BEZ FARBOWANIA

2 lata chodziła z depresją zanim poszła do psychiatry. Nikomu nie mówiła jak się czuje, pracowała uśmiechnięta. Maskowanie opanowała do perfekcji. Przyszedł dzień, w którym płakała tak bardzo, że wiedziała, że nie da już rady. Poczuła się ciężarem dla rodziny i zaczęła myśleć, że lepiej byłoby gdyby jej nie było. Nie miała siły wstać z łóżka, umyć się, zrobić śniadania. Czekała aż nadejdzie noc, c...

Ola od dziecka wszystko trzymała w sobie i nie chciała obciążać rodziców problemami. Czuła smutek z którego nie potrafiła wyjść. Zachorowała na depresję gdy miała kilkanaście lat. Później zmagała się z an0reksją. Gdy była na studiach zaczęła doświadczać ataków paniki. Długo zmagała się z zaburzeniami lękowymi. Teraz dzięki terapii czuje się dobrze i umie poradzić sobie z nawrotami lęku. Jesli chce...

Pierwszą diagnozą Oli była depresja. Leki które dostała spowodowały, że jej stan zamienił się w hipomanię. W górce kupowała niepotrzebne rzeczy i bardzo dużo imprezowała. Potem przychodził dołek i konsekwencje ryzykownych zachowań. Raz budziła się z płaczem, raz w euforii. Rodzina czuwała przy niej na zmianę. Usłyszała od lekarzy, że jest nietypowym przypadkiem. Częstotliwość zmian nastroju, które...

Od 7 lat ma diagnozę depresji. “Moje życie to sinusoida. Nasłuchuję ciała i psychiki analizując czy to co się dzieje jest nawrotem i czy już powinnam się bać” Martyna żyje z depresją lekooporną i ADHD.  Wcześniej zmagała się też z zaburzeniami odżywiania. Przez wiele lat zamiast o siebie, dbała od innych. Od siebie zaś wymagała najwięcej. Jak coś robiła to na 200% Zapraszam na bardzo szczerą  rozm...

Jakie są objawy depresji poporodowej? Czym różni się od przejściowego obniżenia nastroju po porodzie? Co ją powoduje? Jaki wpływ mają przekonania dotyczące porodu i macierzyństwa? Kiedy trzeba zgłosić się po pomoc do specjalisty? Jakie techniki terapuetyczne pomagają zmienić negatywne myśli automatyczne? O tym rozmawiam z Joanną Frejus psycholożką i psychoterapeutką specjalizująca się w terapii ko...

Coraz częściej słyszymy, że jelita to nasz drugi mózg. O co chodzi? I ile w tym prawdy? Jakie jest działanie osi mózgowo-jelitowej i jej znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? Jakie są największe mity na  ten temat? Co niszczy naszą mikrobiotę? Jak niedobór i nieregularność  snu wpływają na mikrobiotę? W jaki sposób przewlekły stres psychologiczny zakłóca mikrobiotę jelitową i co...

Co powoduje, że gramy w relacjach? Co się pod nimi kryje? Co nam dają gry? Co tracimy grając? Czy jestesmy ich świadomi? Jak zrozumieć skąd się bierze dana gra? I jak się z niej uwolnić? Dr Agnieszka Kozak i Zbigniew Rećko w książce “Uwikłani w gry relacyjne” wyjaśniają mechanizmy kierujące naszym zachowaniem i pokazują drogę, która pozwoli uwolnić się od przymusu grania i daje szansę na wygranie...

Problemy zdrowotne Moniki zaczęły się gdy wyjechała na studia. Choroba Leśniowskiego- Crohna spowodowała, że była niewolnikiem toalety. Objawy tego schorzenia zaostrzają się w kryzysowych i stresowych sytuacjach. Powoduje izolację, poczucie wstydu i niskie poczucie wartości. Nie ma na nią skutecznego leku. Po urodzeniu syna posypała się psychicznie. Pojawiła się depresja, zaostrzyły się zaburzenia...

