Conmigo Y Contigo | Rocío

En este episodio te hablo desde la verdad: querer verte mejor no te hace superficial. Lo que sí te frena muchas veces… es el entorno. Opiniones, juicios, frases que duelen: “¿Y ahora para qué haces eso?”, “Estás obsesionada” o “Así estás bien” . Pero solo tú sabes cómo te sientes en tu cuerpo. Y si has decidido cambiar, pon metas claras y cúmplelas por ti. Porque tu cuerpo también es parte de ese...

Si sientes que cada vez que intentas empezar de nuevo terminas en el mismo punto, este episodio te va a abrir los ojos. Hoy hablamos de cómo dejar de improvisar y empezar a construir hábitos planificados, realistas y alineados con la mujer que quieres ser. Porque tu mejor versión no llega por magia, llega por decisiones pequeñas, sostenidas y conscientes. 📌 Hablamos de cómo organizar tu vida desd...

Si te incomoda hablar de lo que ganas, de lo que sueñas tener o de cómo mejorar tu situación económica… este episodio es para ti. En este espacio real y sin filtros, te invito a cuestionar por qué a tantas mujeres nos enseñaron que hablar de dinero es feo, egoísta o superficial. ¿Y si cambiar nuestra relación con el dinero fuera una pieza clave para convertirnos en nuestra mejor versión? 💭 Vamos...

Dicen que somos el resultado de las cinco personas que más nos rodean… y tiene mucho sentido. En este episodio reflexiono sobre el impacto que tienen nuestras relaciones en nuestros pensamientos, decisiones y resultados. ¿Te rodeas de personas que te suman o que te restan? Comparto una analogía muy clara: somos como un cajero automático. Algunas personas vienen solo a sacar, a vaciarnos, a absorbe...

¿El autocuidado es solo aceptarte tal y como eres… o también implica atreverte a cambiar lo que no te gusta? En este episodio te hablo desde mi experiencia personal: cómo me dijeron que no necesitaba cambiar nada físicamente, pero yo no me sentía bien. Aprendí que cuidarme también significaba escucharme, aunque el mundo dijera otra cosa. 🎯 Hablamos de: Qué es el autocuidado real y por qué no siem...

¿Sabes realmente en qué se va tu dinero? ¿Cuánto gastas al mes? ¿Qué parte de tus decisiones económicas están guiadas por tus emociones? En este episodio hablamos del pilar del dinero desde una mirada consciente y transformadora . Si eres de las que evita mirar la cuenta bancaria, gasta por impulso o siente que nunca le alcanza, este episodio es para ti. Te cuento una experiencia personal que me a...

¿Te has dicho alguna vez “voy a ser yo misma” sin saber muy bien qué significa eso? En este episodio vamos más allá de la frase bonita de Instagram. 👉 Te cuento una historia muy personal sobre cómo pasé gran parte de mi vida priorizando el bienestar de los demás por encima del mío, creyendo que eso me hacía feliz. 👉 Hablamos del amor propio real, de cómo el autoconcepto (la idea que tienes de ti...

¿Y si lo que te frena no es la realidad, sino cómo la interpretas? En este episodio te comparto una historia muy personal sobre mi relación con las matemáticas y cómo las etiquetas mentales que nos imponemos —o nos han impuesto— afectan nuestras emociones, decisiones y autoestima. Hablamos de salud emocional, de cómo nos comportamos desde la emoción sin darnos cuenta y cómo empezar a cultivar cons...

En este episodio te hablo de los tres pilares fundamentales sobre los que se sostiene nuestra vida: la salud, el amor y el dinero. Reflexionamos juntas sobre cómo cada uno de ellos influye en tu bienestar y cómo, si uno falla, tu equilibrio se tambalea. Te comparto también parte de mi historia personal: cómo empecé a trabajar en estos tres pilares mientras estudiaba una oposición, cambiaba mi rela...

En este primer episodio de Yo, mi, me, contigo te cuento por qué nace este espacio y qué puedes esperar de él. Aquí vengo a compartirte todo lo que estoy aprendiendo en mi camino de construcción personal, hacia una vida más libre, más auténtica y más mía. Hablamos de las etiquetas que nos ponemos , o que nos ponen, y de cómo empezar a romperlas para convertirnos en lo que realmente somos: mujeres...