Café Sans Filtre

Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, de doutes, du regard des autres et de cette tendance qu’on peut avoir à se remettre constamment en question. Je te partage mes conseils et mes réflexions pour apprendre à croire davantage en toi, oser prendre ta place et arrêter de laisser tes peurs dicter tes choix. L’objectif n’est pas de ne plus jamais douter, mais d’apprendre à avancer malgré ses...

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi on a décidé de quitter la Suisse après plusieurs mois là-bas pour revenir dans le Sud de la France. Une décision assez spontanée, les raisons qui nous ont poussés à tout changer, nos doutes, nos attentes… et surtout, est-ce qu’on regrette aujourd’hui notre choix ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quatre mois après l’arrivée de bébé, je vous partage mon quotidien sans filtre : fatigue, émotions, corps, couple, nouvelles habitudes et tous ces petits changements qui rythment le post-partum. Un épisode pour prendre le temps de faire le point, quatre mois après cette grande aventure qu’est devenue ma vie de maman. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Que se passe-t-il vraiment derrière une collaboration entre un influenceur et une marque ? Comment sont négociés les contrats, les tarifs et les campagnes ? Et à quoi ressemble réellement le quotidien quand les réseaux sociaux deviennent un métier ? Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’influence, loin des apparences et des contenus parfaitement maîtrisés. On parle argent, négoc...

Dans cet épisode, je partage mon parcours et ma réflexion autour du syndrome de l’imposteur, un sentiment qui m’a accompagné depuis mes débuts dans la vie professionnelle. Comme beaucoup, j’ai connu ces moments de doute où l’on remet en question ses compétences, où l’on minimise ses réussites et où l’on se demande si l’on mérite vraiment sa place. À travers mon expérience, je reviens sur les diffé...

Pourquoi notre évolution dérange-t-elle parfois les autres ? Pourquoi certains deviennent distants, critiques ou semblent mal à l'aise lorsqu'on commence à changer ? Dans cet épisode, on explore les raisons psychologiques et émotionnelles qui expliquent pourquoi notre évolution peut confronter les autres à leurs propres peurs, leurs limites ou leurs insécurités. On découvre aussi pourquoi grandir...

Pendant longtemps, j'étais quelqu'un qui parlait facilement de sa vie, de ses projets et de ce que je ressentais. Mais avec le temps, j'ai compris que tout le monde n'avait pas besoin de connaître mon histoire, et surtout que tout le monde ne méritait pas d'y avoir accès. Aujourd'hui, je choisis davantage ce que je partage, avec qui je le partage, et j'ai appris à apprécier la discrétion. Dans cet...

On imagine souvent la naissance comme un moment magique et immédiat. Pourtant, le post-partum est une étape intense et parfois difficile. Cet épisode aborde sans tabou les défis physiques, émotionnels et relationnels de cette transition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous raconte mon accouchement, du tout premier signe jusqu’à la rencontre. Entre attente, douleur, doutes et moments suspendus, je vous embarque dans ce récit intime et brut, tel que je l’ai vécu. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi a-t-on l’impression d’attirer toujours le même type de personne, que ce soit en amitié, au travail ou dans nos relations en général ? Dans cet épisode, on explore les schémas répétitifs, ces dynamiques souvent inconscientes qui influencent nos rencontres et nos interactions. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à s’en libérer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour p...

On le fait tous, souvent sans même s’en rendre compte se comparer aux autres. Mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la comparaison peut devenir un véritable piège mental, comment elle impacte notre confiance et surtout comment s’en libérer pour revenir à soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge au cœur du troisième trimestre de grossesse, cette période intense qui marque la dernière étape avant la rencontre avec bébé. Entre fatigue, inconfort physique, impatience et montée d’émotions, ce trimestre est souvent riche en bouleversements. On aborde les changements du corps, les sensations nouvelles, les petites et grandes difficultés du quotidien, mais aussi les p...

Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer ? On décortique ensemble les mécanismes psychologiques derrière ces blocages : peur de l’échec, peur d...

La grossesse est souvent idéalisée… mais la réalité peut être bien différente. Entre fantasmes, intuition et vécu du corps, cet épisode explore les attentes, les ressentis et les vérités parfois inattendues de cette période de transformation. Un échange pour mieux comprendre la grossesse, au-delà des mythes. Allô Parent-Bébé: Appelez au 0 800 00 34 56, l'appel et le servic...

Dans cet épisode, on décrypte ce que signifie ressentir plus fort, penser plus profondément et vivre avec une grande intensité émotionnelle. Comment apprivoiser cette hypersensibilité au lieu de la subir ? Un épisode personnel, authentique et rassurant, pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu l’impression d’être “trop sensibles”… Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informat...

Pourquoi avons-nous autant besoin de contrôler ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes derrière notre peur de perdre le contrôle, l’impact sur notre stress et nos relations, et surtout comment apprendre à relâcher la pression sans tout abandonner. Des pistes concrètes pour respirer, faire confiance et avancer plus sereinement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informat...

J’ai longtemps cru que ma valeur dépendait de ma capacité à être gentille. Disponible. Arrangeante. Dans cet épisode, je partage les mécanismes invisibles derrière le “trop gentille”, ce que ça fait à l’estime de soi, et ce chemin inconfortable mais nécessaire pour apprendre à dire non. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fatigue, ventre qui s’arrondit, premiers mouvements de bébé, rendez-vous médicaux… Le deuxième trimestre est une période clé. Dans cet épisode, je te partage ce qui change, ce qui surprend, et ce qu’on ne dit pas toujours sur cette étape importante de la grossesse. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi ressent-on ce besoin de repartir à zéro chaque 1er janvier ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et mes doutes) sur les résolutions de la nouvelle année : pression sociale, culpabilité, envies profondes… Et si le vrai changement ne se faisait pas en une liste, mais dans l’écoute de soi ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage mon expérience avec un pervers narcissique : comment j’ai été séduite, manipulée et enfermée dans une emprise que je ne comprenais pas au début. Il faut savoir qu’il existe plusieurs niveaux de pervers narcissiques, certains très subtils et charmants, d’autres ouvertement destructeurs. Cette gradation rend souvent la manipulation difficile à repérer. Je raconte comment...

Les trois premiers mois de grossesse sont souvent une montagne russe d’émotions, de fatigue et de découvertes. Dans cet épisode, on parle des tout débuts : les premiers symptômes, les rendez-vous médicaux, les doutes, et cette incroyable transformation intérieure. Un épisode pour se sentir moins seule dans cette aventure et mieux comprendre ce qui se passe dans son corps. Hébergé par Acast. Visite...

Dans cet épisode, je prends un moment pour faire le point avant de souffler mes 30 bougies. Entre réussites, doutes, leçons et envies pour la suite, je partage sans détour ce que j’ai appris sur moi, sur la vie, et sur ce que ça fait de franchir ce cap symbolique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage mon histoire, celle d’une fausse couche qui a bouleversé ma vie. Un récit sincère sur la douleur, la culpabilité, mais aussi la force et la reconstruction. Parce qu’en parler, c’est déjà guérir un peu et rappeler à toutes celles et ceux qui traversent cette épreuve qu’ils ne sont pas seuls. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode très spécial, je me livre comme jamais auparavant : je parle pour la première fois de ma grossesse et de ce que signifie pour moi la maternité. Je partage pourquoi et comment je m’imagine dans ce nouveau rôle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je partage mon expérience avec l’anxiété, ses hauts et ses bas, et les façons dont j’ai appris à la comprendre et à la gérer au quotidien. Entre ressentis personnels, stratégies concrètes et conseils, je vous invite à explorer avec moi ce chemin vers plus de calme et de sérénité, tout en découvrant comment soutenir ceux qui traversent la même expérience. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privac...