元気とキレイの暮らしのヒント

434 自然豊かな「軽井沢」で一つだけ残念なことは… 25.09.2022 3:02 ↓

心地良い気候と豊かな自然に囲まれた軽井沢での生活を満喫していますが、一つだけ残念なことがあります。それは…。

433 「長毛猫」と毛玉　ブラッシングしていても毛玉ができやすい場所は…　 22.09.2022 3:27 ↓

長毛猫は、毛のお手入れが大変です。我が家のくるみちゃんも、毎日何度もブラッシングしてあげているのですが、まさかの毛玉発見！。今日は、猫と毛玉についてです。(くるみちゃんのインスタ   https://www.instagram.com/kurumi_monaka1122 )

432 洋服の黄ばみ汚れやシミ抜きも！万能な液体「オーガニックソープ」 20.09.2022 2:59 ↓

今日は、マジックソープについてです。顔だけでなく全身に仕える天然由来成分100％のナチュラルソープは、洋服の黄ばみや染み抜きなど、掃除やお洗濯でも大活躍します！

431 愛猫との「旅行」はどうする？ 15.09.2022 4:12 ↓

猫との生活は楽しいですが、犬と違って、気軽に外に連れ出せないのがネックです。今日は猫との旅行についてです。猫を飼っている方、ぜひ経験談をお知らせください。

430 「獣毛ヘアブラシ」で髪つやつや、サラサラ！コンディショナーいらず 12.09.2022 2:53 ↓

ストレートヘアや細い毛の人は、コンディショナーやトリートメントを使うとペタンとしがちですよね。コンディショナーなしでも、つやつや、さらさらの髪にしてくれる優れものを見つけました。

429 軽井沢に新しくオープンした苔庭の美しいレストランと「クレソン」の栄養　 09.09.2022 2:56 ↓

昨年オープンしたばかりの森の中のレストラン、クレソンリバーサイドストーリー旧軽井沢に行ってきました。最初の一皿は、お店の名前にちなんでクレソンをたっぷり使ったサラダ。そこで、今日はクレソンの栄養について調べてみました。

428 肌の奥に浸透する⁉先進成分「超低分子ヒアルロン酸」 07.09.2022 2:15 ↓

今日は、美容のお話。肌に浸透する⁉超低分子ヒアルロン酸についてです。ヒアルロン酸は分子量がとても大きいので肌の奥には浸透しないとされていましたが、これ以上小さくできないという、超低分子のヒアルロン酸HA4というのが登場しているようです。

427 オーストラリアから1カ月かけて届いた「油絵」の本！ 05.09.2022 2:47 ↓

油絵に関する洋書が欲しくて調べたところ、アマゾンではものすごい値段がついていたため、オーストラリアから直接取り寄せたのですが、到着するまでに１か月近くかかりました。便数が制限されているとかで、コロナの影響なのでしょうか。でも、オーストラリアドルでお安く購入できてよかったです。

426 「反り腰」はなぜいけない？腹腔内圧を保ち体幹を安定させる方法 31.08.2022 3:23 ↓

反り腰で、骨盤が前傾気味の人は、呼吸の際に横隔膜がうまく機能していないかもしれません。今日は、横隔膜と骨盤底筋群の位置関係についてです。

425 有機栽培でとても美味しい！「東ティモール」のコーヒー 28.08.2022 2:16 ↓

東ティモールのコーヒーをご存じでしょうか。農薬や化学肥料を使わずに自然栽培されている、とてもおいしいコーヒーに巡り合ったのでご紹介します。

424 「足がつる」のはなぜ？もしかして●●…不足かも⁉ 26.08.2022 3:06 ↓

先日、久しぶりに、パーソナルトレーニング中に足がつってしまいました。今日は足がつってしまう主な原因や対策についてです。

423 腸活中！なのに「口腔ケア」は大丈夫？ 23.08.2022 3:04 ↓

積極的に腸活をしているのに、口腔ケアには無頓着という人も少なくないのでは？お口の中の歯周病菌などの悪い細菌は、消化管に落ちていき、腸内フローラに悪い影響を及ぼします。今日は、腸内環境と口腔ケアについてです。

