Complètement Moi!

🎙️ Épisode 2 – Découvre la sophrologie : une méthode simple pour retrouver calme, souffle et équilibre au quotidien Tu te demandes ce qu’est vraiment la sophrologie ? Pas en version théorique, mais concrètement, dans la vraie vie ? Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une méthode douce, accessible et puissante pour retrouver un équilibre entre ton corps, ton esprit et ta conscience. On parle...

👉 Vacances en vue… charge mentale aussi ? À l’approche des congés, tu rêves de repos, de soleil et de déconnexion… mais au lieu de ralentir, tout s’accélère : dossiers à boucler, mails marqués “urgent”, valises à préparer, enfants en période d’examens, to-do list qui déborde… sans oublier la fameuse injonction à “partir l’esprit tranquille”. Dans ce premier épisode de Complètement Moi, on parle d...

Tu jongles entre carrière, parentalité, charge mentale, émotions… Et tu ressens ce besoin urgent de souffler, de faire une pause, de te retrouver ? 🎧 Bienvenue dans Complètement Moi , le podcast qui t’aide à réconcilier vie pro, vie perso — et toi. Un espace pour respirer, t’aligner, et avancer avec plus de clarté, de présence et de sens. 🎙️ Dans cette bande-annonce, je te présente l’univers du p...