五元可乐

又是一年，时间太快，我们三人的年更节目又开始了，聊了很久，也大刀阔斧的剪了很多。 00:00:48 猕猴桃：中年危机、全程马拉松 00:25:00 猕猴桃：开始自己做饭 00:38:00 猕猴桃：春节和家人旅行 00:45:00 猕猴桃：AI和手搓时代的美好 00:50:00 橘子：极其焦虑的2025-工作、技术发展和朋友  01:04:00 橘子：突然的觉醒，人有人的优势，人类的token是自己的精力 01:13:00 小灰：裁员对内心的影响、自我能力的怀疑   0...

本播客的历史性时刻——三位主播首次面对面录制！！！揭秘主播们的认识过程，并讲述了近期生活，我们一边吃一边聊，谈了“8小时的爬山”、“半程马拉松”、“AI”、“电工”……最后的最后还有一个彩蛋，来自主播的才艺表演（精彩不容错过）！！ 00:04:57:爬（南京）老山的西线，原来不能打牌？ 00:14:58:马拉松中签好难啊 00:19:56:只跑过16公里，能去跑半程马拉松吗？ 00:24:53:跑步时候的姿势、步幅和心率如何调整 00:29:57:AI的压力与挑战...

上一次episode发布时间是2022年07月，现在是2024年07月，时间过得好快。当一个人每一天都被工作榨干后，真的很难有能量录播课。但是情绪到位了，咱也憋不住啊！！！阔别两年，我们回来啦！！！咱慢慢复健，下次更新争取半年内hhh 00:02:01: I人在职场：被动突破自我 00:05:49:尴尬时刻：暴雨中的总统府之旅 00:18:34:屁股夹紧时刻：咱们都曾有过 00:24:46:I属性与装bility：我怎么分的清！ 00:30:59:体能的边界：我与自己体能一起...

【主播】小灰、猕猴桃、橘子 【主要话题】 2022 年的上半年我们都干嘛啦 ？ 「02 : 00 」 上海的小灰宅家办公 「03 : 40 」 半年没更新 ， 听到上期 ， 像是上个世纪的事情 「04 : 20 」《 高级动物 》 在问幸福在哪里 「07 : 20 」 猕猴桃 ： 接近有能量的人 ， 患癌盆友的故事 「17 : 40 」 小灰 ： 原来鸡蛋放冰箱也是会坏的 「24 : 30 」 小灰的爱情 ， 疫情中的恋爱进入老夫老妻状态 「27 : 30 」 热心邻居送了物资 ， 小灰很...

【主播】 小灰、 猕猴桃 、 橘子 【主要话题】 姐妹们的减肥血泪史 「01 : 52 」 大家成年后体重的波峰和波谷相差多少斤 「0 2 : 58 」 猕猴桃最近 10 多天瘦了 8 斤 「 07 : 36 」 你觉得自己的体重算正常么 「 08 : 50 」 从“金晨”到 “ 卡戴珊”的苦恼 「 11 : 17 」 减肥路上怎么看吃这件事情 「 12 : 20 」 小灰最近都在吃些什么美食 「 13 : 40 」 口味超级清淡的猕猴桃怎么吃饭的 「 18 : 00 」 每人都有自己体重的参照值 「...

【说明】     橘子、小灰休息（偷懒）橘子好友小李hold住全场，带来深度对谈（闲聊）：              《体制的铁饭碗要不要端，怎么端？——来自边缘体制人的闲聊》 【主播】 小李 、起司小姐姐、郝老板 【主要话题】 00:11:08 体制里面的福利待遇 00:20:40 体制里面的职业发展 00:23:14  体制里逃不掉的“写材料” 00:32.40 体制里面升职加薪 00:36:04 专业技术和管理岗升职加薪有...

【主播】 小灰、橘子 【主要话题】 「01:10」  天天在加班的小灰 「03:20」  焦虑的时候觉得只有自己在苦海里挣扎，别人都比自己幸福 「05:20」  工作上的肯定，赶走了焦虑 「07:10」  易立竞采访杜华，小灰看的很感动 「16:45」  从女企业家讲到企业家们的直播带货，董明珠、丁磊、雷军 「24:50」  橘子沉迷于音乐剧《汉密尔顿》，不可自拔 「32:10」  橘子的感悟，钱买不到的东西是什么？ 「...

