Corps & Esprit

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd’hui, on reçoit William Kadmiry, formateur en micronutrition et naturopathie, cofondateur de l’école Naturaneo, pour une discussion ultra concrète sur un sujet que presque tout le monde sous-estime : les carences, la micronutrition et la santé hormonale, en particulier chez les fe...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles la nuit ? Tu dors 8h… mais t’es quand même éclaté(e) au réveil ? Dans cette rediff de Corps & Esprit (ep 30), on te partage tout ce qu’on applique vraiment pour mieux dormir avec du concret, du mesurable, et des retours terrain.   Ce que tu...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! 2026 arrive… et clairement, côté santé, il va falloir être prêt. Dans cet épisode, on te partage tout ce que tu dois absolument savoir sur les changements santé à venir en France en 2026 : alimentation, prévention, système de santé, perturbateurs endocriniens, sport, sommeil, complément...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd’hui, on plonge dans un sujet aussi tabou que fondamental : la libido. Pourquoi elle chute ? Qu’est-ce qu’elle dit de ta santé ? Comment la relancer naturellement, même en plein hiver quand tout s’écroule : énergie, sommeil, lumière, motivation… et désir ? Dans cet épisode, Flavi...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd’hui, on reçoit un invité que vous connaissez tous : Nassim Sahili ! Créateur de contenu, coach, entrepreneur, passionné de musculation naturelle depuis presque 20 ans… Et surtout : une des voix les plus claires, honnêtes et pédagogues du fitness en France. Avec lui, on plonge da...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Tu veux avoir plus d’énergie, mieux dormir, perdre du gras plus facilement, rester focus… sans devenir un moine tibétain ? Alors cet épisode est fait pour toi. Aujourd’hui on te dévoile tous nos outils de biohacking : ceux qu’on utilise VRAIMENT au quotidien pour optimiser notre santé,...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd’hui, on explore un univers fascinant et très mal compris : la médecine traditionnelle chinoise, ses principes, ses logiques internes et surtout ce qu’elle peut vraiment t’apporter.   Notre invitée du jour, Nina Voit, praticienne en médecine chinoise, t’explique avec une clarté r...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Dans ce nouvel épisode on reçoit Bilal, médecin nucléaire, pour une conversation fascinante entre science, conscience et médecine moderne. Au programme : on démonte les idées reçues sur le cancer, les examens médicaux, la nutrition, les IA et même la place du médecin dans le futur. Une...

Bienvenue dans ce 100ème épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit 💪 Pour fêter cette étape symbolique, Meryl et Flavio répondent à toutes vos questions dans une FAQ géante : alimentation, sommeil, sport, stress, hormones, récupération, musculation, santé féminine... Rien n’est laissé de côté ! Deux ans de podcast, des centaines d’heures d’épisodes et t...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Le confort moderne a résolu d’immenses problèmes… mais il a aussi déréglé notre biologie. Avec Joff, entrepreneur à impact & créateur YouTube (histoire × science de la santé), on démonte les effets cachés de la lumière artificielle, de l’air intérieur, des écrans, des chaussures, de...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Coron, alias Monsieur Productivité, pour une masterclass sur la neuroproductivité ou comment replacer l’humain, le corps et la physiologie au centre de la performance. On parle de tout : sommeil, rythme ultradien, pauses efficaces, alimentation, sport,...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Cette semaine on retrouve Estelle, coach santé et bien-être chez Pareto Santé, pour explorer en profondeur la santé féminine. On déconstruit les idées reçues sur le sport, l’alimentation, le cycle hormonal et la contraception pour t’aider à : • Optimiser ton énergie au quotidien • Gérer...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles en pleine nuit ou tu traînes la fatigue toute la journée ? 😴 Dans ce nouvel épisode, on reçoit Aurélie Montin, experte en sommeil, pour te livrer ses conseils ultra pratiques pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Aurélie partage son...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd’hui, on plonge dans un sujet invisible mais ultra puissant : les hormones. Elles régissent ton énergie, ton humeur, ton métabolisme, ta motivation et même ta satiété… et pourtant, on les comprend rarement. Flavio & Meryl te dévoilent comment les chouchouter pour transformer...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd’hui, on reçoit Sofiane (alias @so_foodiee) pour décortiquer tout ce que tu dois savoir pour nettoyer ton corps en profondeur, éliminer les métaux lourds et retrouver une énergie incroyable ! Avec son approche humaine et hyper concrète, Sofiane nous montre qu’il est possible de d...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps et Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd’hui, on reçoit à nouveau Estelle, coach santé et bien-être chez Pareto Santé. Avec son approche humaine et hyper concrète, elle nous montre qu’il est possible de maigrir durablement, sans souffrir et sans passer par les régimes extrêmes. Estelle partage ses conseils pratiques pour...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps et Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! On reçoit à nouveau Maoris Derousseaux (alias @maobrut), passionné de santé ancestrale et d’expérimentations un peu hors normes sur son corps et son mode de vie. Mao nous partage son approche unique de la santé naturelle : il teste des méthodes inspirées de nos ancêtres, réinvente son alim...

