Breathe your way - The podcast

Dagens episode er en soloepisode med meg, Alexandra. Hva er egentlig et retreat? Hvem er det for? Hva skjer på et retreat? Jeg forteller i dybden hva det handler om for meg - og deler om metoden jeg bruker som handler om å skape ro i nervesystemet slik at du kan komme i kontakt med din helt unike livskraftsenergi og leve mer i tråd med den unike personen du er! Du kan være langt på vei i...

I episode 16  av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Birgitte Lange Birgitte Lange har levd et spennende liv og har mye å dele med omverdenen. I denne episoden dykker vi inn i reisen hun har vært gjennom med å skrive sin nyeste bok: Kjærligheten kommer når du mest venter den (2026, Verbum forlag). Vi snakker om hvordan du (i hennes egne ord) kan "makse kjærligheten" og om at...

I episode 15  av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Vetle Skaarud   Vetle er ett av de aller klokeste menneskene jeg har møtt. For meg er Vetle et menneske som har forstått seg selv som en del av universet på en helt unik måte, som følge av alt han har opplevd av motstand i livet og hans åpenhet. I denne episoden snakker vi om hva meditasjon har gitt han av innsikt og d...

I episode 14 av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Alex Lyngås. A lex er dokumentarskaper og gledesspreder. Han tror på at ens eget verdensbilde skapes i samspill med andre og at det finnes visdom over alt hvor vi minst venter det. V i snakker blant annet om hvordan det er å være mann i dag og hva det vil si å egentlig elske hverandre. Hvis du vil være med på arrangementet for menn "G...

Velkommen til episode 13 av Breathe your way - The podcast. Dette er en solo episode med meg, Alexandra, hvor jeg forteller om min opplevelse av å bli utbrent i 2020. Her får du råd om hva du skal se etter og hva du selv kan gjøre hvis du kjenner deg igjen i noe av det jeg beskriver.  Ikke nøl med å ta kontakt hvis du trenger noen å snakke med eller har spørsmål rundt det jeg beskriver. Du er...

I denne episoden har jeg besøk av Sandra Tevanovic og Caroline Lassen. Sandra er healer, akupunktør og hvilementor. Caroline Lassen jobber som veileder og med energiarbeid. Vi snakker om opplevelser vi sammen har hatt av å holde og være deltager på retreat på Sri Lanka. Vi deler også tanker om hva som venter oss i året som kommer, som i kinesisk astrologi blir kalt for ild-hestens år.  Caroli...

I 2025´s siste episode av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Kristine Aure. Kristine er levende opptatt av helse i alt fra ernæring, hormonbalanse, styrketrening og mental helse. Hun deler sin vakre og rørende historie om hvordan det var å vokse opp med en syk mor - alt hun selv har gått gjennom og hvordan hun i dag lever som frisk på tross av en autoimmundiagnose. Sjekk ut Kristine o...

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Tantralærer Shalini Lind. Shalini er en klok kvinne som har veiledet tusenvis av mennesker i sitt arbeid gjennom Inner Life-Akademiet fra kursstedet som hun og mannen har bygget opp i nærheten av Hamar. Vår samtale er en liten introduksjon til hennes arbeid og hvordan Tantra har et fokus på sjelen og dens intelligens og visdom. Ka...

This is a solo episode with your host, Alex. In this episode she will be talking about the importance of giving your body the love it deserves. When you experience pain in your body, or that your body looks or feels a day that you are not happy about - it is easy to talk yourself down. She shares with you from her personal development around the importance of how you talk to your own body and how...

In this episode of Breathe your way - The podcast I am so happy to be talking to Ben Ward. Ben made the brave choice a few years ago of moving from London to a small farm on a hillside of a Norwegian fjord, maybe in search of his own truth? Through rebuilding a farm that has not been in use for over 60 years, Ben has created a life that he loves to live. Ben will share with you what he discovered...

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Viggo Johansen. Viggo er tidligere Buddhistmunk og jobber med kognitiv terapi og yoga. Viggo har så mange kloke tanker og jeg er så lykkelig for å få dele samtalen med dere.  Vi snakker blant annet om meditasjon, om kjærlighet og lengsel og om det å finne hjem til seg selv. Vi er innom noen ulike temaer som angst, depresjon o...

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Jordmor Aina Wendelborg. Aina har 30 års erfaring som jordmor både på og utenfor sykehuset. Hun forteller litt om sitt virke og om ´jordmorkunsten´. Vi snakker om det store underet det er at et menneske kommer til jorda. Aina forteller om viktigheten av kunnskap i forkant av fødsel og den viktige rollen hormoner spiller. Vi s...

This is the first of many solo episodes in English with your host Alexandra. In the Breathe your way Podcast, I will be sharing with you thoughts and insights surrounding breathing, meditation and life in general. You will eventually hear interviews with people who have inspired me on my way, and hopefully you will leave feeling inspired as well In this episode of the Breathe your way podcast I wi...

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Caroline Lassen. Dette er et møte mellom to gode venninner. I tillegg til å være mor til 4 barn, jobber Caroline med energiarbeid og healing. Vi snakker om hva det egentlig er å lese energi og viktigheten av å bli sett og støttet som menneske. Caroline må du bare få med deg! Kom og ta del i hennes varme og rause verden, og hø...

I denne episoden av Breathe your way - The podcast, har Alexandra og Fredrik en hjertefølt samtale om blant annet hva slags superkraft som ligger i hjertet vårt. De snakker løst og fast om hva slags virkninger meditasjon har i livene våre og hva det kan gjøre for deg Fredrik Fernando Austad er først og fremst en herlig fyr. Han er også utdannet pusteterapeut og er blant annet medforfatter av boka...

Velkommen til Episode 2 av Breathe your way - The podcast. Jeg mener vi trenger en kjærlighetsrevolusjon. Og den starter med at hver og en av oss vender blikket innover til oss selv. Jeg gir deg noen tips og råd om hvor du kan starte www.breatheyourway.com Instragram: @breatheyourway_ Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pusteses...

Velkommen til Breathe your way - The podcast. Episode 1 er en introduksjon til din podcast host Alexandra, og til temaet pust. Hvorfor er det viktig å snakke om pust? Hvor skal du starte hvis du er nysgjerrig på hva pust og meditasjon kan gjøre for deg? Lytt og pust   www.breatheyourway.com Instragram: @breatheyourway_ Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et sto...