Bienestar al descubierto

¿Sientes que vives una vida que no es la tuya? ¿Que te bloqueas, te saboteas o que "así te tocó vivir"? 👀 En este episodio, el Dr. Donald Vega conversa con Karina Fischer , experta en impulsar a mujeres a tomar el control de su vida. Karina rehízo su vida desde cero tras una caída personal muy fuerte y hoy transforma la de otros con su propia metodología.

🔥 Lo que nadie te dice sobre bajar de peso y sacar cuadritos No es falta de disciplina. No son las calorías. Es tu cerebro. El Dr. Daniel Vega revela las 5 razones reales por las que comemos en exceso, cómo un ayuno prolongado destapa los detonantes emocionales que te sabotean, y por qué entender esto es la clave real para bajar la grasa que tapa esos cuadritos. 🎧 Dale play antes de tu próximo i...

En este episodio descubrirás que el sobrepeso no siempre tiene su origen en la falta de disciplina, sino en detonantes emocionales y patrones inconscientes que nos llevan a comer de más. El Dr. Donald Vega explica cómo un ayuno terapéutico puede ayudarte a identificar esas causas profundas, romper la relación entre comida y emociones, y dar el primer paso hacia una transformación real de tu salud...

El Dr. Donald Vega entrevista la Dra. Johana Alvarado, Psicóloga y asesora de empresas sobre la importancia de tener e identificar un propósito personal como punto de partida para todo lo demás.

El Dr. Donald Vega entrevista a Pablo Jenkins, paciente de Kilosophy y asesor para charlas TEDx sobre el papel que juega la innovación en la salud metabólica y longevidad.

El Dr. Donald Vega entrevista a Max Sevilla, notable triatleta y preparador físico sobre las claves que la han llevado a verse y sentirse a sus 60 años con un cuerpo y espíritu de 40 años o menos.

El Dr. Donald Vega entrevista a pareja sobre la importancia de tener una base sólida en el matrimonio y çómo los siguientes 4 aspectos son base del éxito en las relaciones: comunicación; compromiso; confianza y hábitos saludables.

En este episodio el Dr. Donald Vega entrevista a Paola, paciente de Kilosophy con una historia de transformación y reversión de una condición autoinmune

La salud bucodental de los niños y el efecto en el aprendizaje. El Dr. Donald Vega entrevista al Dr. Andrés Casafont, odontólogo pediátrico en una entrevista que los padres de familia no se pueden perder. Se abordan las patologías más frecuentes y la filosofía de la odontología preventiva como pilar para el desarrollo adecuado maxilofacial en elementos que afectan la respiración, el sueño y el apr...

❌ ¿ESTANCADO en tu proceso de salud? ESTA HISTORIA te MUESTRA el CAMINO para SEGUIR AVANZANDO.En este episodio conmovedor y revelador de Bienestar al Descubierto, el Dr. Donald Vega (Director y fundador del Método 10K de Kilosophy) entrevista a la reconocida presentadora de televisión Catalina Mendieta. Todos hemos llegado a ese frustrante "punto de estancamiento" en nuestro viaje de bienestar. C...

En este episodio el Dr. Donald Vega explora el factor psicológico de la resistencia al cambio por factores subconscientes que nos autosabotean proceso haciendo que la persona, en lugar de sacrificarse por el cambio, termine sacrificando el cambio y perdiéndose todos los beneficios que de él se derivarían.

¿LISTO PARA DESPERTAR TU REGENERACIÓN BIOLÓGICA? ¡LA TECNOLOGÍA QUE ESTÁ REVOLUCIONANDO EL BIENESTAR! 🚀 En este episodio de Bienestar al Descubierto, el Dr. Donald Vega, director y fundador de Kilosophy y el Método 10K, explora una tecnología de vanguardia con un impacto profundo en tu salud. Te presentamos a Javier de la Flor, director y fundador de Energy Vida, quien nos revela los secretos del...

En este episodio el Dr. Donald Vega nos cuenta sobre 10 elementos fundamentales a resolver cuando una persona decide hacer un cambio en su vida, ya sea bajar peso, mejorar su salud metabólica o revertir alguna condición crónica degenerativa. Nos lleva a través de 10 factores que le enseña a sus pacientes para asegurarse de que puedan controlar el ambiente y que no caigan víctimas de un fracaso más...

En este episodio el doctor donald Vega entrevista al doctor Ronald Bonilla en donde conversan sobre la importancia de abordar la salud de manera integral con nuevas tecnologías que producen resultados extraordinarios desde la higiene oral hasta temas relacionados con el cuerpo en general.

El Dr. Donald Vega entrevista a Diego Trejos, fundador de Grassfed Costa Rica y comentan sobre los grandes beneficios ambientales y de salud del consumo de carne de animales alimemtados en pastoreo.

El Dr. Donald Vega entrevista a la Coach relacional Jeannette Alvarado para conocer elementos fundamentales de la felicidad y la dinámica de elegirse primero a través de límites para construir relaciones que bemeficien a ambas partes.

El Dr. Donald Vega nos explica las razones químicas y fisiológicas ppr las cuáles hay que evitar el consumo de ciertos aceites de origen vegetal.

El Dr. Donald Vega explica las diferentes causas que provocan la aparición de la pancita debajo del ombligo que no se va con nada y qué hacer para desaparecerla para siempre.

En este episodio el Dr. Donald Vega nos explica, con su experiencia acumulada de 22 años como entrenador personal, por qué la masa muscular es posiblemente el factor más imporrante a nivel metabólico y nos explica deade varios puntos de vista, por qué debe ser el énfasis absoluto dwspués de los 40 años.

En este episodio, el Dr. Donald Vega explica las principales dietas para bajar peso y declara con argumentos una clara ganadora y por qué la más usada fracasa en el 98% de los casos.

En este episodio el Dr. Donald Vega nos lleva de nanera muy práctica a través de los diferentes métodos para bajar grasa rápido y hace una exploración de los principles bloqueos que la mayoría de la gente tiene para lograrlo.

En este episodioel Dr. Donald Vega entrevista al Dr. Sebastián Cuadrado, Dr. en medicina china, especialista en Rayid y árbol genealógico y Coach del Instituto Napoleon Hill. Conversan sobre terapias alternativas de salud y la aplicación de una mentalidad que trasnforme de adentro hacia afuera.

En este episodio, el Dr. Donald Vega entrevista a la sexóloga Marianela Arias y conversan sobre disfunciones sexuales, sexualidad, algunos temas tabúes y multiorgasmo femenino y masculino.

Este este episodio el Dr. Donald Vega explica cómo los pensamientos y emociones pueden crear enfermedades o provocar la recuperación de condiciones hasta no hace mucho tiempo consideradas como exclusivamente genéticas. Nos introduce al concepto de la epigenética y da recursos para iniciar el cambio.

El Dr. Donald Vega es nutricionista con un Master en Fertilidad Funcional y Salud Hormonal; es Master en Psico Neuro Inmunología Clínica, especialista en Kinesiología y ejercicio correctivo con más de 27 años de experiencia en el área de la salud. Fundador de Kilosophy, 4 clínicas en Costa Rica y servicio online dedicadas a devolverle la libertad a la gente a través del Método 10K.Escribió el libr...