Przyczyną depresji Jadwigi były okoliczności w jakich sie znalazła, które trwały długo. Przeceniła swoją siłe, intelekt, empatie, zrozumienie, analizę. Myślała, że poradzi sobie sama, mimo, że psychicznie i fizycznie czuła się coraz gorzej. Po kilku miesiącach zdecydowała się pójść po pomoc farmakologiczną i terapeutyczną. Depresja zmusiła ją do zatrzymania się i przyjrzenia co jej służy, a co szk...

W gimnazjum zaczęła mieć poważne problemy jelitowe, które okazały się wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Przez 10 lat żyła między domem, a szpitalem. Zdecydowała się na operację wycięcia jelita i wyłonienie stomii. W wieku 18 lat urodziła córkę Okazało się, że dziecko ma powazną i rzadka wadę genetyczną. Zaczęła się walka o córkę. Po czasie intensywnego stresu, kiedy udało jej się opanować s...

W dzieciństwie i w okresie dorastania miał ogromne problemy  z samooceną, samoakceptacją, pewnością siebie. Doświadczał przemocy rówieśniczej, psychicznej i fizycznej Na studiach doskwierała mu samotność, miał problemy z budowaniem relacji i związków. Studiował dziennikarstwo i zaczął pracować w zawodzie już na studiach. Uciekał w prace, pracował po kilkanascie godzin dziennie. Gdy wracał do domu...

Martyna przechodziła tak silny epizod depresyjny,, że trafiła do szpitala. Pobyt w placówce ją przerażał, więc rodzice przenieśli ją do prywatnego ośrodka. Bardzo chciała stamtad wyjsc, wiec nie mówiła prawdy na temat tego jak się czuje, a czuła się coraz gorzej, mimo brania leków. Wyszła ze szpitala, wróciła na studia. Dostała leki od nowego psychiatry, jej stan się polepszył i chciało jej się ży...

To było coś więcej niż baby blues. Nie potrafila sie cieszyc z tego, z tego że urodziła córkę. Nie cieszyły ją rzeczy, które wcześniej sprawiały radość. Dopadł ją totalny brak energii, każdego dnia miała coraz bardziej dość. Wpadała w katatonię, miała bardzo obniżony nastrój i skrajne wahania emocji. W najgorszym momencie dopadły ją myśli rezygnacyjne. Mąż zauważył, że jest z nią bardzo źle, pomóg...

Zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne pojawiło się u niej w dzieciństwie. To czego doświadczyła to OCD na tle religijnym. W jej głowie cały czas  pojawiły się obsesyjne myśli bluźniercze, myśli o grzechach, natrętne obrażanie w myślach osób świętych. Na wieczornych modlitwach spędzała kilkadziesiąt minut, a w okresie dojrzewania myślała, że jest opętana. W końcu przestała chodzić do kościoła. Szykowan...

Odkąd pamięta miał problemy z jelitami. W sytuacjach stresowych, przed ważnym wydarzeniem, czy przed wystąpieniem musiał biec do toalety. Myślał, że po prostu tak ma i to jest normalne. Nadmierny lęk i katastroficzne myśli obezwładnił go, gdy myślał o swoim zdrowiu, pracy, przyszłości. W końcu trafił na psychoterapię, gdzie okazało się, że to czego doświadcza jest na tle nerwowym i da się z tego w...

Ada zmaga się  OCD czyli zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, dawniej zwane nerwicą natręctw. Notoryczne myśli, które na chwilę udawało się jej uspokoić, kiedy wykonała określoną liczbę czynności. Główny rytuał, który był dla niej najbardziej uciążliwy to sprzątanie mieszkania w bardzo konkretny sposób. Podczas sprzątania powtarzała czynności np. wycierała kurze określoną ilość razy. W najgorszym m...

Od kiedy była nastolatka zmagała się z epizodami depresyjnymi. Okresy kiedy była w manii i miała bardzo dużo energii skutkowały nieodpowiedzialnymi decyzjami np. braniem pożyczek. Kilka lat temu doświadczyła epizodu psychotycznego, po którym zwróciła się po pomoc do psychiatry. Trafiła na oddział dzienny szpitala psychiatrycznego. Długo nie mogła pogodzić się z diagnozą choroby afektywnej dwubiegu...

