COEUR EN DÉFERLANTES

Il est né bien avant moi, ce dragon intérieur . Il s’est nourri des peurs, des doutes et des exigences qui ne m’appartenaient pas tout à fait. Avant d’être le mien, il a grandi dans le cœur de ma mère, façonné par ses propres blessures, ses propres angoisses. Puis, sans même qu’elle ne le veuille, elle me l’a transmis. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans cette peur profonde de...

Le harcèlement blesse, isole, marque profondément. Face à la violence des mots et des actes, la colère ou la peur semblent souvent être les seules réponses possibles. Et si la compassion était une autre voie ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore comment la bienveillance – envers soi-même et envers les autres – peut être une arme puissante contre le harcèlement. Non pas une soumissio...

Il y a des histoires qui nous habitent , qui façonnent qui nous sommes , même quand elles restent silencieuses. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous raconte celle de mon père. Une histoire intime , faite de forces et de failles, de non-dits et de souvenirs qui résonnent encore aujourd’hui. Qui était-il vraiment, au-delà de l’image que j’en ai gardée ? Comment son parcours a-t-il influe...

Changer son alimentation, c’est bien plus qu’une question de repas. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous emmène avec moi dans une expérience aussi culinaire qu’émotionnelle : une semaine vegan . Au-delà du simple défi alimentaire, cette immersion m’a confrontée à des réflexions profondes sur mes habitudes , mon rapport à la nourriture et les émotions qui y sont liées . Entre prises de...

Il y a des tempêtes extérieures, celles qui balaient tout sur leur passage. Et puis, il y a celles qui naissent en nous, silencieuses mais tout aussi dévastatrices. Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans l’œil du cyclone avec Garance , que j'ai dû affronter seule, une tempête bien plus grande que celle qui grondait autour de moi. Face aux éléments, mais surtout face à moi-même, j'...

Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore le chemin vers l’émancipation physique à travers le détachement des standards de beauté. Depuis toujours, l’image de la femme a été façonnée par l’idée qu’elle doit plaire aux autres , se conformer à des normes souvent irréalistes et répondre à des attentes qui ne lui appartiennent pas. Je questionne cette injonction à " être parfaite " et les con...

Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans le délicat équilibre entre prendre soin des autres et prendre soin de soi, particulièrement quand le syndrome du sauveur s'en mêle. Pourquoi est-il si difficile de dire non ou de poser des limites sans se sentir égoïste ? Je partage mes réflexions sur cette culpabilité qui m’envahit quand je choisis de me prioriser, et sur la façon dont le be...

La colère. Cette émotion bouillonnante que l’on apprend souvent à taire, à ravaler, à transformer en larmes ou en silence. Dès l’enfance, on nous enseigne que la colère est dangereuse, qu’elle fait peur, qu’elle nous éloigne des autres. Mais que se passe-t-il lorsqu’on l’étouffe trop longtemps ? Quels dégâts fait-elle lorsqu’elle n’a plus d’espace pour s’exprimer ? Dans cet épisode de Cœur en défe...

Et si notre corps en savait plus que notre esprit sur ce que nous traversons ? Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore le langage subtil du corps et ces signaux qu’il nous envoie lorsque nous accumulons stress, émotions refoulées et tensions non exprimées. Fatigue inexpliquée, douleurs chroniques, anxiété diffuse… Et si ces manifestations physiques étaient le reflet de nos résistances i...

À l’approche de la Saint-Valentin , cet épisode de Cœur en déferlantes questionne nos rêves d’enfant et les désillusions qui viennent souvent avec l’amour adulte . Enfant, beaucoup d’entre nous ont cru au Prince charmant , à l’amour parfait et sans faille. Mais en grandissant, ces contes de fées s’effacent, laissant place à des relations complexes, marquées par les attentes, les blessures et parfo...

Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous emmène au cœur d’un moment de vulnérabilité que beaucoup d’entre nous traversent : cette sensation de se sentir perdue , dépassée par le flot d’idées, et l’envie parfois de tout arrêter. Je partage mes réflexions sur ce que signifie réellement "baisser les bras" , sur le poids des attentes et la peur de l’échec ou de l’inutilité. À travers des mots...

Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore le concept de "manger ses émotions" avec une invitée spéciale, Charlène Pilon , une diététicienne nutritionniste . Ensemble, nous décortiquons comment nos émotions influencent nos comportements alimentaires. Contrairement aux idées reçues, manger ses émotions n’est pas uniquement lié à des situations de stress ou de tristesse. Cela peut aussi être...

Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je vous invite à explorer une facette intime et souvent méconnue de nos cycles menstruels : leur pouvoir de nous ramener à l'écoute de nous-mêmes. Quand mes règles prennent le dessus sur ma vie , elles m’obligent à ralentir, à accueillir mes émotions, et à mieux comprendre les besoins de mon corps. Ce sont autant de défis que d’opportunités pour renouer ave...

Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j'explore l’effet boomerang de l’angoisse , ce phénomène où nos peurs et inquiétudes finissent par revenir plus fortes, souvent de manière inattendue. Pourquoi ces vagues d’angoisse semblent-elles parfois nous échapper, même lorsque nous tentons de les maîtriser ? Je partage mes expériences et réflexions sur la façon dont l’angoisse, plutôt que de disparaît...

Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, je plonge dans un sentiment que beaucoup ressentent à l’aube d’une nouvelle année : le poids du retard . En regardant en arrière, il est facile de se focaliser sur ce que nous n’avons pas accompli , sur les objectifs laissés de côté ou sur les comparaisons avec les autres. Mais ce sentiment, bien que naturel, peut devenir un fardeau qui freine notre élan po...

Dans cet épisode de Coeur en Déferlantes, je vous partage les conséquences qu'a eu ma situation familiale sur moi. Cela a crée chez moi une forte dépendance affective et principalement dans mes relations amoureuses . J’avais le besoin excessif de dépendre de l’autre de manière affective. Lorsqu’on s’attache au point de ne plus pouvoir imaginer notre bonheur sans l’autre , on perd peu à peu notre a...

Dans cet épisode de Coeur en Déferlantes, je me plonge dans le monde de l’hypersensibilité et j'explore comment accepter pleinement cette sensibilité unique. Plutôt que de suivre les définitions toutes faites, je vous invite à découvrir votre hypersensibilité à votre manière et à embrasser la richesse qu’elle apporte : comment l’hypersensibilité, loin d’être une faiblesse, peut devenir un puissant...

Dans cet épisode de Coeur en déferlantes, j'aborde le défi de s'aimer lorsque l'on porte des blessures d'abandon et de manque d'amour parental . Grandir avec l'absence d'un père ou sans l'affectation d'une mère laisse des traces profondes qui influencent notre rapport à nous-mêmes et notre capacité à nous sentir dignes d'amour. Je vous invite ici à explorer comment, malgré ces blessures, il est po...

Dans cet épisode de Coeur en Déferlantes, je me penche sur les effets de la positivité toxique et de la pression à aller bien coûte que coûte. Dans une société où l'on valorise toujours l'optimisme , on peut en venir à nier nos émotions et ignorer notre mal-être , simplement par comparaison aux difficultés d'autrui et par peur de leur regard sur nous . Ainsi, nous finissons par jouer un rôle en no...

Dans cet épisode inaugural de Coeur en Déferlantes , j'explore la face cachée du désir de “bien faire” : lorsque l’envie de perfection devient source d’angoisse. Pourquoi ressentons-nous cette pression de faire parfaitement, et d’où vient cette peur de l’imperfection ? Je vous invite à vous questionner sur l’impact qu'a cette quête de la perfection sur votre bien-être et votre confiance en vous, e...

Dans cet épisode de lancement, je me présente et je vous donne également le ton de ce podcast. Un espace d'exploration et d'introspection dédié à ces femmes qui vivent leurs émotions intensément et cherchent à en faire une force. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous. 🌸 Le podcas...