BASICS Romy Sublet

J'interviewe Lucile Valentin : DE L’ENDOMÉTRIOSE AUX SOINS ÉNERGÉTIQUES : UN PARCOURS DE RECONVERSION. Ce matin, Je reçois Lucile Valentin pour aborder plusieurs sujets, à la hauteur de son parcours de vie. J’ai rencontré Lucile à Paris en novembre 2019, par l’intermédiaire d’un ami. J’ai ensuite eu l’occasion de l’accompagner à plusieurs reprises en sophrologie et en coaching sportif. À l’époque,...

J'interviewe Docteur Audrey Levy sur : Le sucre s'en faire un ami. Ce podcast est placé sous le signe de la prévention.  Je souhaite vous apporter des clés de compréhension et des pistes de réflexion sur un sujet qui nous concerne tous : le sucre. J’avais vraiment à cœur d’enregistrer cet épisode. Cela fait longtemps que je m’intéresse au sucre , à la régulation de la glycémie et à la résistance à...

J'interviewe Margaux Alamartine sur le sujet :s'ouvrir à de nouveaux espaces. J’ai rencontré Margo lors d’un atelier que j’animais pour des chefs d’entreprise qu’elle accompagne tout au long de l’année. Cet atelier mêlait bain froid et respiration, dans une démarche de gestion du stress. Elle m’a alors partagée son approche de l’accompagnement, qu’elle pratique en individuel et en collectif en ent...

J'interviewe Chrif BENCHIA sur le sujet : être capable de se réinventer. Il y a quelques années, j’ai rencontré Chrif pendant notre formation de coach sportif. À ce moment-là, j’étais tellement concentrée sur mes examens et sur les dossiers à rendre que je ne lui ai jamais posé toutes les questions que j’avais envie de lui poser. Pourtant, Chrif, c’est un parcours à part : ancien militaire et pomp...

Katia Baronnier m'interviewe sur MON CHANGEMENT (total) DE VIE. Aujourd’hui, c’est Katia Baronnier qui m’interviewe.   Oui, cette fois, les rôles s’inversent. :)  Je lui avais donné la parole il y a quelque temps pour parler de son incroyable aventure : "Le Marathon des Sables", une course extrême dans le désert.   Aujourd’hui, c’est elle qui me tend le micro pour parler de mon changement de vie. ...

J'interviewe ALESSANDRA SUBLET sur la confiance en soi. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir une femme que vous connaissez peut-être sous de nombreuses facettes : ex-animatrice télé,  autrice de son one woman show, de roman, conférencière inspirante… Mais au-delà de la figure publique, Alessandra, c’est aussi une femme sensible, très entière, une mère de famille, et  ma sœur. Elle a fait le ch...

J'interviewe SARAH JANE ENNIS sur son métier de sophrologue. J’avais déjà interviewée Sarah Jane dans l’épisode n°10 de mon podcast « Basics », consacré aux reconversions professionnelles exceptionnelles, aux côtés de deux autres femmes. Cette fois, je l’interviewe en tant que sophrologue, car c’est son métier. Nous avons suivi ensemble notre formation en sophrologie, et j’avais très envie qu’elle...

J'interviewe - CANDYCE LETEMPLIER sur son métier de kinésiologue. Candice est kinésiologue certifiée. Ce métier m’intrigue depuis un moment, alors j’ai eu envie d’en discuter plus en profondeur. J’ai rencontré Candyce il y a quelques années lors d’une de mes retraites corps et mental. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours, nous explique en quoi consiste son métier, nous livre des clés p...

J'interviewe - KATIA BARONNIER - COMMENT J'AI RÉUSSI MON MARATHON DES SABLES - Récit d'une victoire personnelle. "Comment j’ai réussi mon Marathon des Sables" est le récit d’une victoire personnelle, celle d’une dirigeante d’entreprise passionnée qui s’est lancée un défi hors du commun. À travers cette aventure, elle partage les coulisses de sa préparation, ses doutes, ses découvertes, et la force...

J'interviewe - CÉLINE ROUILLY - Thérapeute en hypnose J'ai rencontré Céline il y a plusieurs années lors de ma formation en sophrologie à Paris. Par la suite, je me suis lancée dans une formation de coach sportive tandis qu'elle a approfondi ses connaissances en hypnose. Nous avons pris deux chemins différents, et  tout aussi passionnants.  J'avais à cœur d'échanger avec elle, car l'hypnose me fas...

J'interviewe FANTINE GUITTON - DE LA SOUFFRANCE Á LA RÉSILIENCE - Le parcours d'une coach sportive inspirante. Quel chemin parcouru ! J’ai le plaisir d'accueillir une personne qui incarne la résilience et la transformation. Mon invitée d'aujourd'hui a traversé un parcours difficile, celui de l’anorexie, avant de se reconstruire et de devenir coach sportive. Elle va nous partager son expérience du...

J'interviewe Stéphanie, Sophie, Élodie, et Marie sur leur retour d'expérience sur m retraites corps et mental. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur ce podcast les participantes de ma retraite corps et mental, que j'organise tout au long de l'année dans le Jura. Elles sont venues pour le week-end du 14 février 2025 et ne se connaissaient pas avant d'arriver. Un grand merci à chacune d'entr...

