{Between Hours.}

Pourquoi est-ce que je retourne TOUJOURS vers ce qui est sûr alors que je SAIS ce que je souhaite VRAIMENT construire et comment y arriver ? Dans cet épisode de {Between Hours.} je reviens sur ma promesse non tenue: arrêter la freelance pour me consacrer à mes projets. Je te parle d'insécurité financière, la difficulté de se sentir avancer, le syndrome de l'imposteur, le perfectionnisme et cette é...

Le meilleur investissement de ma vie, celui qui m'a aidé à prendre confiance en moi, poser des limites, mieux travailler, croire en mes rêves, trouver une vision, être plus sociable... et qui m'a sauvé de mes nombreuses phases de déprime... c'est la danse. Incroyable mais vrai. Dans cet épisode, je te raconte mon histoire, et si elle résonne avec toi, n'hésite pas à me partager la tienne 🫶 🌸 Ins...

T’as pas l’impression qu’on nous ment sur la vingtaine ? "Profite, c'est les plus belles années de ta vie !" 🙄 Pourtant, la réalité ressemble souvent à un mélange de solitude, doutes, peurs et comparaisons. J'ai passé mes 20-25 ans à me sentir perdue, et à 26 ans, je me sens enfin sereine. ET J'ai même hâte de prendre de l'âge ! La raison ? Je suis très optimiste. J''ai construit un bien-être pro...

Est-ce que tu as l'impression de répéter sans cesse les mêmes schémas ? De prédire tes échecs avant même d'avoir essayé ? Dans certains cas, on scénarise sans le savoir notre propre souffrance 🧠 Dans cet épisode de {Between Hours.}, on plonge dans la psychologie de l'auto-sabotage. Pourquoi reste-t-on dans cette "douleur confortable" ? Pourquoi l'ego préfère-t-il avoir raison (même si ça fait mal...

La sortie des études est souvent présentée comme une période excitante, pleine de possibilités. En réalité, c’est souvent flou, inconfortable, parfois angoissant, et c’est normal. ✌️ Ça fait 2 ans que j’ai terminé mes études. Et avec le recul, il y a beaucoup de choses que j’aurais aimé comprendre à ce moment-là, qui m’auraient évité beaucoup de stress, d’anxiété et de critiques envers moi-même. D...

2025 a été une grande source d'apprentissage. 🧠 Dans ce deuxième épisode bilan de mon année, je te parle de ce qui a malheureusement freiné ma progression : le perfectionnisme, la procrastination déguisée, l’indécision, et le fait de rester bloquée dans ma tête au lieu de passer à l’action. 🤯 J’ai fait beaucoup de choses “bien” en 2025. Mais j’ai aussi fait des erreurs qui m’ont coûté du temps,...

L’année où je me suis trouvée. En 11 leçons.🤎 2025 n’a pas été une année parfaite. Mais c’est une année où j’ai énormément évolué. J’ai pris confiance en moi, développé ma discipline, construit une routine… J’ai commencé l’année perdue et sans travail, aujourd’hui j’ai des passions, une mission, une vision… J’ai également eu une carrière de freelance à succès, que j’ai choisi d’arrêter :p Aujourd...

Comment continuer à croire en ta vision quand ton quotidien en est encore très loin ? Aujourd’hui, je suis dans une phase de transition. J’explore, je teste, je crée beaucoup, mais rien n’est encore pleinement stabilisé. Je navigue entre plusieurs élans : création de contenu, projets entrepreneuriaux, idées qui s’accumulent... sans encore avoir trouvé la forme juste, ni la structure qui transforme...

2025 c'est la fin d'un cycle. On entend ça partout. Moi qui ne suis pas forcément passionnée d'astrologie, j'en ai pourtant été l'exemple parfait. Relations, travail, style de vie, anciennes habitudes ... tout s'est clôturé. Volontairement ou non. Et ce n'est pas juste mes piliers qui s'effondrent, c'est aussi moi en tant que personne qui change, qui a laissé partir certaines parties de moi qui ne...

Pendant trop longtemps j'ai attendu "le bon moment" pour lancer un projet, reprendre une passion, vivre des expériences... ( "besoin" de plus d'énergie, de temps, d'argent, d'envie, de connaissance de moi ...) Et tu le sais déjà : le moment parfait n'existe pas. Pourtant, quand on vit l'attente, ... quand on est enfermé dans l'immobilité, la procrastination, et la non-priorisation, on ne sait plus...

Dans l'épisode d'aujourd'hui je te parle de mes réflexions autour de nos changements de personnalité et d'identité à travers les années. Je te parle des différentes saisons de vie, que, des fois, on ne prend pas le temps d'observer ou remarquer, à moins de faire face à un événement important ou tomber sur une photo oubliée. Pendant ces 30 minutes, moi et mes pensées interminables t'emmenons sur le...

Après un énième break-down, j'ai remis en question mes choix professionnels en me rendant compte que je prioriserais toujours les autres... jusqu'à ce que je me choisisse moi. Travailler à 100% pour moi, repartir de 0 sans coussin de sécurité, ça vient avec son lot de dangers (fin de la freelance), d'inconfort et d'incertitude. Et surtout... je me suis rendue compte, que face à moi-même, sans aucu...

Between Hours , c’est notre rendez-vous hebdomadaire pour remettre de la légèreté, du jeu et un peu de magie dans nos vies. ✨ Pendant longtemps, je m’épuisais à me limiter : J'ai réalisé que je sous-performais et me lissais pour être "acceptée". Je laissais le monde me coller des étiquettes, et je rentrais dans des cases pour me sentir valorisée. Paradoxalement, j’étais confuse et révoltée de voi...

