BEZ FARBOWANIA

Przez lata zabiegała o akceptację i miłość rodziców. Jej życiowe wybory nie podobały się najbliższym. Próby spełniania ich oczekiwań doprowadziły ją do depresji. Na terapii zrozumiała, że nie zmieni rodziców i jedyne co może zrobić to chronić siebie i stawiać granice. Choć nie było to łatwe, ograniczyła kontakt do maili. Ewelina Barthel w bardzo poruszającej rozmowie opowiedziała mi o tym jak udał...

“...Tak bardzo przepraszam Dziś wiem Tak źle traktowałam Siebie Litości nie miałam Dziś wiem Odpuszczać nie chciałam Sobie…” To refren piosenki “Koreańskie seriale”, w której Natalia Grosiak znana z zespołu Mikromusic śpiewa o swoich kryzysach psychicznych. W szczerej rozmowie Natalia opowiedziała mi o bezsenności, uciekaniu w oglądanie koreańskich seriali w łazience, uczeniu się akceptacji, dbani...

Urodził się w Buczkowicach, ale jak mówi jest z “Lękowa”. Tak jak wielu z nas. I jak wielu z nas ma ogromną wrażliwość i niesamowicie silnego wewnętrznego krytyka. Ma mnóstwo odwagi i kruchości jednocześnie. O tym wszystkim opowiada ze szczerością, autentycznością. Filip Cembala aktor, wokalista, trener wokalny, tekściarz, twórca #lowizmu w swojej debiutanckiej książce“Lowizm. Na szlaku po ulgę” d...

Z depresją nawracającą Aneta Zych zmaga się już 20 lat. Pierwszy raz depresja dopadła ją na studiach. Nie widziała sensu żeby wstać i żeby być. Udało jej się wyleczyć, ale w kolejnych latach depresja wracała. Nigdy nie dbała o siebie, była bardzo skoncentrowana na innych. Dopiero teraz uczy się dbać o swoje zdrowie psychiczne. Dziś pracuje jako asystentka zdrowienia. W towarzyszeniu osobom w kryzy...

Rozdawała energię na prawo i lewo przez 20 lat. Uśmiechała się żeby oszukać siebie. Uważała, że ze wszystkim sobie świetnie radzi i nie ma problemów. Dopiero kiedy dopadła ją depresja i nie miała siły wstać z łóżka żeby pójść do toalety, zdecydowałą się na wizytę u psychiatry. Tam dowiedziała się, że to czego doświadcza od 20 lat to stany lękowe i depresyjne. Od lat zmaga się z zaburzeniami odżywi...

Czym są zaburzenia odżywiania? W jakim wieku mogą one wystąpić? Co zrobić kiedy nasze dziecko zachorowało? Kiedy rodzicom powinna zapalić się czerwona lampka? Jak wygląda i ile trwa leczenie? Co wpływa na zachorowanie na zaburzenia odżywiania? Jak budować zdrowa relacje z jedzeniem i z ciałem? Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Agata Ziemnicka w książce “ZNIKAM” dzielą się swoim doświadczeniem w leczen...

Ola Pakieła zdrowe odżywianie i ćwiczenia na siłowni szybko zamieniła  w obsesję liczenia kalorii i niemal codzienne treningi. To doprowadziło jej organizm do ogromnego zmęczenia i głodu. Ortoreksja zmieniła się z bulimię, a poczucie bezbronności i utratu kontroli nad objadaniem się i wymiotowaniem spowodowało depresję. “Oto ciało moje” to książka Oli Pakieły, która jest szczerą i brutalną opowieś...

Przez lata funkcjonowała z przewlekłym bólem mięśni i stawów. Chodziła od lekarza do lekarza zanim dostała diagnozę fibromialgii. Udało jej się uporać z chorobą, odzyskała energię, stanęła na nogi. Poczucie stabilności nie trwało długo, po urodzeniu córki zmagała się z depresją. Ula Rudzińska opowiedziała mi o szukaniu pomocy, leczeniu, 6 latach terapii. Rozmawiałyśmy też o tym, dlaczego  trudno j...

