Becoming Excellent

Das Jahr neigt sich dem Ende zu - und die entscheidende Frage lautet: Was hast du aus den vergangenen 12 Monaten gemacht? Warst du der Gestalter deines Erfolges? Oder hast du dich vom Alltag und schlechten Gewohnheiten ausbremsen lassen? In dieser Folge von Becoming Excellent nehme ich kein Blatt vor den Mund. Wir sprechen darüber, warum du dir mittelmäßige Ergebnisse nicht mehr leisten kannst und...

Zeit ist Dein wertvollstes Gut - doch wie oft fragst du Dich abends: "Was habe ich heute eigentlich geschafft?" In dieser Episode lernst Du wissenschaftlich fundierte Strategien kennen, um wieder zu echter Konzentration zu finden. Das erwartet Dich in dieser Episode: Warum Dein Gehirn wie ein präzises Instrument funktioniert Die Wahrheit über die 90-Minuten-Konzentrationsphasen Überraschende Techn...

In dieser Episode erfährst Du, warum Dein Gehirn manchmal Dein größter Gegenspieler bei der Zielerreichung ist - und wie Du das ändern kannst. Petra erklärt die neurobiologischen Grundlagen erfolgreicher Zielsetzung und stellt die optimierte SMART-Methode 2.0 vor. Highlights: Wie der präfrontale Cortex und das limbische System deine Zielerreichung beeinflussen Die SMART-Methode 2.0: Neurobiologisc...

In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das Deine Performance auf ein neues Level bringen kann: Ernährung! Zu Gast ist die erfahrene Diätologin und Health & Longevity Trainerin Birgit Barilits, die Teil meines Expertenteams ist. Birgit teilt mit uns, wie Du Deinen Körper optimal versorgst, um mehr Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit in Deinen Alltag zu bringen – ganz ohne komplizierte...

In dieser Folge von „Becoming Excellent“ erfährst du, was dich wirklich davon abhält, deine Ziele zu erreichen, und wie du die Hindernisse aus dem Weg räumst. Wir sprechen darüber, warum gute Arbeit allein nicht reicht und welche unbewussten Verhaltensweisen dich bremsen. Mit klaren, umsetzbaren Strategien zeige ich dir, wie du die Kontrolle zurückgewinnst und den nächsten Schritt machst – von gut...

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In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit der beeindruckenden Mag. Pharm. Astrid Janovsky, die nach vielen Jahren als angesehene Apothekerin in Österreich einen mutigen Neustart in Deutschland wagte. Astrid teilt ihre persönliche Reise voller Herausforderungen und Veränderungen, die sie heute zu einer der bekanntesten Apothekerinnen in Deutschland gemacht haben. Wir tauchen in ihre Strategi...

In dieser Episode erfährst du die wissenschaftlich fundierte Wahrheit darüber, warum manche Menschen scheinbar mühelos erfolgreich sind, während andere trotz harter Arbeit stagnieren. Anhand der Geschichte von Eva, einer erfolgreichen Unternehmerin, zeige ich dir, wie sie ihren Umsatz steigern und gleichzeitig ihre Arbeitszeit von 70 auf 45 Stunden reduzieren konnte - durch gezieltes Neurohacking....

Kennst Du das? Große Träume, viele Pläne, endlose To-do-Listen – aber irgendwie kommt nichts davon zu Ende? In dieser Episode teile ich mit Dir 5 wissenschaftlich fundierte Strategien, die Dir helfen, endlich dranzubleiben und Deine Ziele zu erreichen. Was Du in dieser Episode lernst: Warum Dein "Warum" der Schlüssel zu Deinem Erfolg ist Weshalb Du Dich nur auf EINE Sache konzentrieren solltest (u...

Zeitmanagement-Hacks der Erfolgreichen: Wie Du in 5 Schritten Deine Produktivität revolutionierst Du hetzt von Termin zu Termin, Deine To-Do-Liste quillt über, und am Ende des Tages fragst Du Dich, wo die Zeit geblieben ist? Schluss damit! In dieser Episode lüfte ich die Geheimnisse echter Zeitmanagement-Profis. Was Dich erwartet: ✅ Warum Dein Smartphone Dein größter Produktivitätskiller ist (und...

In dieser Episode tauchen wir ein in die faszinierende Methode des 12-Wochen-Jahres. Erfahre, warum der traditionelle Jahresplan überholt ist und wie du mit fokussierten 12-Wochen-Sprints außergewöhnliche Ergebnisse erzielen kannst. Highlights der Folge: Warum Oktober der perfekte Startpunkt für deinen Erfolg ist Die 5 Schlüssel zum 12-Wochen-Erfolg Wie du die häufigsten Stolpersteine vermeidest D...

Bist du bereit, deine Performance auf ein neues Level zu heben? In dieser explosiven Folge sprechen wir über die 80/20-Regel - auch bekannt als das Pareto-Prinzip. Mach dich bereit, all das, was du bisher über Produktivität und Erfolg geglaubt hast, radikal in Frage zu stellen! Was dich in dieser Folge erwartet: Neurowissenschaft trifft Unternehmertum: Erfahre, wie die 80/20-Regel dein Gehirn umst...

