Consapevolmente_Te

Questa é una puntata un pó sgangherata. Si sgangherata perché ho stracciato lo script e vi ho parlato di procrastinazione,evitamento e paure. Spesso dietro al rimandare, alla procrastrinazione si nascondono paura di cui non siamo consapevoli. Attraverso la meditazione é possibile inziare a indagare dentro di se per riconoscere le proprie paure e affrontarle. Chiudiamo la stagione con questo episod...

Un episodio in cui parliamo di come riuscire a dare significato alla nostra vita attraverso i valori. Oggi in questa puntata una sorpresa per te: un workbook per Muovere i primi passi verso una vita piena ricca e significativa Scaricalo gratis qui WorkBook sui Valori Ti lascio anche il link per scaricare il diario della Gratitudine https://mailchi.mp/e1ea53a289d2/diario-della-gratitudine Per riman...

In questo episodio vado un pò controcorrente raccontandoti alcune verità scomode sulla felicità. Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine https://mailchi.mp/e1ea53a289d2/diario-della-gratitudine Per rimanere aggiornat* sui nuovi episodi seguimi: Instagram: https://instagram.com/valentina.sam?igshid=YmMyMTA2M2Y= Per meditare con le meditazione guidateYoutube: https://www.youtube....

Questo è un episodio un pò atipico perchè sono andata molto, molto a braccio. Più che a braccio direi a cuore! Ho parlato senza filtri di come affrontare la paura e come riuscire a riconoscerla. Si ovviamento parlo anche di come la mindfulness ci puo aiutare nel farlo Ma stai pront* a una chiacchierata senza filtri in cui vi racconto anche qualcosa in più di me. Ti lascio il link per scaricare il...

In questa puntata vi approfondirò le restanti attitudini della #Mindfulness imprescendibili quando si parla di consapevelozza. Lo faremo immaginando, visulizzando e usando sempre il gioco dei cappelli. Ascolta con presenza e attenzione perchè rivelo anche una sorpresa che ti potrà essere mlto utile. Buon Ascolto e Buena Vibra Valentina Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine Il...

In questa prima puntata parliamo delle prime tre attitudini della Mindfulness. Le attitudini della Mindfulness sono i pilastri su cui si basa la mindfulness e che se coltivate nella quotidianetà ci permettono davvero di allenare la consapevolezza per essere felici. Sono sicura che questa puntata ti piacerà. Buon ascolto e buona vibra Valentina Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratit...

In questo seconda parte parliamo di come i social influiscano sulla nostra vita anche a livello emozionale. E vi darò consigli utili per comeprendere come riuscire a comprendere l nostre emozioni e imparare a utilizzare i social con maggior consapevolezza in modo tale che abbiano un impatto positivo nella nostra quotidianità. Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine Il tuo diari...

In questo episodio parleremo di come la Mindfulness può aiutarti nel smettere di perdere tempo sui social e tornare padron* del tuo tempo . Oltre ai consigli troverai una micro #meditazione di consapevolezza Buon ascolto e buona Vibra Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine https://mailchi.mp/e1ea53a289d2/diario-della-gratitudine Per rimanere aggiornat* sui nuovi episodi seguim...

In questo episodio capirai quanto è importante la pratica della gratitudine e quanto sia connessa ad uno stile di Vita Mindful. Inoltre comprenderai il perchè è così diffiile provare gratitudine. Infine alcuni consigli pratici per iniziare. a praticare la gratitudine nella tua vita. Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine https://mailchi.mp/e1ea53a289d2/diario-della-gratitudine...

In questo primo episodio di Consapevolmente_Te mi presento e vi racconto perchè ho scelto di iniziare questo Podcast. Vi parlerò di cosa vuol dire vivere in maniera mindful e soprattutto come si fa, da dove si inizia. Per rimanere aggiornat* sui nuovi episodi seguimi: Instagram: https://instagram.com/valentina.sam?igshid=YmMyMTA2M2Y= Per meditare con le meditazione guidate Youtube: https://www.you...