Auto-terapéate

Continuando con esta serie de episodios, tocamos un tema que no puede ser ajeno para nadie, la relación que tenemos con el enojo y la tristeza y es que, estas dos emociones, son dos caras de una misma moneda. Si aprendemos a tener una relación armónica con una de ellas, se vuelve natural tenerla con la otra. Poniendo ejemplos, información y anécdotas, construimos una conversación para que puedas i...

Un tema súper relevante si estás embarazada, si ya vives la experiencia de criar, si lo estás considerando o si acompañas a alguien que lo haces. La maternidad es de los procesos más confrontadores que existen y creo que hace falta hablar de esta experiencia sin libro en mano, te comparto experiencias personales y de mis pacientes que pueden ayudarte a replantear tu manera de vivir un tarea de tan...

El ego es la figura pública que generamos para enfrentarnos al mundo, siendo cautelosos con nuestra vulnerabilidad y con nuestra más profunda intimidad. Mientras que el alma, es lo más vinculado con nuestro ser auténtico y con aquel llamado interno que antecede a la existencia. En este episodio, evaluamos la dualidad ego-alma con sus particularidades y con el enorme valor que cada elemento de ella...

Madurar es aceptar con agilidad la realidad que es y no la que esperábamos de ella. En ocasiones esto es muy difícil porque nos quedamos pegados a nuestras expectativas o ilusiones, sin embargo, ese tiempo que tardamos en aceptarlo también es tiempo que estamos perdiendo de poder usarla a nuestro favor. Te invito a reflexionar sobre este tema y por favor comparte la información si resuenas con ell...

En este episodio, revisamos una dualidad que para cualquier persona implica cuestionamientos existenciales: cómo pernezco a un grupo y cómo me distingo como persona. A través de diferentes reflexiones de este tema, vamos tejiendo una red de cuestionamientos que favorecen tomar un lugar integrado entre ambos opuestos, que permita mayor claridad y plenitud. Comparte el episodio si te resonó la infor...

Que alguien te decepcione, no cumpla con tus expectativas o se caiga del pedestal es algo que pasa con mayor frecuencia de lo que quisiéramos pero lo fuerte de esto es que quien le asignó esas expectativas fuimos nosotros mismos. Vamos a reflexionar sobre el tema de idealizar a una persona o situación y cómo podemos manejarlo de una manera más madura la próxima vez que nos suceda. ¡Ayúdame a compa...

Mente y cuerpo es, posiblemente, una de las dualidades prioritarias a integrar en nuestra vida cotidiana. Cuando entendemos que cada uno de estos elementos tienen formas polarmente opuestas de operar, entonces resulta lógico que parezca que pueden trabajar aisladamente, sin embargo este es el origen de todo desajuste y enfermedad.  ¡Cuéntanos qué piensas y ayúdanos a compartirlo!

Si te cuesta mucho trabajo estar en contextos donde se siente el conflicto, si buscar resolverle la vida a todo mundo y si te percibes como que das más de lo que recibes en tus relaciones, este episodio es para ti. Desarrollamos el tema de las personas complacientes desde sus orígenes infantiles hasta las estrategias para salir de esta forma de vida que, francamente, se vuelve agotadora. Escucha,...

Debido a las multimenciones de Guillermo Bárcena Mastretta en este podcast, tomamos la decisión de armar una serie de episodios que logren contagiar lo valioso de empezar a ver la vida desde la mirada de la Inteligencia Dual, una estrategia de desarrollo de consciencia que favorece a cada persona que la trabaja desde asuntos concretos como trabajo, salud y pareja y asuntos más intangibles como esp...

La consciencia tiene formas curiosas de accionar para promover su evolución a través de nuestras vidas. En este episodio, busco concentrar diferentes ideas acerca del tema, enlazándolo con el libro "La historia interminable" de Michael Ende (hay spoilers del libro, por si quieres leerlo, espera y si lo dudas, escúchalo y capaz que te animas a hacerlo). Te leo en los comentarios y valoro...

¡Qué gran mensaje de esperanza nos viene a traer el contenido de este episodio! Tere es psicoterapeuta con varias especialidades y hoy nos viene a explicar una técnica terapéutica que se llama EMDR y que puede ser decisiva en el manejo de experiencias traumáticas: desde desastres naturales, situaciones trágicas, abuso sexual y otros asuntos lamentables por lo que, en ocasiones, el ser humano debe...

