Coaching Sisters

#41 Du trainierst hart, hältst dich an deinen Trainingsplan und trotzdem bleibt die Leistung aus? In dieser Folge sprechen wir über einen Unterschied, der im Sport häufig übersehen wird. Was unterscheidet Training eigentlich von Coaching? Warum werden beide Begriffe oft gleichgesetzt, obwohl sie unterschiedliche Ziele verfolgen? Und welche Rolle spielt mentale Stärke dabei? Wir zeigen auf, warum T...

#40 Kennst du das Gefühl, so tief in einer Situation festzustecken, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst?  Genau hier können dissoziative Methoden einen entscheidenden Unterschied machen. In dieser Folge erfährst du, warum ein bewusster Perspektivwechsel dabei hilft, festgefahrene Gedanken zu lösen, emotionale Distanz zu gewinnen und neue Handlungsoptionen zu entdecken.  - Sende un...

 #39 Mentale Gesundheit im Unternehmen lange kein „Nice-to-have“ mehr! In dieser Folge sprechen wir darüber, was Unternehmen für die psychische Stabilität der Mitarbeitenden tun können und welche Verantwortung Führungskräfte und Unternehmen tragen. Denn obwohl es in Deutschland klare gesetzliche Vorgaben gibt, werden psychische Belastungen am Arbeitsplatz noch immer viel zu oft nicht ausreichend b...

#38 Viele Menschen spielen Warnsignale des Körpers herunter, deuten sie falsch oder gewöhnen sich so sehr an Dauerbelastung, dass Stress sich plötzlich „normal“ anfühlt. In dieser Folge geht es darum, wie du stille Stresssignale früh wahrnimmst, Körpersignale besser verstehst und rechtzeitig gegensteuerst, bevor aus Belastung chronische Erschöpfung wird. Empfehlung: Nerven. Sache - Geführter Bodys...

#37 Die größte Herausforderung im Coaching: Jeder darf sich Coach nennen. Viele haben keine Ausbildung, keine klare Methode und arbeiten nicht zielgerichtet. Für Klienten ist es schwer zu erkennen, wann ein Coach seriös arbeitet und wann nicht. In dieser Folge teilen wir unsere größten NoGos im Coaching. Diese Punkte helfen dir, seriöse, zielgerichtete Arbeit von leeren Versprechen und unqualifizi...

#36 In dieser Folge sprechen wir über Neurodivergenz im Coaching und warum Menschen nicht alle gleich denken, fühlen oder lernen. Wir schauen darauf, was hinter Begriffen wie ADHS, Autismus oder Hochsensibilität steckt und warum viele Betroffene sich jahrelang „falsch“ fühlen, obwohl ihr Gehirn nur anders arbeitet. Du erfährst, warum klassische Methoden oft nicht für jeden funktionieren, wie schne...

 #35 Du erfährst, warum selbst ungesunde Routinen sich vertraut und sicher anfühlen können und wie dein Umfeld deine Gewohnheiten beeinflusst. Außerdem geben wir dir praktische Tipps mit, um alte Muster bewusster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠...

#34 In dieser Folge geht es um die Macht der Achtsamkeit und warum sie weit mehr ist als nur „im Moment leben“. Wir sprechen darüber, wie Dauerstress, Reizüberflutung und das ständige Funktionieren dazu führen, dass viele ihre eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrnehmen. Du erfährst, warum Achtsamkeit nichts mit Perfektion oder stundenlanger Meditation zu tun hat, sondern damit, dich selbst wieder be...

#33 In dieser Folge geht es darum, warum Stress den Fettstoffwechsel beeinflussen kann und weshalb dein Körper unter Daueranspannung oft festhält, statt loszulassen. Melissa teilt einen Fall aus dem Training und erklärt, warum stagnierende Trainingserfolge und Schwierigkeiten beim Abnehmen keine Einzelfälle sind. Du erfährst, welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper hat und wie du deinen Körpe...

 #32 Wie viele Krisen hat man eigentlich im Leben? Und warum gehen manche Menschen daran kaputt, während andere daran wachsen? Wir schauen uns an, welche Arten von Krisen es gibt und was sie in uns auslösen können. Dabei geht es auch um die Frage, ob Krisen nur belastend sind oder auch Entwicklung anstoßen können. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge u...

 #31 Mentoring und Ehrenamt gelten oft als Inbegriff von Selbstlosigkeit. Menschen engagieren sich, geben Wissen weiter, unterstützen andere, scheinbar ohne Gegenleistung. Doch ist das wirklich immer uneigennützig? In dieser Podcastfolge sprechen darüber, warum viele Mentor:innen und Ehrenamtliche zwar helfen wollen, dabei aber auch eigene Ziele verfolgen. Tolle Projekte* über die wir in dieser Fo...

