Biohackpodden

I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol – och varför det kan vara en av kroppens viktigaste byggstenar för hjärna, hormoner och nervsystem. Vi pratar om varför kolesterol behövs för myelin, serotoninreceptorer, testosteron, progesteron och D-vitamin – och varför låga nivåer kan kopplas till allt från depres...

Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs… men som faktiskt kan vara en av naturens mest underskattade växter. Maskrosen. Den växer överallt. I gräsmattan. Vid vägar. Mellan stenar och asfalt. Men det många inte vet är att maskros länge använts för hälsa, energi, lever och matsmältning. Och idag börjar fler och fler intressera sig för maskrossaft och maskrosrot inom b...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp kroppen trots motgångar. Patrik berättar om hur han levt med ryggproblem sedan barndomen, hur en allvarlig ryggskada förändrade hans liv och varför bålstabilitet, mobilitet och smart träning blev avgörande för att få tillbaka kroppen.  Vi pratar o...

CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag. Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend. Men vad är CBD egentligen? Varför använder så många det? Och vad händer i kroppen när man tar CBD? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbet...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Hampus från människa.se för ett djupt samtal om biohacking, lokal mat, strålning, jordning, sömn och hur det moderna samhället påverkar människans energi och hälsa.  Vi pratar om varför Hampus tror att mat fungerar som information för kroppen, varför han undviker tropiska frukter i nordiskt klimat och hur lokal och säsongsanpassad mat kan påverka välmående,...

Det finns en molekyl som är så liten att den bokstavligen kan ta sig in överallt i kroppen… in i dina celler, dina mitokondrier – till och med din hjärna. Det är inte ett vitamin. Inte ett mineral. Inte ett hormon. Det är en gas. Frågan är… kan något så enkelt faktiskt påverka energi, återhämtning och åldrande? Idag ska vi gå på djupet i molekylärt väte – H2 . Det här är ett område som har explode...

Vad är egentligen shilajit – och varför pratar allt fler om det som en av naturens mest kraftfulla biohacks? I det här avsnittet gästas vi av Zolle från Ancient Therapy , där vi går på djupet kring shilajit (även kallat “mineralharts från Himalaya”) och varför det kan vara en game changer för energi, återhämtning och hormonell balans. Vi pratar om: – Vad shilajit faktiskt är (och varför det bildas...

"Du tar magnesium … men ändå märker du ingen skillnad? Det kan bero på en sak: du tar FEL form." "För magnesium är inte magnesium. Det finns över 10 olika sorter – och de påverkar kroppen helt olika." "I det här avsnittet bryter vi ner exakt vilken magnesiumform du ska ta – beroende på om du vill sova bättre, få mer energi, minska stress… eller optimera din prestation.” Fö...

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Susanna Svedbergh – coach, föreläsare och entreprenör inom hälsa, livsstil och personlig utveckling. Vi går bortom klassisk träning och kost – och pratar om det som faktiskt styr ditt välmående på riktigt. Susanna delar sin resa från ett “traditionellt liv” med utbildning och fast jobb till att skapa ett liv där hon äger sin egen tid och jobbar med det...

Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt. Bastu. Det här är inte bara “mys” eller något man gör efter gymmet. Det är ett av de mest undersökta biohacken vi har – med effekter på hjärta, hjärna, hormoner och till och med livslängd. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohac...

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Christian från Biohackingnorge – en ingenjör som gick från total hälsokrasch till att bli en av Norges mest nyktra röster inom biohacking. Allt började med en allvarlig överbelastningsskada som tvingade honom att ifrågasätta sitt liv – och ledde honom rakt ner i biohackingens kaninhål. Men istället för att fastna i hype och “quick fixes” har Christian...

Kan “clean eating” faktiskt göra dig mindre hälsosam? För vi har alla hört: Ät rent. Undvik tillsatser. Optimera kosten. Men… vad händer när det går för långt? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Bala...

Sebaztian gick från ett liv med festande, dåliga vanor och en identitet han inte kände igen – till att totalt vända sitt liv mot hälsa, disciplin och personlig utveckling. I det här avsnittet pratar vi om: – Hur dopamin, miljö och umgänge styr våra val – Vändpunkten som förändrade allt – Resan från alkohol och destruktiva vanor till träning, kost och mental styrka – “Allt eller inget”-mentaliteten...