La referencia para este episodio es, cómicamente, un episodio de la caricatura "El increíble mundo de Gumball" que se llama "La pregunta". Los personajes cuestionan el sentido de vida con las personas que les rodean y reciben respuestas muy interesantes y complementarias para la pregunta ¿cuál es el sentido de vida? Una pregunta importante a hacernos en este inicio de año, cuan...

Eduardo es un congruente apasionado de la salud mental y, a través de una conversación actual y práctica, tocamos temas relevantes en la misma como el consumismo, la salud física, los roles de género y varias cosas más que hay que cuestionarnos cuando hablamos de Salud Mental. Sigue a Eduardo en @edelvillart

Como continuación al podcast anterior, exploramos el tema del amor propio y el amor expresado en amistad, como dos pilares altamente relevantes en la vida. Esa posibilidad de vincularnos en compasión, límites y cuidado con nosotros mismos y con nuestros amigos, a quienes, normalmente, les damos más “permiso” de ser”. Gracias por acompañarme en este año y ayúdame a compartir el episodio con quien p...

Una historia de vida con aprendizajes profundos y vulnerables, que nos deja pensando en patrones familiares, expectativas, reinvención y valentía. Gracias Emi, ¡eres magia!

El mundo de la apariencias y coqueteo es una constante en la actualidad, pero pasar de ello e elegir un vínculo más cercano e íntimo requiere de mucho valor y también vulnerabilidad. Inspirada en eventos recientes y tomando como referencia mi experiencia como terapeuta y los libros “Todo sobre el amor” de Bell Hooks y “Amor líquido” de Sigmund Bauman, analicé las interacciones amorosas de hoy y có...

Gaby es una profesional súper preparada, con una pasión y compromiso especial dirigido al deporte. Nos explica un tema bellísimo que aplica a la vida entera. Estoy segura que te va a encantar! Puedes encontrar a Gaby en su Instagram: @gaby.fdez.v

La polaridad masculina es esa capacidad humana de concretar, estructurar, enfocarse y conseguir resultados. Una fuerza muy relevante para la madurez y la disciplina. Exploramos este tema desde varias aristas para fortalecer una relación sana con esta energía que favorece nuestra vida profundamente.

Katria es una mujer profundamente valiente que toma el emprendedurismo muy en serio, no sólo como un reto personal, sino como un mensaje de posibilidad para otros de innovar a pesar de la vulnerabilidad que esto genere. Claramente, no todo es miel sobre hojuelas, por esto se vuelve muy nutritivo encontrar cómo es que sucede el síndrome del impostor y cómo podemos lidiar con él. Sigue a Katria en @...

Para concluir con el análisis del libro "Constelar la vida" de Joan Garriga, hablamos de los conceptos de integrar los elementos del sistema familiar, la filosofía estoica detrás de las constelaciones y las complejidades de mantener una lealtad ciega hacia los mandatos familiares. Ayúdame a compartirlo por fa!

Una entrevista abundante en información y en hallazgos que tocan el corazón. La gran experiencia de Pedro en el tema y sus diferentes enfoques nos nutren con respecto a uno de los temas ms polémicos que se trabajan en terapia: la pareja. Por favor ayúdame a compartir a quien pueda serle útil.

Un tema verdaderamente enigmático que nos ayuda a entender nuestra historia desde lugares donde no nos la hemos cuestionado. La información es muy basta y compleja, por lo mismo, elegí hacer dos episodios. ¡Espero que lo disfrutes! Mi principal fuente de información para este episodio fue "Constelar la vida" de Joan Garriga

Una conversación honesta, un testimonio de dos vidas y mucha información valioso sobre lo relevante de meditar como una práctica que suma a tu salud integral y a tu amor propio. Puedes seguir a María en @aura.ilumina

Integrando ideas, experiencias y conversaciones, te comparto con el corazón en la mano, la importancia de regresar a uno mismo cuando sientes que todo se derrumba. Ayúdame a compartir con quien pueda necesitarlo.

Denise es una de las personas más fuertes y decididas que conozco, no solo por s trayectoria deportiva, sino por su fuerza emocional y claridad en sus objetivos personales. Hablamos desde el corazón, entendiendo cuándo la disciplina toma protagonismo en nuestras vidas y cuándo la renuncia es lo más valiente que podemos hacer. Escucha y ayúdanos a compartir este mensaje tan valioso. Puedes encontra...