Ayurveda bienestar con Pat Bernal

¿Por qué algunas molestias desaparecen durante un tiempo y después vuelven a aparecer? ¿Y si estuviéramos prestando atención únicamente a los síntomas, sin comprender el proceso que los ha originado? En este episodio de  Ayurveda Bienestar  descubrimos una de las enseñanzas más valiosas de la medicina ayurvédica:  comprender las causas de un desequilibrio es tan importante como reconocer sus manif...

Quizá sabes cuál es tu dosha. Has leído sobre Ayurveda, guardas recetas, utilizas algunas plantas, haces yoga, meditas o intentas llevar una vida saludable. Y, sin embargo, cuando algo cambia en tu cuerpo, puede que sigas sin saber muy bien qué está ocurriendo. O quizá ya eres terapeuta, nutricionista, profesora de yoga o acompañas a otras personas y sientes que te falta una mirada que conecte tod...

Puedes saber muchas cosas sobre Ayurveda y, aun así, no comprender Ayurveda. Ayurveda Bienestar nace para ir más allá de los doshas, las rutinas o los consejos aislados. En este podcast exploramos el cuerpo, la mente, las emociones, la salud y nuestra relación con la vida desde la mirada del Ayurveda. Porque cuando empezamos a comprender sus principios, Ayurveda deja de ser una colección de conoci...

¿Duermes, descansas e incluso intentas cuidarte, pero sigues sintiéndote cansada? Quizá el problema no sea cuánto descansas, sino  aquello de lo que necesitas recuperarte constantemente . En este episodio exploramos el cansancio desde la mirada del Ayurveda y descubrimos por qué no todas las formas de agotamiento son iguales. Hablaremos de  Agni, Ama, Ojas, Prana, los sentidos y nuestros ritmos ,...

¿Por qué, incluso cuando conseguimos aquello que tanto deseábamos, volvemos a sentir que nos falta algo? En este episodio exploramos una de las preguntas más profundas del ser humano desde la mirada del Ayurveda y la filosofía védica. Descubrirás los conceptos de  Preyas  y  Shreyas , comprenderás por qué la mente busca constantemente fuera lo que solo puede encontrarse dentro y cómo empezar a viv...

¿Por qué, incluso cuando conseguimos aquello que tanto deseábamos, seguimos sintiendo que nos falta algo? En este episodio exploramos una de las preguntas más profundas del ser humano desde la perspectiva del  Ayurveda  y la  filosofía védica . Descubrirás los conceptos de  Preya  y  Shreya , dos caminos que se presentan continuamente en nuestra vida: el que busca la satisfacción inmediata y el qu...

¿Y si una de las mayores heridas de nuestro tiempo fuera haber olvidado que pertenecemos a la vida? En este episodio comparto una reflexión nacida del encuentro con distintas cosmovisiones ancestrales y de cómo, desde lugares muy diferentes del mundo, todas parecen recordar una misma verdad: el ser humano no está separado de la naturaleza. Hablamos de  Mama Killa ,  Tayta Inti ,  Pachamama , del s...

En este episodio comparto una clase completa de introducción al Ayurveda perteneciente al primer módulo de la Formación Profesional Ayurveda 300h. Hablaremos sobre: • Qué es realmente el Ayurveda. • La teoría de los doshas. • Cómo comprender tu constitución individual. • La alimentación y los hábitos desde la visión ayurvédica. • Una forma diferente de entender la salud y el equilibrio. Si deseas...

En las tradiciones védicas, el sonido nunca fue entendido únicamente como algo físico. Era una fuerza capaz de modificar la conciencia. En este episodio exploramos profundamente el poder del mantra y la meditación ayurvédica , comprendiendo por qué el sonido ha sido utilizado durante miles de años como una herramienta de transformación interior. Hablamos sobre: el concepto de  Nāda  o sonido primo...

En Ayurveda existe una comprensión profunda del ser humano: todos nacemos con una naturaleza única, una inteligencia propia que guía nuestro equilibrio físico, mental y emocional. A esta esencia se le conoce como  Prakriti . Sin embargo, con el paso del tiempo, el estrés, los hábitos, las emociones no procesadas y la desconexión de nuestros ritmos naturales pueden alejarnos de esa esencia. Ese est...

Hay culturas que no explican la vida… la viven. Y cuando entras en contacto con ellas, algo dentro de ti reconoce una verdad que no necesita ser aprendida… solo recordada. En este episodio comparto la conexión profunda entre la cosmovisión andina y el Ayurveda, y cómo distintas culturascomparten una misma comprensión: la vida como un sistema vivo, donde todo está en relación. Hablo de la Pachamama...

legué al Valle Sagrado hace unos días… y la sensación es como si llevara aquí mucho más tiempo. Hay lugares donde el tiempo se mueve diferente. Donde el cuerpo se relaja sin esfuerzo. Y donde algo dentro de ti… simplemente reconoce. En este episodio comparto de forma íntima qué me ha traído hasta aquí, la conexión profunda que siento con culturas como la India, México y Perú, y cómo estos lugares...

