Fernanda Alvarado

Bien Comer

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Desde hace 10 años, Bien Comer ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables. Cada semana, un nuevo tema. ¡Acompáñanos!

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Autor

Fernanda Alvarado

Kategoria

Health

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14 paź 2026

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Odcinki

#131 Alimentos light · Bien Comer 08.04.2021 28:25

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Ana Larrañaga (Directora de Salud Crítica y Coordinadora de la Coalición ContraPeso) sobre alimentos reducidos en carbohidratos y grasas ... los alimentos light. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#130 Nutrición del adulto mayor · Dixo · Bien Comer 01.04.2021 25:41

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Mariana Orellana platican sobre la alimentación del adulto mayor... ¿Tenemos que comer distinto de acuerdo a cada etapa de la vida?, ¿Es necesario comer más proteína?, escucha y aclara tus dudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#129 ¿Cuál es la mejor leche? · Bien Comer 25.03.2021 21:58

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Fer Pérez Meza aclaran dudas... ¿Cuál es la mejor leche? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#128 Tortilla: un superalimento · Bien Comer 18.03.2021 25:34

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Mariana Castillo de un superalimento... LA TORTILLA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#127 Alimentación infantil · Bien Comer 11.03.2021 27:16

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Vanessa Hernández, hablan de alimentación infantil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#126 El estigma del peso · Bien Comer 04.03.2021 21:02

Send us a text Hoy 4 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Obesidad y Fer Alvarado aprovechó para platicar con Carolina Tapia (Lic. en dietética y nutrición. Cofundadora de Nutrigeek), sobre el estigma del peso. #JuntosSinEstigma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#125 Alimentación agrosustentable · Bien Comer 25.02.2021 22:52

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Cristina Espinosa de la alimentación agrosustentable. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#124 Historia de los tacos al pastor · Bien Comer 18.02.2021 20:53

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado y Paola Norman nos hablan de el taco mas pedido de Ciudad de México... el taco al pastor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#123 Chocolate: mitos y verdades · Bien Comer 11.02.2021 22:09

Send us a text En este episodio Fer Alvarado platica con Julia Salinas de los mitos y verdades de el chocolate. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#122 Hipotiroidismo · Bien Comer 04.02.2021 21:23

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Lorena Torres sobre hipotiroidismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#121 Motivación para perder peso · Bien Comer 28.01.2021 23:20

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Yucel Cuevas sobre la motivación que a veces necesitamos para perder peso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#120 Dieta Postcovid - Bien Comer 21.01.2021 21:53

Send us a text ¿Cómo debe ser la alimentación de un paciente después de tener COVID-19? Fer Alvarado platica con la Dra. Gabriela Quiroz sobre algunas recomendaciones dietéticas postcovid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#119 Vegetarianismo: mitos y verdades · Bien Comer 14.01.2021 22:24

Send us a text En este episodio Fer Alvarado platica con Mariana Vite, nutrióloga especialista en veganismo sobre los mitos más comunes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#118 Año Nuevo, Dieta Nueva - Bien Comer 07.01.2021 21:47

Send us a text En este episodio Fernanda Alvarado platica con la Nutrióloga Sol Sigal sobre “la mejor dieta” para comenzar el año. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#117 Nutrición emocional · Bien Comer 10.12.2020 24:12

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Claudia Hunot de nutrición emocional y los alimentos que te pueden ayudar a recuperar la armonía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#116 Ayuno · Bien Comer 03.12.2020 23:16

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Alexa Shipley. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#115 ¿Es la obesidad una enfermedad? · Bien Comer 26.11.2020 23:58

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica de obesidad con el nutriólogo, Rafael Almendra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#114 Alimentos ultraprocesados · Bien Comer 05.11.2020 22:06

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platicó con Luis Alberto Rojas sobre alimentos ultraprocesados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#113 Quesos que no son quesos · Bien Comer 29.10.2020 20:26

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Javier García de el chocolate de lo salado... ¡los quesos! ¿Cuáles si y cuáles no son realmente quesos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#112 Alimentos orgánicos · Bien Comer 22.10.2020 22:17

Send us a text Fer Alvarado platica con Gaby Quiroz sobre alimentos orgánicos, ¿qué son, cómo funcionan, son más sanos?, descúbrelo escuchando este episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#111 Dudas sobre el nuevo etiquetado · Bien Comer 15.10.2020 27:25

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Carlos Ruiz sobre el nuevo etiquetado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#110 Pastillas anticonceptivas · Bien Comer 08.10.2020 21:31

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado platica con Fer Pérez Meza sobre las pastillas anticonceptivas y lo que hacen en nuestro cuerpo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#109 Nutrición deportiva · Bien Comer 01.10.2020 22:19

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado nos habla de nutrición deportiva, acompañada de la mejor nutrióloga experta en el tema: Sol Sigal. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#108 Cómo bajar los triglicéridos · Bien Comer 24.09.2020 28:12

Send us a text Edna Nava está de regreso en Bien Comer, para platicar con Fer Alvarado sobre cómo bajar los triglicéridos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#107 La Alimentación en México · Bien Comer 17.09.2020 24:20

Send us a text En este episodio, Fer Alvarado invitó a la nutrióloga Miriam Bertrán, para platicar sobre los cambios en la cultura alimentaria mexicana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.