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【内容简介】 不管是多么乐观的理想主义者，都会需要面对无力感的时刻。本期是我和Sisi（灯塔计划的秘书长）及小高（即将继续带队下乡的老义工）的对谈。我们把无法在培训中展开的关于义工如何面对无力感，以及如何看见自己的能力边界的问题，做成了一期播客节目。希望给每一个理想主义者一些共鸣或支持。正如罗曼罗兰所说，“只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相以后，依然热爱生活”。 【摘要】 00:01:40 每个人都有自己的能力...

【内容简介】 本期和强子对谈。我们从自身的观察和体验出发，去探讨为什么当下的年轻人不再愿意或者缺乏走入一段亲密关系的能力。“过高预期和价值计算”充斥在各种关系样态当中，习惯用互联网信息代入自己的关系，反而让我们失去了人和人交流的纯粹性。亲密关系教育是人类一个永不停歇的探索过程，而我们希望到最后，每个人都能成为彼此的破壁人。 【摘要】 00:01:55 为什么强子邀请凉意做这期对话？ 00:06:40 我被这些“人和人深刻...

【内容简介】一期专门详解“控制欲”的节目。以我的切身故事与专业能力为基础，剖析其内外形成机制、表现形式，并探寻走出控制欲的有效路径。我很希望，所有受控制欲困扰与痛苦的人，都能摆脱这个轮回宇宙，重获新生。 【摘要】 02:28 献给小华，献给无数在控制欲的命运长河中循环的人 16:43 内容速报：本期节目将和你一起探讨哪些问题？ 19:13  控制欲的外在行为表现有哪些？ 23:02  控制欲的内在心理有哪些？ 28:12&nbsp...

【内容简介】本期是和Steve的串台节目。我们从观念、生活、工作等多个维度来分享了自身对于亲密关系的思考，而所有这些探讨最终汇聚在这个问题上：“世界一流的亲密关系是什么样的？”但是，我们并未提供操作性极强的方法论答案，因为在每个人独特的关系状态中，问对问题比获得答案更重要。 【摘要】 02:32  “有质量的亲密关系”工作坊广告 05:41 有了不恋爱的选项，才能想清楚自己为什么要恋爱 13:51 从生物性社交走向数字化社...

【内容简介】本期和大头对谈。作为善导公益发展中心的创始人之一，大头近些年来一直在承担协作者的角色，帮助许多团队完成了重要话题的探讨，是集体智慧的点燃器。如何超越冲突、形成共识，以小小的力量撬动更大的世界，始终是我们探索的方向。而我们就在行动的过程中，有组织地做着有关理想社会的梦。 【摘要】 00:03:02 “有质量的亲密关系”工作坊广告 00:06:15 大头所担任的“协作者”是个啥？ 00:13:45 做公益就是在有组织、有战...

【内容简介】本期和茶曦聊聊小作文。在小作文充斥于互联网和生活世界的当下，它既可以是充分表达自己的工具，也可能是伤害他人的“情感包袱”，也许我们可以有意识地用“小小”作文和日常话语，让情感自然地流露。 【茶曦与AI交流后的小作文TIPS】 在下次你想表达强烈情感时，可以试着先问自己这几个问题： 1. 我的感受是真实的吗？     * （是的，真诚是最重要的前提。） 2. 对方是否已经准备好接受这些情感？   &nbsp...

【内容简介】 前段时间几位明星的离世消息，让委员长在感叹生命无常的惋惜之余，也不得不直面一个问题：我想要怎样度过我的一生？每个人的焦虑、执著、恐惧，在生命的渴望面前都变成需要化解与修炼的课题，而我们自己是为自己写下答案的人。 【摘要】 00:01:59 “有质量的亲密关系”工作坊广告 00:03:32 当无常猝然而至时，重新思考自己的焦虑与执著 00:12:50 悬而未决的人生才是常态，立刻 settle down 的状态其实不存在 00:18:38...

【内容简介】和定居在巴厘岛的费登奎斯老师枝蔚对谈，讲述也是一起庆祝她终于走完了与妈妈和解这一课。不久前带母亲进入自己在巴厘岛的日常生活，骑摩托、看珊瑚、和小狗建立链接，也有情绪失控的爆发，但她始终用真实的心面对这个有深切羁绊的人。从愧疚到和解，最终和心里硬控自己多年的妈妈完成告别，这是一场名副其实的“英雄之旅”。 【摘要】 00:02:04 “ 有质量的亲密关系 ” 工作坊广告 00:03:45 开启一个延长版的离家出走，但...

