加班當爸媽｜櫻桃可可CherryCoco

孩子出生後，我們的關係還好嗎？ 睡眠不足、價值觀衝突、家務分工不均… 那些看似生活瑣事的背後，其實藏著很多「沒說出口的委屈與落差」。 黃乙白(High媽) 諮商心理師分享她多年陪伴伴侶與家庭的經驗，帶領我們從「自我照顧」出發，看見改變的可能，並介紹她與親子天下合作的線上課程 《成為父母後的伴侶關係升級課》 ，提供實用的關係調整與對話策略，幫助爸媽們在育兒路上，也能牽好彼此的手。 🔗 《成為父母後的伴侶關係升級課...

孩子出生後，我們的關係還好嗎？ 睡眠不足、價值觀衝突、家務分工不均… 那些看似生活瑣事的背後，其實藏著很多「沒說出口的委屈與落差」。 黃乙白(High媽) 諮商心理師分享她多年陪伴伴侶與家庭的經驗，帶領我們從「自我照顧」出發，看見改變的可能，並介紹她與親子天下合作的線上課程 《成為父母後的伴侶關係升級課》 ，提供實用的關係調整與對話策略，幫助爸媽們在育兒路上，也能牽好彼此的手。 本集重點： 為什麼越想好好合作，...

在關係裡，我們常常聽到「媽媽需要支持」，卻很少有人問過： 「男性需要什麼樣的情感出口？」 在這一集，我們從前一陣子很受到關注的南京紅姊事件出發， 並邀請 石瀝新諮商心理師 ，一起和我們探討男性心理與伴侶支持的議題： 男性在生理、情感與心理上的需求，為什麼容易被忽略？ 有些男性選擇逃避，甚至尋求「禁忌」的刺激，背後隱藏了什麼？ 關係中的固定模式如何形成？為什麼難以改變？ 如何從生活細節開始，創造情感連結與新...

在 EP193 上集 ，我們聊到男孩需要明確的指令與規範，以及父母角色如何影響孩子的成長。 本集，我們要更進一步，聚焦在 操作方法與日常實踐 ： 父母該如何設立清楚的界線與教養原則 在衝突時，用什麼方式批評才不會傷害關係 如何幫助男孩管理壓力，培養自我調節能力 真誠的稱讚與鼓勵，如何激發孩子內在動機 男孩在青春期前後，父親角色與阿公的影響力 家庭氛圍、界線、秩序感如何建構安全感 📖 導讀書籍： 《男孩需要明確的指令》...

養兒子，真的和養女兒不一樣。 德國男孩教育專家萊因哈德．溫特提醒我們：男孩需要更明確的指令，但前提是，爸媽必須先懂自己。 真正的權威，不是靠高聲命令，而是來自人格所帶來的影響力。 在這一集，我們會聊到： 為什麼語氣要 「加重音＋停頓」 ，男孩才聽得進去 嚴父配慈母，為什麼會讓孩子無所適從 男孩大約在 4－5 歲 會逐漸從依戀母親 → 想要成為像爸爸一樣的男人 觸覺與互動的重要性 ：擁抱、聊聊，都是男孩需要的愛 男孩...

「每道料理都有一個想被看見的理由；每一鍋湯都藏著一段守護的初心。」 本集，我們邀請到 煦願軒 與 Fuwa 芙蘊小食 的創辦人、Cherry 的先生 — Roger，聊聊他如何從數學系男子，因為對家人的愛，踏入食品研發；從滴雞精、滴牛精，到開設親子友善餐廳，最後推出無添加且方便保存的常溫湯品，一路上那些堅持讓「吃好的」走入日常生活的堅持與實務挑戰。 🥣 加碼福利｜《加班當爸媽》聽友專屬 煦願軒滴雞精，無添加常溫湯品！即日起至...