A veces sabemos que algo ya no nos hace bien… y aun así nos cuesta soltarlo. No es falta de claridad. No es falta de fuerza. Es que no estamos soltando solo una situación, una relación o una etapa… estamos soltando lo que eso nos hacía sentir. Seguridad. Identidad. Compañía. En este episodio exploramos por qué el apego no es solo mental, sino también emocional y profundo, y cómo el proceso de solt...

En Ayurveda existe una idea fundamental: la salud comienza en el fuego digestivo. Este fuego, conocido como  Agni , no solo es responsable de transformar los alimentos en energía y nutrientes, sino también de sostener nuestra vitalidad, claridad mental y equilibrio general. Cuando Agni está fuerte, el organismo puede digerir, absorber y transformar correctamente lo que recibe. Pero cuando se debil...

La mente no es un problema que resolver, sino un movimiento que aprender a comprender. En este episodio exploramos siete comprensiones profundas sobre la mente desde la mirada del Ayurveda. Una visión que va más allá del control y del diagnóstico, y que nos invita a observar la mente como un sistema rítmico, influido por cualidades naturales como los  Guṇas (Sattva, Rajas y Tamas) , por el entorno...

¿Y si parte de lo que estás sintiendo no hubiera nacido únicamente dentro de ti? En este episodio exploramos una mirada ayurvédica sobre la mente y las emociones, recordando que no somos sistemas cerrados, sino profundamente permeables. A través de conceptos como  Avidyā , los  Guṇas  (Sattva, Rajas y Tamas),  Prāṇa ,  Manas  y  Saṁskāra , comprendemos cómo los ritmos del entorno, los ciclos natur...

En Ayurveda, la sombra no se entiende como algo que deba corregirse o eliminarse, sino como información que aún no ha sido integrada. A través de conceptos como  Avidyā  (no ver con claridad),  Tamas  (lo denso y oculto),  Mala  (residuos emocionales),  Saṁskāra  (huellas inconscientes), y las fuerzas de  Rāga  y  Dveṣa  (apego y rechazo), exploramos una mirada ayurvédica de la sombra como un mens...

En el Ayurveda, Ida y Pingala representan las dos grandes corrientes que habitan en nosotras: lo receptivo y lo activo, lo lunar y lo solar, la sensibilidad y la acción. Cuando vivimos identificadas solo con una de estas polaridades, aparece el cansancio, la confusión o la sensación de estar divididas por dentro. El equilibrio no surge forzando, sino encontrando el eje interno que permite integrar...

En Ayurveda,  Satmya  habla de aquello que nos resulta compatible, nutritivo y adecuado para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro momento vital. No todo lo que es “bueno” lo es para todas las personas. Y no todo lo que funciona en un momento, sigue funcionando siempre. En este episodio comparto una reflexión íntima sobre el arte de  escucharnos , de reconocer qué nos sienta bien de verdad, más...

"Amor incondicional vs amor condicionado: El camino hacia la responsabilidad y la abundancia" En este episodio, profundizamos en cómo la toma de responsabilidad en nuestras relaciones y en nosotros mismos nos libera del victimismo y nos abre las puertas a un amor genuino, sanador y transformador. Exploramos cómo el vivir en abundancia —no solo material, sino en pensamientos y emociones— nos conect...

En este episodio, exploramos cómo factores externos como la lluvia, el viento, el frío, el calor, la humedad e incluso la luna pueden influir profundamente en nuestros estados de ánimo. A veces, nuestras emociones no nacen de nuestro interior, sino que son impulsadas por el entorno que nos rodea. Descubre cómo los cambios en el clima y el ciclo natural afectan nuestro bienestar emocional, y aprend...

En este episodio, nos adentramos en la exploración profunda de tres formas esenciales de amor que pueden transformar nuestras relaciones de pareja: Eros (amor del placer), Philia (amor de la amistad) y Ágape (amor incondicional y espiritualizado). Comenzamos con Eros , el amor erótico que se manifiesta a través de la atracción física y el placer. Discutimos cómo este tipo de amor es fundamental en...

Descúbrenos en ⁠www.institutoayurveda.com⁠ En este episodio, nos sumergimos en el mundo transformador del Panchakarma, un proceso de desintoxicación y rejuvenecimiento profundo en la medicina ayurvédica. Desde sus raíces en los antiguos textos védicos hasta su aplicación moderna, exploraremos cómo Panchakarma puede equilibrar mente, cuerpo y espíritu. Acompáñanos mientras explicamos los cinco paso...

En este episodio exploramos cómo los doshas ayurvédicos Vata, Pitta y Kapha, se ven influenciados por los cambios en los ciclos naturales como las estaciones. Descubrirás cómo cada estación afecta de manera única estos principios energéticos y cómo, a su vez, esto impacta tu bienestar físico y emocional . A través de esta charla, te ofreceremos consejos prácticos para ajustar tu dieta, tu rutina d...

En este episodio del podcast, exploraremos "Mitos y Verdades del Vegetarianismo con Ayurveda." Profundizaremos en la relación entre el vegetarianismo y los principios ayurvédicos, desmontando mitos comunes y aclarando verdades sobre esta dieta milenaria. Descubrirás cómo el Ayurveda aborda el vegetarianismo y su impacto en la salud y el equilibrio de los doshas. Escucha para aprender sob...