Babska podróż

zapraszam na odcinek o temacie, z którym mierzę się od dobrych paru lat i po mału w końcu mogę powiedzieć, robię postępy w tę dobrą stronę. O odpoczynku i o tym, jak często czujemy, że na niego nie zasłużyłyśmy, nie mamy na niego czasu i jak dzisiejsze czasy wymuszają na nas ciągłe bycie na wysokich obrotach. zapraszam! wspominam: odcinek o śnie 75. odcinek perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarcz...

Dzisiaj chciałam krótko streścić Wam książkę, która w 2023 roku była zdecydowanie najważniejszą dla mojego życia książką - "dlaczego śpimy" Matta Walkera. Wiemy nie od dziś, jak ważny jest sen w naszym życiu, ale ta książka otworzyła mi oczy i uświadomiła JAK BARDZO jest ważny. Postarałam się podzielić z Wami najważniejszymi wnioskami, informacjami, które wyciągnęłam z tej książki, ale jednocześni...

Wiesz, że bez telefonu dziś jak to jak bez ręki, ale jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że korzystasz z niego zbyt często przeglądając instagrama, tiktoki, porównujesz się do innych co w efekcie pogarsza Twoje samopoczucie. Jeśli czytasz to i myślisz sobie: " to o mnie!", posłuchaj mojego odcinka, gdzie dzielę się 7 małymi zadaniami na każdy dzień tygodnia, dzięki którym rozprawisz się z nadmierny...

Hej! Dzisiaj dzielę się z Wami nawykami, które niesamowicie mogą podnieść Wasz poziom życia, polepszyć Wasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli chciałabyś, by 2024 był rokiem, w którym bardziej dbasz o zdrowie i swoje samopoczucie, posłuchaj tego odcinka i zawalcz o zdrowszą i szczęśliwszą siebie! :) wspominam: książka dlaczego śpimy, M. Walker ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ ins...

2024 już za rogiem, co nie znaczy, że mamy już spisywać 2023 rok na straty! Wykorzystaj jeszcze te ostatnie tygodnie grudnia, by poczuć w sobie siłę i zakończyć 2023 z przytupem! W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami 5 tipami, które pomogą Wam realizować Wasze plany i które możecie wdrożyć już dziś, by osiągać swoje cele. Nie czekaj do 1 stycznia i poczuj dumę z siebie, robiąc już dziś małe krok...

hej! zapraszam na luźny odcinek, w którym opowiadam o projekcie workaway i tym, czemu mieszkam w Niemczech, rozpoczęciu terapii, wątpliwościach dotyczących tworzenia podcastu, a na koniec dzielę się polecajkami książkowymi i okularami, które poprawiły mój sen. wspominam: wolontariat zagraniczny: https://www.workaway.info/ terapia online: https://wellbee.pl/ odcinek, w którym mówię o portalu wellbe...

Hej! W odcinku opowiadam o 10 nawykach, które pozwolą Ci nauczyć się oszczędzać. Są to nawyki, które nie wymagają zbyt dużego wkładu i zmian w Twoim życiu, a mogą dać Ci super efekty dlugoterminowo. Wszystkie przetestowane na mojej osobie, więc mogę śmiało zapewnić, że przynoszą zamierzony efekt :) ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠ ⁠⁠⁠...

hej! dzisiaj dzielę się z Wami 10 serio prostymi krokami, jakie pomogą Wam zacząć żyć bardziej minimalistycznie. Opowiadam o sposobach na minimalizm w szafie, mieszkaniu, a także swoim życiu. Pamiętajcie, minimalizm to nie odmawianie sobie wszystkiego, a wręcz przeciwnie - robienie miejsca/czasu (zarówno w kategorii rzeczy jak i głowy) na to, co naprawdę jest dla Was ważne :) wspominam: książka: c...

zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiadam, jak minimalizm pomógł mi zmienić życie na lepsze i może także pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i poczucie szczęścia, spokoju :) wspominam odcinki: minimalizm-dlaczego warto mieć mniej? minimalizm a zakupy - 9 rzeczy, których (już) nie robię ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠htt...

hej! przychodzę dziś z odcinkiem pogaduchowym, w którym dzielę się z Wami moimi wrażeniami z małego city breaka do Budapesztu, solo tripu do Wawy, podczas którego po raz pierwszy korzystałam z darmowego noclegu w ramach housesittingu. Jest też recenzja trzech przeczytanych książek i mała gratka dla fanow Harrego Pottera :) wspominam: książki: zaproś mnie na pumpkin latte, nie bój się życia, po dru...

dzisiaj chciałam poruszyć temat samotności w dorosłym życiu. Jak zmienia się nasze życie i relacje z ludźmi, wchodząc w dorosłość. Opowiadam o strachu przed otwarciem na ludzi i zranieniem, trudnościami w znalezieniu bratnich dusz w dorosłości. Jest trochę o mojej historii i sposobach, jak można krok po kroku przełamywać stan samotności i gdzie szukać ludzi podobnych do nas. ♡nie zapomnij zasubskr...

hej! zapraszam na mój nowy format odcinka - luźnej rozkminie, nagrywając go wyobrażałam sobie, że rozmawiam ze swoją kumpelą popijając gorącą herbatkę z miodem. Tak też chciałabym, żebyś i Ty się poczuła - jak na pogaduchach o głupotkach, ale też inspirujących radach i głębokich pełnych wartości tematach, bo takie rozmowy są super, mam rację? :) Opowiadam o nastawieniu do jesieni, uprzyjemnianiu j...

dzisiaj dzielę się swoim podsumowaniem 5 miesięcy pracy na campie w usa, zarówno pod względem pracy, jak i samopoczucia. Opowiadam jak zmieniła się moja praca i warunki przylatując to po raz 3., co sprawiło, że zdecydowałam się tu wrócić kolejny raz, co było super, a czego mi brakowało. A na koniec dzielę się małą rozkminą w temacie szczęścia i tego, czy podróżując w piękne miejsca można czuć się...

zapraszam na odcinek podróżniczy, w którym podsumowuję mój 10-dniowy roadtrip po wschodzie usa. Dzielę się praktycznymi informacjami odnośnie noclegów, lotów, auta, zwiedzonych miejsc itd., a także wszystkimi kosztami i wyzwaniami, które mnie spotkały. A na koniec parę rzeczy, które, gdybym jechała jeszcze raz, zrobiłabym inaczej. *kwota, którą podaję to kwota na 1 osobę polecajki z roadtripu: sza...

zapraszam na małe podsumowanie mojego 10-dniowego roadtripu po usa, opowiadam o miejscach, które odwiedziłam i kosztach całej wyprawy. oprócz tego polecam fajnego fast fooda amerykańskiego, hot romansidła idealne na zimne wieczory oraz praktyczny i jednocześnie super cute plecak, który kupiłam sobie na co dzień zamiast fancy torebki:D ps coś zaszwankował mi mikrofon po formacie kompa i ten odcinek...

Razem z D nagraliśmy kolejny odcinek razem. Opowiadamy w nim jak wyrwaliśmy się z życiowych schematów, i mając po 28 lat mamy na swoje życie zupełnie inny pomysł niż większość ludzi. Co na to nabliżsi, czy było nam łatwo, dlaczego nie myślimy o dzieciach i budowaniu domu. Zapraszamy do słuchania! :) ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ link do innych odcinkow w duecie: ➡️⁠ czy p...