J'interviewe Nadine sur comment garder sa vitalité à 72 ans. Aujourd’hui, je suis avec Nadine, âgée de 72 ans, une de mes clientes depuis 1 ans et demi qui a fait de beaux progrès dans son parcours. Elle va nous partager son expérience, comment elle a réussi à intégrer des routines bien-être dans sa vie et ce que le sport lui a apporté au quotidien. Un échange simple et sincère sur son évolution e...

J'interviewe HERVÉ BONILLO-DARNIS sur l'alimentation crue. "Cru, vivant et heureux". Hervé est crusinier, un passionné de cuisine à base de produits crus. Je l’ai rencontré lors du festival Fruitstock l’été dernier, un événement organisé par Irène Grosjean et sa fille Nelly. Lors de ce festival, Hervé animait des ateliers de crusine, et sa passion pour les bons produits était particulièrement comm...

J'interviewe Mai-Lan Ripoche sur la danse libre, la danse de l'être. Plus j’ai d’outils, plus je peux trouver mon équilibre. Mon métier, ma curiosité et ce désir de travailler sur moi-même m'ont aussi conduit à découvrir la danse libre, la danse intuitive, primitive. C'est une discipline que certains pratiquent même sans en avoir conscience, par exemple en ressentant l’envie soudaine de danser che...

J’ai rencontré Henock lors d’une formation en PNL.  Nous avions discuté, et il m’a parlé de son intérêt pour se former en sophrologie. Étant moi-même sophrologue, je n’ai pu que lui en parler de manière positive, car cela m’a personnellement transformée.  Dès que je rencontre une personne motivée par ce type de formation, je l’encourage à suivre ce cursus.  La sophrologie permet un redéploiement e...

J'ai encadré environ 80 personnes lors d'une journée de coaching corps et mental à Paris. Cette entreprise, spécialisée dans la gestion des hôtesses d'accueil et de la sécurité pour des événements tels que les Jeux Olympiques et Roland-Garros, rencontre de nombreux défis et incertitudes dans ces métiers. Mon intervention visait à leur fournir des outils pour mieux gérer leur stress et améliorer le...

J'interviewe Jeanne Puljer sur le cycle féminin. Sa spécialité est le cycle féminin, et c’est pour cette raison qu'elle m’a contactée via Instagram pour en faire un sujet. J’ai immédiatement accepté car, pour moi, il est essentiel de prendre en compte nos cycles. En effet, nous pourrions facilement confondre nos baisses de régime avec de la paresse, alors qu’en réalité, ce sont nos hormones qui no...

J'interviewe Nana sur le travail et les bienfaits du breathwork. Dans ce dernier épisode de podcast, je me suis plongé dans le monde passionnant du breathwork avec Nana.  Elle nous guide à travers les nombreux bienfaits de cette pratique, notamment la libération émotionnelle et la détente des tensions physiques.  Ce qui m'a particulièrement touchée chez Nana, c'est sa bienveillance et son engageme...

Je suis Romy Sublet coach sportive et sophrologue. Mon livre basics décrit les besoins fondamentaux du corps et du mental pour se sentir aligné et en pleine santé. Je me suis rendu compte que les problèmes de mes clients et de mes clientes pouvaient en partie se résoudre s'il reprenaient les bases. Je suis très heureuse de vous le présenter en version audio. Il a été publié par les éditions Amphor...

J'interview Sarah-Jane, Delphine et Anne-Marie sur leurs exceptionnelles reconversions professionnelles. J'ai la chance de pouvoir accueillir et réunir trois femmes exceptionnelles. Exceptionnelles parce qu'elles ont eu le courage de remettre en question leur vie, leur routine et leurs habitudes. Ces  trois femmes ont entrepris une reconversion professionnelle à 360 degrés choisissant de suivre le...

J'ai imaginé cette méditation pour les jours où je sens que ma tête est tout simplement pleine et que j'ai besoin de faire le vide.  Cette méditation est une visualisation très positive qui peut t'aider à prendre du recul. Un moment réconfortant et régénérant. Comme je l'ai écrit dans mon livre "BASICS", le corps et le mental ont besoin de déconnexion. Bonne pratique ! Romy Voix et écriture : Romy...

J’ai rencontré Laurence et Caroline, que j’interviewe aujourd'hui, lors d’un des stages de la méthode Wim hof. Je pratique l’exposition au froid tous les jours avec des douches, des lacs, des rivières. Tout dépend de là où je me trouve. Je me sens bien plus forte. Je ressens ses bienfaits physiquement et mentalement. Je propose, lors de mes stages dans le jura, des séances d’exposition au froid.  ...

Comme je l'ai écrit dans mon livre "BASICS", le corps et le mental ont besoin de déconnexion. Je vous propose donc cette méditation que je viens juste de terminer d'enregistrer. J'aime utiliser mes 5 sens quand je pratique afin de ressentir de l'apaisement et du lâcher prise. la nature et les éléments comme l'eau, le feu, le vent sont aussi inspirants et libérateurs. Voyager intérieurement demande...

Romy Sublet interview Fabien Moine sur l'importance de bien se nourrir et sur les questions que l'on se pose sur le jeûne. Ton énergie provient aussi de ton alimentation . T’intéresser à ce qu’il y a dans ton assiette, c’est t’intéresser à ton équilibre physique et mental. C’est l’essence de notre vaisseau, le corps. Dans un supermarché, au cinéma, sur la plage, enville, noussommes cernés par des...