【内容简介】在新婚一年之后，再次请到树枝和洞洞来分享他们对彼此、对婚姻、对关系的感知与变化。我们复盘了树洞夫妻在过去的一年里做的N多个很有意思的“关系成长项目”。有一些是扑面而来的生活挑战，有一些是主动安排的心灵奇旅。 【摘要】 00:02:31 婚姻不是拎包入住，但所有挑战和场景都是让关系升级的契机 00:06:16 崴脚会引发 “ 久病床前无孝子 ” 吗？（不是） 00:13:35 插播 1min 亲密关系工作坊广告 00:15:11 婆媳关系融洽...

【内容简介】本期是和青少年生命力复元学习社区导师兼负责人糯米对谈。我们聊了在过去两年，他如何从零开始支持一个个抑郁休学青少年的孩子完成“生命力复元”。而在这个挽救生命的过程中，他也看见了真实的自己。 【摘要】 00:02:26 抑郁休学的另种可能性：青少年生命力复元社区 00:09:01 为什么是生命力复“元”而不是复“原”？ 00:14:01 复元、进化、创造三阶段的发生，在于每一天对于这个生命的看见 00:22:40 “直白一点说，最有挑战...

【内容简介】 本期再次和老朋友淡淡对谈，我们从她在自己的亲密关系中的最新觉察出发，对关系中的不同状态进行了探讨。发现不管是谈恋爱还是婚姻、爱情还是友谊，修炼亲密关系都需要我们清除浊相，去破执。而在此过程中，我们也更能与不稳定感和解，对“人生使命”的呼唤有所感应。 【摘要】 00:01:41 凉意想为男性的个人成长提供一个“鱼缸” 00:12:40 第三种关系：我开始正视我的朋友，正视我的友谊 00:20:04 能够拎得清“谈恋爱”和“...

【内容简介】 本期和周游世界探寻自我的插画师百里对谈。百里曾参加过我的亲密关系工作坊。这期节目我们从她过年不敢回家的主动觉察聊到了亲密关系中的种种感受与困惑，也分享了同样作为内容创作者的坚守与初心，发现原来我们想追求的，是一种不会自我毁灭的可持续表达。 【摘要】 00:03:06 我们难道有亲密关系 kpi 要完成吗？ 00:11:12 “沟通”是可以不假设一步到位地“解决问题” 00:16:57 “怨恨”原来不是感受，学习表达感受的过程...

【内容简介】本节目透过回顾事故发生的逻辑链和证据链，努力还原目前所知济州航空 2216 号航班的一些事故情况。其中重点分析了飞机的航电系统，为什么最后 4 分钟两个黑匣子停止记录，是可能的机械工况，而非必然是人为删除。证明了波音需要改进这个功能缺陷。我们希望通过这期节目，让世界多一份对真实的追求、多一份对复杂性的接纳。愿所有在事故中的罹难者安息。 【摘要】 00:00:34 正片开始：站在面对复杂、失控、不确定的立场...

【内容简介】 不管你选择过年逃家，还是过年回家其实都适合收听。我们尝试提供一些很重要的角度，帮助大家更通透、更释怀地理解“想逃”背后的复杂心理，从中得到沟通和自处的启发。这是我们节目第二次聊这个话题，今年又有一些新的火花。 【摘要】 00:00:36 沉浸式非暴力沟通学习课程广告 00:03:49  正片开始：中青过年想逃家，内心多抵触 00:06:58  难受来自无法硬凹，硬凹的亲密各种走样 00:11:46  我们为什么不能...

【内容简介】今年的年终策划和大家一起分享听众们如何培育/搭建优质信息环境。在信息爆炸的今天，不断涌现的信息刺激使得我们无法集中注意力，混乱的状态也让我们感到疲惫和烦躁。健康有序的信息环境有助于我们幸福生活，而获取优质的信息既需要内心力量的搭建，又需要借助外部资源的辅助，是一个很值得引起重视，甚至列为年度课题的主题。 【摘要】 00:01:01“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程广告 00:03:53  正片开始...

【内容简介】和健健一起聊《破·地狱》，从超度仪式到亲情羁绊，从职业困境到自我救赎，从生死议题落脚到生命教育的起承转合，一起展开聊聊看完电影的真切感受和议题思考。 【摘要】 00:00:34 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程广告 00:03:39 正片开始 00:06:12 生死这事自己一个人想容易，能和至亲聊，很难   00:11:13 《破·地狱》有多精彩，它的线下导赏还能更精彩 00:21:50 生命教育并不是说无惧死亡，而更是学...