Czy głowa może być więzieniem? Jak wydobyć uczucia z przeszłości i czy trzeba przeżyć je na nowo? Dlaczego tak ważne jest uczucie złości? Co się dzieje ze stłumionym krzykiem? Skąd się bierze wstyd i co stoi za lękiem? Jak widzimy funkcję ciała i czy potrafimy go słuchać? O tym jak zrozumieć swoją przeszłość i wybrać dobrą dla siebie przyszłość opowiada psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak, autorka...

Czym jest przemoc rówieśnicza? Kto jest na nią narażony? Jakie są jej źrodła? Jak na nią reagować? Czy można się przed nią obronić? Dlaczego spowszechniał nam hejt? Czy szkoła bez przemocy jest w Polsce możliwa? O tym w swojej najnowszej książce “Nienawiść. Historie z dzieciństwa” Małgorzata Gołota rozmawia zarówno z lekarzami, terapeutami, ekspertami, badaczami, pedagogami jak i z młodymi osobami...

Trauma zastępcza i zmęczenie współczuciem to zjawiska na które są narażone wszystkie osoby pracujące jako opiekunowie ofiar traum, osób dotkniętych chorobą. Lekarze, ratownicy medyczni, policjanci, strażacy pielęgniarki, terapeuci, wolontariusze. Babette Rothschild autorka książki “Wsparcie dla wspierających” zwraca uwagę na kluczowe znaczenie dobrostanu osób niosących pomoc innym.”Jak zapobiegać...

Jak wyzwolić się z potrzeby kontroli i  sztywności i nauczyć się elastyczności? Czy da się zwiększyć psychiczną odporność na zaskakujący nas co chwilę świat? Dlaczego zmiany i tak często nas paraliżują? Co pomoże nam przestać unikać wyzwań i zawalczyć o rzeczy ważne? “CO CIĘ WZMACNIA” to książka pokazująca jak zdobyć umiejętności, które pomogą śmiało stawiać czoła zmianom i niepewności – oraz stać...

Na zaburzenia lękowe leczy się od 10 lat, ale pierwsze objawy odczuwała już jako dziecko. Nieustanne komentarze i naciski ze strony najbliższych pobudzały jej zdenerwowanie, które kierowała do wewnątrz. Dopiero jako dorosła kobieta dowiedziała się, że to jak się czuje nie jest normalnym stanem i że cierpi na zaburzenia lękowe. Jednego dnia po przebudzeniu czuła, że może przenosić góry, innego dnia...

W wieku 13 lat wpadła w  sidła zaburzeń odżywiania. Najpierw głodówki, później regularne napady objadania, wymioty, środki przeczyszczające. Rok później jej  mama zachorowała na nowotwór jelita grubego. Choroba, leczenie, śmierć mamy, to wszystko nałożyło się na trudny okres dorastania. Doszły zaburzenia lękowe i depresja. Jak sama mówi z problemami z jedzeniem wygrała dopiero przy urodzeniu pierw...

Każdemu z nas zdarza się pewnie zastanawiać nad sensem życia, wątpić w niego. Kwestionować cele, do których się dąży albo stawiać sobie takie, które wcale nie są zgodne z naszymi wartościami. Utrata sensu i celu może doprowadzić do kryzysu i trudności. Paraliżująca pustka egzystencjalna jest chorobą naszych czasów. Logoterapia, stworzona przez psychiatrę Viktora Frankla, to metoda psychoterapii, k...

Na depresję zachorowała mając 15 lat. Poszła do liceum i nie rozumiała co się z nią dzieje, dlaczego ciągle jest smutna, zapłakana i nie ma siły? Kiedy zmiana szkoły nie pomogła powiedziała rodzicom, że potrzebuje pomocy psychoterapeuty. Rozpoczęła terapię i leczenie farmakologiczne. Dziś ma 20 lat i choć znów zmaga się z depresją potrafi już rozmawiać o leczeniu, wsparciu, trudnych momentach i wy...

Dlaczego mimo odnoszonych sukcesów, kwestionujemy swoje kompetencje? Skąd to poczucie, że zaraz ktoś zorientuje się, że nie znamy się na tym co robimy? Kiedy budzi się w nas syndrom oszusta i co zrobić, żeby nie hamował nas w dążeniu do celu? Zapraszam na rozmowę z psycholożką Olą Potykanowicz. Współpraca- wydawnictwo LAURUM Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na P...

