Bodymeetsmind

In der heutigen Folge geht es um Rollen und Identitäten. Jede Rolle steht für eine Version von dir: die Mutter, die Partnerin, die Karrierefrau, die zuverlässige Freundin, die, die immer alles im Griff hat. Doch irgendwann kommt ein Punkt in deinem Leben, an dem du spürst, dass manche dieser Kleider zu eng geworden sind. Sie zwicken, sie fühlen sich schwer an, sie gefallen dir nicht mehr, sind zu...

In dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Reise ein: einer geführten Chakren-Meditation . Du kannst dir deine Chakren wie kleine Energiezentren deines Körpers vorstellen und jedes von ihnen steht für bestimmte Themen, Gefühle und Qualitäten. Wir nehmen uns Zeit, die Chakren nicht nur gedanklich zu betrachten, sondern sie auch körperlich wahrzunehmen : Wo liegen sie genau in deinem Körper?...

In der aktuellen Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen begleitet, oft unbewusst und doch bestimmend: Sicherheit und Kontrolle. Wir alle sehnen uns nach Sicherheit, aber was bedeutet "Sicherheit" eigentlich? Ist sie real oder doch nur eine Illusion, die wir uns durch Kontrolle erschaffen wollen? Ich nehme dich mit auf eine kleine Geschichte: Stell dir vor, du sitzt in einem Boot...

In dieser Folge freue ich mich, Julia wieder im Podcast zu begrüßen - vielleicht kennst du sie noch aus Folge 13. Wir sprechen über Partnerschaft, Missverständnisse, Streit, Intimität, Geld und darüber, was hinter all diesen Themen wirklich steckt. Du erfährst, warum es in Konflikten selten nur um das geht, worüber gestritten wird, und wie du die Dynamiken dahinter erkennst. Wir zeigen dir, wie Nä...

In dieser Folge habe ich eine wundervolle Frau namens Regine , bekannt als Mystic Maveress , zu Gast. Das Schicksal führte uns zusammen und auf den ersten Blick hätten wir beide wohl nicht gedacht, dass wir so tief miteinander resonieren werden. Rein optisch, von Farben und Stil, wirken wir sehr verschieden und doch verbindet uns unter der Oberfläche so viel mehr, als wir uns vorerst gedacht haben...

In dieser Folge wird es ganzheitlich. Ich spreche mit Yvonne - Osteopathin und Into Being Coach - über den menschlichen Körper und wie er ganzheitlich betrachtet und behandelt werden kann. Wir sind nicht nur unser Verstand, nicht nur unser Körper, sondern eine Einheit, die gesehen und verstanden werden will. Wir sprechen darüber, wie viel Sicherheit es gibt, wenn wir uns wirklich gesehen und ernst...

In der heutigen Folge habe ich einen besonderen Gast für dich eingeladen - dieses Mal raus aus der IntoBeing® Carolin arbeitet heute als Systemische Coachin und kombiniert Coaching mit PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) . Ihr Weg führte sie aus der rationalen Welt der BWL hinein in ihre wahre Berufung – Menschen dabei zu begleiten, Ängste zu lösen, innere Blockaden zu erkennen u...

Manchmal fühlt sich der Tag einfach zu voll an und genau an solchen Tagen, lohnt es sich kleine Momente des Ankommens in deinen Alltag einzubauen. Du bist für alle da, funktionierst, regelst, planst und merkst viel zu spät, dass du selbst kaum noch bei dir bist. Dein Körper voller Anspannung. Dein Geist überdreht. Die Verbindung zu deinem Körper kaum noch da. Und genau für solche Momente üben wir...

Mutter sein, krank sein, überfordert sein - und sich trotzdem nicht darin verlieren. In dieser Folge spreche ich mit Nati über das, was viele erleben, aber nur wenige wirklich aussprechen. Wir sprechen darüber, wie sich das eigene Leben verändert, wenn man Mutter wird, wenn es eine Diagnose gibt und wie leicht man sich dabei selbst verlieren kann. Wir sprechen auch darüber, wie schwer es manchmal...

Emotionale Themen kommen nicht einmal. Sie kommen immer wieder – tiefer, ehrlicher, näher. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment. Ja, auch bei mir hat sich wieder etwas gezeigt. Etwas, das ich dachte, längst hinter mir gelassen zu haben. Aber genau das ist Teil dieses Weges, dass wir uns bewusst machen, dass immer wieder neu begegnen dürfen. Wenn du manchmal denkst:-...

In dieser Folge teile ich mit dir, wie es für mich war, als mit Meditation angefangen habe und es wirklich still wurde. Es hat wirklich einiges in mir und meinem Erleben verändert und mein Leben seither bereichert. Trust me - Mediation ist Gold. Diese Folge ist insbesondere dann für dich geeignet, wenn du oft unter Strom stehst, dich mit deinen Gefühlen teilweise überfordert fühlst oder dich selbs...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in fast jeder Beziehung mitklingt, aber selten offen angesprochen wird: unsere Bedürfnisse. Du erfährst außerdem, wie die Themen " Grenzen setzen ", " emotionales Essen " und " Gedankenspirale " mit unseren Bedürfnissen verbunden sind und war du in solchen Momenten für dich machen kannst. Teile gerne deine Gedanken und...

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema "Nein" sagen, Konflikte meiden und auch darüber, was dich immer wieder zur Schokolade, dem Glas Wein oder der Zigarette greifen lässt - obwohl du das schon gar nicht mehr willst. Ich spreche darüber, was auf der anderen Seite auf dich wartet, wenn du lernst deine Gefühle zu halten, für dich einzustehen und dein Leben nicht mehr an anderen Menschen a...