這是一集從「被愛」到「成為愛」的父親節特別對談。 O卡桑 創辦人黃立丞，從小歷經顏面血管瘤與一連串復健手術，在媽媽親手熬煮的木耳飲照顧下成長。 這碗木耳，不只是營養，也是支撐他走過人生挑戰的信念。 多年後，他成為一位爸爸，將這份母愛延續為父愛，用創業的方式重新定義「照顧」的樣貌。他不只打造一個健康品牌，更帶出對家庭、對社會的溫柔影響力。 在這集，你會聽見他如何從高中教職轉身創業、如何與孩子分享品牌故事，...

* 《煦願軒》新品登場：讓食補走進每日餐桌—常溫湯品《醇香菇貝佐厚蔬雞湯》和《椒香花腱筋肉湯麵》全新上市 * https://reurl.cc/XQ6neE ________________ 本集我們聊聊為期一個月的親子旅行反思： ☀️ 旅行路線與狀態調整 一個月的親子旅行分三段：東京 ➝ 加拿大 ➝ 東京 🏡 加拿大生活觀察 🗣️ 孩子的語言與世界觀成長 🌏 移民與生活比較：日本 vs 加拿大 🎠 東京親子景點深度體驗 避開鬧區、選擇近郊特色場域（Play Museum、Moomin...

煦願軒新品登場： 讓食補走進每日餐桌—常溫湯品《醇香菇貝佐厚蔬雞湯》和《椒香花腱筋肉湯麵》全新上市 https://reurl.cc/XQ6neE ________________ 孩子明明超累~~~~卻怎麼都不肯睡？ 我們常以為是孩子鬧脾氣，卻忽略了，這可能是他的大腦在被「腎上腺素」硬撐著清醒。 本集我們聊聊： 為什麼孩子會「high 過頭」？疲累卻不睡是腎上腺素在作怪 睡眠債補不回來，錯時間補眠只會更亂* 出遊、活動、傍晚小睡，怎麼影響孩子夜晚與接下...

孩子哭鬧大爆炸，我們第一反應常是：「你怎麼又這樣！」 但其實，他不是在對你發脾氣，而是還不會說出心裡的情緒。 本集我們再次邀請兒童治療師張俸慈老師，一起聊聊： 孩子的「情緒語言」要怎麼練？爸媽可以怎麼做？情緒爆炸時，真的不是因為教得不好嗎？ 💡 本集重點： 1｜情緒語言的輸入，也有年齡節奏 2歲以前：安撫與轉移注意力 2歲後：開始建立「情緒詞彙庫」，像是「緊張」「嫉妒」「委屈」 4歲以上：逐步練習完整句子說出...

媽媽不是離線，而是需要找回自己，這一集聊身體、旅行、情緒與重新出發的勇氣 🔸 節目節奏調整 ・《加班當爸媽》正式進入雙週更新模式 ・生活正在轉彎，也給內容多一點醞釀時間 🔸 開始照顧自己身體的媽媽們 ・小可：從身體緊繃到鬆開的嬋柔練習 ・櫻桃：練低空瑜珈掛起來那一刻，心也跟著慢下來 ・我們不是為了瘦身，是在找一個和自己好好相處的方式 🔸 我們要出走了：一個月親子旅行計畫 ・帶孩子長旅行的理由、焦慮與期待 🔸 最...

你也曾經好奇：去韓國做醫美真的比較便宜、比較好嗎？ 這集我們邀請整形外科醫師 謝宇豪 院長，從專業角度解析跨國醫美的真相與風險，聊聊流水線式療程的安全性、韓國 vs 台灣醫美的制度差異、麻醉與術後照護的關鍵知識。 從「媽媽想變美」的心情出發，一起討論：愛自己，能不能從「做醫美」開始？ 本集重點： ・韓國醫美為何這麼便宜？安全嗎？ ・為什麼要慎選「能幫你踩煞車」的醫師？ ・媽媽做醫美該注意什麼？產後多久適合？...