W tym odcinku dzielę się z Wami moją małą recenzją książki "czego najbardziej żałują umierający" bronnie ware. Książka to zbiór rozmów autorki z osobami umierającymi (pracowała jako opiekun osób starszych i umierających). Po krótce streszczam książkę i dzielę się z Wami moimi odczuciami, czytam fragmenty, które najbardziej zapadły mi w pamięć. (dla tych, którzy chcą samych konkretów: przewińcie so...

dzisiaj dzielę się z Wami moją historią z 2019 roku, kiedy to po raz pierwszy poleciałam na program work&travel do usa i to wtedy przytyłam aż 6 kg w przeciągu niecałych 4 miesięcy. Co zaprowadziło mnie do takiego przytycia, jakie błędy popełniałam i co zmieniłam w kolejnym roku (gdy przyleciałam tu w 2022 i teraz), by nie powtórzyć swoich błędów. miłego słuchania! mój podróżniczy youtube "pod...

heloł! witam w 8.odcinku z serii "miesięczne pogaduchy" a w nim opowiadam o: -mojej ocenie filmu barbie, - picklu, czyli nowej sportowej zajawce ( pickleball) - zbliżającym się wielkimi krokami roadtripie po zachodzie usa - urlopie od podcastowania i siłki + wnioski - moim totalnym faworycie z serii hiszpańskie seriale - solo randce - challengu jakiego podjęłam się z moim D tu posłuchasz więcej o...

jest i on! drugi odcinek w duecie z moim Dawciem- narzeczonym. Dzisiaj rozmawiamy o naszym wyjeździe do pracy na camp w usa. W 2019 roku 1.raz postawiliśmy nogę na amerykańskiej ziemi i tak nam się spodobała praca na campie jako kitchen staff, że obecnie jesteśmy tutaj 3.raz i nagrywamy dla Was ten odcinek z miasteczka Rock Hill, w którym znajduje się nasz camp iroquois springs. skąd dowiedzieliśm...

dzisiaj dzielę się swoimi pozytywnymi i negatywnymi wrażeniami z życia w USA. Jest to już mój 3.rok pracy na campie w USA. Opowiadam m.in.: o słabych stronach Nowego Jorku, większej otwartości ludzi, otyłości, niższych cenach. w odcinku wspominam: odcinek o programie work&travel ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta➡️ ⁠https://www.instag...

minęło już ponad pół roku od nowego roku, więc postanowiłam zrobić mały przegląd tego, co działo się przez ten czas w moim życiu i efektem tego jest dzisiejszy odcinek, w którym dzielę się z Wami moim updejtem celów, jakie sobie założyłam na rok 2023. Jak mi idzie? Jakie mam sukcesy na koncie, z czego zrezygnowałam, co mi się nie udało i dlaczego. w odcinku wspominam: 1. odcinki o usa: odcinek 3. ...

w lipcowych pogaduchach mówię o swoim podejściu do alkoholu, książce w temacie seksu i kobiecej anatomii, którą powinna przeczytać każda kobieta, polecajkach serialowych, kosmetycznych, przemyśleniach po ograniczeniu używania telefonu i zakupie, który okazał się (mimo wielu wątpliwości) strzałem w dziesiątkę. w odcinku wspominam: -podcasty: podgórska ogólnie: dlaczego alkohol i nikotyna tak źle wp...

skąd się wzięła ta magiczna liczba 10k kroków? czy rzeczywiście musimy robić minimum 10 tys. kroków, by odczuwać pozytywne skutki dla naszego zdrowia? dzisiaj odpowiadam na te i inne pytania! Opowiadam również o: swojej przygodzie z krokami, najdłuższej passie w życiu w robienia 10k i mojej małej (niezdrowej) fiksacji na tym punkcie. Przedstawiam również: badania, korzyści płynące z codziennego ru...

w dzisiejszym odcinku debiutancko odcinek w duecie - z moim narzeczonym Dawidem. Jesteśmy ze sobą już 8 lat i choć temat budowania i dbania o związek omawiałam już w dwóch odcinkach (linki poniżej), pomyślałam, że dobrze byłoby usłyszeć o temacie udanej relacji z tego drugiej strony. Od 2 miesięcy pracujemy razem, więc spędzamy ze sobą praktycznie 24h na dobę. Czy to działa negatywnie na nasz zwią...