Attends deux secondes

On passe une bonne partie de notre vie à attendre des autres qu’ils nous aiment comme nous les aimons. Qu’ils pensent à nous comme nous pensons à eux. Qu’ils donnent comme nous donnons. Qu’ils montrent leur attachement comme nous le montrons. Et si c’était justement là que naissaient la plupart de nos déceptions ? Dans cet épisode, on parle d’amour, d’amitié, d’attachement, de psychologie, de lang...

Il y a une phrase que j’adore. “Tu es ce que tu penses.” Et pendant longtemps, je trouvais ça un peu… Pinterest. Tu sais, les citations écrites en blanc sur une photo de coucher de soleil avec une meuf pieds nus face à l’océan. Et puis un jour… j’ai commencé à regarder ma vie. Les périodes où je pensais : * que j’étais coincée, * que j’étais incapable, * que j’allais finir seule, * que les gens ét...

Est-ce que t’as déjà remarqué que plus tu deviens en paix… plus certaines personnes ont du mal avec toi ? Pas parce que t’es devenue méchant.e. Pas parce que t’as changé du jour au lendemain. Mais juste… parce que t’as arrêté de te trahir. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News ! @attendsdeuxsec ☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’es...

Aujourd’hui… je vais te parler de 8 outils. Des outils que moi, j’utilise vraiment dans ma vie. Quand je surpense. Quand je me fais des films. Quand j’ai envie de fuir une situation au lieu de la regarder en face. Quand je sais que je me fais du mal… mais que j’y vais quand même. Bref. 👉 Je suis pas au-dessus de ça. Je suis juste devenue un peu plus lucide. Et ces outils m’aident à ne pas me perd...

Si vous écoutez cet épisode, il y a de fortes chances que vous ayez quelqu’un en tête. Une personne. Une histoire. Un message. Une absence. Ou même pas une vraie histoire, parfois juste un lien flou, intense, ambigu, qui vous prend plus de place qu’il ne devrait. Et il y a ce moment où on se regarde avec un mélange de fatigue et d’incompréhension, en se disant : Pourquoi je n’arrive pas à lâcher P...

Attends deux secondes. J’ai une mauvaise nouvelle. Tu vas mourir. Moi aussi. On le sait tous. Mais on vit comme si c’était un détail administratif qui allait arriver très très tard… Comme si notre vraie vie allait commencer après. Après ce boulot. Après cette relation. Après ce moment où on sera enfin prêt.e. Sauf qu’il n’y a pas d’après. Il y a juste… maintenant. Rejoins-moi sur Insta pour suivre...

Attends deux secondes… Parce que là, j’ai un truc à vous dire. Un vrai truc. J’ai sorti mon deuxième roman 😍 Écrire un livre… c’est un peu comme vivre une double vie pendant des mois. Tu fais ta vie normale. Tu vas travailler. Tu vois tes amis. Tu bois des Spritz en terrasse. Tu fais du sport. Tu postes des stories. Et en même temps… dans ta tête… il y a un monde entier qui existe. Un monde que p...

Il y a un moment très étrange dans une vie. Un moment où tu te regardes réagir à quelque chose… et tu réalises que ce n’est plus la version de toi que tu connaissais qui répond. Quelqu’un dit quelque chose qui, avant, t’aurait blessée. Et tu es calme. Quelqu’un s’éloigne. Et tu ne cours plus. Quelque chose se termine. Et tu ne te sens plus détruite. Et ce n’est pas de l’indifférence. C’est autre c...

Attends deux secondes. Il y a un moment très particulier dans une vie. Un moment où tu commences à voir ton esprit. Pas juste à penser mais à voir que tu penses. Et ça, c’est vertigineux. Parce que toute ta vie, jusqu’ici, tu as vécu à l’intérieur de tes pensées comme si elles étaient la réalité. Chaque scénario était une possibilité. Chaque peur était un signal. Chaque sensation était une preuve....

Attends deux secondes… Je vais commencer par quelque chose de simple. Et peut-être inconfortable. Je ne pense pas qu’on nous ait appris à aimer. Je pense qu’on nous a appris à garder. Depuis petits, l’amour qu’on voit autour de nous ressemble souvent à ça : trouver quelqu’un, le garder, le protéger, le sécuriser, le rendre stable. Mais rarement à le laisser libre. On ne nous apprend pas à aimer qu...

Attends deux secondes… Est-ce que t’as déjà eu l’impression que ta tête vivait plus que toi ? Que tu pensais ta vie plus que tu ne la vivais. On réfléchit beaucoup. Trop, parfois. On est une génération qui pense tout. Avant. Pendant. Après. On analyse. On anticipe. On projette. On imagine ce qui pourrait mal se passer. Même ce qui n’existe pas encore. On est très fort·es pour vivre des scénarios....

Attends deux secondes. On parle souvent de rêves comme si c’était des trucs jolis, lointains, presque décoratifs. Des trucs qu’on accroche au mur de notre vie en mode : “Un jour… peut-être… quand j’aurai le temps… quand j’aurai moins peur… quand je serai prête.” Spoiler : 👉 On ne se sent jamais “prêt·e”. Et spoiler numéro deux : 👉 Les rêves ne se réalisent pas parce qu’on les veut très fort. Ils...

Tu sais… il y a une question qu’on m’a posée récemment. Une question toute simple. Presque banale. C’est Baptiste qui me l’a posée. Comme ça. Naturellement. “Pourquoi je suis fatigué·e tout le temps ?” Pas “je dors mal”. Pas “j’ai trop bossé cette semaine”. Non. Fatigué·e tout le temps. Et quand on dit ça, on ne parle pas juste du corps. On parle d’une fatigue plus sourde. Plus silencieuse. Une fa...

