Auto-terapéate

La autoestima es el cimiento sobre el cual construimos la relación con nosotr@s mism@s y, por lo tanto, con l@s demás. Te invito a escuchar este episodio que busca poner, de manera práctica y simple, varios asuntos polémicos, profundos y complejos que te van a ayudar a ver la autoestima como algo que sí está en tus manos. 

La Dra. Rosario Arellano es experta en Psicoterapia de Pareja y Psicotraumatología. Nos platica cómo es el proceso de sentirnos atraídos por alguien y de cómo nuestro proceso de desarrollo personal resulta clave para mantenernos en una relación de largo plazo. Un episodio de relacionamiento, de autoconocimiento y para toda la vida!! Puedes encontrar a Rosario en IG como: @arellano.ros y en Faceboo...

El tema de las emociones es algo que me reta, me confronta y me intriga en el día a día; además, de que confirmo, con las historias de las personas que me rodean que es un tema muy complejo de abordar. En este episodio, te doy algunos principios básicos para relacionarte de una mejor manera con tus emociones y para que puedas acceder a una mayor salud mental.

Hace unos meses, tuve la dicha de reencontrarme con Dany Lámbarri, una gran maestra que vino a enseñarme una nueva mirada hacia el cuerpo y hacia la vida: La Medicina Germánica. En ese momento, ni siquiera la había escuchado y si como a mí, te da curiosidad ampliar tu perspectiva con respecto a cómo interpretar el lenguaje de nuestro cuerpo, no puedes perderte este episodio. Puedes encontrar a Dan...

Después de una entrevista maravillosa con el Doctor Alfredo Kuri, saqué la información clave para platicarte, de manera simple y práctica qué ocurre con los sueños (desde el punto de vista del psicoanálisis). ¿De dónde viene lo que soñamos? ¿Qué significa soñar con tal o cuál cosa? De todo esto te platico en este episodio. Puedes buscar terapia con Alfredo Kuri, escríbeme para compartirte su conta...

María Merino optó por dedicar su vida a practicar y enseñar yoga... Ella es una apasionada de esta bella disciplina y nos cuenta, desde su mirada de alumna y maestra las bondades, los mitos, los retos y la importancia de probar hacer yoga, por lo menos una vez en tu vida. Acompáñanos! Puedes encontrar a María en Instagram como @merinomaria

Inspirada por mis vivencias, mi experiencia como terapeuta, mis maestros y el episodio 2 de la Temporada 5 de Se Regalan Dudas, con Marta Salvat; les quiero compartir de manera práctica y simple, cómo funciona esto de esperarse y cómo podemos acceder a que deje de ser un impedimento inconsciente para relacionarnos mejor.

Soren García es especialista en terapia sistémica familiar, de pareja e individual. En este episodio, hablamos de manera básica y profunda de los alcances de la terapia familiar y del manejo del duelo frente a cambios en el entorno o a las pérdidas de seres queridos, una entrevista que no te puedes perder. Encuentras a Soren en:  FB: Soren García Ascott IG: @sorengao Twitter: @SorenGAO Y su comuni...

El primero de una serie de 4 libros de desarrollo personal obligados, se llama “El camino de la autodependencia”, libro que marcó mi vida en mis inicios en el desarrollo humano y que sé que puede impactar positivamente la tuya. Acompáñame a escuchar un poco de qué trata y convéncete de analizarlo tú mism@.

Raúl es filósofo y su manera de elaborar ideas alrededor de concepto de auto-terapia fue enriquecedora, constructiva y reflexiva. Te invito a acompañarnos en este episodio en el que hablamos de la salud y la enfermedad, el cuerpo y el espíritu y muchos conceptos más que te dejarán pensando si es momento de verte con más atención frente al espejo. Si quieres contactar a Raúl, escríbeme un correo a...

En este episodio les doy una probadita de un libro maravilloso que llegó a mis manos que escribió Andy Puddicombe, un monje budista que tiene el talento de desmitificar los estereotipos de la meditación y que nos acerca la posibilidad de intentarla de una manera más amigable. Pueden encontrar el libro en cualquier librería, también hay una serie dedicada a su método en Netflix llamada “Guía Headsp...

En este episodio, invité a Dani Argüelles, un hombre ejemplar que vive su homosexualidad desde la aceptación y desde la consciencia de que en muchos casos, es bastante complejo. Tomamos como pretexto el corto de Pixar llamado "OUT", que pueden encontrar en Disney Plus, para hablar de los retos de salir del clóset; de que no basta con salir del clóset una vez, sino que es un reto a diario y de que...

En este episodio, busco abordar de manera simple, todas esas ideas que rondan por ahí sobre qué significa ir a terapia. Espero que te ayude a resolver dudas y a confirmar tus ideas.

En este primer audio, te platico, a grandes rasgos, acerca de quién soy y cómo es que llegué a crear este podcast. Te invito a conocerme y a entender la idea de esta proyecto para que todos podamos sumar a él. Bienvenid@ a Auto-Terapéate!!

Bienvenid@ a Auto-Terapéate, un podcast de Psicología y Desarrollo Humano para la vida diaria. Soy Luga Ballesteros, soy psicóloga y coach de vida y realmente pienso que no todo es terapia, pero sí todo puede ser terapéutico. Acompáñame a analizar temas cotidianos, libros y películas para seguir un camino de desarollo de consciencia.