Barfuss im Morgentau

In dieser Folge führt Mirjam dich durch einer ruhige, bildhafte Meditation hinein in die Stille – dorthin, wo dein Geist zur Ruhe kommt wie Wasser in einem Brunnen. Wenn sich die Oberfläche glättet, beginnt sie zu spiegeln – und vielleicht erkennst du genau dort etwas, das inmitten des Alltags verborgen geblieben ist. Diese Meditation ist eine Einladung innezuhalten, deinen Atem zu vertiefen und d...

In dieser Folge spricht Antonia mit Anna Nussbaumer. Anna Nussbaumer ist Mentorin, Business Coach, begleitet Transformationprozesse und persönliches Wachstum, ist Hormonexpertin und bildet Zyklusmentorinnen aus. Bei all dem was Anna in den unterschiedlichsten Facetten macht und anbietet, ist die Wüste ein ganz besonderer Ort für sie. Mit ihren Wüsten ReTreats ermöglicht sie auch anderen diese ganz...

Anschließend an die Zen-Geschichte über den Blick in den Brunnen (Episode #42) sprechen Mirjam und Antonia über das Thema Stille. In unserer lauten, schnellen Welt ist Stille uns fast fremd geworden. Manchmal fühlt sie sich sogar bedrohlich an. Doch was ermöglicht es uns, wenn wir Still werden? Welcher Raum in uns entsteht dann? Und wie unterscheidet sich die äußere von der inneren Stille? Über di...

Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. In dieser Folge liest Mirjam eine Zen-Geschichte die aufzeigt was Stille bewirkt. Wenn du wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia angeregt hat, dann hör auch unbedingt die nächs...

In dieser Folge spricht Antonia mit Philip van Haentjens. Philip van Haentjens ist erfahrener Osteopath und Gründer der komplementärmedizinischen Praxis ‚Gutshaus‘ in Wien. Der Schwerpunkt seiner Arbeit liegt vor allem auf der Biodynamik, dem energetischen Ansatz der Osteopathie, bei dem der Mensch in seiner Gesamtheit behandelt wird. Dabei möchte er körperliche Beschwerden nicht nur lindern, sond...

Loslassen ist oftmals ein schwieriger Prozess, der von vielen Ängsten und Unsicherheiten begleitet wird. In dieser Folge lädt Mirjam dich ein, den Raum zwischen Kontrolle und Vertrauen zu betreten. In einer geführten Meditation verbinden wir uns mit dem Atem, öffnen unsere Hände und unseren Geist für das Neue, das wir nur empfangen können, wenn wir bereit sind, los zu lassen.

Anschließend an die Geschichte über den Baum, der seine Blätter nicht loslassen wollte (Episode #38) sprechen Mirjam und Antonia über das große Thema Loslassen. Dabei gehen sie unter anderem darauf ein: Warum uns loslassen so schwerfällt. Warum wir bei anderen oft nur das Ergebnis sehen. Welche Rolle das Vertrauen ins Leben dabei spielt und wie wir mit Ungewissheit umgehen. Die beiden sprechen off...

Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. In dieser Folge liest Mirjam eine Geschichte über einen Laubbaum, der Probleme damit hat, seine alten Blätter los zu lassen. Wenn du wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia ange...

In dieser Folge spricht Antonia mit Karin Graf-Kaplaner. Karin ist Slow Business Mentorin, systemische, wertorientierte Coachin und Unternehmensberaterin, die selbstständige Frauen dabei begleitet und berät, mit ihren Business zu wachsen ohne dabei auszubrennen. Das ist allerdings nur ein ganz kleiner Ausschnitt all ihrer Erfahrungen aus 10 Jahren Selbstständigkeit und ihres vielschichtigen Können...

Nachdem sich Antonia und Mirjam in den letzten Folgen intensiv mit dem Thema Selbstwert beschäftigt haben – erwartet dich heute eine geführte Visualisierung mit Mirjam, die dich dabei unterstützt, dein eigenes Strahlen zu erkennen und deinen Selbstwert zu stärken. Mach es dir bequem, atme tief durch und gönn dir diese wertvolle Auszeit nur für dich.

Anschließend an die Geschichte über den wahren Wert des Ringes (Episode #34) sprechen Mirjam und Antonia über das große Thema Selbstwert. Dabei gehen sie unter anderem auf die Fragen ein: - Wie unser Umfeld unseren Selbstwert beeinflusst - Wie wir unseren Selbstwert positiv beeinflussen können - Welche Rolle unsere Körperhaltung spielt - Wie die eigenen Werte den Selbstwert bedingen - Was die gäng...

Trommelwirbel! Es gibt ein neues Format! Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. Gönn dir diese Erzählungen als Auszeit zwischendurch. Wenn du auch wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia angeregt hat, dann hör auch u...

In dieser Folge spricht Antonia mit Dieter Graf-Neureiter. Dieter Graf-Neureiter hat 2007 nicht nur das traditionelle Mentoring nach Österreich gebracht, sondern leitet seither auch die Mentorenschule. Seine beruflichen Tätigkeiten und Erfahrungen der letzten Jahrzehnte gehen allerdings weit darüber hinaus und sind unglaublich vielfältig. Er hat sein Unternehmen erfolgreich geführt und ist seit 25...

