Nathaly Herrera, Camila Herrera
Chapstick
Chapstick es un podcast creado para mujeres que buscan crecer, reflexionar y desarrollarse en todos los aspectos de su vida. Con la conducción de Nathy Herrera, creadora de contenido y estratega digital, y Cami Herrera, nutricionista, cada episodio te invita a tomarte un momento para ti misma, explorar nuevas perspectivas y descubrir herramientas prácticas para tu bienestar físico, mental y emocional. Únete a este espacio de empoderamiento y transformación, donde cada conversación busca inspirarte a ser la mejor versión de ti misma. Porque crecer también puede ser divertido, ¡y con 'Chapstic...
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Autor
Nathaly Herrera, Camila Herrera
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8 paź 2026
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Odcinki
¿Por qué la palabra "gorda" nos asusta y nos duele tanto? 08.10.2026 31:01
¿Por qué la palabra ‘gorda’ suena como un insulto? En este episodio profundo y vulnerable, Cami y Nathy abordan un tema que afecta a millones de mujeres: la gordofobia y cómo la sociedad nos enseña a temer nuestros propios cuerpos. Desde la experiencia de Nathy, quien fue víctima de bullying desde la infancia y desarrolló un miedo extremo a engordar que la llevó casi a un trastorno alimentario, ha...
Si no lo estás cambiando, lo estás eligiendo: Cómo romper el ciclo de tus malos hábitos 31.08.2026 33:25
¿Alguna vez has sentido que quieres cambiar un hábito pero terminas cayendo exactamente en lo mismo? En el episodio de hoy, Nathy y Cami se sientan a hablar sobre la frase que lo cambia todo: “Si no lo estás cambiando, lo estás eligiendo” . Juntas analizamos por qué mantenemos comportamientos que sabemos que no nos suman como el scroll infinito, la procrastinación, el perfeccionismo o la comer por...
¿Por qué necesitamos tanto drama? Hablemos de entretenimiento extremo 29.07.2026 24:46
¿Alguna vez notaste que las series de ahora son cada vez más extremas? Que si no hay drama, infidelidad, asesinato o trauma, la trama simplemente no engancha. En este episodio reflexivo, Cami y Nathy exploran por qué el entretenimiento se ha vuelto cada vez más denso, extremo y caótico. Desde series como Euphoria hasta películas de infidelidad llevadas al extremo (donde alguien intenta matar a su...
Mudanzas y crecimiento: roommates, vivir sola y vivir en pareja 02.06.2026 41:15
Todas nos hemos mudado. Pero ¿alguna vez te has parado a pensar en lo que cada mudanza te enseña? En este episodio, Cami y Nathy comparten sus experiencias viviendo de tres maneras completamente diferentes: con roommates, solas, y en pareja. No es un episodio sobre logística de mudanzas, sino sobre crecimiento personal. Porque donde termina un espacio, empieza otra versión de ti. Hablamos sin filt...
La herencia materna: qué guardamos y qué dejamos ir 07.04.2026 38:14
¿Alguna vez te has sorprendido haciendo o diciendo algo exactamente como tu mamá? ¿Y no supiste si sentirte orgullosa o asustada? En este episodio profundo y vulnerable, Cami y Nathy comparten dos cosas positivas que heredaron de sus madres, y dos cosas que han decidido conscientemente NO repetir. Este no es un episodio para juzgar o hablar mal de nuestras madres. Es una conversación honesta sobre...
Cómo construí mi negocio como nutricionista (y lo que nadie ve) 25.02.2026 42:42
Después de que Nathy compartió todo sobre su vida como estratega digital, hoy es el turno de Cami. En este episodio, Nathy la entrevista para descubrir la historia completa detrás de su carrera como nutricionista. Desde por qué eligió estudiar nutrición y cómo su vida como deportista influyó en esa decisión, hasta los momentos más duros que nadie vio cuando estaba empezando. Cami se abre sobre su...
