Atay O'clock

فبعض الأحيان، الأهداف ديالنا كايحبطونا عوض مايحفزونا ،لحتاش كانشوفو راسنا بعادين عليهم. فهاد الحلقة غانهدر على الأهمية ديال أننا نبداو من النقطة لي حنا فيها دبا و بدكشي لي متوفر أو متاح لينا. إلى عجباتك الحلقة ماتنساش تخلي ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ باش البودكاست يطلع للناس لي مهتمين بهاد النوع من المواضيع. Books 👇🏻 الكتب و المراجع.... : -Effectuation : Les principes de l'entrepreneuriat pour tous-Phil...

نسختك القديمة تقدر تكون أكبر عائق بينك و بين الأهداف لي باغي تحققها، مزيان نكتبو أهدافنا و نتبناو عادات جداد ، ولكن إلى فالداخل ديالنا عدنا معتقدات لي كاترجعنا لور، فغايكون صعيب علينا بزاف نوصلو لدكشي لي بغينا فهاد الحلقة غانفهمو شنو هي النسخة القديمة،علاش و كيفاش نتخلاو عليها، شاركت معاكم خطوات عملية و تجربتي الشخصية في الموضوع إلى عجباتك الحلقة ماتنساش تخلي ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ باش البودكاست يطلع للن...

البدايات الجديدة ممكن تكون خدمة أو مشروع جديد، الانتقال إلى مدينة أو دولة جديدة، تخصص جديد بغيتي تقراه …. فهاد الحلقة غانعرفو شنو الأسباب لي كاتخلي البدايات الجديدة يجيونا صعاب و كفاش نتجاوزو هاد الرهبة . إلى عجباتك الحلقة ماتنساش تخلي ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ باش البودكاست يطلع للناس لي مهتمين بهاد النوع من المواضيع. ✅تابعوني على الإنستغرام: ✅ Follow me on instagram : Personal account Atay Oclock’s acco...

🎙:✨حياة أوعى ،الإهتمام بالصحة النفسية/الجسدية/العقلية، تحسين علاقاتنا…✨ 🫖 😌🧠 Bring your cup of Atay and let’s talk about things that matter to our well being ‎✅تابعوني على الإنستغرام: ✅ Follow me on instagram : Personal account : https://instagram.com/sarahbenmira?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Atay Oclock’s account : https://instagram.com/atayoclock.podcast?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== ‏

فالحلقة الأخيرة من الموسم الأول ، قررت نرجع لمواضيع لي تطرقنا ليهم ،إلى كنتي سمعتي لجميع الحلقات ففهاد الحلقة غنزيد أفكار أخرى على كل موضوع  و إلى كنتي باقي ماسمعتي فهادي فرصة أنك تكتشف المواضيع و تشوف الموضوع لي محتاج تسمع عليه أكثر فالحلقةالرئيسية 🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message ---------------------------------------------------...

قراءة الكتب ماشي غير لواحد الفئة ديال الناس و ناس آخرين لا…هاد الحلقة خصصتها باش نتكلمو على قراءةالكتب،أهميتها لصحتنا العقلية، شنو هما العادات لي تخلينا نحسنو علاقتنا مع الكتب و غنشارك معاكم تطبيقات لي غاتفيدكم فهادالموضوع    🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message ----------------------------------------------------------------------...

مابين الأسئلة المهمة لي خاص كل واحد فينا مرة مرة يطرح على راسو هي : فين كتمشي الطاقة ديالي ؟ فهاد الحلقة غنشوفو فين كاضيع الطاقة ديالنا  بلا مانحسو،و شنو هما الحلول لي نقدرو نطبقوهم باش الطاقة ديالنا تمشي فتوازن مع الأهداف ديالنا 🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message -------------------------------------------------------------...

كل واحد فينا عندو قيم أساسية لي كاتحركو ،سواء يكون واعي بيها أو لا !  فالحلقة ديال هاد الشهر غنهضرو على القيم الأساسية ، شنو هي؟ علاش مهم نكونو واعيين بيها؟ و فالأخير غنعطيكم واحد الملف غايساعدكم في تحديد القيم الأساسية الخاصة بكم .  🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message  --------------------------------------------------------...

فهاد الحلقة غنهضرو على النجاح ،كيفاش كيختلف المعنى ديالو من شخص لآخر ،كيفاش معرفة تعريفنا للنجاح كتساعدنا بزاف فتحقيق أهدافنا و غنعطيكم اسئلة لي غتساعدكم تكونو صورة على شنو هو النجاح بالنسبة ليكم 🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message --------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Bonus  فالحلقة الأولى من حلقات ال  غنهضر فيها على جوج أفكار لي مهضرتش عليهم فالحلقة #5 ديال التوقعات العالية : أولا كيفاش التوقعات العالية كتوقف فطريقنا لإكتساب عادة مفيدة و تحقيق أهدافنا، و كيفاش نتجنبوها ،  ثانيا كيفاش كتقدر تأثر على علاقاتنا مع الناس لي كنتعاملو معاهم و تخلينا ديما نطيحو فدوامة ديال خيبات الأمل .    👇🏻: متنساوش ترسلو تسجيل الصوتي ديالكم إلى يغيتو...

موضوع الحلقة الخامسة على التوقعات العالية ،غنعرفو علاش التوقعات العالية محبطة و علاش كتمنعنا باش نحققو الأهداف ديالنا ،وكيفاش نتجنبوها باش منطيحوش فدوامة الغضب و الإحباط ❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة 🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message ----------------------------------...

(فالحلقة الرابعة غنهدرو على لغات الحب الخمسة و غنعرفو الأهمية ديالها في تحسين جودة علاقاتنا كيفما كان نوعها (مع واليدينا،الأصدقاء،العائلة،شريك الحياة ❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة  🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message  ------------------------------------------...

Egoفهاد الحلقة غنهضرو على الأنا أو ، غنفهمو شنو هو ، كيفاش كيتحكم فينا و كيدمرنا ،و كيفاش نتغلبو عليه   ❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة 🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anchor.fm/atay-oclock/message ------------------------------------------------------------------------------------------...

التفكير الإيجابي مزيان ولكن إلا زاد على الحد ديالو و مكانش فمحلو كيرجع سام ،فالحلقة الثانية غنهضرو على الإيجابية السامة ، غنعرفو شنو هي،كيفاش كتأثر بشكل خايب على الحياة ديالنا و علاش مهم نسمعو لراسنا ونعطيو أهمية للمشاعر ديالنا ! ❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة 🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا https://anch...

كل واحد فينا جاتو شي نهار فكرة و بغا يطبقها على أرض الواقع ،لكن الأغلبية كيتخلاو على الأفكار ديالهم ، شنو هما الأسباب لي كيخليونا نتصرفو بهاد الشكل ؟ وعلاش شي مرات فاش كنفكرو فشي فكرة كنلقاو كلشي بدا كيفكر فيها ،واش الأفكار كيطيرو ؟  ❤️👇 :  شاركونا  التجربة الشخصية ديالكم ،رأيكم فموضوع الحلقة و إلى كانت عندكم شي إضافة 🎙Send your voice message here : إبعث رسالتك الصوتية هنا htt...