Centré sur l'équilibre

Entretien avec Laurie Michel, experte en bien-être numérique et déconnexion et fondatrice de Vivala. Elle partage des pistes de solution concrètes pour rétablir une relation saine avec les outils numériques. Au programme (entre autres) : - Comment identifier nos mauvais comportements, pour instaurer une connexion numérique plus consciente? - Comment poser des limites, dans un monde qui exige une d...

Entretien avec la rappeuse et animatrice Sarahmée. Elle évoque son parcours artistique et son cheminement personnel, vers une acceptation de soi plus affirmée et incarnée. Au programme (entre autres) : - Comment apprendre à s’assumer et à se définir, en se libérant des injonctions? - Comment se réconcilier avec sa vulnérabilité et l’entrevoir comme une force? - De quelle façon une personnalité pud...

Entretien avec le Dr Ziad Nasreddine, neurologue, et la comédienne et scénariste Anne-Élisabeth Bossé, porte-parole de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer. Au programme : - Faire la distinction entre oublis « normaux » et oublis alarmants - Auto-évaluer sa santé cognitive, quand consulter et vers qui se tourner - L’espoir d’un traitement capable de ralentir le processus et peut-être un...

Entretien avec Anne‑Julie Tessier, chercheuse en nutrition, et Catherine St‑Laurent, comédienne et créatrice de contenu. Ensemble, elles parlent de plaisir, de science et de bien‑être, et revisitent notre rapport à l’alimentation à travers « Mange ta vie », un ouvrage gourmand et éclairant qui marie données scientifiques rigoureuses et créativité culinaire. Au programme : Repenser notre rapport à...

D’amoureuse libre et indépendante à proche aidante dévouée, Michèle Ouimet a vu la maladie transformer son conjoint, André. Au fil des diagnostics (Parkinson; aphasie primaire progressive de type sémantique; dépression et trouble anxieux), leur vie bascule, marquée par des épisodes de démence parfois déroutants et une prise en charge médicale complexe. Dans cette réalité où chaque symptôme, chaque...

Entrevue avec Viviane Audet , actrice, auteure-compositrice-interprète et animatrice. Elle se confie sur sa carrière, ses racines gaspésiennes et la conciliation entre vie personnelle et création, tout en revisitant les rêves d’enfance qui l’inspirent encore aujourd’hui. Au programme : Son cheminement artistique comme actrice et musicienne Sa Gaspésie natale qui influence sa créativité Les dé...

Mener en famille un projet entrepreneurial comporte son lot de défis. Jean-Philippe et Élise composent le duo père-fille à l’œuvre derrière la marque Tastet, guide numérique de découvertes culinaires qui porte leur nom. Animés d’une passion commune pour la restauration, ils y ont forgé avec succès leurs propres voies d’expression, avant de travailler ensemble. Ils partagent comment ils ont su conc...

Et si l’école devenait un véritable lieu de bien-être? À travers son expertise en développement socio-émotionnel et son expérience sur le terrain, la professeure-chercheuse Marie-Andrée Pelletier partage des pratiques concrètes pour cultiver le bien-être chez les enfants et les enseignants. Elle nous invite à repenser l’éducation dès le préscolaire, non seulement comme un espace d’apprentissage ac...

Épisode disponible en anglais seulement / Episode available in English only Entre bien-être et danger, la chaleur a un impact indéniable sur notre corps. Cet épisode explore les effets physiologiques de la chaleur, les bienfaits du sauna, ainsi que les risques liés à l’exposition prolongée, notamment en période de canicule. Alors que le réchauffement climatique intensifie les vagues de chaleur est...

L’hypnose, bien qu'encore peu connue, est un complément thérapeutique aux bienfaits surprenants pour le corps et l’esprit. David Ogez, psychologue et président de la Société Québécoise d’Hypnose, répond à toutes nos questions sur la pratique et explore son impact sur la gestion du stress, la douleur, les dépendances et même le sommeil. Comment l’hypnose fonctionne-t-elle vraiment? Y sommes-nous to...

Que se passe-t-il vraiment pendant que l’on dort? Comment vaincre l’insomnie? Est-ce mieux de dormir seul(e), ou à deux? De la structure des cycles nocturnes aux effets du stress sur l’endormissement, la neuropsychologue Véronique Latreille répond à toutes nos questions dans cet épisode riche en conseils concrets, pour mieux comprendre notre sommeil et en prendre soin.

Les valeurs, traditions ou façons de penser que nous voulons léguer à nos enfants sont-elles inévitablement issues de notre propre enfance? Comment accueillir les différences d’opinion avec le co-parent? Comment respecter l’individualité de chacun de nos enfants tout en transmettant des valeurs communes? Quels sont les défis propres aux beaux-parents? Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrices de...

Naviguer entre vie publique et vie privée peut être un véritable défi, surtout pour ceux qui vivent sous les projecteurs. Léane Labrèche-Dor, comédienne et animatrice, partage ses réflexions sur cette dualité, sur la précarité du métier, et sur les défis d’être perçue comme « la fille de ». Elle se confie également sur la maladie de sa mère, une période marquante où elle a endossé le rôle de proch...

Nous passons notre vie à nous entourer de beau, à soigner notre intérieur, à choisir minutieusement l’endroit où nous allons vivre et la façon dont nous allons l’habiter. Toutefois, lorsque l’âge nous impose de déménager dans une résidence institutionnalisée, nous nous retrouvons souvent confrontés à un milieu froid à l’allure hospitalière, dont l’esthétique n’a pas nécessairement été réfléchie po...

La baignade nordique gagne en popularité tant comme sport que comme pratique bien-être. Vanessa Bell, écrivaine et grande amatrice de baignade nordique, ainsi que François Haman, biologiste et professeur titulaire à la Faculté des sciences de la santé de l’Université d’Ottawa, nous éclairent sur toutes les facettes de cette activité prisée. Bienfaits, dangers potentiels, précautions à prendre, et...

Avec une espérance de vie en constante augmentation, nous pourrions penser qu'il devient d'autant plus crucial de trouver un sens à notre existence. Que ce sens soit façonné par les étapes et les épreuves de la vie, ou qu'il nous soit suggéré par une religion ou une autre forme de spiritualité, il est aussi teinté de nos valeurs personnelles et de nos relations humaines. Alain Crevier, journaliste...

Forte de l'amour du public et d'une carrière bien remplie, Guylaine Tremblay pose un regard optimiste et plein de gratitude sur la vie et sur le temps qui passe, nous inspirant à en faire autant. 

Qu’est-ce que le désir? Quel âge avons-nous lorsque nous le ressentons pour la première fois? Comment parler de désir à son, sa ou ses partenaires? Est-il normal de ne plus ressentir de désir, et la routine en est-elle la seule responsable? Tension, culpabilité, mystère mais aussi plaisir, le désir n’aura plus de secrets pour vous grâce aux réponses éclairantes de Myriam Daguzan Bernier, sexologue...

Le bonheur passerait d’abord et avant tout par la qualité des relations interpersonnelles que nous entretenons, dont nos amitiés. Toutefois, à l’âge adulte, alors que les responsabilités s’accumulent et que les priorités changent, nos ami(e)s sont souvent relégués au second plan de nos vies. Pour nous aider à refaire une place aux amitiés, nouvelles comme anciennes, dans nos quotidiens bien rempli...

Qu’y a-t-il de plus libérateur que de se séparer de ce qui ne nous sert plus? De laisser aller les objets, les souvenirs, les habitudes et les relations qui nous alourdissent afin de nous entourer uniquement de ceux qui nous correspondent vraiment? Ariane Martel Labrecque, fondatrice d’Allo printemps, et Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue, nous offrent dans cette rencontre leurs conseils et...

La bonne humeur qui revient quand le soleil brille, la pluie qui rend maussade, les douleurs articulaires que favoriserait l’humidité… Ces corrélations sont-elles le fruit de notre imagination, ou sont-elles bien réelles? Quel impact la météo a-t-elle sur nous? Pour répondre à ces questions, nous avons invité Gilles Brien, biométéorologue, qui a consacré sa carrière à l’étude des effets de la mété...

Rencontrez Raphaël Podlasiewicz, directeur chef exécutif des restaurants Nord, et apprenez-en plus sur la cuisine nordique et les restaurants du Strøm. Découvrez aussi les inspirations du chef, les ingrédients phares du garde-manger boréal, les dessous du travail en brigade, et apprenez une grande et belle nouvelle! Bonne écoute!

Vous êtes-vous déjà questionné sur le processus derrière l’acquisition ou la construction d’un spa nordique? Quelles sont les étapes qui mènent à l’ouverture d’un établissement Strøm? Joël-Simon Gélinas, vice-président développement et construction du Strøm spa nordique, nous parle avec passion de son métier et des projets que le Strøm entreprend. Bonne écoute!

Découvrez l’histoire rarement racontée de la création du Strøm, de l’idéation à l’ouverture du premier établissement à l’Île-des-Sœurs. Guillaume Lemoine, président-fondateur du Strøm spa nordique, nous partage ses inspirations et sa définition personnelle de l’équilibre, lui qui a fait de cette quête la mission du Strøm. Guillaume Lemoine réfléchit avec fierté et humilité aux 15 dernières années,...

L’univers de la beauté est vaste, et Julie Morin, spécialiste soins et directrice générale du Strøm spa nordique Mont-Saint-Hilaire, en a fait son expertise. Secrets d’hydratation, routine beauté personnelle, meilleures façons de prendre soin de sa peau après l’expérience thermale… Julie Morin livre une panoplie de conseils pertinents à appliquer chez soi, et révèle également les coulisses de la c...