CONXIENTE

Bienvenidxs a Conxiente, hoy hablamos del mito de Shiva y Mohini para explorar las relaciones que nos obsesionan, las proyecciones amorosas y por qué a veces repetimos dinámicas que sabemos que nos destruyen. A veces no estamos enamoradxs de una persona, sino de lo que creemos que nos hará sentir: validación, pertenencia, deseo, la sensación de finalmente ser elegidxs. En este episodio exploramos...

En este episodio de Conxiente reflexionamos sobre una idea incómoda sobre la espiritualidad: cuando, en lugar de despertarnos a la vida, nos empuja a huir de ella. A partir del tercer capítulo de Las enseñanzas de los grandes sabios , exploramos la figura de Kapiladeva y la enseñanza a su madre Devahuti: una espiritualidad que no niega el cuerpo ni el mundo, sino que los integra como parte del cam...

En este episodio hablamos del poder real de la meditación a partir de la historia de Ajamila, un hombre que se perdió en sus decisiones y en sus apegos, pero que logró liberarse al final de su vida gracias a un instante de conciencia. La historia, tomada del Libro de los Grandes Sabios , nos muestra que incluso en nuestros momentos más confusos siempre es posible el retorno hacia adentro, hacia no...

En este episodio exploramos la historia de Chitraketu, un relato antiguo que nos invita a mirar de frente el dolor del apego y la manera en que intentamos poseer lo que amamos. Hablamos de cómo Oriente entiende el apego como la raíz del sufrimiento y cómo, desde Occidente, lo vemos como una necesidad humana de conexión. Entre mitos, emociones y aprendizajes, descubrimos que el reto no es dejar de...

¡Te damos la bienvenida a esta nueva temporada! Esta vez vamos a explorar un libro de enseñanzas antiguas, una recopilación de textos del Srimad Bhagavatam, un antiguo texto que reúne historias y enseñanzas sobre el amor, la devoción, la sabiduría y el sentido de la existencia. Queremos que nos acompañes en esta exploración, pues más allá de leer un texto, queremos conversar con él, dejar que sus...

Bienvenidx a este cierre de temporada. En este episodio queremos compartir contigo dos experiencias del curso de meditación Vipassana, un viaje de diez días hacia el silencio y la introspección. Hablamos de lo que significa atravesar estados expandidos de conciencia, reconectar con el cuerpo en medio de trastornos alimentarios y de salud mental, y de cómo las prácticas rituales —con o sin enteógen...

En esta meditación te acompañamos a soltar y dejar ir aquello que no te pertenece: penas heredadas, vínculos que ya se fueron, responsabilidades que no son tuyas. A través de la respiración y la observación del cuerpo, aprenderás a mirar con claridad, agradecer lo vivido y dejar ir con amor. Soltar lo que se ha ido es confiar en que se está abriendo espacio para lo que merece llegar.

En este episodio te traemos una meditación guiada para acompañarte cuando esas palabras que te dijeron rondan en tu mente, dolorosas. Esta práctica está pensada para ayudarte a regresar a ti, cuando un comentario reabre heridas viejas o nos hace dudar de nuestro valor. No se trata de ignorar lo que pasó, ni de revivirlo para martirizarte, sino elegir conscientemente no cargarlo más de lo necesario...

En este episodio te acompañamos en una meditación guiada para practicar la aceptación radical: una forma de abrazar el momento tal como es, sin luchar contra él. A veces el sufrimiento se intensifica cuando rechazamos lo que sentimos o vivimos. Pero cuando respiramos profundamente y aceptamos lo que hay —aunque duela—, algo empieza a transformarse dentro de nosotros. Esta meditación es una invitac...

En este episodio te acompañamos con una meditación guiada, diseñada especialmente para ayudarte a soltar las tensiones del día y preparar tu mente y tu cuerpo para un descanso profundo y reparador. A través de la respiración consciente, la atención plena y visualizaciones relajantes, te invitamos a desconectar del ruido externo y reconectar con un espacio de calma interior. Ideal para escuchar jus...

En esta práctica guiada, te invitamos a tomar una pausa consciente para volver a ti. A través de la respiración, la atención plena y el anclaje en el momento presente, aprenderás a reconocer el estrés sin juzgarlo, a calmar el cuerpo y a relajar la mente. Ideal para esos días en los que todo parece demasiado, queremos compartir contigo este espacio en donde no necesitas más que voluntad, pausar el...

Comienza tu día con claridad, presencia y propósito. Esta meditación guiada te ayudará a conectar contigo misma/o, definir tu intención para el día y activar una energía serena pero decidida. Ideal para escuchar al despertar, antes de revisar el celular o comenzar tu rutina. Tómate estos minutos para respirar, enfocarte y sembrar una intención que te acompañe a lo largo del día. Recomendado para:...