Wie oft gehst du an offenen Türen vorbei, weil du suchst, was du kennst, anstatt was wirklich für dich wäre? In dieser Folge teile ich eine Alltagssituation aus meiner letzten Woche, in der ich fast wieder an einer einfachen Lösung vorbeigelaufen wäre - naja, sogar im ersten Moment bin. Weil mein Kopf kompliziert denkt, auch wenn es einfacher sein dürfte. Weil mein System Drama gewohnt ist, auch w...

In dieser Folge teile ich meine eigenen Erkenntnisse der letzten Woche und warum Coaching nicht im Zoom-Raum endet. Denn wenn du wirklich hinschaust, beginnt Veränderung nicht im Kopf, sondern im Alltag : - Du sprichst aus, was du früher geschluckt hast. - Du setzt Grenzen, wo du dich sonst angepasst hast. - Du handelst bewusst – auch wenn es unbequem ist. Coaching ist ein Ankommen, ein Erinnern....

Wir hören viel, aber verstehen wir wirklich? In dieser Folge spreche ich mit Dorte über die feinen, oft unsichtbaren Dynamiken, die viele Frauen innerlich erschöpfen: Wenn sie alles geben, obwohl nicht danach gefragt wurde. Wenn sie schweigen und hoffen, dass jemand ihre Bedürfnisse spürt. Wenn sie über Grenzen gehen und sich erst um sich kümmern dürfen, wenn sie ausgebrannt sind. Wir sprechen übe...

In der heutigen Folge möchte ich dich an die tiefe Sehnsucht in dir erinnern. Du willst mehr - aber nicht laut, sondern echt. Sie ist eine Erinnerung an das, was du vielleicht vergessen hast: Du willst mehr. Nein, nicht mehr leisten, sondern mehr fühlen. Du willst mehr lieben, mehr du sein, mehr leben. Vielleicht kennst du diese Sehnsucht nach Verbindung , nach Gesprächen , die dich berühren, nach...

Partnerschaft, Trennung & echte Verbindung In dieser Folge habe ich Julia Siebigke zu Gast. Wir sprechen gemeinsam über das Thema Partnerschaft und- warum Trennung in gesunden Partnerschaften als Option denkbar sein muss- was wir in Beziehungen kompensieren und projizieren - oft ohne es zu merken - welche alltäglichen Themen im Coaching immer wieder auftauchen, wenn es um Nähe, Verletzlichkeit und...

„Ich will mich fühlen – aber ich kann’s nicht.“ Wenn du diesen Satz kennst, bist du mit dieser Folge genau richtig. Viele Frauen, die zu mir kommen, fühlen viel – aber nicht sich selbst. Oder sie fühlen gar nichts mehr. Sie funktionieren. Reagieren. Ziehen sich zurück. Weißt du was? Es geht auch vielen Männern so. Es ist ein geschlechterübergreifendes Thema. In dieser Folge spreche ich darüber, wa...

In dieser kurzen Folge erfährst du alles über meinen neuen, kostenlosen 5-Tage-Kurs: „Zurück zu dir – 5 Impulse für echte Verbindung“ Wenn du dich oft verloren fühlst in To-Dos, Erwartungen oder emotionaler Erschöpfung – und spürst, dass du dich wieder näher kennenlernen möchtest, dann ist dieser Kurs für dich gemacht. Du bekommst 5 Tage lang E-Mails mit: 🌿 kleinen Körperübungen🌿 ehrlichen Frage...

Du funktionierst, aber innerlich passt etwas nicht mehr. Du wachst auf – aber dein Umfeld bleibt, wo es war. Du sehnst dich nach Tiefe, nach Ruhe, nach echter Verbindung – aber spürst, wie alte Muster, Menschen oder Dynamiken plötzlich nicht mehr passen. In dieser Folge spreche ich mit dir über den Schmerz hinter echter Veränderung : - über das Gefühl, anders zu sein,- über das innere Ziehen zwisc...

Du sehnst dich nach echter Verbindung – und merkst gleichzeitig, dass du oft emotional auf Abstand gehst oder einfach nicht das gewünschste Maß an Nähe in deinen Beziehungen hast? In dieser Folge spreche ich darüber, ob deine innere Haltung unbewusst bestimmt, wie viel Nähe du zulassen kannst – oder ob du sie dadurch vielleicht sogar unbewusst abwehrst. Wir erkunden, welche Schutzmechanismen dich...

Kennst du das Gefühl: Du sehnst dich nach echter Nähe – nach diesem tiefen „Ich werde gesehen“- und "Ich fühle mich verbunden"-Moment. Aber sobald es passiert, zieht sich innerlich etwas zusammen. Ein Teil von dir will bleiben, aber ein anderer Teil will fliehen. Tief in dir willst Verbindung, hast aber gleichzeitig Angst dich darin zu verlieren, Angst dich verletztlich zu zeigen. Was du...

Funktioniert dein Leben, doch du fühlst dich selbst nicht mehr? In dieser Folge geht es um genau diesen leisen Schmerz: Das Gefühl, dass etwas fehlt – obwohl „alles läuft“. Das Gefühl von emotionale Leere trotz äußerem Erfolg – und warum du nicht neu werden musst, sondern nur zurück zu dir . Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr nur funktionieren , sondern wieder fühlen und in Verbindung ko...

Entscheidungen treffen – aus deinem Inneren, in Klarheit & Integrität mit dir selbst. Diese Woche nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment: Ich stand vor einer für mich großen Entscheidung, die mich emotional ganz schön durchgerüttelt hat. In der Folge teile ich mit dir: ✨ Was mich in meiner Entscheidungsfindung wirklich weitergebracht hat ✨ Wie ich den Unterschied zwischen Angst...