Bienvenue chez Caro

Et si, pour bien s’habiller, on arrêtait de commencer par les règles… pour commencer par soi ? Dans cet épisode très pratique, je te propose un petit exercice pour choisir tes vêtements en fonction de ta journée et de l’intention que tu veux lui donner. Parce que nos vêtements sont avant tout là pour nous servir : nous permettre de nous sentir bien, à l’aise et en confiance dans ce que nous avons...

Comment notre rapport au corps et notre estime de nous se construisent-ils au fil de notre vie ? Pour ce premier épisode de ma nouvelle série My Fashion Therapy , je reçois Johanne Defay , surfeuse professionnelle, médaillée de bronze aux JO de Paris 2024 et plusieurs fois victorieuse sur le circuit mondial. Avec My Fashion Therapy , j’ai envie d’aller derrière l’image publique pour parler de ce q...

Dans ce nouvel épisode, j’ai voulu aller plus loin et surtout répondre à une question : comment peut-on, à l’âge adulte, développer et renforcer notre estime de nous-mêmes ? Je reviens d’abord sur l’adolescence, cette période où notre estime est particulièrement mise à mal. On cherche notre place, on veut appartenir à un groupe, on se compare, on cherche qui l’on est. Et notre corps comme nos vête...

Pourquoi certaines personnes semblent avoir naturellement confiance en elles, quand d’autres doutent constamment de leur valeur, de leurs capacités ou de leur image ? Dans cet épisode, j’ai voulu revenir à la base : comment se construit réellement notre estime de soi ? En m’appuyant notamment sur les travaux de Christophe André, je reviens sur les trois grands piliers qui la composent : → L’amour...

Et si les chiffres pouvaient t'aider à mieux te comprendre ? Dans cet épisode, je reçois Juliette, du compte Juliette Numérologie et du podcast Cocktail Numérologie , pour te faire découvrir un outil de connaissance de soi que j'ai moi-même découvert l'année dernière : la numérologie . On parle d'un sujet très concret : l'année personnelle . ➡️ Comment la calculer ? ➡️ Que signifie ton chiffre pou...

Préparer sa valise est souvent un casse-tête. On emporte trop de vêtements "au cas où", on oublie les pièces essentielles, on se retrouve avec une valise pleine… et malgré tout, on a l'impression de ne rien avoir à se mettre. Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour préparer une valise d'été efficace, légère et composée uniquement de vêtements que tu porteras vraiment. Je t'explique comment...

Corps nu vs corps habillé : la différence qui peut tout changer On nous répète souvent qu'il faut apprendre à aimer notre corps. Mais si le problème n'était pas là ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est essentiel de faire la différence entre ton corps nu et ton corps habillé . Le corps nu, c'est celui que tu regardes seule dans ton miroir. Celui qui porte ton histoire, tes complexes, te...

Pourquoi est-il parfois si difficile de reprendre confiance en soi après une grossesse, une prise ou une perte de poids, la périménopause, une maladie ou tout autre changement de corps ? Pourquoi certaines femmes restent bloquées pendant des mois, voire des années, sans réussir à se remettre en action, à refaire leur dressing ou à retrouver le plaisir de s'habiller ? Dans cet épisode, je t'expliqu...

Ton corps a changé et tu as l'impression que plus rien ne te va ? Tu n'es pas seule. Quand le corps évolue, ce n'est pas seulement une question de silhouette. C'est souvent tout notre rapport aux vêtements qui est bouleversé. On garde des vêtements trop petits "au cas où". On reporte les achats à plus tard. On attend de perdre du poids. On ne sait plus quoi acheter. On ne se reconnaît plus dans le...

Quelles jupes porter cet été ? Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui revient très souvent : faut-il porter une jupe courte, midi ou longue ? Mais la vraie question n'est pas celle-là. La vraie question, c'est : qu'as-tu envie de mettre en valeur aujourd'hui ? Et qu'as-tu envie de rendre un peu plus discret ? Parce que non, tu n'as pas besoin d'avoir des jambes "parfaites" pour porter une ju...

Dans cet épisode, je te propose un exercice simple et concret en 4 étapes pour intégrer progressivement les accessoires dans ton quotidien sans te sentir déguisée. On va parler d'habitudes, de confiance en soi, du fonctionnement de ton cerveau et de ces petits pas qui finissent par transformer complètement la façon dont tu te vois et dont tu t'habilles. Parce qu'avant d'oser les grosses boucles d'...

Septembre 2025, je me suis inscrite à un cours de danse, sans trop savoir pourquoi. Juste avec cette petite intuition que quelque chose m'attendait là. Dans cet épisode, je te raconte comment la danse est devenue un formidable outil de reconnexion à moi-même. Comment elle m'a aidée à : • sortir du jugement permanent du miroir • habiter mon corps plutôt que l'observer • développer ma confiance en m...

Changer de dressing… ce n’est jamais juste changer de dressing ! C’est observer celle qu’on est devenue. Les pièces qu’on ne porte plus. Celles dans lesquelles on ne se reconnaît plus. Les couleurs qu’on ose enfin. Les envies qui évoluent. Dans cet épisode de podcast, je te parle de : — comment trier ton dressing consciemment — organiser ton dressing pour alléger ta charge mentale — anticiper tes...

