Bewusst Beziehung Leben | Dein Podcast für glückliche Beziehungen

Viel zu oft verharren wir zu lange in einer unruhigen Situation, die uns viel Kraft kostet und uns beschwert. Nicht nur besitzen wir zu viele materielle Dinge, mit denen wir den Dachboden oder den Keller voll stellen - sondern auch emotional und mental kann sich über die Jahre Einiges ansammeln. Um diese Last loszuwerden und der optischen Unruhe den Kampf anzusagen, lohnt es sich, auszumisten. Sow...

(#119) Jeder Mensch hat Bedürfnisse: Sowohl Grundbedürfnisse (wie Sicherheit, Nahrung, Schlaf, Wärme, Entspannung, soziale Bindungen) als auch individuelle oder situationsspezifische Bedürfnisse. Das klingt so simpel und ist im Alltag manchmal doch so schwer. Es ist uns klar, was für Bedürfnisse es gibt und dass sie wichtig sind - dennoch fällt mir in meinen Coachings immer wieder auf, wie viele v...

(#118) Wenn die Person an deiner Seite gerade eine schwere Zeit durchmacht und es ihr nicht gut geht, hat das sicher auch Auswirkungen auf dich. Was auch immer der Grund dafür ist, dass dein Partner oder deine Partnerin sich gerade unglücklich fühlt - ich gehe fest davon aus, dass du ihm/ihr am liebsten helfen und alle Last von den Schultern nehmen möchtest. Wie du tatsächlich helfen kannst und wa...

(#117) Hast du deine Beziehung schon einmal als Investment betrachtet? Diese wenig romantische Herangehensweise mag auf den ersten Blick unpassend erscheinen, war für mich und einige meiner Klienten aber bereits sehr aufschlussreich. Warum auch dir diese Parallele eine Hilfe sein kann, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim Anhören und ich freue mich wie immer auf dein Feedback!...

(#116) Nicht immer lässt sich Streit vermeiden - und doch haben wir einen Einfluss darauf, wie und worüber wir mit unserem Partner streiten. Häufig über dieselben Themen zu streiten hat einen Grund und dass Streits regelmäßig eskalieren, ebenso. Wie du dich in Streitsituationen verhalten kannst, um sie zu entschärfen und dir eure Positionen wieder bewusst ins Gedächtnis zu rufen, erzähle ich dir i...

(#115) Nach vier Monaten melde ich mich zurück aus der Babypause! Ich bin jetzt Mama und erzähle dir in dieser Podcastfolge von der Geburt unserer Tochter Ende November 2021, vom Wochenbett und wie es uns jetzt als Familie geht. Außerdem kann ich schon an dieser Stelle sagen, dass noch einige spannende neue Folgen auf dich warten, denn es haben mich in meiner Pause viele Themenwünsche von euch Hör...

 (#114) Die Zeit ist verflogen und schon bin ich im zehnten und somit letzten Monat schwanger. Aktuell zähle ich die Tage bis zum errechneten Geburtstermin unseres Babys und freue mich schon sehr drauf, es bald kennenzulernen. Wie es mir in dieser Phase der Schwangerschaft (Ende des dritten Trimesters) geht und wie mein Alltag aktuell im Mutterschutz aussieht, verrate ich dir in der heutigen Podca...

 (#113) Heute gibt es ein kleines Update von mir: Worüber denke ich in der aktuellen Phase der Schwangerschaft am meisten nach? Was wünsche ich mir? Wovor habe ich Angst? Was für Erwartungen habe ich an die erste Zeit als frisch gebackene Eltern und an unser Baby? Auf diese Fragen gibt es in der heutigen Folge Antworten -wie immer persönlich und authentisch. Abonniere meinen Podcast, um keine Folg...