「是不是我小孩是高需求寶寶才這樣啊？」這句話，很多爸媽心裡都偷偷想過。 但真相是： 地球上沒那麼多高需求寶寶， 更多的是「還說不出自己感受」的孩子，以及「還沒學會怎麼接住情緒」的大人。 疫情後，我們看到越來越多孩子情緒爆炸、哭鬧無助，也看到越來越多爸媽感到挫折、無力。 這一集，我們第三次邀請 張俸慈老師 ，帶我們從「高敏兒迷思」聊到 「情緒理解與語言發展的關係」 ， 教爸媽如何在日常裡，用簡單的方式，陪孩子...

📘 全新企劃登場｜給我一本教養書的時間 育兒路上資訊爆炸，教養書堆積如山，爸媽們哪有時間一本本看完？ 這次我們推出全新單元《給我一本教養書的時間》，每一集帶你快速掌握一本教養書的重點觀念，搭配我們親身經歷的育兒場景與實際操作，讓理論不只是紙上談兵，而是陪你走過育兒日常的好工具。 我們會一起閱讀、一起討論、也一起懷疑與修正，找到真正適合你家的節奏與方法。 本集分享教養書： 《 機智教養生活：經濟學教授媽媽...

📘 全新企劃登場｜給我一本教養書的時間 育兒路上資訊爆炸，教養書堆積如山，爸媽們哪有時間一本本看完？ 這次我們推出全新單元《給我一本教養書的時間》，每一集帶你快速掌握一本教養書的重點觀念，搭配我們親身經歷的育兒場景與實際操作，讓理論不只是紙上談兵，而是陪你走過育兒日常的好工具。 我們會一起閱讀、一起討論、也一起懷疑與修正，找到真正適合你家的節奏與方法。 本集分享教養書： 《 機智教養生活：經濟學教授媽媽...

這一集櫻桃與小可邀請到 彩虹伴伴創辦人 Selene ，分享她從二寶媽到親子空間經營者的創業旅程。從她的個人經歷到對「家長真正需要什麼樣的親子空間」的思考，這集節目帶你探索 家庭、創業與自我實現的可能性 。或許當爸媽真的不容易，但孩子帶給我們的不只是挑戰，還有讓我們變得更勇敢的力量。如果你也需要一個安心放鬆的地方，或許 彩虹伴伴 會是你的「直覺式幸福」。 ✨ 節目亮點搶先看： ➤ 從媽媽視角打造的親子空間： 彩虹伴...

玩具不只是娛樂，而是孩子學習的橋樑！本集邀請 機本玩意創辦人 Karen & Antonia ，兩位俄文系同學，曾在俄羅斯、日本等地留學與工作，最終回到台灣創立品牌，專注於 互動性高、促進溝通合作的玩具與桌遊選品 ，希望透過遊戲培養孩子的社交力、思考力與解決問題的能力。 ✨ 節目亮點搶先看： ✔ 從俄羅斯留學到台灣創業，兩位創辦人的跨國經驗如何影響品牌 ✔ 俄羅斯在兒童教育與玩具選擇上的差異？台灣爸媽可以學到什麼？ ✔ 為何「...

這一集我們邀請到 趣玩鹿 創辦人 Irene ，分享她如何從旅居世界的國際飯店產業，轉換跑道成為育兒創業家。她深信玩具不只是娛樂，更是孩子認識世界、發展思維與培養創造力的重要工具。本集將帶你了解如何透過選對玩具，啟發孩子的問題解決能力，並且在玩樂中學習如何面對未來的挑戰。 ✨ 節目亮點搶先看： ➤ 從飯店業到玩具創業的轉折點： Irene 曾在上海、倫敦、柏林的國際飯店業打拼，為何決定投入玩具市場？ ➤ 選擇玩具的標準：...

在這一集，櫻桃與小可邀請到Q比老師，分享她與女兒Cleo從體制教育到自學，再回到校園的奇幻教育旅程。這段充滿挑戰與收穫的過程，告訴我們人生的長度足以容納探索與嘗試，教育也不必拘泥於標準答案。無論是選擇自學、回到校園，還是接受孩子的創意停滯，Q比用她的故事帶來深刻的啟發。 ➤ 不一樣的選擇： Cleo 為什麼選擇自學？這段過程對孩子和家庭有什麼樣的挑戰與成長？ ➤ 標準答案的迷思： 當孩子開始追求分數，甚至不再畫畫、...