Ces derniers jours ont loin d'avoir été faciles. Chaque fois que je déménage, que je change de lieu de vie, je retombe dans le chaos. ✈️🌧️ Après 6 mois à l'étranger, je retourne en France. Entre déceptions amicales, crise existentielle, et changements internes, j'ai des choses à raconter ! 🎙️ Bizarrement, c'est quand je suis au plus bas que je dis les trucs les plus intéressants ! alors peu import...

J'ai fait plus en 10 jours (bon, allez... 14 🤫) qu'en 1 an ! Et tout ce qu'il m'a fallu ? Un peu de courage et un bon défi anti-procrastination !! Le but était simple : me concentrer sur l'action plutôt que sur le résultat. Sortir 7 épisodes de Podcast, avec une contrainte de temps pour m'empêcher de réfléchir, penser, repousser ... Trouver des excuses 🤨 Et wow ! J'en reviens pas de l'expérience...

Interdit de t'ennuyer cet Eté après cet épisode ! ☀️ Je te partage 5 idées créatives et manuelles, simples, accessibles pour te reconnecter à toi-même, apprendre, te challenger… de manière fun et originale 🌞🌻 Après tout, l'été c'est fait pour chiller, faire des choses qu'on ne fait pas le reste de l'année et lâcher la pression sans culpabilité ! 1 idée = 1 mood. Et je les ai nommé : Le Nostalgiq...

Freelance : statut romantisé ou rêvé ? 🤨 Dans cet épisode d’Art Thérapie, je te parle de ma relation amour-haine avec ce statut qui me "libère" autant qu'il m'emprisonne (avantages et inconvénients); Pourquoi, malgré cette "réussite", je ne me sens pas dedans et blasée. Et surtout, pourquoi je continue, alors que je n’aime pas vraiment ce statut. 📍On parle de : - la précarité, les taxes (pas drô...

6 mois se sont déjà écoulés ! Il est temps de faire le point ! Freelance, Lifestyle, santé, créations contenus ... Quels étaient mes objectifs ? Les ai-je atteins ? Petit spoiler 😏 Les victoires ne sont pas là où on les attend ! 👉 Dans ce 4ᵉ épisode de mon défi “1 épisode par jour pendant 7 jours (ou plutôt 14 jours lol)”, je m'ouvre sur les objectifs de l'année passé, les victoires et les ratés...

Il y a quelques temps, je passais 4h par jour sur mon téléphone. Et tu sais quoi ? Je risquais de perdre 18 ans de ma vie. J’étais fatiguée, désorganisée, irritable, vidée. Sans comprendre pourquoi. 👉 Dans ce 3ᵉ épisode de mon défi “1 épisode par jour pendant 7 jours”, je te raconte comment une dopamine détox a changé ma vie. Ce n’est pas juste une histoire de réseaux sociaux, c’est une histoire...

Dans cet épisode, je te raconte comment je suis devenue digital nomad. 🌏 Mes premières expériences de départ à mon choix de quitter la France ⭐️ les avantages ET les inconvénients de ce mode de vie, 🌙 les symptômes de déconnexion et de solitude que ça peut créer au quotidien. Si tu rêves de partir ou que tu te poses des questions sur ce style de vie, cet épisode est pour toi. Pense à t’abonner...

Manifestations, rêves plein la tête, optimisme… Ok super ! mais elles sont où les actions ? Dans ce premier épisode de mon défi “1 épisode par jour pendant 7 jours”, je te parle sans filtre de  procrastination , d’ auto-sabotage , de cette sensation de tourner en rond alors qu’on a plein d’idées, et de l’ambition. 👉 Si tu t’es déjà demandé pourquoi tu  repousses ce qui te tient à cœur , que tu te...

J’ai tout pour être heureuse… Pourquoi je ne le suis pas ? 🌩️ Un sujet universel, intime, souvent tabou, et pourtant si commun ! Dans cet épisode d’ Art Thérapie , je t’emmène au cœur de ce sentiment diffus mais pesant : celui de ne jamais se sentir pleinement heureuse, même quand “tout va bien”. 😶 On explore ensemble - 9 (+1) causes profondes de ce mal-être discret et - 7 pistes concrètes pour r...

Pourquoi avons-nous  autant peur de prendre des risques  ? 🤔 Pourquoi est-ce si difficile de se lancer, même quand on sait au fond qu’on devrait ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble  les blocages qui nous empêchent d’agir  : la peur de l’échec, du regard des autres, de regretter… mais aussi cette attente du "moment parfait" qui, soyons honnêtes,  n’existe pas . Je te partage des clés concr...

Vous en avez assez de prendre des bonnes résolutions qui ne tiennent jamais ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi les résolutions de nouvelle année sont souvent un piège et comment aborder cette période différemment, avec plus de bienveillance envers vous-même. Le concept d'Art Thérapie consiste à discuter d'un sujet tout en dessinant selon mes émotions. Libre à toi d'interpreter mes croqu...

Dans cette vidéo je te montre l'envers du décor quand on commence à créer du contenu. 🎬 Comme tout projet d'entreprenariat, cette aventure vient avec son lot de doutes, difficultés, et défis à surmonter. Mais c'est aussi une aventure qui te fait grandir, apprendre et évoluer. Alors du peu que j'ai appris, j'espère qu'elle t'aider soit à mieux comprendre cet univers là, soit à te lancer de la meil...