Com a tua imagem, TU PODes

Homens, sim é para ti! Primeiro praticidade não é sinónimo de desleixo, portanto, o auto cuidado, a auto imagem influencia e beneficia também os homens. Se vocês gostam de ver pessoas bonitas não se esqueçam que os outros também gostam. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Esta é outra das grandes crenças em relação à imagem. Quero relembrar que a idade é cada vez mais relativa. Ouve-se que os 40 de hoje são os antigos 30, os 50 os antigos 40 e por ai em diante. O que é fato é que a esperança de vida aumentou e portanto podemos e devemos cuidar da nossa imagem sim, independentemente da idade. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Se antes estes dois acessórios, em preto, eram somente vistos nas estações do frio, agora não! Porque será? De facto o impacto da cor preta em combinações de verão tende a pesar a imagem. Neste episódio vou explicar o que significa este peso visual na imagem. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Este receio ou “desculpa” é consequência de a maioria das pessoas achar que imagem é moda e somente roupa. Muitas vezes quando alguém diz que não tem muito gosto é desconhecimento ou então, é receio de assumir o que realmente gosta e quem realmente é. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Uma das análise mais conhecidas da consultoria de imagem é a análise de coloração pessoal. Consiste em encontrar as cores que irão harmonizar com o seu rosto e como elas poderão trazer uma imagem mais harmoniosa. E note, esta harmonia é um facto devidamente estudado. Em relação ao gostar de umas mais do que outras, somente com uma consultoria é que irá perceber o porquê. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dú...

A Ana Barragão é Neurocientista, Psicoterapeuta, Hipnoterapeuta, Psicóloga Desportiva, Coach Executiva, Mentora, Palestrante, Autora com mais de 25 de experiência. No episódio de hoje vamos falar do trio: auto estima, auto cuidado e auto conceito como pilares do amor próprio. Ana Barragão Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

De fato é importante desenvolver as suas competências - as chamadas hard skills. Mas para isso precisa de ter as oportunidades para as poder mostrar. A sua imagem será a chave para abrir as portas das oportunidades. Nunca saberá as portas que já se fecharam.  Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Hoje faço um resumo sobre as grandes crenças em relação à imagem: a minha inteligência fala por mim, imagem é vaidade, o interior é que é importante, imagem é supérfluo e desnecessário e preciso de emagrecer primeiro. E vou dar, também, resposta a duvidas e questões. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Hoje trago-vos um antes e depois. Vou entrevistar a Carina Henriques - uma mulher como muitas de nós mas que teve a capacidade e a coragem de dar os primeiros passos no sentido da responsabilização da sua imagem. É maquilhadora profissional, que apesar de ainda não ter assumido a sua paixão a 100%, já começou a dar os primeiros passos. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia p...

De fato quem trabalha com moda tem uma abertura, uma tendência maior para saber sobre imagem. Certamente na sua área também saberá muito mais do que quem não trabalha nela. Mas o importante é perceber que a imagem deve ser encarada independentemente da área em que está. Todos transmitimos uma mensagem com a nossa imagem! Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Este é um assunto que claramente afeita mais as mulheres do que os homens. E mais uma vez vou falar como a sociedade nos influencia, positiva ou negativamente, em relação a isto. O importante mais uma vez é saber o que é bom para si. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

E porque é que não pode chamar atenção? Não pode ou não quer? É preciso perceber a razão de pensar assim e entender se isso o faz sentir feliz e realizado. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Sim e não! De fato o mais importante é o nosso interior, quem somos de verdade mas a nossa imagem exterior terá que ser o reflexo de quem somos. Comunicamos com o mundo mas também com nós mesmos. Nós somos os primeiros a “ler” a mensagem todos os dias quando olhamos ao espelho. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Quando falamos em imagem ainda existe esta dualidade, como as duas fossem uma o contrário da outra. Quem é inteligente não pode ser vaidoso e quem é vaidoso não é inteligente! E porque é que não pode ser ambos? Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Mais um mito relacionado à consultoria de imagem. Se pensa que está fora de peso deixe-me dizer-lhe que esta é a hora para fazer uma consultoria. Um processo de consultoria com ênfase no autoconhecimento irá trabalhar a sua auto estima e é isso que precisa neste momento. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Já está aí Verão e as viagens de férias também. Queremos aproveitar o tempo para relaxar, descansar e carregar baterias. Pois é! E como é para fazer a sua mala de viagem? Como é que faz as suas escolhas? É um processo tranquilo ou em vez disso é muito stressante? Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Em todas as aéreas da nossa vida temos necessidade de nos posicionarmos. Na consultoria de imagem com ênfase no autoconhecimento percebemos a importância de assumirmos essa responsabilidade e entendemos como isso nos diferencia.

Como o próprio nome indica é uma moda rápida. Vamos perceber como isso influencia a nossa imagem e posicionamento. No que respeita à fast fashion é, também, importante perceber o que é e como impacta o mundo nomeadamente em termos de ambientais. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Temos que assumir a responsabilidade e o compromisso da nossa imagem, comportamentos e posturas em todos os papeis da nossa vida. No caso do networking, seja em eventos presenciais seja no digital, essa responsabilidade e compromisso deve ser vista como prioridade. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Porque é importante encararmos networking como sendo work, ou seja, é trabalho. Os eventos em que participamos, os grupos a que pertencemos são o nosso maior cartão de visita. Portanto, gastamos tempo e dinheiro em cartões de visita em papel porque não gastamos no maior embaixador do nosso negócio, nós mesmos! Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Impacta e muito! Já tenho referido que 93% da nossa comunicação é não verbal e que dessa 70% é transmitida pelo nosso rosto. Portanto quer estejamos num evento presencial ou, mais importante ainda, se esse for virtual temos que nos preocupar sim com a nossa imagem. Porque é importante encararmos networking como sendo work, ou seja, é trabalho. Os eventos em que participamos, os grupos a que perten...

Hoje trago-vos algumas reflexões e partilhas acerca do III Congresso Duas Marias que se realizou no dia 17 de maio em Lisboa. Este evento teve também como objetivo inaugurar oficialmente o Espaço Duas Marias em Lisboa. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Cuidar da imagem não é só sobre o exterior. Na Metodologia Duas Marias o foco é o autoconhecimento exatamente porque não acreditamos que a imagem deve ser só trabalhada no exterior. A imagem exterior depende claramente do seu interior e temos que trabalhar de dentro para fora. Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.

Hoje trago um episódio muito especial. É uma honra enorme poder contar com a presença dela no meu podcast. Ela é para mim uma verdadeira inspiração como profissional e como mulher. Foi dentro da metodologia que ela criou que me revi e percebi que era desta forma que eu queria trabalhar. Ela é a Viviane Mendonça, fundadora Universidade Duas Marias e criadora da Metodologia Duas Marias. E hoje vamos...

Mais uma crença que continua a prevalecer nos dias de hoje. Ainda mais se estivermos da nossa imagem. Conseguimos, conscientemente ou não, valorizar a imagem do que vemos mas temos dificuldade em aceitar que temos que valorizar a nossa! Instagram⁠ ⁠LinkedIn⁠ ⁠ Dúvidas, sugestões e questões, envia por aqui.