Coaching Sisters

#52 Gibt es diese Momente, in denen du dich fragst: „Bin ich wirklich gut genug? Wann merken die anderen, dass ich das eigentlich gar nicht kann?“ In dieser Folge sprechen wir über das Imposter-Phänomen bei Führungskräften. Wir schauen uns an, was hinter diesen Selbstzweifeln steckt, woran du Imposter-Gefühle erkennen kannst und warum gerade Menschen in verantwortungsvollen Positionen damit zu käm...

#51 Was passiert, wenn du im Coaching nicht nur über dein Thema sprichst, sondern buchstäblich deinen Standpunkt veränderst? In dieser Folge sprechen wir über Bodenanker im Coaching. Eine Methode, die dabei helfen kann, ein Thema aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Wahrnehmungen, Gefühle oder innere Dynamiken bewusster zu erleben. Wir sprechen darüber, wann Bodenanker sinnvoll eingeset...

#50 Ein Jahr voller Gespräche, Diskussionen, persönlicher Einblicke und Themen, die uns selbst immer wieder zum Nachdenken gebracht haben. In dieser besonderen Folge schauen wir zurück: Was hat sich bei uns in diesem Jahr verändert? Welche Sichtweisen haben wir heute, die wir vor dem Podcast noch nicht hatten? Und was haben wir durch die Gespräche über Coaching, unsere Arbeit und auch über uns sel...

#49 Coaching soll dir helfen, deine eigenen Antworten zu finden, Entscheidungen selbst zu treffen und mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu entwickeln. Doch was passiert, wenn irgendwann genau das Gegenteil passiert? Wenn du jede Entscheidung erst mit deinem Coach besprechen möchtest, bei jedem Problem sofort eine Coachingstunde brauchst oder dir zunehmend die Sicherheit fehlt, Dinge all...

#48 Du möchtest Coach werden und fragst dich, wie der Weg dorthin eigentlich aussieht? Eine Coaching-Ausbildung ist ein wichtiger Schritt, aber längst nicht alles, was dazugehört. In dieser Folge sprechen wir darüber, was dich auf dem Weg zum Coach erwartet. Wie läuft eine Ausbildung ab? Welche Persönlichkeit und Haltung solltest du mitbringen? Und was kommt danach? Wir sprechen auch über die Them...

#47 Gewaltfreie Kommunikation klingt im ersten Moment nach einem Thema für Konflikte, Streit oder sogar Gewalt. Dabei geht es um etwas, das uns jeden Tag betrifft: Wie wir miteinander sprechen. Denn viele Menschen denken gar nicht darüber nach, dass sie gerade nicht gewaltfrei kommunizieren. Der Begriff „Gewalt“ weckt schnell ganz andere Vorstellungen und lässt vermuten, dass es dabei nur um beson...

#46 Wann kann Business Coaching helfen? Bei welchen Themen lohnt sich ein Blick von außen? Und wann brauchst du eigentlich kein Coaching? Du drehst dich seit Wochen im Kreis, musst eine schwierige Entscheidung treffen, hast ständig Konflikte im Team oder fragst dich, ob du als Führungskraft gerade alles richtig machst. Vielleicht bist du selbstständig und merkst, dass dein Business läuft, du selbs...

#46 Bist du dir unsicher, ob das, was dich beschäftigt, ein Thema für ein Coaching ist? Muss es erst eine Krise sein? Oder kann Coaching auch dann sinnvoll sein, wenn du dich im Alltag immer wieder über dieselben Dinge ärgerst, Entscheidungen vor dir herschiebst oder das Gefühl hast, festzustecken? In dieser Folge sprechen wir über typische Situationen aus dem Privatleben, in denen Coaching unters...

 #44 Kennst du das? Du sagst einen Satz, dein Gegenüber reagiert verletzt oder genervt und du fragst dich: „Wie konnte das denn jetzt falsch ankommen?“ In dieser Folge sprechen wir über das Vier-Ohren-Modell von Friedemann Schulz von Thun und darüber, warum Kommunikation so viel mehr ist als die Worte, die wir aussprechen. Du erfährst, warum zwei Menschen denselben Satz völlig unterschiedlich vers...

 #43 Viele denken bei einer Coaching-Ausbildung zuerst an einen neuen Beruf. Doch der größte Mehrwert einer Coaching-Ausbildung hat nichts mit Coaching zu tun. In dieser Folge erzählen wir, warum wir uns damals selbst für eine Coaching-Ausbildung entschieden haben, welche Erwartungen wir hatten und warum unser Bild von der Arbeit als Coach heute ganz anders aussieht als zu Beginn.  Rückblickend wa...

 #42 Selbsternannte Coaches versprechen schnelle Lösungen, persönliches Wachstum und ein besseres Leben. Doch wo endet gute Begleitung und wo beginnt Manipulation? In dieser Folge sprechen wir über eine Dokumentation, die uns beschäftigt hat. Wir tauschen uns darüber aus, warum Menschen in manipulative oder sogar sektenähnliche Strukturen geraten, ohne es selbst zu bemerken. Dabei geht es nicht um...

#41 Du trainierst hart, hältst dich an deinen Trainingsplan und trotzdem bleibt die Leistung aus? In dieser Folge sprechen wir über einen Unterschied, der im Sport häufig übersehen wird. Was unterscheidet Training eigentlich von Coaching? Warum werden beide Begriffe oft gleichgesetzt, obwohl sie unterschiedliche Ziele verfolgen? Und welche Rolle spielt mentale Stärke dabei? Wir zeigen auf, warum T...

