Attends deux secondes

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd’hui, nous célébrons les aventures incroyables et les réalisations remarquables de quatre femmes extraordinaires : Jessica Watson, Robyn Davidson, Junko Tabei et Cheryl Strayed. Nous allons plonger dans les histoires captivantes de ces pionnières, chacune ayant repoussé les limites de ce qui est possible à tra...

Bonjour à toutes et tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mots pour Maux. Aujourd'hui, nous allons explorer une technique révolutionnaire qui a transformé la vie de millions de personnes à travers le monde : la règle des 5 secondes de Mel Robbins. Vous vous êtes déjà trouvé paralysé par la procrastination, incapable de prendre une décision ou de passer à l'action malgré vos bonnes intentions...

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne tous, particulièrement dans le contexte actuel où nous devons faire face à plusieurs changements rapides et imprévisibles. Nous allons parler de la résilience et de l'adaptabilité. Nous vivons une époque où les avancées transforment notre monde à un rythme effréné. Que ce soit au travail, à la maison, ou dans notre vie personnelle, nous s...

Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs a rencontré de nombreux.ses patient.e.s en fin de vie tout au long de sa carrière. Elle a constaté que les gens partageaient souvent les mêmes regrets. En décide donc en 2011, de sortir un livre riche en enseignements qui nous dévoile les 5 regrets les plus fréquents de ses patient.e.s sur leur lit de mort. Une façon de nous inspirer à oser vivre no...

Vous vous demandez pourquoi, malgré vos compétences et vos réussites, la confiance en vous vous échappe toujours ? Vous n'êtes pas seul(e). Cette sensation déstabilisante trouve souvent ses racines dans nos expériences passées, dans nos comparaisons incessantes, dans l’inaction, et dans nos propres pensées. En comprenant les origines de ce manque de confiance en nous, on peut commencer à déconstru...

Pour nous sentir bien dans notre peau, pour être disponible pour les autres, leurs offrir de l’amour et de l’attention, nous avons besoin de prendre du temps pour nous. Et prendre du temps pour nous, C’est aussi parfois dire non aux autres pour se dire oui à soi. L’égoïsme sain c'est une des clés du bonheur qui malheureusement est encore trop mal vu aujourd’hui. Qu'est-ce que l’égoïsme sain ? Pour...

« Il y a des choses qui dépendent de nous et d’autres qui ne dépendent pas de nous. » – Epictète Qu'est-ce qui dépend de nous ? Qu’est-ce qui ne dépend pas de nous ? Qu'est-ce que nous apprend Épictète ? C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨ Écoute cet épisode pour : - Apprendre à te connaître - Gagner en confiance - Vivre une vie plus épanouie, loin du stress et de l’anxiété...

Une des pires choses que l’on puisse ressentir, c’est bien le fait de se sentir exclu.e, ignoré.e ou non accepté.e par les autres. Ça peut avoir un impact vraiment profond sur notre moral et dans notre vie. Pourquoi se sent-on exclu.e ? Pourquoi est-ce un sentiment si douloureux ? Et comment surmonter le sentiment d’exclusion et de rejet ? C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode....

Dans un monde bourré de faux-semblants, de masques, de facettes, il peut paraitre un peu compliqué d'être authentique. Qu’est-ce que l’authenticité ? Comment faire pour être authentique ? Et pourquoi l’être ? C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨ Écoute cet épisode pour : - Renouer avec ton authenticité - Apprendre à te connaître - Rester fidèle à toi-même - Gagner en confian...

Parfois nous avons besoin de nous rappeler de ce que nous avons pour arrêter de penser à ce que nous n'avons plus, à ce que nous avons perdu. ✨ Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News! Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un a...

Qu’avez-vous fait de votre créativité ? Qu’avez-vous fait de la puissance que l’univers a placé en vous ? Questions abordées dans l’épisode : - C'est quoi au juste être créatif ? - Pourquoi être créatif ? - Perd-on notre créativité en grandissant ? - Comment être plus créatif ? Écoute cet épisode pour : - Ouvrir ton esprit à la créativité 🪷 Citations :  « Chaque enfant est un artiste. Le problème...

L’idée de rater un événement vous angoisse ? Qu’il s’agisse d’une soirée entre amis, d’une réunion de travail, d’un dîner de famille, peu importe.. Vous ressentez cette peur que l’on vous oublie, cette peur d’être exclu soudainement du groupe à cause de votre absence. Aujourd’hui dans ce nouvel épisode, je vous parle du syndrome FOMO. Fear of missing out. La peur de manquer quelque chose. Rejoins-...

Epictète disait : « Ce ne sont pas les événements de leur vie qui affectent les humains mais l’idée qu’ils s’en font » Ça peut être vraiment compliqué parfois de réussir à calmer ses pensées, à calmer son anxiété, son stress. C’est pour ça qu’aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous un outil que j’utilise moi-même au quotidien pour vivre moins dans ce stress et dans cette anxiété et plus da...

