Bienvenue à la Maison !

Dans cet épisode, je laisse la parole à Chloé, membre de mon mentorat Femme Souveraine. Il y a un an, Chloé était prisonnière d'une relation toxique, épuisée dans son quotidien avec ses enfants, et résignée dans sa vie professionnelle. Aujourd'hui, tout a changé. Elle raconte comment elle a quitté cette relation, retrouvé sa confiance, puis osé s'ouvrir à sa bisexualité qu'elle avait toujours mise...

Il y a dix ans, si on m'avait montré la vie que je mène aujourd'hui, je ne l'aurais pas crue possible. En 2012, j'avais tout de ce qu'on appelle une vie réussie : mariée, trois enfants, une superbe maison dans le sud de la France, un métier valorisant. Sauf qu'à l'intérieur, quelque chose sonnait faux. J'avais coché toutes les cases de la réussite... sans avoir fait mes propres choix. Dans cet épi...

Souveraineté. C'est un mot que je vois souvent en ce moment. Mais on ne précise jamais ce qu'il y a derrière, du coup il perd son sens et devient un peu fourre-tout. Et pourtant... la souveraineté, quand elle est comprise et incarnée, c'est vraiment ce qui change une vie. Pendant longtemps, j'ai cru que c'était une forme d'autorité. Décider, être ferme, avoir la main sur tout. Je me trompais compl...

Et si la question que tu te poses en boucle depuis des mois était justement celle qui t'empêche d'avancer ? Tu te lèves le matin avec la même interrogation : « C'est quoi la bonne décision ? » Et plus tu la poses, moins tu trouves de réponse. Je connais ça par cœur. J'ai passé des nuits entières à essayer de résoudre une équation qui n'avait pas de solution. Parce que la question que je me posais...

« Tu vas bientôt mourir. » C'est la phrase qu'un coach m'a balancée à la quarantaine, et elle a créé un vrai déclic. J'avais coché toutes les cases : carrière, maison, famille... et je me croyais libre. Sauf que je ne choisissais rien vraiment : je suivais des normes transmises que je n'avais jamais questionnées. Dans cet épisode, je te parle de ces conditionnements invisibles qui dirigent nos vie...

« Mais tu as quel âge ? » Cette question, 3 femmes me l'ont posée dans une même soirée. Et ma réponse a fait bouger les lignes dans la pièce. Depuis presque cinq ans, je ne donne plus mon âge, pas par coquetterie, ni par peur de vieillir, mais comme un choix conscient et militant. Dans cet épisode, je te raconte ce que ce chiffre nous coûte vraiment, à nous les femmes : ces cases, ces étiquettes,...

Tu as un projet en tête depuis des mois - peut-être des années. Et tu n'y vas pas. Parce que ça te paraît trop gros, trop long, trop lourd... et tu es découragée d'avance. C'est comme face à une montagne. On regarde le sommet, on en rêve mais on ne fait jamais le premier pas. C'est normal. notre système interne va toujours préférer la voie de la facilité. Mais alors, comment on fait pour quand mêm...

Tu la connais, cette sensation d'être à la croisée des chemins depuis trop longtemps. Tu tournes en rond sur la même question. Tu doutes. Tu pèses le pour, le contre. Tu imagines tous les scénarios. Et pourtant, rien ne se décide. Ce n'est pas un manque de courage. Ce n'est pas un manque de réflexion. C'est quelque chose de plus profond : un besoin viscéral d'avoir des garanties avant d'agir. Et c...

"Il est trop tard", "Ce n'est plus pour moi", "Je n'ai plus l'âge de faire ça"... As-tu déjà eu ces pensées ? Tu sais, cette petite voix dans ta tête, quand tu n'oses pas saisir une opportunité, quand tu remets un projet à plus tard, quand tu renonces à un nouveau vêtement... En vrai, ce n'est pas un manque de confiance, ni la peur de vieillir. C'est le poids de siècles de conditionnement que tu p...

Tu repousses un projet qui te tient à cœur depuis des mois ou des années... et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Rien. Ton système nerveux fait exactement son travail : te protéger du danger perçu. Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de la procrastination comme manque de volonté, et je te montre ce qui se joue vraiment quand tu bloques et que tu t'empêches de créer la vie que tu veux...

A 45 ou 50 ans, on parle souvent de ménopause ou de crise du milieu de vie. Mais ce que je vois, c’est tout autre chose. Des femmes qui ont longtemps fonctionné en guerrières… et qui ne savent plus sur quoi s’appuyer pour continuer à avancer. Dans cet épisode, je te partage ce qui se joue vraiment, pour elles - pour nous. Et pourquoi cette perte de repères est en réalité un tournant. Livret offert...

J'ai accompagné des centaines de femmes. Et ce que j'ai vu m’a profondément touchée. Des femmes fortes, engagées… mais qui, sans s’en rendre compte, s’empêchent et se limitent. Ce sont elles qui m'ont inspirée pour cette nouvelle saison de mon podcast. Désormais je change de ton. Et je te dis pourquoi... Découvre moi aussi ici : Telegram : https://t.me/+S51NekV5YVBmNmIx Facebook : https://www.face...