422 「猫のお世話」は楽しい！　ドライタイプのフローリングシートに薬剤⁉ 21.08.2022 4:41 ↓

今日は猫のお世話についてです。猫は癒される存在ですが、家じゅうに毛が舞うので、こまめなお掃除とブランシングが欠かせません。毎日使用しているドライタイプのフローリングシートですが、成分として流動パラフィンが使用されているのに気づきました。猫はいつも床でゴロゴロ、すりすり。気になるので調べてみました。

421 「油絵」は楽しい！でも絵の具には毒性のある色も 19.08.2022 4:21 ↓

軽井沢にきてからは、珍しく風景画を描いています。今日は油絵の具についてです。

420 「前鋸筋」が目覚めると肩こりが楽になる⁉ 15.08.2022 2:34 ↓

今日は、肩甲骨を前に押し出す作用のある、脇腹にある「前鋸筋」という筋肉についてです。これがうまく機能していないと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりの原因にも！

419 体にやさしくて美味！アガべを使用した有機ミルクチョコレート 12.08.2022 2:11 ↓

今日は、とてもおいしい有機のチョコレートを見つけたのでご紹介します。砂糖の代わりにアガべを使用。やさしい甘さのミルクチョコレートです。

418 「お財布」の中をきれいに整える習慣！ 08.08.2022 2:59 ↓

スマホやカードで何でも支払いができる世のなかになりましたが、お財布は必要ですよね。お財布には必要最低限のものを入れて、いつも整理整頓しておくと、心の状態もスッキリするのでおすすめです。

417 土曜日は美容の話　注目の美容成分「オゾン化グリセリン」 06.08.2022 3:20 ↓

今日は、オゾンを安定化させた「オゾン化グリセリン」という、おもしろい発想の美容成分についてです。

416 化学調味料「無添加」でも要注意⁈避けたいうまみ成分とは？ 03.08.2022 3:08 ↓

おうちごはんでは、なるべく添加物の入っていない食材を選ぶようにしています。でも、YouTubeなどで人気の「ショウくんの無添加生活」によると、無添加と表示があっても、要注意なうまみ成分があるようです。

415 軽井沢の隣町に新しくオープンした美容室HEATに行ってきました！ 01.08.2022 2:59 ↓

軽井沢には、大きな美容室がないのがネックだったのですが、今年５月に、隣町の御代田にHEATがオープンしていることを知り、早速行ってきました。東京に帰らなくてもイノアカラーで染めてもらえる美容院が、近くでやっとみつかりました！目の前の浅間山の壮大な景色を堪能できます。

414 「マスク疲れ」で下がる顔のメンテ法 28.07.2022 3:30 ↓

猛暑の中、マスク着用はつらいですよね。今日は、マスクの中で、こわばり、下がる顔のメンテナンスについてです。

413 我が家の「猫」のちょっと変わった食べ方 26.07.2022 3:23 ↓

今日は、我が家の猫、くるみちゃんのおもしろい食べ方についてです。よろしかったら、くるみちゃんのインスタも見てください。https://www.instagram.com/kurumi_monaka1122

412　肩こりや筋肉痛が和らぐ機能性パジャマ！　需要広がる「リカバリーウエア」 24.07.2022 3:22 ↓

疲労回復、肩こりや筋肉痛の緩和などに効果を発揮する、リカバリーウエアの市場が活況なのだそう。新作の一般医療機器のパジャマというのを試してみました。

411 フェイスラインがスッキリ！耳の周りの「リフトアップ」のツボ 20.07.2022 2:07 ↓

マスク生活で緩んだフェイスラインをすっきりさせるには、耳の周りをマッサージするのがおすすめです。リフトアップに効果的なツボもあるようです。

410 「フォームローラー」当てると危険⁈な場所とは？ 17.07.2022 3:16 ↓

コリの解消や筋膜リリースに便利なフォームローラー。私も愛用していますが、長時間当てると危険な場所もあるようです。今日は、フォームローラーの当て方の注意点についてです。