C’est normal de ne pas être motivé à 100 % tous les jours de la semaine, nous ne sommes pas des robots, on a le droit d’être fatigué, d’être démotivé de temps en temps, mais cette démotivation, elle peut parfois s’installer pendant des jours, des semaines, et c’est là souvent qu’il faut tirer la sonnette d’alarme. Tu peux passer ta vie à passer ta vie ou alors tu peux décider de la vivre pleinemen...

Comment être conscient de sa valeur ? Comment savoir si on a de la valeur ? Comment apprendre à se donner de la valeur ? On en parle aujourd’hui dans ce nouvel episode. Pour approfondir les savoirs, n’hésite pas à faire l’exercice mentionné dans cet épisode. Savoir est bien, Être est mieux. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News! 🌹 Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com...

« Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez... Il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer » Aujourd’hui je vous livre 4 conseils pour mieux vivre le regard des autres. Bonne écoute ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ Si ça...

Nous avons besoin de nous raconter pour nous rencontrer. Tu te racontes des histoires. Je me raconte des histoires. Tout le monde se raconte des histoires. Le monde entier est une histoire d’histoires. En fonction de l’histoire que tu te racontes à toi-même, tu seras enclin soit à te faire réussir dans la vie ou soit à t'auto-saboter. « Être maître de son histoire, c'est s'autoriser à décider de c...

« j’en étais sûr » « je le savais » « ça termine toujours comme ça » Avez-vous l’impression de revivre encore une fois la même situation ? Les schémas répétitifs vous gâchent la vie ? Aujourd’hui dans le nouvel épisode de RTEB, on voit les solutions pour ENFIN s’en libérer. Bonne écoute ✨ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/ Si ça te plaît, le meilleur moyen pou...

Redoutez-vous de ne pas être aimé, de ne pas être à la hauteur ? Avez-vous honte d’être qui vous êtes ? Avez-vous déjà pensé à changer votre personnalité en pensant qu’une autre serait meilleure, que vous seriez plus heureux ? Dans notre vie, nous sommes tous l’objet d’agitations intérieures, de peurs, de fortes émotions. Ce qu’on recherche tous, c’est savoir qui nous sommes, pourquoi nous sommes...

Nos erreurs d’interprétation sont souvent la première cause de notre malheur. Que ce soit un message que l’on reçoit, un geste, une attitude. Sans faire attention, nous passons notre temps à tout interpréter, et souvent même à déformer la réalité. La source de beaucoup de malentendus et de conflits dans nos relations vient bien souvent de l’interprétation que nous posons sur ces gestes, ces parole...

Je me souviens d’une amie m’avait raconté avoir donné un coup de volant involontaire en prenant l’autoroute. C’était dans un virage, elle n’avait pas de visibilité, elle n’a pas compris sur le coup son geste. Elle ne savait pas pourquoi elle devait faire ça mais elle l'a fait. Deux secondes plus tard, elle a vu arriver à contre-sens un camion. C’est ça le pouvoir de l’intuition. Pour m’écrire c’es...

Le yin et le yang, c’est l’énergie féminine et l’énergie masculine que nous avons en nous. On est la force mais aussi la vulnérabilité. On est le mouvement mais aussi le calme. On est la féminité et la masculinité. Elles sont opposés mais elles se rejoignent. On est le yin mais on est aussi le yang. On porte en nous ces deux énergies. On porte la féminité mais aussi la masculinité. Pour m’écrire c...

Si vous vous répétez que vous n’avez pas assez confiance en vous, vous n’aurez pas confiance en vous, votre système activateur réticulaire vous donnera raison. À l’inverse, si vous vous répétez que vous avez confiance en vous, vous aurez confiance en vous, votre système activateur réticulaire vous donnera également raison. Votre système activateur réticulaire fera toujours tout pour vous donner ra...

Henri Bergson disait : « À quoi vise l’art, sinon à nous montrer, dans la nature et dans l’esprit, hors de nous et en nous, des choses qui ne frappaient pas explicitement nos sens et notre conscience ? » Être cultivé? C'est vivre dans des pays où l'on n'a jamais mis les pieds. C’est connaître une culture qu’on a jamais rencontrée. C’est parler une langue qui n’est pas la nôtre. Se cultiver, c’est...

La vie n’a pas de sens. Elle n’a aucun sens. C’est toi qui lui donne tout son sens. Cette chose à laquelle tu penses, là maintenant, elle a un sens seulement car tu lui en donne un. Le sens que l’on donne aux choses. C’est une des clés du bonheur. Nous faisons ce que nous voulons avec les choses. Nous pouvons en faire quelque chose de beau, ou quelque chose d’horrible. C’est à toi de décider ce qu...