Myślała, że nie da rady wyjść z depresji. Myślała, że jej porażką jest to, że jest tak słaba, że potrzebne są jej leki. Zanim poszła do psychiatry długo zagłuszała się alkoholem i imprezami. A kiedy było bardzo źle robiła z pokoju jaskinię, w której leżała lub spała. Dziś gdy zaczyna chować się pod kocyk, to sygnał że coś jest nie tak. Nie umiała stawiać żadnych granic. Jak sama mówi była kompletn...

Jak pokonać wstyd? Skąd się bierze? Co sprawia że ludzie zmagają się ze wstydem? Jaka jest różnica między wstydem, a poczuciem winy? Jak pracuje się nad zmniejszaniem podatności na silny wstyd? Jak nauczyć się regulacji emocji? Jak terapia dialektyczno-behawioralna może w tym pomóc? Między innymi o tym rozmawiam z Magdaleną Tylko psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i dialektyczno-...

Milion myśli w głowie i każda negatywna. Tak Magda Słomczewska opisała mi czym jest dla niej depresja. Brak sensu żeby wstać z łóżka.  Ataki paniki i wahania nastroju zmusiły ją do zamknięcie firmy i rezygnacji z pracy. Od wielu lat zmagała się z depresją i zaburzeniami lękowymi. Przez chorobę straciła wielu znajomych.  Dopiero niedawno dostała prawidłową diagnozę- choroba afektywna dwubiegunowa....

Mieszane zaburzenia osobowości, czy choroba afektywna dwubiegunowa? A może jedno i drugie? Górki, dołki i problemy z regulacją nastroju. Ada Niksińska z pomocą psychiatrów bardzo długo szukała diagnozy i dobrze dopasowanego leczenia. Dziś już wie, że prawdopodobnie nie usłyszy jednoznacznej diagnozy, ale ważne jest, że ma dobrze dobrane leki. Zaakceptowała fakt, że prawdopodobnie do końca życia bę...

"Zapiski śmiertelnika" w reżyserii Macieja Żaka to intrygująca historia o życiu, śmierci i przewrotności losu, w której zagrali m.in. Ireneusz Czop, Magdalena Boczarska, Magdalena Popławska, Marian Dziędziel. Główny bohater F.P. ma wszystko, co powinno dawać poczucie spełnienia: rodzinę, stabilność finansową, życiowy sukces. A jednak zmaga się z narastającą pustką, samotnością w relacjac...

Nie spał, nawracał ludzi, rozdawał pieniędzy, miał poczucie, że jest nieśmiertelny. Epizod psychotyczny jakiego doświadczył i rzeczy które robił w trakcie, zostały zdiagnozowane jako schizofrenia. W szpitalu psychiatrycznym spędził pół roku. Po wyjściu ze szpitala i konsultacji z kolejnymi psychiatrami diagnozę zmieniono na chorobę afektywną dwubiegunową. Ma dobrze dobrane leki, dzięki czemu funkc...

Co trzeba  zrobić żeby przeszłość nie decydowała o przyszłości? Schematy czyli mechanizmy obronne z dzieciństwa, dlaczego wtedy chroniły a teraz szkodzą? Jakie najczęstsze schematy nami rządzą? Co oznacza niezaspokojenie potrzeb emocjonalnych? Jak wygląda praca nad zmianą? Dlaczego tak ważna jest akceptacja i współczucie? O tym rozmawiam z terapeutą schematu Przemkiem Mućko. Spotkaliśmy się w zwią...

Lata intensywnej pracy ponad siły, zmęczenie, trudne decyzje. Pandemia, własny biznes, złe inwestycje. Wszystko to udało jej się przetrwać, wyjść na prostą, ale przyszedł moment, w którym zabrakło jej sił i zachorowała na depresję. Nie miała na nic siły, i w niczym nie widziała sensu. Podjęła wysiłek i poszła po pomoc. Każdego dnia przez kilka miesięcy stawiała się na terapii na dziennym oddziale...