【内容简介】本期节目邀请到我的挚友——Queena聊聊她的人生经历。一位在工作十年后赚够了一辈子的钱开始退休的AI公司创始人，是个素食佛教徒，有个会做饭洗碗的帅气老公……但这些标签是她带着爱与耐心拆解一个个伤口后生命的褒奖。如她所说，我是她亲密关系痛点时刻出现的救命稻草，而她也是我生命中启明星般的存在，希望我们的对谈给予你启发与力量，活出自己的生命。 【摘要】 00:01:51 是凉意的学生也是挚友，集齐爽文元素的嘉宾...

【内容简介】本期节目从当前身边出现的宠物投毒事件聊起，和大家拆解宠物投毒事件与破防文化背后相似的底层逻辑，以及如此扭曲的文化是如何形成，又是如何渗透侵袭我们共存的社会。 00:00:50 聊起宠物投毒与破防文化的缘由 00:04:54 在公共地区投毒是一种突破底线的刑事犯罪 00:05:52 大范围投毒可能有组织有纪律，也可能无组织有纪律 00:12:55 恶意领养的处心积虑是以主人的精神重创为乐 00:13:15 宠物投毒 & 恶意领养背后与“...

【内容简介】 这期节目我和人生伴侣委员长聊了一个亲密关系深处的话题。起因是委员长的弟弟对她的一些 “爹味” 表达习惯。为什么明明是爹味十足的话，委员长却很受落？在讨论中，我们聊到了对选择困难、偏好表达以及关系成长的观察。原来“爹”和“Determination”是这样的不同。 【摘要】    00:59 话题来源：为什么弟弟的“爹味”言行不仅没被排斥，而且还有奇效 03:51 隐藏偏好的选择题，亲密关系里 “ 送命题 ” 背后的想法和...

【内容简介】 和Steve的一期串台节目，继续聊透攻击性的话题。我们一起探讨了如何处理情绪、攻击性与暴力背后的力量，以及如何找到更自由的情感表达方式，实现更有觉知地释放攻击性——非暴力沟通和拳击的本质原来很相似。 【摘要】   00:00:50 「时间」作为杠杆，而非危机 00:06:50 点菜时候的小练习，帮我重新看见自己真正需要的东西 00:12:15 大脑快速决策的背后，往往意味着粗略、笨拙和偏见 00:18:32 接着之前攻击性...

【内容简介】 本期老朋友 Kaylee 返场，作为婚姻 “ 危机生还者 ” ， Kaylee 带来了她在亲密关系中的深度思考和成长体验。我们聊到了那些感情中常被忽视的体验：冷漠、疏离和无力感。面对一次次的关系挑战，怎样在不迷失自我的情况下去维系关系？什么时候可以再坚持坚持，什么时候适合放手离开？此外，话题还延伸到亲子教育和个人成长——如何 “ 无为而治 ” 地给彼此空间，在亲密关系中关照自己的重要性。无论你正经历着什么样的情感...

【内容简介】 从第一次能真正享受榴莲的经历聊起 ，探讨了心理暗示如何影响我们的感知和选择。 【广告】 沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名 本期课程时间：2024年11月5日-12月23日 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力...

【节目简介】一期放下手机的倡议性节目，希望给你创造片刻的正念，流动地体验真实感受的经验。 【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜ 2024 年最后一期正在接受报名 本期课程时间： 2024 年 11 月 5 日 -12 月 23 日 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。 这门 14 节沉浸式的 “ 非暴力沟通 ” 课程，以清晰、系统、注重...

【内容简介】本期节目是和《万象更新》的主播Sijia的一期串台。一个是非暴力沟通和亲密关系的老师，，另一个是更年期主题播客主播和熟龄女性健康探索者，一起聊如何“关心”自己至亲的话题。 【摘要】 00:00:41凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名 00:04:17 正片开始 00:07:25 每个人什么时候开始关注跟自己身体的连接跟自己的关系 00:11:42 男性角度的更年期，更年期或许是人生中的第二青春期 00:14:07非暴力沟通好像可以实...

【内容简介】 一次教育讲座让健健意外地惊觉小女儿有专注力失调（ADHD）的特质。如何陪同孩子一起面对ADHD给学校学习和家庭生活带来的挑战？健健说，“孩子是一份没有说明书的生命礼物”。纵使有很多儿童教育的专业背景，健健在寻找自己孩子说明书这件事上也难言轻松写意。但她的谦卑与开放，带她和孩子踏上一段充满冒险精神的成长之旅。 【摘要】 00:00:59 2024最后一期凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名 00:07:25 标签概...