Petra Michel

BASENTANTE - Mehr Glamour, weniger Drama. Für Frauen im Wechsel

Health DE ↓ Odcinki: 128

Wenn dein Körper plötzlich eigene Spielregeln hat, ist es Zeit für Klartext. Hier bekommst du Tipps, Wissen und Motivation - rund um Ernährung, Hormonbalance und das gute Leben ab 40. Ich bin Petra, und zeige dir, wie Wechseljahre leichter werden - und du wieder bei dir ankommst. Meine Vision ist es, 1 Million Frauen in den Wechseljahren zur gesündesten und glücklichsten Version von sich selbst zu begleiten. Zu den Themen rund um die Wechseljahre heiße ich Dich herzlich Willkommen im BASENTANTE Podcast! Deine Petra Michel,Dipl. Ernährungstherapeutin

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Autor

Petra Michel

Kategoria

Health

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1 lip 2026

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Odcinki

#78 Was bringt mir Basenfasten? Weniger Schmerzen, besserer Schlaf u. v. m. ! 07.08.2024 12:56

In dieser Folge erfährst du, welche konkreten Vorteile Dir das Basenfasten bieten kann. Hier einige Beispiele in Kurzform: - weniger Schmerzen - besserer Schlaf - mehr Wohlbefinden - gute Verdauung - etc. (Hör unbedingt in die Folge rein!) Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basisch...

#77 Zecken - DIESE Geheimtipps musst du kennen! 17.07.2024 19:14

Was hilft gegen Zecken? Wie kann ich mich, meine Familie und meine Tiere schützen? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calen...

#76 Was esse ich im Sommer? DIESE Superfoods musst du kennen! 03.07.2024 23:20

In dieser Folge erfährst du, welche Superfoods du diesen Sommer nicht verpassen solltest. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategieg...

#75 Sind Nüsse gesund? 19.06.2024 17:20

In dieser Folge erfährst du, wie du Nüsse für dich und deine Gesundheit nutzen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegesp...

#74 Was können Beeren? 05.06.2024 19:20

Beeren sind echte Alleskönner und Wunderwaffen für dein leichtes und vitales Leben. Was genau sie alles können und wie du sie einsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Ke...

#73 Warum nehme ich nicht weiter ab? 22.05.2024 19:14

In dieser spannenden Folge erfährst du mögliche Gründe, warum du nach ersten Erfolgen nicht weiter abnimmst und wie es doch klappen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠http...

#72 Darf ich Kaffee trinken (beim Basenfasten)? 08.05.2024 27:24

In dieser Folge erfährst du, welche Auswirkungen Kaffee auf deinen Körper hat und ob er zum Basenfasten dazu gehört oder eher nicht. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://c...

#71 Wie kommt ein Buch auf den Markt? mit Daniel Stopfer 24.04.2024 31:32

In dieser Folge spreche ich mit Daniel über den Prozess von der Idee zum fertigen Buch. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin https://verlagshaus-stopfer.de/ info@verlagshaus-stopfer.de Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buc...

#70 Welche Getränke helfen beim Abnehmen? Basische Ernährung/Basenfasten 10.04.2024 27:03

In dieser Folge erfährst du, welche Getränke beim Basenfasten und der basischen Ernährung erlaubt sich und welche du eher vermeiden solltest. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠...

#69 Was hilft gegen eine Pollenallergie? 27.03.2024 21:37

In dieser Folge zeige ich dir, was du gegen Allergien auf natürliche Weise tun kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Link Kloster Nütschau: https://www.kloster-nuetschau.de/veranstaltungen?search=Basenfasten&ref= Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unve...

#68 Basisch lecker leben - Wie geht das? 13.03.2024 18:06

Mein erstes Buch ist direkt auf der Bestseller-Liste gelandet - was für ein Erfolg! In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Reise zur Autorin und vor allem, was du daraus mitnehmen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein...

#67 Diagnose Fettleber: Was kann ich tun? 28.02.2024 27:14

In dieser Folge zeige ich dir, was du bei einer Fettleber tun kannst und gebe dir 10 wertvolle Tipps dieser entgegen zu wirken. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠h...

#66 Das perfekte Frühstück in den Wechseljahren 14.02.2024 19:56

In dieser Folge erfährst du, ob es sinnvoll ist in den Wechseljahren zu frühstücken. Ich verrate dir aktuelle Ergebnisse auf diversen Studien und gebe dir wie immer praxisnahe Tipps mit an die Hand. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung Rhp 78%3A3910258336 Je...

#65 Wie wird basische Ernährung lecker? mit Bianca Bödecker 31.01.2024 26:04

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Bianca übers Basenfasten und darüber, wie wir eine gesunde Ernährung lecker gestalten können. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Link zu Bianca Bödecker: https://www.puraprimavera.com/ www.puraprimavera.com/podcast www.abendblatt.de/podcast/menschen-die-bewegen Link Zur Kreuztanne: https://basisch-gesund-leben.de/basenfasten-...