#40 Kennst du das Gefühl, so tief in einer Situation festzustecken, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst?  Genau hier können dissoziative Methoden einen entscheidenden Unterschied machen. In dieser Folge erfährst du, warum ein bewusster Perspektivwechsel dabei hilft, festgefahrene Gedanken zu lösen, emotionale Distanz zu gewinnen und neue Handlungsoptionen zu entdecken.  - Sende un...

 #39 Mentale Gesundheit im Unternehmen lange kein „Nice-to-have“ mehr! In dieser Folge sprechen wir darüber, was Unternehmen für die psychische Stabilität der Mitarbeitenden tun können und welche Verantwortung Führungskräfte und Unternehmen tragen. Denn obwohl es in Deutschland klare gesetzliche Vorgaben gibt, werden psychische Belastungen am Arbeitsplatz noch immer viel zu oft nicht ausreichend b...

#38 Viele Menschen spielen Warnsignale des Körpers herunter, deuten sie falsch oder gewöhnen sich so sehr an Dauerbelastung, dass Stress sich plötzlich „normal“ anfühlt. In dieser Folge geht es darum, wie du stille Stresssignale früh wahrnimmst, Körpersignale besser verstehst und rechtzeitig gegensteuerst, bevor aus Belastung chronische Erschöpfung wird. Empfehlung: Nerven. Sache - Geführter Bodys...

#37 Die größte Herausforderung im Coaching: Jeder darf sich Coach nennen. Viele haben keine Ausbildung, keine klare Methode und arbeiten nicht zielgerichtet. Für Klienten ist es schwer zu erkennen, wann ein Coach seriös arbeitet und wann nicht. In dieser Folge teilen wir unsere größten NoGos im Coaching. Diese Punkte helfen dir, seriöse, zielgerichtete Arbeit von leeren Versprechen und unqualifizi...

#36 In dieser Folge sprechen wir über Neurodivergenz im Coaching und warum Menschen nicht alle gleich denken, fühlen oder lernen. Wir schauen darauf, was hinter Begriffen wie ADHS, Autismus oder Hochsensibilität steckt und warum viele Betroffene sich jahrelang „falsch“ fühlen, obwohl ihr Gehirn nur anders arbeitet. Du erfährst, warum klassische Methoden oft nicht für jeden funktionieren, wie schne...

 #35 Du erfährst, warum selbst ungesunde Routinen sich vertraut und sicher anfühlen können und wie dein Umfeld deine Gewohnheiten beeinflusst. Außerdem geben wir dir praktische Tipps mit, um alte Muster bewusster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠...

#34 In dieser Folge geht es um die Macht der Achtsamkeit und warum sie weit mehr ist als nur „im Moment leben“. Wir sprechen darüber, wie Dauerstress, Reizüberflutung und das ständige Funktionieren dazu führen, dass viele ihre eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrnehmen. Du erfährst, warum Achtsamkeit nichts mit Perfektion oder stundenlanger Meditation zu tun hat, sondern damit, dich selbst wieder be...

#33 In dieser Folge geht es darum, warum Stress den Fettstoffwechsel beeinflussen kann und weshalb dein Körper unter Daueranspannung oft festhält, statt loszulassen. Melissa teilt einen Fall aus dem Training und erklärt, warum stagnierende Trainingserfolge und Schwierigkeiten beim Abnehmen keine Einzelfälle sind. Du erfährst, welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper hat und wie du deinen Körpe...

 #32 Wie viele Krisen hat man eigentlich im Leben? Und warum gehen manche Menschen daran kaputt, während andere daran wachsen? Wir schauen uns an, welche Arten von Krisen es gibt und was sie in uns auslösen können. Dabei geht es auch um die Frage, ob Krisen nur belastend sind oder auch Entwicklung anstoßen können. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge u...

 #31 Mentoring und Ehrenamt gelten oft als Inbegriff von Selbstlosigkeit. Menschen engagieren sich, geben Wissen weiter, unterstützen andere, scheinbar ohne Gegenleistung. Doch ist das wirklich immer uneigennützig? In dieser Podcastfolge sprechen darüber, warum viele Mentor:innen und Ehrenamtliche zwar helfen wollen, dabei aber auch eigene Ziele verfolgen. Tolle Projekte* über die wir in dieser Fo...

 #30 In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das uns alle begleitet: das Bedürfnis nach Anerkennung. Warum ist es uns so wichtig, gesehen und wertgeschätzt zu werden? Und weshalb spielt ausgerechnet unsere Arbeit dabei eine so große Rolle? Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Job. Dort investieren wir Zeit, Energie und oft auch einen Teil unserer Identität. Umso stärker trifft es uns, we...

#29 Was ist eigentlich der Unterschied zwischen verlassen und erweitern der Komfortzone? Warum sie Sicherheit schafft, aber Entwicklung limitiert und wie Melissa einen Schritt gewagt hat, der sie persönlich wachsen ließ, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.in...

#28 Er findet Ruhe dort, wo andere in Panik geraten! Was für andere wie die ultimative Stresssituation klingt, ist für meinen heutigen Gast pure Entspannung. Wie das möglich ist und was wir alle vom Extremsport für unseren Alltag lernen können, erfahrt ihr in dieser Folge. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.in...