve la semaine...

ep13. mon épisode ne remplace en RIEN un rendez-vous médical, si tu as mal : va consulter ma go s'il te plaît !!!! comme d'hab je te mets pleins de ressources si tu veux creuser sur le sujet, et surtout prends soin de toi <333333 Livres : Naturopathie – le guide complet au quotidien L’alimentation anti-endométriose Tout sur l’endométriose - soulager la douleur, soigner le malade  Documenta...

ep12. aujourd’hui, j’avais juste besoin de me rappeler - et peut-être de te rappeler à toi aussi - qu’on a le droit de changer. même quand c’est un truc qu’on traîne depuis longtemps. moi, c’est l’anglais. et aujourd’hui, j’ai décidé que j’allais devenir cette meuf bilingue. *épisode en franglais* Refs : How to rebrand yourself in 2025 (She's So Lucky) The key to navigate change with confidence (T...

ep11. pour ce dernier épisode spécial Ramadan, j’avais envie de te parler… de ceux qui ont l’impression d’être passés à côté. ceux qui n’ont pas tenu tous leurs objectifs, ceux qui ont lutté plus qu’ils n’ont trouvé la paix, ceux qui se sont comparés, culpabilisés, épuisés. Si c’est ton cas, cet épisode est pour toi. <3 lien : vidéo sur les 10 derniers jours xx on se retrouve la semaine prochai...

ep10. dans cette épisode, on discute (beaucoup): que devient le AK triathlon ? ma rencontre d'amour avec le crew nike ? comment je m'entraine pendant le ramadan ? qu'est-ce que je mange pour tenir ? (école, taff, sport, réseaux, event etc) & biensurrrr un retour sur mes premiers 6KM !!! tu peux tout voir en image sur mon Instagram @AaliyahKnn Qqs compléments alimentaires cités dans le podcast...

ep9. comment ne pas gâcher son ramadan avec les addictions de tous les jours qui nous pourissent parfois la vie. Je me confie ici, dans notre cosee place, sur mes petites addictions et sur les solutions à mon échelle que j’ai tenté de faire pour guérir.  Les réseaux sociaux  La musique Le sucre Le small talk & on discute de ces 3 choses dont je rêve d’être addicte. bonne écoute :) xx...

ep8. comment organiser son ramadan sans trop se mettre de pression - tout en remarquant des changements à la fin de cette période courte et intense organisation pré ramadan (lettre d’ouverture & vision board) organisation pendant le ramadan méthode 1 : 10j / 10j / 10j méthode 2 : the new muslim méthode 3 : bucket list En espérant que tu trouves ton bonheur, promis on parle sport au prochain ép...