主题一：我们和播客的故事   02:10  小灰的早期听的播客节目：迟早更新、提前怀旧、比特心声、保持冷静、一天世界、博物志、人间指南…… 03:00  小灰听播客的变化，小本本增加了：不丧、无时差研究所、随机波动 05:12  橘子谈资环的播客节目，从《剩余价值》到《随机波动》 06:02  小灰的播客清单：文化有限、世界莫名其妙物语、不合时宜、文化土豆、车间访谈、无聊斋 07:30  橘子喜欢的“声动活泼”旗...

主播：小灰、橘子 主题一：脱口秀大会你笑得如何？ 01:00   这次的脱口秀大会，有单立人的艺人参加 02:40   小灰对这次脱口秀大会的期待 03:58   本季脱口秀大会的形式 04:28   盘点晋级的女性选手 04:04   杨笠笑谈女性脱口秀演员现状 06:20   谈谈嘉宾，张雨绮和罗永浩 08:10   赛制中看出“田忌赛马”的味道 10:00   关于Norah的“压迫感” 11:33...

主播：橘子、灰灰 主题一：关于加班 01:10  工作压力来源调查问卷 03:50  加班的快问快答 08:20  加班的原因有哪些 12:10  日韩的加班文化 14:30  昭和热血和平成宅废 17:30  表演型加班 18:24  加班结果：划水、打卡 22:20  怎么看上班划水摸鱼 30:10  关于“劳动商品化” 31:00  如果财务自由之后，你还会选择上班么？ 33:40  疫情期间对工作的态度与心情 38:20  拖...

主播：灰灰、橘子 时长：52分钟 主题一：乘风破浪的姐姐 01:50  浪姐是不是退潮了 03:00  浪姐们看节目中的自己 04:30  姐姐们向观众审美靠拢，资本听市场的需求 06:30  传播滞后性导致的“演绎”   10:23  “年轻崇拜”导致的消费主义和话语权的转变 13:50  大家的价值取向是一致的嘛？   主题二：yamy和徐明朝事件 26:30   yamy 事件是职场PUA嘛？ 28 : 00  当贬低成为一种激励方...

主播：灰灰子、橘橘子 时长： 28:48 02期《汉堡》（汉语宝典） 01:00 拼音缩写之谜      srds= 虽然但是、 zqsg= 真情实感、 awsl= 阿伟死了 = 啊我死了、       集美 = 姐妹、康康 = 看看、 77= 吃吃、 kdl= 嗑到了、 xfxy= 腥风血雨、       u1s1= 有一说一、 yygq= 阴阳怪气       拼音 缩写意想不到的优势 09:40   XX 子 11:30   社会性死亡 12:20 &nb...

主播：灰灰、橘子 本期主题是谈谈自己的上半年 01:00  橘子上半年的“甩锅大计” 16:00   灰灰上半年书单 19:40   杀时间带来的鄙视链 20:00   灰灰谈switch游戏、游戏偏见 34:00   灰灰说个人生活重要性 37:00   下半年计划

主播：灰灰、橘子 本期时长：34分钟 聊聊《隐秘的角落》 01:00  小说和剧的一些区别 06:40  朱朝阳的改变 10:00   当初怎么知道这部剧的 12:00   盘点老戏骨们的神演技 14:00   关于迷雾剧场的传说 15:20   剧中没特别点名14岁这个时间点 17:00   最后字幕“献给童年”有点吓人 18:00   剧让人联想到《阳光普照》 22:00   关于“原生家庭原罪”的讨...

主播：灰灰、橘子 本期继续聊《乘风破浪的姐姐》 最新一期的总体感受 吴昕的被迫“学习” 努力的定义，以及关于“努力污名化” 在王丽坤身上看到团队带来的变化 伊能静是PUA？“妈味十足”是错吗？ 阿朵的成熟稳重，给团队带来的力量 黄圣依团队，真的是伊物降依物？ 爱奇艺跟风要推出《不愧是姐姐》 本期舞台和妆容点评 理想中的领导是什么样的

节目名和配图都待定，等等再说，后续变更，首期试播，请多包涵～ 主播：灰灰、橘子 【本期节目聊《乘风破浪的姐姐》】 04:00  你怎么知道这个节目的 06:15  灰灰认为杜华狭隘，但可以理解 07:30   橘子认为节目名就是伪命题 08:30   节目的审美单一嘛 10:30   身材管理可以理解为艺人的职业要求 11:30  作品才有发言权 16:30   你会害怕变老吗，看完《浪姐》缓解了吗 19:00  30 岁以上女...