 (#112) Ich bin schwanger! Ja, es stimmt wirklich. :) Unsere Freude darüber ist natürlich riesig – und dennoch bringt die Schwangerschaft (für mich) nicht nur spaßige und leichte Veränderungen mit sich. In dieser Folge gebe ich dir einen ganz exklusiven Einblick: In die ersten drei Monate meiner Schwangerschaft, ob wir das Geschlecht verraten werden, in meine emotionale Achterbahnfahrt, den Verdac...

(#111) Was tut man eigentlich, wenn nichts mehr hilft? Wie geht man mit scheinbar unveränderbaren Situationen um, bei denen kein Ende in Sicht ist? Wie mit Corona zum Beispiel. Mittlerweile begegne ich online regelmäßig dem Begriff „mütend" – einer Mischung aus „müde" und „wütend" beim Gedanken an die aktuelle Situation und das Krisenmanagement. So viele Sehnsüchte konnten bereits seit einem Jahr...

 (#110) Wann hat man genug Geld? Wie viel Kleidung braucht man wirklich? Wann habe ich genug, um glücklich zu sein? Diese Fragen stelle ich mir immer mal wieder und würde mir wünschen, dass mehr Menschen ihr Augenmerk auf ein „Genug" richten. Statt sich ständig zu fragen, wie man von allem noch mehr haben kann, wäre es endlich an der Zeit für eine einfache, neue Frage: Was ist genug? Diese Frage l...

 (#109) Warum überhaupt Minimalismus? Das finde ich tatsächlich eine sehr gute Frage und habe mich in der heutigen Podcastfolge an die Beantwortung gemacht. Jede/r kann Minimalismus für sich ganz individuell definieren – für viele sind es jedoch ähnliche Gründe, aus denen sie sich für diesen Lebensstil entscheiden. Auch wenn die Ausprägungen unterschiedlich sind, ist der Antrieb es meist nicht. Wa...

(#108) Wie viel Freiheit wollen wir? Das war eine der Kernfragen, die meinen Mann und mich umgetrieben hat, als wir vor über vier Jahren auf unserer Hochzeitsreise Zukunftspläne geschmiedet haben. Wie wollen wir uns die gemeinsame Zukunft aufbauen? Wo wollen wir hin? Gerade jetzt zum Jahresende, in diesem Fall am Ende des Corona-Jahres 2020, sind das wahrscheinlich Fragen, die auch den einen oder...

(#107) Manchmal vergessen wir im Alltag, warum unser Partner sich auf eine bestimmte Weise verhält (die uns nervt!), dass in einer Beziehung jede(r) auch mal Raum für sich braucht und dass wir die Flinte nicht direkt ins Korn werfen sollten, nur weil etwas gerade schiefläuft. Diese Folge ist eine Zusammenstellung fünf kleiner Reminder, die dir deinen Beziehungsalltag erleichtern sollen und dir hel...

(#106) Da bin ich wieder - und es wird neue Podcastfolgen geben! Nach einer fast viermonatigen, ungeplanten Pause gibt es neue Folgen von mir und ich hoffe, dass ihr euch so sehr freut wie ich. Mein ganz herzlicher Dank geht an euch als treue Hörerschaft, die ihr mir trotz Abwesenheit stets die Treue gehalten habt. Es war so schön für mich, zu sehen, dass ihr all die Folgen rund um Themen wie Tren...

(#105) Gestern Abend habe ich einen Film geschaut, der mich dazu inspiriert hat, spontan diese Podcastfolge aufzunehmen. Ich will nicht viel vorweg nehmen - hör sie dir einfach ein. Sie ist in einem nachdenklichen und gleichzeitig sehr dankbaren Augenblick entstanden. Abonniere diesen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen: https://apple.co/2ntB6Pd Hier kannst du Relationship Mastery bei Steady...

(#104) Vielen Menschen geht es im Laufe einer langen Beziehung so, dass sie auch mal Lust auf Sex oder körperliche Nähe mit anderen Menschen als ihrem Partner haben. Doch das vor dem Partner anzusprechen, scheint eine fast unüberwindbare Hürde zu sein! Was, wenn der Partner entsetzt reagiert oder sich -im schlimmsten Fall- sogar trennen möchte? Eine offene Beziehung vorzuschlagen, stelle ich mir g...