On entend souvent : “Habille-toi comme tu veux.” “Sois toi-même.” Oui, mais il y a une réalité qu’on oublie souvent : les vêtements parlent avant même qu’on ouvre la bouche. Le vêtement est lié à des codes sociaux. Et dans le milieu professionnel, ces codes ont un impact énorme. Dans cet épisode, je te parle : → d’identité personnelle VS identité professionnelle, → de représentation sociale, → de...

Parfois, ce n’est pas ton dressing le problème. C’est juste que tu n’es plus la même femme qu’avant. Et forcément… quand ton identité évolue, tes vêtements commencent eux aussi à ne plus raconter la même histoire. Le dressing “d’étudiante”. => Le dressing de la jeune maman. Le dressing de la femme qui se cache. => Le dressing de celle qui veut enfin prendre sa place. Le dressing de celle qui...

Aujourd’hui, j’ai envie d’aller encore plus loin avec toi et de t'aider à comprendre quels sont tes goûts vestimentaires ! Dans cet épisode, on va parler de : → pourquoi c’est si compliqué de savoir ce qu’on aime en vêtements → pourquoi les vêtements activent autant de pression sociale → pourquoi tu as probablement déjà énormément d’indices sur tes goûts… dans ta déco, tes voyages, tes films, ta m...

“Je n’ai pas de goût", “Je ne suis pas stylée”, “Je ne suis pas créative.” Moi aussi, je l’ai pensé. Du coup, j’ai voulu creuser. Comprendre. Voir ce qu’il y avait vraiment derrière. Et ce que j’ai découvert… c’est beaucoup plus logique que tu ne le penses. 👉 Et surtout : ça va te rassurer. Dans cet épisode, on parle de comparaison, de créativité… et de ce que “avoir du style” veut vraiment dire....

“Je ne me reconnais plus dans mon corps.” C’est une phrase que j’entends souvent… et qui vient rarement seule. Derrière, il y a du doute, une perte de repères, et cette sensation de ne plus savoir comment s’habiller, ni comment se voir. On pense alors que le problème vient du corps. Qu’il faudrait qu’il change, qu’il redevienne comme avant, ou qu’on arrive enfin à l’accepter. Mais si le vrai sujet...

Aujourd’hui, j’ai envie de te faire voir tes vêtements autrement. Parce qu’on oublie un truc essentiel : s’habiller, ça devrait être un plaisir. Un truc simple. Fluide. Presque évident. Et pourtant… ce n’est pas toujours le cas. On s’habille en étant gênée, serrée, pas vraiment à l’aise. On tire sur un haut, on ajuste un pantalon, on pense à sa tenue toute la journée. Comme si c’était normal. Sauf...

Aujourd’hui, j’ai envie de te proposer autre chose qu’un simple épisode. Un petit déclic. Parce que si aujourd’hui tu galères avec tes vêtements, ce n’est sûrement pas un problème de vêtements. C’est souvent le signe que tu t’es un peu coupée de toi, sans t’en rendre compte, à force de tout gérer, de penser aux autres, de t’adapter. Dans cet épisode, on ne va pas chercher le “pourquoi”, on va surt...

On pense souvent qu’on ne sait plus s’habiller. Qu’on n’a plus de style. Que rien ne nous va. Mais si ce n’était pas ça le problème ? Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience que j’ai eue récemment, en plein tri de dressing. Des vêtements que j’adorais… mais que je ne voulais plus porter. Et cette question : pourquoi ? Ce que j’ai compris, c’est que le vêtement n’est jamais le vrai...

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler du conseil en image comme un outil de connaissance de soi puissant ! Dans cet épisode, je te partage comment j’ai découvert le conseil en image grâce à la garde-robe capsule. À la base, je cherchais simplement à mieux consommer, à arrêter d’acheter des vêtements que je ne portais pas… et en creusant, j’ai réalisé que c’était bien plus que ça. J’ai compris que l...

Aujourd’hui, j’ai envie qu’on parle d’un mot que j’entends très souvent dans mes échanges avec vous, dans les accompagnements, dans les appels ou dans les messages : la féminité. Beaucoup de femmes me disent : « J’ai envie d’être plus féminine. » Mais quand je leur pose cette question toute simple — « Ça veut dire quoi pour toi, être féminine ? » — très souvent il y a un silence. Parce qu’au fond,...

Aujourd’hui est un épisode un peu spécial… C’est la première interview du podcast. Et pour commencer, j’ai invité Sara, une amie très chère, aujourd’hui coach corporel. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours : de la petite fille italienne qui commence la danse classique à 4 ans, à la restauratrice d’art à Venise, puis l’enseignement au Chili… Mais surtout, le moment où tout bascule. À 35...

On ne naît pas en pensant que notre corps est un problème. Un enfant ne pense pas cellulite. Il pense : 👉 Est-ce que je peux courir ? 👉 Est-ce que je peux bouger ? 👉 Est-ce que je suis à l’aise ? Le basculement n’arrive pas devant un miroir. Il arrive devant un regard : une remarque, une moquerie, une comparaison. Et petit à petit, ce qu’on nous a dit devient une croyance. Puis une vérité intér...