En este episodio te acompañamos en una meditación guiada para el perdón, hacia la liberación emocional y la sanación interior. No se trata de olvidar, sino de soltar el dolor y enfrentarse al poder que tienen los recuerdos sobre nuestro estado emocional. Creemos que el peso del rencor o la culpa se convierte en una carga silenciosa que afecta nuestro bienestar, por eso en esta práctica te invitamo...

Este episodio es una invitación a caminar con conciencia, sintiendo el contacto de tus pies con la tierra y dejando que el movimiento te recuerde la presencia. A través de esta meditación guiada, conectarás con tu cuerpo, tu respiración y el entorno, sin ninguna prisa. Queremos recordarte que cualquier momento es perfecto para volver a ti, esperamos conectar contigo.

En este podcast de meditación guiada te invitamos a un espacio de ternura, sanación y reencuentro con la parte más pura de ti. A través de visualizaciones suaves, afirmaciones y ejercicios de respiración consciente, exploramos el camino hacia la autoestima, el amor propio y la reparación emocional. Ideal para antes de dormir, en momentos de ansiedad, o cuando necesites recordar que aún estás a tie...

Hay momentos en que sentimos que la ansiedad, el agobio o la inquietud no nos permiten pensar con claridad. Si eso te ocurre, esta meditación guiada es para ti. Acompáñanos en una práctica breve y amable para regresar al presente, calmar tu mente y encontrar un espacio de calma dentro de ti. No necesitas experiencia previa en meditación, solo unos minutos para respirar y estar contigo. Recuerda: n...

¡Bienvenidx a Conxiente! En este episodio te ofrecemos una meditación de escaneo corporal diseñada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y aliviar el dolor físico desde la conciencia y la presencia. Si estás sintiendo molestias, tensiones o simplemente quieres regalarle un espacio de cuidado a tu cuerpo, esta práctica puede ayudarte a suavizar el malestar y cultivar una relación más compasiva c...

¡Bienvenidx a Conxiente! En esta meditación enfocaremos la atención a ese acto que conecta nuestros órganos con el exterior, además de conectar nuestra mente con el cuerpo: la respiración. Gran parte del tiempo está en modo automático, por eso hoy te proponemos prestarle atención y darte cuenta lo poderoso que es conectar con ella. ¡Esperamos que esta meditación resuene contigo!

En este breve episodio te damos la bienvenida a una nueva etapa de Conxiente : una serie de meditaciones guiadas para reconectar contigo, soltar el ruido y habitar el presente. Este es tu espacio para respirar, pausar y simplemente ser. Escucha esta introducción para saber qué esperar en esta temporada. ¡Esperamos conectar contigo!

En este episodio, Camilo y Sofía te invitan a dar el primer paso en el mundo de la meditación. Este es el momento para detenerte, respirar y reconectar contigo; para descubrir que la meditación no es sino el regreso a tu hogar interior. A través de una breve meditación guiada, te acompañaremos en un viaje hacia el presente, liberando tensiones y conectando con un lugar de paz dentro de ti.

¿Aceptar es rendirse? En este episodio exploramos la diferencia entre la aceptación y la resignación, y reconocemos la resiliencia crítica , importante en nuestros contextos. A través de una poderosa historia y ejercicios prácticos, te invitamos a reflexionar sobre cómo soltar lo que no puedes cambiar y fortalecer lo que sí está en tus manos. ¿Qué significa para ti la resiliencia? Escucha y cuénta...

En este episodio, exploraremos cómo cultivar la gratitud, no solo en los momentos de alegría, sino también en los desafíos. Reflexionamos sobre su impacto en nuestras emociones, nuestra mente y nuestro bienestar integral. Además, este espacio cierra con una experiencia profunda, meditación guiada que te permitirá sentir la gratitud en cada parte de tu ser, ayudándote a expandir su energía en tu vi...

¿Cómo suena la voz en tu cabeza? En este episodio, exploramos el poder de la autocompasión con una invitada especial que nos cuenta su viaje para transformar su diálogo interno. Descubre qué herramientas la ayudaron a cambiar esas narrativas que la limitaban y cómo tú también puedes empezar a ser más amable contigo.

En este episodio exploramos la escritura como una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el cuidado emocional. Contamos con una invitada que nos cuenta su experiencia personal al implementar esta técnica. A través de esta conversación reflexionamos sobre la escritura consciente, puede ayudarnos a pausar, procesar y entender nuestras vivencias de manera más profunda.

En este episodio contamos con un invitado especial que comparte su experiencia personal en el mundo de la meditación. A través de su historia conocemos los desafíos y aprendizajes que ha tenido en la práctica de la atención plena, y cómo la ha integrado en su cotidianidad haciéndola una herramienta clave en su proceso de autodescubrimiento. Reflexionamos sobre cómo el mindfulness y la meditación,...