這一集我們邀請到 瀝新心理師 ，從迪士尼經典公主動畫的母親角色出發，帶領我們重新反思與母親之間的複雜關係。這不僅是一場童話之旅，更是一趟深入心理的探索，幫助我們看見母親在我們生命中的深遠影響，並學習如何與母親達成和解，活出屬於自己的自由與愛。 ➤ 原生家庭的影響： 母親與子女的依附關係如何形塑我們的成人親密關係？ ➤ 動畫與現實的交錯： 長髮公主、白雪公主、冰雪奇緣等迪士尼故事中的母親角色如何揭示「愛與控制...

這一集《加班當爸媽》，櫻桃與小可邀請到專業的醫美醫師 張元鳳醫師 ，一起聊聊中年人在面對衰老時的擔憂與選擇。從健康檢查、心態調整到醫美療程的現狀與未來發展，這集節目帶你重新認識「美」的真諦，探索如何在變老中找到自信與魅力。 ✨ 節目亮點搶先看： ➤ 中年健康 vs. 外貌焦慮： 從健檢數據到日常調整，如何輕鬆管理身體狀態？ ➤ 醫美的心理支持： 鳳鳳醫師分享診間觀察，如何幫助患者在外貌與心理上找到平衡。 ➤ 現實與期...

才藝選擇不追求成果，但陪課與陪練的挑戰，爸媽怎麼熬過來？ 讓孩子學才藝，是一場爸媽與孩子共同摸索的旅程。我們希望孩子透過多元體驗發現興趣，但在陪課、課後陪練的過程中，焦慮與不安總是不請自來。 本集，櫻桃與小可分享自己的經歷，坦承這條路上的辛酸與成就，與聽友共勉。 ✨ 節目亮點搶先看 ： ➤ 選才藝的糾結心聲 ：當孩子的興趣與現實限制不匹配，爸媽該如何取捨？ ➤ 多元體驗的價值 ：放下成果壓力，才藝學習如何幫助...

這一集我們邀請到 游牧創業家Cath ，一位一年有一半時間在海外的跨文化工作者。Cath分享了她如何打破傳統框架，走上游牧創業的路，以及在多元文化中找到對育兒與人生的全新啟發。 ✨ 節目亮點搶先看： ➤ 非典型職涯選擇： Cath如何從明星學校、微軟實習一路轉向日本旅遊業務、跨足中南美與非洲市場的創業之路。 ➤ 自由與挑戰： 游牧工作帶來的高度自由如何融入生活？背後有哪些不為人知的孤獨與困難？ ➤ 育兒新視角： 多元文化經驗...

這一集櫻桃分享了她為什麼和先生決定開設親子友善餐廳 FUWA 芙蘊小食 的初衷。她認為， 「食補應該融入日常，吃好的、好好吃飯」 是每個家庭健康的基石。也希望透過這個空間，幫助更多家庭提升飲食健康的意識，讓父母與孩子都能享受到營養與美味兼具的料理。 此外，櫻桃的先生對烹飪與料理充滿熱情，也成為支持這個夢想的重要推手。他們希望透過親子友善餐廳，打造一個不僅適合孩子玩樂，也讓父母可以放手喘息、專注享受健康美食的...

這一集我們邀請到丹道氣功專家 「王師兄」 ，一起探討氣功作為一種養生運動的魅力，如何幫助忙碌的現代人實現身心平衡與幸福感。從「氣」的基本概念到如何透過能量運動提升健康，這集節目將帶你進一步認識氣功的多元應用。 ✨ 節目亮點搶先看： ➤ 氣功是什麼？ 王師兄深入淺出地解釋氣功作為大眾養生運動的意義，適合各年齡層的健康選擇。 ➤ 能量運動的奧秘： 如何透過簡單練習與天地能量連結，提升身體自癒力與內在平靜。 ➤ 幸福...