Il y a des choses dans la vie qu’on décide. On décide de rester. On décide de partir. Et puis il y a ces autres choses. Celles qui ne te demandent pas ton avis. Les sensations. Les frissons. Les énergies. Aujourd’hui, j’ai envie de parler de ça. Des énergies puissantes entre deux personnes. Des connexions invisibles. Celles qu’on ne peut ni expliquer, ni contrôler, ni faire taire. Rejoins-moi sur...

En cette nouvelle année, j’ai décidé de changer un peu le format du podcast. Vous me posez des questions. Celles qu’on se pose souvent à 23h42, allongé·e dans le noir, avec le plafond comme seul témoin. Et moi, j’en fais des épisodes entiers. Aujourd’hui, c’est Emma qui m’a écrit. Et quand j’ai lu sa question, j’ai su que je ne pourrais pas y répondre en trois phrases inspirantes sur fond de piano...

2025… Ce n’est pas une année que je pourrais résumer en une phrase. Ce n’est pas une année où j’ai tout compris. C’est une année où j’ai ressenti des choses que je ne pouvais plus ignorer. Il y a eu des moments très simples. Des matins ordinaires. Des silences après des discussions. Des choix qui, sur le papier, ne paraissaient pas énormes… mais qui ont déplacé quelque chose en moi. 2025 m’a appri...

J’aimerais commencer cet épisode par une question très simple. Est-ce que, toi aussi, en ce moment, tu as l’impression que ta vie te fait le coup du “on va faire du tri, mais sans te prévenir” ? Des choses qui s’arrêtent. Des envies qui disparaissent. Des relations qui n’ont plus la même saveur. Et ce sentiment étrange que… tu ne sais pas exactement ce que tu veux, mais tu sais très bien ce que tu...

Attends deux secondes… Aujourd’hui, on va parler d’un truc que personne ne nous a expliqué à l’école… et qui pourrait pourtant complètement changer ta manière de comprendre tes émotions, tes relations, et même… tes décisions. Pourquoi ton cœur envoie plus d’informations à ton cerveau… que l’inverse. Oui, tu as bien entendu. Le cœur n’est pas juste un organe qui fait boum boum. C’est… un vrai systè...

Attends deux secondes… J’ai remarqué un truc. On parle beaucoup des styles d’attachement. Des définitions, des cases, des théories. Mais beaucoup moins de ce que ça fait vraiment d’être dans un attachement anxieux, au quotidien. Personne ne parle de ce moment où tu refresh une conversation comme si Instagram pouvait t’envoyer un miracle. Personne ne parle du silence de 27 minutes qui te donne l’im...

Tu veux que je te dise un truc ? Je comprends pas comment en 2025, un truc aussi simple que “j’aime vivre seule” peut encore faire buguer autant de gens. Tu dis “j’adore habiter seule”, et ils te fixent comme si tu venais d’annoncer que tu collectionnais les exorcismes pour le fun. Alors qu’en vrai… c’est juste de la liberté. C’est juste… de la paix. Et moi ma paix… elle est précieuse comme un Mos...

Tu sais, il y a une phrase que j’aime bien : « Tu n’es pas le centre du monde, mais tu es souvent le centre de tes problèmes. » Dit comme ça, c’est un peu violent. Mais en vrai… ça soulage. Parce que ce que je veux dire par là, c’est qu’on passe notre vie à interpréter tout ce qui se passe comme si c’était à propos de nous. Un regard, un silence, une réponse courte, un changement d’humeur, un “vu”...

Tu sais, parfois, t’as cette impression étrange de croiser une personne… et de la reconnaître, alors que tu ne la connais pas. Y’a une énergie qui te percute, un truc qui t’attire, ou au contraire qui t’agace profondément. Mais dans tous les cas, elle te touche. Et souvent, sans le savoir, tu viens de rencontrer… un miroir. Ces gens-là, ce sont pas des coïncidences. Ce sont des révélateurs. Des pr...

Je crois qu’on ne parle pas assez de la bonne distance en amour. Celle qui permet d’aimer fort, mais sans s’effacer. Dans cet épisode, je partage ma vision de l’amour libre, vivant, respectueux — celui où tu peux aimer l’autre, sans t’oublier toi. Aimer sans se dissoudre dans l’autre, sans s’oublier pour exister à travers lui/elle. Je te parle de cet équilibre fragile entre lien et liberté, présen...

Il y a une phrase qui dit : « Nous cherchons à l’âge adulte l’amour qu’on a reçu… ou celui qui nous a manqué. » Et c’est exactement ça, l’histoire des attachements. Nos relations ne commencent pas à 20 ans, ni à notre premier amour. Elles commencent bien avant. Dans les bras de nos parents, de nos figures d’attachement. Dans la manière dont on nous a tenus, nourris, consolés… ou ignorés, rejetés,...

Attends deux secondes… On va parler de l’ennemi le plus vicieux que tu rencontreras dans ta vie. Spoiler : il n’est pas dehors. Il est dedans. Ton esprit. Ton cerveau. Cette voix qui commente tout, qui critique tout, qui imagine des scénarios pires que la réalité. Et si tu le laisses faire, il peut littéralement te détruire. Le truc, c’est qu’on croit que parce qu’une pensée arrive, elle est vraie...