Joyeux Noël à toi ! Savoure simplement l'instant présent et émerveille toi de tout ce qui t'entoure. Où que tu sois, je te souhaite plein d'amour et de lumière dans ton foyer. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Ferme les yeux quelques minutes. - Écoute ton cœur battre. Ressens ton souffle. - Reconnecte avec ta joie d'enfant. Toute la magie de Noël est là. Dans ces petits riens qui so...

A la veille de Noël, les derniers préparatifs de la fête sont en cours. L'excitation est là, mais aussi une bonne dose de stress parfois. Et si tu prenais un peu de temps pour toi ? Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Reprends ta liste. - Regarde chaque tâche et demande-toi : est-ce vraiment indispensable ? - Qu'est-ce que tu peux laisser tomber ? Déléguer ? Reporter à demain ? - Main...

Après Noël, on a parfois une baisse de moral et d'énergie, et on peut être tentés d'effacer rapidement toute trace des fêtes. Ne fais pas cette transition trop brutalement et préfère la douceur. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, pose-toi ces questions : As-tu l'habitude de tout ranger dès le 26 décembre ? Es-tu pressée de "tourner la page" ? Cette année, fais autrement. Tu as mis des s...

De belles mélodies viennent aussi créer une ambiance sonore particulière autour de Noël. Choisis celles qui te font du bien et invite la musique chez toi. Et pour toi c'est comment ? Ferme les yeux 2 minutes. - Quelles musiques te viennent en tête ? - Celles qui te réconfortent ? Celles qui te ramènent à l'enfance ? - Un chant de Noël ? Une musique de film ? Une chanson que tes enfants fredonnaien...

Aujourd'hui, c'est le solstice d'hiver. La nuit domine et c'est le jour le plus Yin de l'année. Privilégie le rouge dans tes décorations de Noël pour réchauffer ta maison avec une énergie plus Yang. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, regarde ton intérieur. - Est-ce que l'ambiance est chaleureuse ? - Quelles couleurs dominent ? Des tons froids (blanc, bleu, gris) ou des tons chauds ? - M...

Dans une période où les familles se rassemblent, faire le choix d'être seul à Noël n'est pas toujours bien perçu. Et pourtant, ça peut être un joli moment de partage de soi à soi. Et pour toi c'est comment : Après ton écoute, je t’invite à prendre 2 minutes... Pose-toi ces questions : - Avec qui passes-tu Noël cette année ? - Est-ce un choix... ou une habitude ? - Si tu choisissais librement, que...

Les bougies sont très présentes au moment de Noël. Elles portent une symbolique forte et invitent la lumière dans nos foyers et dans nos cœurs. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute... Ce soir, à la tombée de la nuit, allume une ou plusieurs bougies chez toi. - Assieds-toi quelques instants. - Regarde la flamme danser. Les ombres jouer sur les murs. - Ressens la douceur, la chaleur, l'apais...

Plus que quelques jours avant Noël. La course folle des cadeaux de dernière minute est là. Et si le plus beau des cadeaux était ailleurs ? Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, ferme les yeux 2 minutes... - Repense aux cadeaux qui t'ont vraiment touchée dans ta vie. - Étaient-ce les plus chers ? Les plus sophistiqués ? - Ou étaient-ce plutôt... un regard, une présence, un moment partagé, u...

On reçoit souvent du monde dans sa maison au moment des fêtes. Choisis bien les personnes que tu laisses entrer et évite les grincheux. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute : - Pense à ta liste d'invités pour les fêtes. - Y a-t-il des personnes qui vont plomber l'ambiance ? Des râleurs chroniques ? Des énergies basses ? - Si oui, pose-toi cette question : pourquoi je les invite chez moi ?...

Nos maisons sont parfois anonymes. Ne reste pas incognito chez toi si tu veux que l'énergie s'y invite et te soutienne. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, va regarder ton entrée. - Ton nom est-il visible sur ta porte ou ta boîte aux lettres ? - Est-ce qu'on identifie facilement que c'est chez toi ? - Qu'est-ce qui distingue ta porte de celle de tes voisins ? Si la réponse est "rien"......

Est-ce que tu crois encore au Père Noël ? Et si ce grand bonhomme barbu était bien plus qu'une jolie histoire qu'on aime raconter aux enfants... Et pour toi c'est comment : Après ton écoute : - Ferme les yeux 2 minutes. - Replonge-toi dans ce moment où tu as cessé d'y croire. - Comment s'est senti l'enfant que tu étais ? Et maintenant... qu'est-ce qui t'empêche d'y croire à nouveau ? Découvre moi...

Ne cherche pas à avoir une maison toujours impeccablement rangée. Nos maisons ont besoin de souplesse pour qu'on s'y sente vraiment bien. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, regarde autour de toi. Est-ce que ta maison respire ? Ou est-ce qu'elle ressemble à une photo de magazine où personne n'oserait toucher quoi que ce soit ? Aujourd'hui, accepte : Les jouets qui traînent Le plaid frois...

Certains endroits de notre maison sont plus délaissés que d'autres. Et la poussière accumulée peut amener une énergie basse dans notre foyer. Et pour toi c'est comment ? Après ton écoute, fais le tour de chez toi avec un œil neuf. Où la poussière s'accumule-t-elle ? - Sur une pile de papiers qui ne bouge jamais ? - Derrière des objets déco que tu ne déplaces jamais ? - Sur des livres fermés depuis...