 #30 In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das uns alle begleitet: das Bedürfnis nach Anerkennung. Warum ist es uns so wichtig, gesehen und wertgeschätzt zu werden? Und weshalb spielt ausgerechnet unsere Arbeit dabei eine so große Rolle? Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Job. Dort investieren wir Zeit, Energie und oft auch einen Teil unserer Identität. Umso stärker trifft es uns, we...

#29 Was ist eigentlich der Unterschied zwischen verlassen und erweitern der Komfortzone? Warum sie Sicherheit schafft, aber Entwicklung limitiert und wie Melissa einen Schritt gewagt hat, der sie persönlich wachsen ließ, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.in...

#28 Er findet Ruhe dort, wo andere in Panik geraten! Was für andere wie die ultimative Stresssituation klingt, ist für meinen heutigen Gast pure Entspannung. Wie das möglich ist und was wir alle vom Extremsport für unseren Alltag lernen können, erfahrt ihr in dieser Folge. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.in...

#27 Der Frühling ist die perfekte Zeit, um nicht nur Wohnung und Schränke auszumisten, sondern auch das Innere! Loslassen klingt leicht: Wir schauen, was dir Energie raubt, was nicht mehr zu dir passt und wie du Platz schaffst für das, was wirklich zählt. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachi...

 #26 Fragen sind eines der wirkungsvollsten Werkzeuge im Coaching. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die richtigen Fragen oft mehr bewegen als jede gut gemeinte Lösung. Du erfährst, welche Fragetechniken Coaches nutzen, wie Fragen Perspektiven öffnen können und warum sie der Schlüssel zu Selbstreflexion, Klarheit und nachhaltiger Veränderung sind. Die Folge hilft die Coaching besser zu v...

#25 Der Frühling ist da, alle haben gute Laune und du bist müde und antriebslos? Klingt paradox, ist aber völlig normal.  In dieser Folge erklären wir, was hinter der Frühjahrsmüdigkeit wirklich steckt und was du konkret tun kannst, um deinem Körper diesen Übergang leichter zu machen.  👉🏼 Du bekommst 5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcas...

#24 Wie kommen wir gut durch die Grippe-Welle und was hat unsere innere Einstellung damit zutun? Du bekommst 4 hilfreiche Mental-Tricks inklusive Atemtechniken an die Hand, um deine Erkältung zu verkürzen. Egal, ob topfit, leicht erkältet oder Grippe geplagt - diese Tipps kannst du immer gebrauchen! - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagra...

#23 Was macht Veränderung mit Teammitgliedern? Welches Modell wir alle bei Veränderung durchlaufen und wie Führungskräfte sich das zu Nutze machen können, erfährst du in der Folge.  - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching.sisters/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/m...

#22 In dieser Folge sprechen wir über ein reales Fallbeispiel aus dem Business Coaching. Es zeigt woran eine gut durchdachte Umstrukturierung scheitern kann und mit welchen Ansätzen der Prozess gelingt. Außerdem stellen wir uns die Fragen: Inwiefern beeinflusst der Coach den Klienten? - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#21 Oft ist nicht der Stress das Problem, sondern deine Reaktion darauf - vor allem, wenn es deiner Gesundheit schadet. Wir sprechen darüber, wie Stress entsteht und wie du mit ihm umgehst. Du erfährst, wie du Copingstrategien zielgerichtet für dich nutzen kannst und bekommst Einblicke in unseren privaten Umgang damit. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Fo...

#20 In dieser Folge sprechen wir über fünf zentrale Oberbegriffe von Technostress. Welche Dynamiken setzen Führungskräfte selbst unter Druck? Wie wirkt sich Technostress auf die Kommunikation und das Teamklima aus? Und wie sehr leidet eigentlich dein Privatleben darunter? - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.i...

#19 Wir sprechen darüber, welche Stressoren jüngeren Menschen belasten, welchen Einfluss Social Media und die dauerhafte Erreichbarkeit haben und wie verschiedene Generationen mit Druck umgehen. - Sende uns Fragen und Anregungen per Mail an: 📧 podcast@coachingsisters.de Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coaching.sisters/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/...

#18 Geht es der Gen Z zu gut? Oder zahlt sie gerade einen anderen Preis als Generationen vor ihr? Dieses Thema wird uns immer wieder begleiten: Viele junge Menschen zweifeln daran, dass sich klassisches Abrackern lohnt. Karriereversprechen wirken leer, Lebenshaltungskosten steigen, Kriege, Klima und Dauerkrisen belasten. Gleichzeitig wächst der Fokus auf die mentale Gesundheit, Grenzen und Wohlbef...

#17 Wir suchen ständig nach Veränderung. Aber sind wir auch bereit für Veränderung, die bleibt? Vor allem Anfang des Jahres sind Neujahrsvorsätze hoch im Kurs. Veränderung passiert immer, ob wir es wollen oder nicht. Ist das Ziel gesetzt, scheitert es meistens an der Umsetzung. Wir sprechen darüber, welche Hürden ein Ziel mit sich bringt und wie du es schaffst, dein Ziel und Veränderung langfristi...