Bienestar Emocional

Son muchos los que promueven, específicamente en redes sociales, que nadie hable de su sufrimiento, que nadie se lamente o muestre signos de debilidad o de frustraciòn o de pesimismo. Como si todos estuviéramos en una dictadura de la felicidad en la que estuviera prohibido el dolor. Como si de repente hubiéramos dejado de ser humanos. Lo incongruente de esto es que, no querer sufrir es no querer v...

La vida está en constante evolución. Tus pensamientos, tus circunstancias, tus emociones y tus miedos evolucionan. Los cambios están ahí y son reales. Otra cosa muy diferente es tu actitud ante ellos.

La asertividad es la habilidad para expresar nuestros deseos, creencias, sentimientos, emociones, opiniones, gustos, preferencias y puntos de vista de una manera no agresiva, sino socialmente aceptable. La asertividad nos permite ejercer nuestros derechos siendo así una herramienta efectiva de comunicación que nos facilita la expresión de emociones y pensamientos.

CÓMO SOY?, ¿QUIÉN SOY? Aprendimos a vernos a través de la mirada del otro. La vida nos enseña que una forma de crecer, de madurar, es ir dejando de estar pendiente de esa mirada para ir construyendo la identidad de cada uno.

Está comprobado que aquello que más deseamos casi nunca nos hace felices cuando lo conseguimos. En cambio las adversidades a menudo contribuyen a nuestra felicidad, haciéndonos evolucionar, madurar y apreciar las cosas buenas de nuestra vida.