Idag ska vi prata om MCT-olja – och framförallt C8. Det här är ett tillskott som många använder för energi och fokus, men det är också ett av de mest missförstådda. Vad är skillnaden på vanlig MCT och C8? Hur funkar det i kroppen? Och när är det faktiskt värt att använda? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Bioh...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av molekylärbiologen och cancerforskaren Maria Bergsland – och vi går hela vägen ner på cellnivå. Vi pratar om vad som faktiskt händer i kroppen när du biohackar – inte bara vad du känner, utan vad som sker molekylärt. Vad är peptider egentligen? Hur fungerar signalering via receptorer? Och vad händer när vi börjar “mixtra” med kroppens egna system? M...

Idag ska vi prata om ett tillskott som många kallar för naturens metformin – nämligen berberin . Vad är det? Varför är det så hypat inom biohacking? Och framförallt – funkar det faktiskt? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livss...

Kan du verkligen äta dig frisk? Eller är det bara ännu en hälsomyten? I det här avsnittet av Biohackpodden träffar vi Therese Gillberg – grundaren av Mat som medicin – som gick från kronisk sjukdom till att hjälpa andra att återfå sin hälsa genom kost, livsstil och ett nytt sätt att se på kroppen. Vi snackar om varför så många idag lider av inflammation, magproblem och hormonella obalanser – och h...

Har du någon gång känt att din hjärna bara… funkar? Att du är fokuserad, stabil, lugn – nästan som att du är i flow hela dagen? Det finns en chans att ketoner är en del av den känslan. Idag ska vi prata om ett av de mest kraftfulla biohacks du kan göra – nämligen att byta bränsle i kroppen. Från socker… till fett. Och det här handlar inte bara om vikt. Det handlar om energi, fokus, hjärnhälsa och...

Vad händer egentligen när vi dör – och varför mår så många dåligt trots att vi har “allt”? I det här avsnittet gästas vi av Mathias Hansson – poddskapare bakom Bästa livet , föreläsare och författare – som delar sin starka livsresa från djup sorg till en helt ny syn på livet, medvetandet och mental hälsa. Efter att ha förlorat sin lillebror i suicid kastades Mathias in i en existentiell kris som f...

Glutamin . en aminosyra som ofta hamnar lite i skymundan när man pratar kosttillskott – men som faktiskt spelar en enorm roll i kroppen. Det här är en av kroppens mest förekommande aminosyror och den används i allt från tarmhälsa och immunförsvar till muskelåterhämtning och hjärnfunktion . Och i biohackingvärlden har glutamin blivit lite av en favorit – särskilt för personer som vill optimera tarm...

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Sofie Röjder , näringsterapeut och grundare av Cellular Hälsa. Sofie arbetar med barn och ungdomar med ADHD, autism och andra NPF-diagnoser – men hennes perspektiv skiljer sig från den traditionella synen. Istället för att enbart fokusera på beteenden eller symtom försöker Sofie förstå vad som faktiskt händer på cellnivå i kroppen . Genom funktionsmedi...

Idag ska vi prata om en aminosyra som är direkt kopplad till: • Motivation • Fokus • Stressresiliens • Kyla • Prestation • Och faktiskt… din drivkraft att göra saker överhuvudtaget Vi ska prata om tyrosin . Är det bara ännu ett “prestations-tillskott”? Eller är det ett verktyg för att optimera dopamin – särskilt i en värld där många känner sig mentalt trötta, överstimulerade och lågmotiverade? Föl...

Är all omega-3 verkligen skapad lika? I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Göran Sörensson , Business Development på DCG Nordic AB , som representerar det norska varumärket Zooca – en omega-3 från en helt annan källa än traditionell fiskolja. Vi djupdyker i: • Vad som skiljer Zooca från vanlig fiskolja • Calanus finmarchicus – zooplanktonet längst ner i näringskedjan • Hållbarhetsaspe...

Idag ska vi prata om ett ämne som finns i kroppen, i energidrycker, i hjärtat, i hjärnan – och som på senare år har blivit kallat en potentiell longevity-molekyl. Vi ska prata om taurin . Är det bara något som Red Bull la i sina burkar för att det lät coolt? Eller är det faktiskt ett av de mest underskattade kosttillskotten inom biohacking? Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance...

I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Anders Olsson , grundare av Conscious Breathing och en av Nordens mest välkända profiler inom medveten andning. Vi pratar om varför andning är ett av de mest underskattade biohacksen – och hur något så enkelt som hur du andas kan påverka nervsystem, stressnivåer, sömn och prestation mer än du tror. Anders delar sin egen resa från stressad vardag till...