(#103) Offene Beziehung – dieses Thema hatte hier im Podcast bisher so viel Platz wie es in den meisten Gesprächen in unserer Gesellschaft auch hat: nämlich fast keinen. Weil ich selbst total neugierig bin und es wichtig finde, auch im Bereich Beziehungen die vielfältigen Möglichkeiten kennenzulernen, habe ich ein Interview mit Toni aufgenommen. Sie lebt in einer offenen Beziehung und hat mir vor...

(#102) Geld und Liebe. Diesen beiden Themen widmen sich Marielle und Mike nicht nur privat als Paar, sondern auch beruflich. Weil es nach wie vor vielen Paaren schwer fällt, in ihrer Beziehung über Finanzen zu sprechen, sind die zwei heute bei mir als Beziehungsinvestoren im Interview und helfen dabei, diesem sensiblen Thema die Schwere zu nehmen. Gerade dann, wenn man als Paar ständig das Gefühl...

(#101) „Mein Partner will nicht so wie ich" – vor allem in langen Beziehungen, in denen die Verliebtheitsphase vorbei ist und man sich auch mal uneinig ist, kennt jeder diese Situation. Der Partner hat zu grundlegenden Themen und Fragen des Lebens eine ganz andere Einstellung als man selbst und man hat keine Ahnung, wie man diese zwei Extreme zusammenbringen soll. Typische Streitthemen sind bei vi...

(#100) Wow. 100 Folgen Relationship Mastery sind im Kasten. Oder eher: Auf den Ohren. Genau genommen sind es sogar schon über 100 Folgen, wenn man die über 30 Weekly Tasks dazu zählt, die ich in Staffel 2 parallel zu den wöchentlichen Episoden aufgenommen habe. Mit dieser Folge ist die erste Staffel des Podcasts nun beendet und wir blicken zurück auf viele tolle Begegnungen und sehr bereichernde G...

(#099) Corona ist überall und bestimmt den Alltag von jedem von uns. Nicht nur ist das Virus in jedem Gespräch das Gesprächsthema Nummer 1 und jeden Tag in allen Medien präsent – es macht außerdem auch etwas mit deiner Beziehung. Im Großen wie im Kleinen hat Corona immense Auswirkungen und heute möchte ich mit dir darüber sprechen, was sich durch die Pandemie in deiner intimsten Beziehung, deiner...

(#098) Das Corona Virus ist zurzeit in aller Munde. Nicht nur in Deutschland, sondern überall auf der Welt sind die Pandemie und die damit einhergehenden, gravierenden Folgen Thema. Über alle Fakten und den aktuellen Stand zu Covid-19 kannst du dich natürlich bei seriösen Quellen informieren. Denn darum soll es in meinem Podcast nicht gehen. Vielmehr geht es um das Zwischenmenschliche und darum, w...

(#097) Viele scheinen dieses Phänomen zu kennen, obwohl es paradox erscheint: Ausgerechnet mit den Menschen, die uns sehr nahestehen und die wir am meisten lieben, gehen wir manchmal richtig fies um. Ihnen gegenüber lassen wir unseren Gefühlen komplett freien Lauf und halten uns nicht zurück -wie wir das vielleicht sonst in der Öffentlichkeit tun würden. Doch warum ist das so? Warum behandeln wir...

(#096) Grenzen setzen – wenn dieses Thema aufkommt, seufzen die meisten schon (mindestens innerlich). Das klingt anstrengend und als würde man seinem Gegenüber vor den Kopf stoßen. Schließlich wollen wir am liebsten niemanden enttäuschen und auch nicht die Enttäuschung auf dem Gesicht unserer Mitmenschen sehen müssen, wenn wir ihrer Idee nicht zustimmen oder nicht bei etwas dabei sein wollen. Gren...