Co się dzieje kiedy okazuje się, że przez całe Twoje życie, rodzice i najbliższa rodzina ukrywają przed Tobą i Twoim  rodzeństwem tajemnicę z przeszłości? Jak poradzić sobie jednocześnie z żałobą po śmierci mamy i  informacjami o ojcu ukrywanymi przez lata? Dlaczego ten sekret był tak pilnie strzeżony? Paulina Socha-Jakubowska bez farbowania opowiada o życiu w cieniu rodzinnego kłamstwa. _________...

Jak żyć pełnią życia? Jak nadać temu życiu sens? Jak dojść do tego żeby się cenić i szanować? Na czym polega proces poznawania samego siebie? Dlaczego nie lubimy odpowiedzialności? Skąd w nas lęk przed szczerością? Czy szczęścia można się nauczyć? Zapraszam na rozmowę z dr Ewą Woydyłło jedną z najbardziej cenionych polskich terapeutek. __________ Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie...

Silna, odważna, wygadana, przebojowa, pewna siebie. A w środku mała dziewczynka pragnąca beztroski, miłości i akceptacji. Wydarzenia z dzieciństwa spowodowały, że założyła pancerną zbroję dzięki, której mogła funkcjonować tak, żeby się nie rozpaść. Wiele lat udawania, że wszystko się jakoś ułoży zaowocowało depresją. Dopiero przy kolejnym nawrocie przestała udawać, że sobie poradzi i sięgnęła po p...

Każdy z nas doświadcza stresu. Jednak jeśli jest on chroniczny albo trwa zbyt długo może doprowadzić do wystąpienia takich chorób jak depresja czy zaburzenia lękowe. Stres może być też czynnikiem wyzwalający choroby autoimmunologiczne albo spowodować ich zaostrzenie. Piotrek Galus opowiada jak zatrzymała go choroba, jak wpłynęła na jego funkcjonowanie i co musiał zmienić w swoim życiu. Jeżeli moje...

Głęboka depresja i zaburzenia lękowe. Z tymi chorobami zmagał się Dawid Polak, kiedy nagrywaliśmy rozmowę 2,5 roku temu. Jak wyglądało wychodzenie z depresji i jak dzięki terapii i zmianom w życiu udało mu się zapanować nad nerwicą lękową? Co mu pomaga w utrzymaniu poczucia bezpieczeństwa, na co musi uważać i jak radzi sobie gdy czuje, że lęk nadchodzi? O tym wszystkim porozmawialiśmy bardzo szcze...

Zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania, depresja. Jak sama mówi, nie wie co było pierwsze i co było najtrudniejsze. Kiedy rozmawiałyśmy 3 lata temu była w trakcie nawrotu depresji, w trakcie walki z otyłością. Dziś jest po operacji bariatrycznej, wyszła z choroby otyłościowej, niedługo urodzi dziecko. Justyna Mazur -Kudelska w bardzo szczerej rozmowie  opowiada jak jej życie zmieniło się przez o...

Czym jest trauma u dziecka i co może ją spowodować? Dlaczego tak ważna jest rola rodzica w zapewnieniu bezpiecznego środowiska i wsparciu dziecka? Jak wygląda proces zdrowienia? Czy da się uniknąć zespołu stresu pourazowego? “Trauma u twojego dziecka” to poradnik dla rodziców, który wyjaśnia jak rozpoznać objawy traumy u dziecka i wspierać je w powrocie do zdrowia. O książce i leczeniu traumy rozm...

Przez lata mierzyła się z traumą złożona wynikającą z powtarzających się stresujących przemocowych zdarzeń, których doświadczała  w domu rodzinnym. Zanim dostała diagnozę PTSD Complex doświadczyła też zaburzeń lękowych, depresyjnych. 4 lata temu doświadczyła bardzo poważnego kryzysu, po którym trafiła na odpowiednią terapię i leczenie. przeszła przez kurs przygotowujący do roli asystenta zdrowieni...