¿Qué hace una estratega digital? Todo sobre mi profesión (con valor real) 19.01.2026 31:41
¿Alguna vez has visto a alguien decir 'soy estratega digital' y te has preguntado qué significa eso exactamente? En este episodio, Cami entrevista a Nathy para descubrir todo sobre su profesión, y créenos: es mucho más que subir posts a Instagram. Nathy comparte sin filtros cómo es su trabajo manejando múltiples marcas personales (@soy.natha, @natha.digital), trabajando con clientes inte...
Más allá del fitness: cuando el deporte se vuelve transformación personal 18.12.2025 57:37
¿Alguna vez has querido rendirte en medio de un entrenamiento? ¿Has sentido que tu cuerpo no puede más pero algo dentro de ti te impulsa a seguir? En este episodio súper inspirador, Cami y Nathy comparten sus experiencias deportivas más retadoras y lo que aprendieron en el proceso. Desde las carreras de larga distancia de Nathy (10K, media maratón y su camino hacia el maratón completo) hasta su in...
Estudiar en Francia: la inversión que cambió mi carrera (y mi vida) 11.11.2025 38:04
¿Vale la pena invertir tanto dinero y tiempo en estudiar en el extranjero? ¿Cómo es realmente la experiencia de ser estudiante internacional? Y la pregunta que pocos hacen: ¿cómo se siente volver después de vivir esa experiencia transformadora? En este episodio súper completo, Nathy nos abre su corazón para contarnos su journey estudiando en Francia. Desde la decisión inicial de aplicar a una maes...
De Ecuador a Qatar: cómo conseguí trabajo en Medio Oriente siendo mujer 27.10.2025 39:44
¿Alguna vez has considerado irte a trabajar al extranjero pero no sabes por dónde empezar? En este episodio especial, Cami nos abre las puertas de su experiencia migrando sola a Qatar por una oportunidad laboral que cambió su vida por completo. Desde cómo encontró la vacante hasta el proceso de entrevistas internacionales, pasando por todos los trámites legales, la visa de trabajo, y ese primer dí...
Amo ser imperfecta: cuando tus debilidades se vuelven tu superpoder 15.09.2025 26:16
¿Qué pasaría si te dijéramos que tus 'defectos' son en realidad tus mejores maestros? En el séptimo episodio de Chapstick Podcast, Cami y Nathy se ponen súper vulnerables para compartir cómo aprendieron a amar sus imperfecciones y convertirlas en herramientas de crecimiento. Desde la dificultad para decir 'no' hasta la ansiedad de querer abarcar todo, desde el perfeccionismo tó...
Trágame tierra: vulnerabilidad real sin filtros 06.09.2025 39:47
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El paso del tiempo: lo que nadie te dice sobre envejecer siendo mujer 25.08.2025 31:19
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¿Te has preguntado cómo se siente realmente emprender siendo mujer? En este episodio súper honesto, Cami y Nathy abren su corazón para contarte su journey emprendedor sin filtros. Desde los momentos bisagra que las llevaron a dejar la 'seguridad' tradicional, hasta esas noches de insomnio donde te preguntas si estás haciendo lo correcto. Hablamos del síndrome de la impostora que nos visi...
Pasado VS Presente: Hablando de relaciones, educación y salud mental 12.06.2025 34:58
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Yo Nunca: Tres Experiencias que Desafían lo Convencional 01.05.2025 28:16
En este nuevo episodio de Chapstick Podcast, Cami y Nathy se adentran en el juego del 'Yo Nunca' para explorar tres experiencias que muchas mujeres creen que nunca vivirán: mantener una relación a distancia, viajar solas por el mundo y adentrarse en el universo del fútbol femenino. A través de conversaciones sinceras y repletas de anécdotas personales, descubriremos los miedos, prejuici...
Esto es lo que nadie te dice de tener 20, 30 o 40 años 25.03.2025 33:31
En este episodio de Chapstick , hablamos de cómo las experiencias de las mujeres van cambiando con la edad. ¿Qué se siente tener 20, 30 o 40? Desde amistades que se transforman, relaciones amorosas que enseñan, viajes que marcan y mudanzas que sacuden —hasta la relación más importante: la que tenemos con nosotras mismas. Girl, la vida se ve distinta en cada etapa, pero todas tienen algo en común:...
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