Manchmal verlieren wir im Laufe des Tages die Verbindung zu unseren Träumen und fallen aus der hohen Energie unserer Vision. Genau für solche Momente ist diese kurze 5-Minuten-Meditation, die letzte in unserer Visions-Reihe, gedacht. Sie hilft dir, kurz innezuhalten, dich neu auszurichten und die Energie deines zukünftigen Ichs wieder in dir zu spüren. ✨ Diese Meditation unterstützt dich dabei: -...

In dieser Folge erwartet dich ergänzend zu der Morgenmeditation aus Episode #30 eine ganz besondere geführte Visions-Meditation, die dich sanft in den Schlaf begleitet und dabei unterstützt, deine Vision zu festigen. ✨ Diese Meditation hilft dir: Den Tag in Dankbarkeit abzuschließen Deine Vision zu festigen und dich mit deinem zukünftigen Ich zu verbinden In einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gle...

Heute haben wir etwas ganz Besonderes für dich: Die erste Meditation einer dreiteiligen Serie, die dich dabei unterstützen sollen, dich mit deiner inneren Version zu verbinden und sie Wirklichkeit werden zu lassen. In dieser Folge führt dich Mirjam durch eine Morgenmeditation, die dir dabei hilft, deine Vision in dir zu verankern und im Einklang mit dieser deinen Tag zu gestalten. Gemeinsam schaff...

In dieser Jubiläumsfolge feiern Mirjam und Antonia ein Jahr "Barfuss im Morgentau". Ein Jahr voller inspirierender Gespräche, geführter Meditationen und Momente zum Durchatmen. Da der Jahresanfang immer eine Zeit der Vorsätze, Wünsche und Ziele ist und auch dieser Podcast einmal als bloßer Gedanke angefangen hat, widmen sich Mirjam und Antonia in dieser Folge dem Thema Visionen. Die beiden haben e...

Nachdem dieser Podcast schon bald das einjährige Jubiläum feiert, haben sich Mirjam und Antonia gedacht, dass es doch an der Zeit wäre sich näher vorzustellen. In dieser Folge wird Mirjam von Antonia interviewt. Du erfährst was Mirjam als Mensch ausmacht, was sie als Kind werden wollte und welche Erfahrungen ihren Lebensweg wesentlich geprägt haben. Hier erfährst du mehr über Mirjams Mindful Morni...

Nachdem dieser Podcast schon bald das einjährige Jubiläum feiert, haben sich Mirjam und Antonia gedacht, dass es doch an der Zeit wäre sich näher vorzustellen. In dieser Folge führt nicht Antonia das Interview, sondern tauscht ihre Rolle mit Mirjam. Du erfährst was Antonia ausmacht, was sie geprägt hat und welche Ausbildungen ihren Lebensweg wesentlich beeinflusst haben. Hier erfährst du mehr über...

Wir formen unsere Gewohnheiten, und dann formen sie uns." – John Dryden Ganz nach diesem Motto begleitet dich Mirjam in dieser Folge auf eine Visualisierungsreise zu deiner besten Version. Wer möchtest du sein? Wie willst du dich fühlen? Im zweiten Teil der Episode beleuchtet Mirjam mit dir welche Gewohnheiten und Routinen es braucht, um dieses Bild Wirklichkeit werden zu lassen und hilft dir, die...

In dieser Folge sprechen Mirjam und Antonia darüber wie Gewohnheiten und Routinen dabei unterstützen können, um in Balance zu bleiben. Die beiden beleuchten außerdem wie Routinen uns Struktur geben können, warum das "Warum" für neuen Gewohnheiten wichtig ist und warum auch kleine Schritte große Wirkung haben können. Bewusste und auch unbewusste Gewohnheiten und Routinen bestimmen, wie unser Leben...

In dieser Folge teilen Mirjam und Antonia ihre Wahrnehmung über die aktuelle Zeitqualität, die beide als energetisch "low" beobachten. Nicht nur bei sich selbst, sondern auch in ihrem Umfeld nehmen sie wahr, dass es nicht ganz rund läuft. Wie die beiden damit umgehen und welche Tipps und Tools sie aus ihrer persönlichen und professionellen Erfahrung teilen, hörst du in dieser Folge. Innehalten, an...

Falls du die letzte Folge gehört hast, weißt du, dass Mirjam und Antonia nach der Sommerpause etwas den Faden für die Themen des Podcasts verloren hatten. Doch die beiden haben ihn wieder aufgenommen und weiter geht's. In dieser Episode stellt dir Antonia das erste Thema vor, das in den kommenden Folgen den Rahmen für die Inhalte bieten wird. Es ist die Balance. Die Balance zu halten oder auch zu...

Fadenlos - so fühlen wir uns nach dem langen Sommer. Irgendwie ist es schwer, wieder den Anschluss zu finden. Worüber sollen wir im Podcast sprechen? Was hat Mehrwert für euch? Welches Thema berührt uns selbst genug, um darüber zu sprechen? Wie geht es weiter? Was uns gerade fehlt, ist Klarheit. Wenn es dir ähnlich geht, dann höre doch gerne in die Folge hinein. Mirjam leitet Dich durch eine Hypno...

Stelle dir vor du könntest deine schönsten Sommermomente in einem Marmeladeglas aufbewahren und dir in der dunkleren Jahreszeit jederzeit einen Löffel voll mit dieser entspannten, freien und lebendigen Energie gönnen. Mit dieser Visualisierung von Mirjam ist dies möglich. Schließ die Augen, fülle dein Glas und genieße es Löffelweise. Für die Momente, in denen du nach dem Sommer und seiner Leichtig...