Ich zeige Dir in dieser Folge, was hinter der Wissenschaft von Mikropausen steckt, warum sie so effektiv sind und wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke bewährte Techniken, um trotz intensiver Arbeitsphasen effizient und mit klarem Kopf durch den Tag zu gehen. Highlights der Episode: Warum Durchpowern der falsche Weg zum Erfolg ist. Was Mikro-Pausen sind und wie sie...

In dieser spannenden Folge von "Becoming Excellent" tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns fürchten, das aber der Schlüssel zu unserem Wachstum und Erfolg ist: Fehler zu machen. Was dich in dieser Episode erwartet: Die Neurobiologie des Fehlers: Erfahre, was in deinem Gehirn passiert, wenn du einen Fehler machst, und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil nutzen kannst. Der Fehler-Mu...

Diesmal beschäftigen wir uns mit einem der wichtigsten Werkzeuge für Unternehmer: Selbstdisziplin. Du fragst Dich vielleicht, warum Du trotz harter Arbeit nicht die Ergebnisse erzielst, die Du dir wünschst? Die Antwort liegt oft nicht im Was , sondern im Wie . Erfolg basiert nicht nur auf Talent oder Glück - Selbstdisziplin ist der wahre Gamechanger. Ohne sie wirst Du Deine Ziele nur schwer erreic...

In dieser Episode geht es um das Thema Gewohnheitsmanagement. Du erfährst, wie Du in alte Erfolgsgewohnheiten nach dem Urlaub zurückfindest oder neue, noch kraftvollere Verhaltensweisen einführst. Highlights: Der Urlaubsblues: Warum fällt es uns so schwer, nach dem Urlaub wieder in den Alltag zurückzufinden? Die Neurowissenschaft der Gewohnheitsbildung und -änderung 6 konkrete Schritte für Deinen...

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt der Chronobiologie ein. Entdecke, wie du deinen natürlichen Rhythmus nutzen kannst, um deine Produktivität zu steigern und dein Potenzial voll auszuschöpfen. Highlights: Verstehe die Macht des zirkadianen Rhythmus Lerne die 4 Hauptchronotypen kennen: Bär, Löwe, Wolf und Delfin Erfahre, wie du deinen Tagesablauf optimal strukturierst Praktis...

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Neuroplastizität ein. Erfahre, wie Du Dein Gehirn gezielt trainieren und zu Deinem mächtigsten Erfolgs-Tool machen kannst. Highlights der Folge: Grundlagen der Neuroplastizität: Verstehe, wie sich dein Gehirn ständig verändert und anpasst Der Neuroplastizitäts-Blueprint: 10 Schlüsselstrategien zur Optimierung deines Gehirns Kognitive...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der Veränderung ein. Wir enthüllen, warum so viele trotz bester Absichten nicht das erreichen, was sie sich vorgenommen haben - und wie man diesen Kreislauf durchbrechen kann. Highlights der Folge: Warum das aktuelle Ich oft als "gut genug" empfunden wird - und wie man diese Falle umgeht Der Mythos des angeborenen Talents: Warum Erfolg eine Entscheidun...

Folge 4 - "Wie Du herausfindest, wo Du gerade stehst. Dein ehrlicher Status-Check" In dieser Folge von "Becoming Excellent" gehen wir der Frage nach, die sich jeder Unternehmer früher oder später stellen muss: Wo stehe ich wirklich? Und wo möchte ich hin? Highlights der Episode: Warum ein ehrlicher Status-Check der Schlüssel zu echtem Erfolg ist Die 8 Schritte für eine klare Selbstanalyse Praxisbe...

Diesmal tauchen wir tief in die Gründe ein, die Dich möglicherweise davon abhalten, Dein volles unternehmerisches Potenzial auszuschöpfen. Wir decken unbequeme Wahrheiten auf und ich biete Dir praktische Lösungen für Dein persönliches und geschäftliches Wachstum. Highlights: Wie deine innere Stimme dich bremst Die Bedeutung einer klaren Richtung Warum lebenslanges Lernen entscheidend ist Der Schlü...

In dieser Episode teilt Petra M. Binder ihre persönliche Geschichte und Erkenntnisse: Petras Weg von der Biomedizinischen Analytikerin zur Business-Performance-Trainerin Die Herausforderungen eines Doppellebens: Laborjob und Aufbau der Selbständigkeit als Trainerin Der Moment der Erkenntnis: Wenn Überlastung zur Norm wird Wie aus einer Krise eine Chance wurde Die Kraft der Wissenschaft: Wie Petra...

In dieser ersten Episode tauchen wir ein in die Welt des smarten Performance-Managements. Als erfolgreicher Unternehmer oder Führungskraft fragst Du Dich vielleicht: Wie kann ich meine Leistung und die meines Unternehmens auf das nächste Level heben? Die Antwort liegt im smarten Performance-Management – einem ganzheitlichen Ansatz, der Wissenschaft und Praxis verbindet. Highlights der Episode: Was...

Hallo und herzlich willkommen, zum Intro von 'Becoming Excellent - Dein Podcast für smartes Performance-Mangagement'! Mein Name ist Petra Binder und ich bin hier in diesem Podcast Dein Host. Ich unterstütze Dich als Selbstständigen, Unternehmer und Führungskraft dabei, trotz Herausforderungen leistungsfähig zu bleiben und exzellente Ergebnisse zu erzielen ohne Dich vom Alltagsstress überwältigen z...