Dans cet épisode percutant, Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier — les deux hôtes du podcast Corps & Esprit — décryptent tout ce que tu dois savoir sur les compléments alimentaires. Surdosages, carences, pièges du marketing, choix des bons produits, alimentation saine VS complémentation, etc. 🎁 Cadeau ANNIVERSAIRE MERYL -25% jusqu'au 7 septembre ! 👉 https://nutripreneur.com     E-book récapi...

1h12 pour détruire toutes les pires croyances en santé - Corps & Esprit ep.90 Bienvenue dans le 90ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠 💪🏻 Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé !   Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ? Da...

Dans cet épisode, nous abordons un sujet souvent sous-estimé mais incroyablement puissant : la sieste ! Que vous soyez entrepreneur, sportif, ou simplement en quête d'une meilleure productivité, une petite pause bien méritée peut faire toute la différence. Découvrez pourquoi la sieste n'est pas une perte de temps, mais bien un atout pour votre santé mentale et physique.   Épisode sponsorisé par Nu...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps et Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Art-Milan Mazaud alias Adomeos  pour une conversation pleine de conseils pratiques sur la gestion du stress et de l'anxiété. Arti partage également son expertise sur l'impact de nos comportements génétiques, comment nos habitudes de vie influ...

Dans cet épisode de Corps & Esprit, nous explorons des conseils essentiels pour une vie saine, physique et mentale. Nous recevons Hugo DESMORAT, étiopathe passionné par le corps humain, pour discuter des méthodes de soin, de prévention, et d’optimisation du bien-être quotidien. Hugo nous partage son expertise sur l’étiopathie, l’importance de l’adaptation du corps à son environnement et commen...

Pourquoi les graisses saturées sont-elles toujours considérées comme l'ennemi public numéro un en nutrition ? Doit-on vraiment éviter la viande ? Les glucides le soir font-ils grossir ? Et que dire de tous ces mythes qui ont la vie dure dans nos assiettes ? Dans cet épisode, on reçoit pour la seconde fois Steven, alias “Prends un fruit”, pour démystifier ces croyances populaires et clarifier l’imp...

Dans cet épisode de Corps & Esprit, nos coachs Flavio & Meryl t’expliquent comment perdre du poids facilement pour être au top cet été. À travers des conseils pratiques et des astuces simples à intégrer dans ta routine quotidienne, ils te montrent comment optimiser ta santé physique et mentale avant le grand retour des maillots de bain !   Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert s...

Dans cet épisode fascinant, Alex Levand, expert en musculation et en bien-être, partage ses réflexions profondes sur l’importance de la santé mentale et physique. Il évoque l’évolution de sa carrière, ses formations en nutrition, sa vision du sport et son approche de la musculation (bien plus que juste une question d’apparence physique).   Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre...