CAPITAL 958健康养生馆

《健康养生馆》第六集最后一集——贾鑫亮医师谈道德仁义礼智信的人格修养(17/4/2026) 16.04.2026 5:14 ↓

一般道德仁义礼智信,要做到.继续谈清末明初的名医傅青主的养生理念,强调人格修养.养好德义,对提升自我方面很有帮助.人格修养和人生态度,用在养生方面,对身体健康也会产生影响. See omnystudio.com/listener for privacy information.

《健康养生馆》第五集——以德养生 (10/4/2026) 02.04.2026 6:51 ↓

傅山明末清初医学家强调“以德养生”,提升身体里的正气.人不仅是肉体,对家庭、对社会也要做有意义的事.让自己开心愉悦.贾鑫亮医师特别提到这点. See omnystudio.com/listener for privacy information.

《健康养生馆》第四集——科技改变生活环境(3/4/2026) 29.03.2026 5:34 ↓

贾鑫亮医师谈科技改变生活习惯.比如空调可以让温度降低,比如冷饮,把寒气直接引到体内(太急太快),身体的适应能力要改变.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

《健康养生馆》第三集——顺应自然规律的养生之道(27/3/2026) 24.03.2026 7:15 ↓

贾鑫亮医师(来自广州)谈顺应自然规律的养生之道.道家的养生之道. 日出而做,日入而息.白天提升阳气. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——第二集贾鑫亮医师谈生活方式,调养情志和养心神(20/3/2026) 14.03.2026 8:16 ↓

贾鑫亮医师将现代医学和道家医学传统相结合. 谈患者的生活方式,调情志,养心神. 情志要调到阴阳平衡的状态.情志必须和社会环境相配合.身体气血要养好. See omnystudio.com/listener for privacy information.

《健康养生馆》第一集贾鑫亮医师介绍傅青主(傅山)明末清初的医学家的养生之道(13/3/2026). 13.03.2026 10:34 ↓

认识傅青主医学家.贾鑫亮医师来自广州,谈傅青主明末清初的医学家、和书法家的养生之道注重情志、心态、注重生活节奏、运动和睡眠. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——影响睡眠的因素(5/3/2026) 08.03.2026 6:07 ↓

影响睡眠的因素很多.王志健医师从胸口不舒服、松弛肌肉和吃太饱谈起 See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——怎样创造一个适合睡眠的环境?(27/2/2026) 26.02.2026 5:07 ↓

王志健医师说容易入睡要讲究:遮光全暗的环境、房间开一点冷气(因人而异)、好的枕头(要看仰卧和侧卧), See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——从脑脊液和神经系统角度的作用谈早睡的重要性(20/2/26) 22.02.2026 8:16 ↓

王志健医师谈脑脊液的作用对睡眠的重要性.第四点他从神经系统角度来看早睡的重要. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆:王志健医师重复中医角度看睡眠,也从人体荷尔蒙的角度看早睡的问题(13/2/2026) 12.02.2026 10:53 ↓

晚上11点(子时),到凌晨1点最好睡觉. 亥时要上床了.从中医角度看时间睡觉. 从荷尔蒙角度来看又怎样呢? See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆--从中医角度看早睡问题.怎样理解睡眠的重要性(7/2/26) 12.02.2026 5:53 ↓

王志健医师谈睡眠的重要性.今天先从从中医角度看睡眠.介绍12时辰. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——总结“吃喝拉撒”的重要性(30/1/2026) 27.01.2026 4:31 ↓

王志健医师上一期介绍在家做提肛锻炼, 今天再次提醒大家.并总结“吃喝拉撒”规律的重要性. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——老年人前列腺肿大,尿频问题(23/1/2026) 21.01.2026 7:12 ↓

前列腺肿大,小便疼痛,通过针灸可以治疗.王志健医师简单介绍. 举例子说明.也谈提肛的运动. 提肛、放松. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——漏尿的问题(16/1/2026) 16.01.2026 7:09 ↓

漏尿一般见于中年以上的妇女.咳嗽或大笑有时会漏尿.王志健医师临床上,发觉一些问题.通过针灸可以减缓.居家可以做锻炼. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——尿频的问题(9/1/26) 02.01.2026 6:00 ↓

王志健医师举例子说明,他用针灸手法治疗尿频问题.提到几个穴位.帮助一个患者解决小便问题. 说调气方法. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——在家可以做什么简单运动帮助排便?(19/12/25) 02.01.2026 7:06 ↓

王志健医师谈运动对便秘的帮助. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——道家提到的“肾”,主要谈肾气. 如何很好的让自己补充肾气(2/1/2026) 02.01.2026 4:53 ↓

男士排尿的姿势,举例说明.可以很通畅小便. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——谈撒尿. 认识尿道系统(26/12/2025) 02.01.2026 5:57 ↓

认识尿道和小便的逻辑规律,该怎么做比较好. 排尿由什么器官操控? See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——面对便秘问题,老人家要注意什么?谈肠道有益菌(12/12/2025) 17.12.2025 5:55 ↓

王志健医师谈老人便秘可以尝试什么方法?举例子说一个农民喝芝麻油润肠的故事.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——年纪大的人,经常面对便秘问题(5/12/2025) 17.12.2025 8:59 ↓

王志健医师谈老年人为什么会有便秘问题?一方面和年老器官退化有关的问题. 也谈纤维帮助排便问题. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——便秘的情况(28/11/2025) 28.11.2025 3:52 ↓

王志健医师谈通过有意识的行为养成排便习惯.几点是排便时间? See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生管---健康肠道是怎样的？（21/11/2025） 22.11.2025 6:17 ↓

王志健医师说大便要成形，能浮在水面、颜色偏黄等， 一般都是较健康的。  See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——说说肠道的位置和工作(14/11/2025) 12.11.2025 5:32 ↓

王志健医师说肠道的工作,它是免疫功能的第一道防线.“拉”的主要部分在大肠. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——这一系列节目谈拉的重要性(7/11/2025) 05.11.2025 5:33 ↓

吃、喝、拉、撒, 今天谈拉的情况.为什么拉非常重要? 举例说明. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——人体晚上的变化(31/10/2025) 05.11.2025 5:30 ↓

王志健医师谈晚上的生理变化,如排尿等.有些老人家为什么会有早上中风现象?早上喝水可以稀释血液. See omnystudio.com/listener for privacy information.