Bienestar Emocional

A muchas mujeres jóvenes solteras les puede resultar atractivo el ver un anillo de matrimonio que usa un hombre casado, pero aunque no todas van a ceder a ese atractivo, especialmente cuando saben qué buscan algo más que una relación de este tipo, hay muchas otras que si, ¿Por qué pasa esto?

El efecto Dunning Kruger es un sesgo cognitivo encuadrado dentro de la rama de la psicología social. Hace referencia a cómo cualquier incompetente tiende a sobreestimar su habilidad, mientras que toda aquella persona competente tiende a subestimarla en relación con ellos.

Todos los días tenemos oportunidades para hacer los cambios necesarios que nos permitan mejorar nuestra condición de vida.  Es el mejor momento para asumir el compromiso de vencer viejos hábitos negativos y cambiarlos por positivos, con la posibilidad de renovar nuestro cuerpo, la mente y el espíritu, cambiando así nuestro estilo de vida.

Además de las celebraciones, reuniones y buenos deseos que trae el fin de año, es la oportunidad para hacer balances -tanto personal como profesional-, sobre el tiempo transcurrido. Así pues, se considera que un año es un ciclo, el cual comprende un inicio y un fin, y aunque la vida no se termina cuando el reloj muestra la medianoche del treinta y uno de diciembre, sí es la clausura de un período...

10 obstáculos que te impiden ser feliz». diez impedimentos, descubriremos por qué actuamos de un modo u otro, aprenderemos a identificar nuestros propios obstáculos y conoceremos todas las herramientas necesarias para superarlos.

Si hay algo que caracteriza a las fiestas es que es un período del año lleno de emociones. Y como la amplitud de las emociones es extensa no siempre esta época del año es alegre o feliz.  Para muchas personas la época de Navidad no representa alegría y felicidad sino tristeza: es  la llamada depresión blanca.

Los regalos emocionales son esos que demuestran que no hace falta gastar dinero para que una persona sienta lo que significa ese regalo y la persona que lo hace. Obsequiar a los niños con regalos emocionales es una manera de alejarlos del apego material. En otras palabras, los regalos emocionales son los que van más allá de lo material: lo que quedará en el recuerdo de nuestros hijos para siempre.

Estar a la defensiva es una actitud aparentemente de autoprotección, en previsión de un peligro o de alguien que nos pueda dañar. Es un mecanismo que la mayoría de nosotros utilizamos cuando detectamos que somos atacados y queremos defendernos. Detrás de una actitud defensiva suelen esconderse sentimientos de inseguridad, temor e incomprensión. Así, cuando adoptamos este rol, nos trasformamos. Tod...

El síndrome del nido vacío forma parte de una etapa más de la evolución del ciclo de las familias. Es en este periodo cuando los hijos van saliendo del hogar familiar o nido para iniciar su vida de forma independiente. Con la salida del último hijo, los padres se convierten de nuevo en pareja después de tantos años dedicados a la crianza y cuidado de los descendientes.

El miedo a la muerte, también conocido como tanatofobia, es algo natural en la mayor parte de los seres humanos, ya que es un hecho inevitable que nos llegará a todos más tarde o más temprano. 

En las etapas de la pareja, el denominado “nido vacío”, los padres tienen la posibilidad de reencontrarse dejando ir sanamente a los hijos y empezar un nuevo ciclo con el compañero, reiniciando un mundo lleno de posibilidades disfrutables para ambos miembros. Sin embargo, la realidad supera a la teoría y esos son los menos de los casos. La ausencia de uno de los miembros, vivir una relación disfun...

La agresión pasiva es una forma de expresar sentimientos negativos de manera indirecta en lugar de directa. En lugar de tener conversaciones abiertas y honestas sobre cómo alguien se siente agraviado, el individuo puede usar pistas, silencio, negación y otras tácticas sutiles para comunicar su descontento, pero nunca te lo dirá de frente.

A veces el amor no basta. Estás con la persona que crees adecuada, la sigues queriendo, te atrae, no hay una infidelidad que perdonar y superar, o engaños ni nada imperdonable como excusa, pero sientes que no puedes seguir con ella. Hay algo, quizá una voz interior, que te empuja a terminar esa relación y seguir tu vida sin ella, aunque la sigas amando.

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida.

La depresión y la ansiedad son afecciones diferentes, pero con frecuencia se manifiesten juntas. Los tratamientos para ambas también son similares. Sentirse desanimado o triste cada tanto es normal. Y todos nos sentimos ansiosos de vez en cuando; es una respuesta normal a las situaciones estresantes. Sin embargo, los sentimientos constantes e intensos de ansiedad y depresión pueden ser un signo de...

La envidia y su funcionamiento; psicológico, neuropsicologíco y social.  La envidia es un sentimiento de deseo de algo que no se posee; también expresa una tristeza o pesar o frustración por no poseer el bien ajeno. 

Ser independiente va más allá de la libertad de poder hacer lo que se quiera y tener el dinero suficiente para pagar los propios gastos. también implica también madurez emocional y crecimiento personal. Veamos cómo desarrollarlos.

Responsabilidad Afectiva: creando vínculos sanos", la necesidad de que las personas aprendan a responsabilizarse no sólo de sus acciones, también de sus sentimientos.

El apego tiene que ver con el vínculo que establecemos unas personas con otras. Este apego no tiene que ver solo con las relaciones que tenemos en nuestra ahora, si no que, esta manera de vincularnos, tiene su origen en los primeros años de vida y con las primeras personas que conocemos, nuestros progenitores.  Este vínculo de apego emocional es de suma importancia ya que a través de él se modela...

10 obstáculos que te impiden ser feliz». diez impedimentos, descubriremos por qué actuamos de un modo u otro, aprenderemos a identificar nuestros propios obstáculos y conoceremos todas las herramientas necesarias para superarlos.

Se considera que una relación es tóxica cuando está generando cierto daño o malestar a una o a ambas partes. Se trata de relaciones destructivas de las que resulta difícil salir debido, a la dependencia emocional que conllevan.

Dentro de nuestras familias todos tenemos un rol. Ya sea asumido o asignado por los demás, desde la infancia fuimos catalogados como “la bonita”, “la inteligente”, “el fuerte” o “el chillón”. A veces es el orden de nacimiento causante de estas etiquetas. Otras, alguna característica observada o hasta alguna conducta muy definida. La cuestión es que de nosotros se espera que nos ajustemos al mito f...

Los refranes son “dichos” o frases cortas de uso popular que se han transmitido generación a generación y llevan implícita una idea, una historia de contenido breve, una sabiduría o legado que puede influir en el pensamiento y el comportamiento de un clan.

Hay muchos hijos que no visitan a sus padres, que cada vez espacian más esos encuentros y terminan por cortar el vínculo. Estas son realidades que últimamente acontecen con mayor frecuencia y que, en muchos casos, suscitan un gran sufrimiento en alguna de las partes. Bien es cierto que, en ocasiones, ese distanciamiento está justificado. Sin embargo, en otros casos hay factores difíciles de explic...

El sobrepeso mental implica un exceso de pensamientos intrusivos, que no aportan soluciones sino que plantean problemas ilimitados a quién lo padece.