#64 Quark - gut oder böse? 17.01.2024 21:11

Hast du dich auch schon immer gefragt, ob Quark eigentlich gesund ist und du ihn somit in deine Ernährung mit integrieren solltest? In dieser Folge erfährst du endlich die Antwort! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung&rh=p_78%3A3910258336 Jetzt ein unver...

#63 Ernährungsumstellung 2024 - So klappt es endlich! 14.01.2024 18:02

Du willst im neuen Jahr deinem Feinkostgewölbe zu Leibe rücken? Mit den Tipps zum Basenfasten und der basischen Ernährung in dieser Folge klappt es sicher! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier kannst du mein neues Buch “Basisch lecker leben” kaufen: https://www.amazon.de/s?k=basische+ern%C3%A4hrung&rh=p_78%3A3910258336 Jetzt ein unverbindliches Kennlerngesprä...

#62 SO kommst du mit Freude durch die Weihnachtszeit 20.12.2023 15:06

Genuss ohne Reue - wie geht das? Und welche anderen Tipps helfen dabei eine entspannte und rundum schöne Weihnachtszeit zu erleben? Genau darum geht es in dieser Folge! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ Meine Website: ⁠https://basisch-g...

#61 Was ist das Lymphsystem und wie kann ich es beeinflussen? 06.12.2023 17:57

Die Lymphe ist Teil des Lymphsystems und ist neben dem Blutkreislauf das wichtigste Transportsystem im Körper. Es ist verantwortlich für die Entgiftung, Abwehr und Reinigung des Körpers. Entsprechend wichtig ist das Lymphsystem für die ganzheitliche Gesundheit. Genau darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt ein unverbindliches Kennlernge...

#60 Wie kann ich Entspannung und Resilienz lernen? mit Raja Fischer 22.11.2023 42:06

Alles wird immer schnelllebiger. Viele Menschen leben (unbewusst) in ständiger Anspannung. Für eine ganzheitliche Gesundheit braucht es aber die Entspannung. Doch wie geht das? Was kann uns dabei unterstützen? Genau darüber spreche ich mit dem erfahrenen Entspannungs- und Resilienztrainer Raja Fischer. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Raja Fischer - DIE EXZELLENZ DE...

#59 Wie war der Basenfasten-Kurs in Geschendorf? inkl. neuer Erkenntnisse und Tipps für DICH 08.11.2023 24:48

In dieser Folge bekommst du einen exklusiven Einblick in den diesjährigen Basenfasten-Kurs mit Kochen. Was haben wir basisches gekocht? Was gab es zur Entspannung? Was haben die Teilnehmerinnen in der Zeit gelernt? Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Zum Kurs in Geschendorf: https://basisch-gesund-leben.de/geschendorf/ Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€...

#58 Wie kann ich Demenz vorbeugen? Wie gehe ich damit um, wenn ein Angehöriger erkrankt ist? 25.10.2023 32:41

Immer mehr Menschen erkranken an Demenz. Zudem werden die Betroffenen immer jünger. Katrin Beckmann hat es sich als Demenz-Coach zur Aufgabe gemacht die pflegenden Angehörigen zu unterstützen und ihnen wertvolle Tipps an die Hand zu geben. Genau das tut sie auch in dieser neuen Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Link zur Buchbestellung “Die Kraft der Ach...

#57 Kennst du die 10 Regeln für ein gesundes Leben? Alte Weisheiten von Pfarrer Kneipp 11.10.2023 20:03

Pfarrer Kneipp lebte vor knapp 200 Jahren und trotzdem sind seine Tipps für ein gesundes Leben aktueller denn je. Du möchtest erfahren, welche 10 Regeln er für sich selbst damals aufstellte? Dann viel Spaß mit dieser Folge! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ Me...

#56 Spezial-Folge mit meiner Podcast Produzentin Lena Wagenführer 27.09.2023 35:55

Der BASENTANTE Podcast feiert seinen ersten Geburtstag! In dieser Spezial-Folge spreche ich mit Lena Wagenführer über basische Ernährung, aber auch übers Podcasten und welche Herausforderungen beides mit sich bringen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Lenas Website: deinegoldenezeit.de Lenas Social Media: LinkedIn , Instagram Jetzt ein unverbindliches Kennlernge...

#55 Warum ich Ernährungscoach geworden bin (persönliche Geschichte) 20.09.2023 17:50

In dieser Folge erfährst du mein ganz persönliches Warum für meine Arbeit als Ernährungscoach. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ Meine Website: ⁠https://basisch-gesund-leben.de/⁠

#54 Was sind Ballaststoffe und wie können sie mir helfen z.B. bei Wechseljahresbeschwerden? 13.09.2023 20:10

Ballaststoffe sind bedeutsam für DEIN leichtes und gesundes Leben. Vor allem dann, wenn du dich gerade in den Wechseljahren befindest. In welchen Nahrungsmitteln sich viele Ballaststoffe befinden und was diese eigentlich genau sind, hörst du in dieser Folge meines Podcasts BASENTANTE. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€...