Chez Nous

Apres avoir couru mon 3eme semi marathon, voici la suite de notre 1er episode sur la course a pied en format FAQ. Episode 1 - De debutante à semi marathon (tout savoir). Sommaire: 1. Context rapide - 01:13 2. Quelle application utilises-tu/ recommandes-tu le plus? - 02:59 Application Runna App lien direct ici - code OCEANE pour 2 semaines gratuite (non sponso!!) 3. Comment progresser? Aller plus v...

Première épisode (seule) ou je vous parle de l'amour. Après 2 ans de relation saine, je voulais faire un épisode sur ce que c'est selon moi. Les differences entre un amour sain et un amour malsain. Comment le cultiver, le reconnaître, et le faire grandir.

Le retour du débat! 'Mieux faut prévenir que guérir'... qui aura le dernier mot? (analyse, prévenir? guérir ? et si en fait c'était ni l'un ni l'autre?)

“Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.”―Charles R. Swindoll. Un épisode qui décrypte cette citation. Qu'est-ce que ce 10%, d'où vient-il, et qu'est-ce que ce 90% et comment l'utiliser de la meilleure facon possible? xx, Océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, Goodreads & more...)

Un épisode très demandé sur la discpline . Qu'est ce que c'est? (2:20) La difference avec la motivation? (2:49) Les différents types de disciplines (5:14)? Mes pensés, conseils. (10:20) LA raison numéro 1 de ma discipline (16:43) -merci la video de Leo pour les mots.- Les tips/tricks les plus communs. (26:25) xx, Océ Retrouve-moi partout ♡ (insta, Goodreads & more...)

Un épisode sur les rejections. Définir, comprendre, process, accepter, mettre des mots. Mais une chose est sûre: rejection is NOT redirection. Rejection is motivation. ♡ xx, océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxième podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com

Un épisode pour enfin se lancer. (projet entrepreneurial, project artistique-un livre? une oeuvre?-, projet perso..). D'où vient cette peur de se lancer, cette procrastination inconsciente et comment enfin sauter le pas. xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: oceaneandreabiz@gmail.com

Un épisode à écouter quand tu reçois la notification d'une photo/vidéo prise 'aujourd'hui, il y a 2 ans' et que ca te fait cringe au possible. Comment ne plus etre dégouté(e)/gêné(e) par ces anciennes version de nous meme, et pourquoi c'est tres bon signe.

Un episode sur le faite de tirer des conclusions hâtives un peu trop souvent. Prendre des bon gros raccourcis. (D'où ca vient, pourquoi ca nous arrive, comment gérer). XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxieme podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com

Un épisode sur l'authenticité, toutes ces fois où on nous a dit 'Sois toi-même!!'. Discuter de ce qu'est 'l'authenticité', pourquoi c'est si important, comment savoir quand on est authentique, briser les mythes qui entour ce concept. Essayer de le mettre plus en avant dans nos vies et ne plus laisser le regard des autres et la peur de leur jugement nous enlever cett...

Un épisode enregistré 3h après avoir couru mon tout premier semi marathon! Je vous explique mon story time de debutante nulosse jusqu'à mon premier semi en 1h57. + Mes conseils et les réponses à vos questions avec ma Chacha. Comme c'est un episode particulièrement long -> Voici les timings pour vous repérer si vous voulez pas tout écouter: Story time - 3:48 jusqu’à 31:59 Mes conseils, ce que j’aur...

Un épisode un peu coup de gueule sur le monde du self-care. Comprendre ce que c'est vraiment, la difference avec le self-love, et comment vraiment prendre soin de soin. xx, océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxieme podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com

Un épisode sur ces moments où on se sent un peu perdu(e). Qu'est-ce qu'on fait là? Où est-ce qu'on doit aller après? Quelles sont les prochaines étapes ? xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: oceaneandreabiz@gmail.com

Épisode sur cette nécessité de vouloir plaire a tout le monde. Comprendre d'où ça vient, ce que ca veut dire, comment le gérer. Bref, en discuter, chez nous. xx, Océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxieme podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com

Et si nous étions quelqu'un complètement different de qui nous pensons être? Un épisode sur ma théorie (pas une théorie du complot lol). XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxieme podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com

'euh, en fait je peux plus venir samedi soir, j'ai l'anniversaire de ma petite cousine' Un épisode sur tous ces moments où on regrette d'avoir accpeté de faire certaines choses. Pourquoi, comment gérer, story time et bien plus. ♡ Also, Joyeux Anniversaire à nous ♡ XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: oceaneandrea...

Un épisode sur le 'blues' de la rentrée, qui va jusqu'à la dépression saisonnière pour certains (comme moi). Qu'est ce que c'est, d'où est-ce que ca vient, comment vivre le mieux possible avec/ la gérer. XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡  Mon deuxieme podcast:  ⁠⁠Page 222⁠

Un épisode sur le Karma -ou- 'on récolte ce qu'on sème-. D'où ca vient, quel rôle cela joue dans nos quotidiens, comment améliorer notre karma... XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠instagram⁠⁠  ,  ⁠⁠tiktok⁠⁠  &  ⁠⁠Goodreads⁠⁠  ♡  Mon deuxieme podcast:  ⁠Page 222⁠

Une lettre que j'ai écrite pour la Océane de 2018. J'espère qu'elle aidera tous ceux qui souffrent de TCA. Ca ira mieux. Je vous promets. XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠instagram⁠  ,  ⁠tiktok⁠  &  ⁠Goodreads⁠  ♡  Mon deuxieme podcast: Page 222

Un épisode pour profiter du moment présent. Pour de vrai :) - Comment savoir quand on ne vit pas dans le moment présent - Comment ca se fait? Pourquoi ca nous arrive? - Qu'est ce que veut dire vivre dans le moment présent + mes pensées sur le sujet + BIG TIP QUI CHANGE DES VIES (pas clickbait mdr) XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠instagram⁠⁠  ,  ⁠⁠tiktok⁠⁠  &  ⁠⁠Goodreads⁠⁠  ♡  Mon deuxieme pod...

'not seeing the forest behind the trees'. Un episode pour se rendre compte de ce qu'il se cache derriere la surface. Apprendre a ne pas tirer des conclusions trop vite, éveiller sa curiosité. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠instagram⁠ , ⁠tiktok⁠ & ⁠Goodreads⁠ ♡ 

Quand on n'arrive pas a tenir ce qu'on se dit, qu'on fait le contraire de ce qu'on pense. XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠instagram⁠  ,  ⁠tiktok⁠  &  ⁠Goodreads⁠  ♡ 

Merci !!! à Oceans Apart d'avoir sponsorisé cet episode! Retrouvez mes ensembles fav ici: https://link.oceansapart.com/oceandreaa-tzpe + Code promo: CHEZNOUS Un episode sur comment vraiment profiter de son été, mettre un chassé à son temps d'écran (comprendre d'où ca vient, pourquoi on fait ca, pourquoi c'est pas ouf pour nous et notre ete & COMMENT y mettre fin). Des idees de...

Certainement l'épisode le plus personnel que j'ai jamais posté... Hope que ca aidera certains dans mon cas, ou a comprendre certaines personnes de votre entourage. XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠instagram⁠  ,  ⁠tiktok⁠  &  ⁠Goodreads⁠  ♡ 

Un episode sur: ma situation actuelle (fin d'études, y'a quoi après?) on a le droit de se sentir perdu? comment gérer cette situation? le paradoxe des films XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠instagram⁠  ,  ⁠tiktok⁠  &  ⁠Goodreads⁠  ♡