BASICS Romy Sublet

J'ai imaginé cette méditation pour les jours où je sens que ma tête est tout simplement pleine et que j'ai besoin de faire le vide.  Cette méditation est une visualisation très positive qui peut t'aider à prendre du recul. Un moment réconfortant et régénérant. Comme je l'ai écrit dans mon livre "BASICS", le corps et le mental ont besoin de déconnexion. Bonne pratique ! Romy Voix et écriture : Romy...

J’ai rencontré Laurence et Caroline, que j’interviewe aujourd'hui, lors d’un des stages de la méthode Wim hof. Je pratique l’exposition au froid tous les jours avec des douches, des lacs, des rivières. Tout dépend de là où je me trouve. Je me sens bien plus forte. Je ressens ses bienfaits physiquement et mentalement. Je propose, lors de mes stages dans le jura, des séances d’exposition au froid.  ...

Comme je l'ai écrit dans mon livre "BASICS", le corps et le mental ont besoin de déconnexion. Je vous propose donc cette méditation que je viens juste de terminer d'enregistrer. J'aime utiliser mes 5 sens quand je pratique afin de ressentir de l'apaisement et du lâcher prise. la nature et les éléments comme l'eau, le feu, le vent sont aussi inspirants et libérateurs. Voyager intérieurement demande...

Romy Sublet interview Fabien Moine sur l'importance de bien se nourrir et sur les questions que l'on se pose sur le jeûne. Ton énergie provient aussi de ton alimentation . T’intéresser à ce qu’il y a dans ton assiette, c’est t’intéresser à ton équilibre physique et mental. C’est l’essence de notre vaisseau, le corps. Dans un supermarché, au cinéma, sur la plage, enville, noussommes cernés par des...

Romy Sublet interview Pierre Dufraisse sur l'importance de se discipliner afin de tenir de bonnes routines. "La discipline : c'est partir du principe qu'on est digne d'attention et de rigueur. Tel un objet précieux dont on prend soin." C’est le sujet que je développe pour vous sur ce podcast avec Pierre Dufraisse. Comment se discipliner afin de tenir de bonnes routines.  Depuis  plusieurs années,...

Romy Sublet interview Victor Bergeon sur l'importance de découvrir de nouvelles sensations. Ce podcast sur la découverte de nouvelles sensations est un bel exemple à suivre. Après avoir guéri de la tuberculose, Victor Bergeon a réalisé des défis fous comme plonger sous la glace, sauter en parachute, survivre plusieurs jours en forêt, courir un ironman...Il a tout filmé et en a sorti une série de d...

Romy Sublet interview Aurélie Tymruk sur le sujet de l'activité physique. Ce podcast sur l'activité physique est un témoignage et un bel exemple à suivre. Aurélie n'avait jamais fait de sport, à part à l’école, ni de méditation. Elle avait 20kg en trop en 2020 et des petits soucis de santé. A présent, elle pratique des sports et la méditation. Elle a changé de travail et perdu 20kg. Tout c...

Romy Sublet interview Nathalie Balacé sur le sujet de la réussite. Vaincre une maladie incurable seule, c'est l'exploit que Nathalie Balacé a réalisé. Véritable leçon de vie, d'espoir et de courage, son témoignage montre qu'il faut toujours y croire et que rien n'est impossible pour qui l'a décidé. Après un combat de dix années, Nathalie parvient à vaincre une forme grave et sans espoir de spondyl...

Romy Sublet interview Leonardo Pelagotti sur le sujet de la respiration. La respiration existe depuis l’homme et depuis des milliers d’années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain.  R...