chung ching kuk 中情局

中情局 @chungchingkuk

Society ZH ↓ Odcinki: 17

一個delulu但又深思熟慮嘅同溫層。將平時唔敢講冇人講嘅話題逐一攤開嚟講：每日嘅迷惘同焦慮、喺office崩潰喊住話要quit、尋找the one、同曾經以為最好嘅朋友分手，係中情局放低你同我二十幾歲所有迷茫同矛盾。—主持Ani：T人高效至上願望係做時間管理大師正職副業興趣感情健康理財樣樣掂主持Lobby：F人情感至上願望係身邊每個人包括你心理健康幸福快樂過每一天—ig and threads:⁠ ⁠@chungchingkuk⁠⁠逢週三中午更新。本節目含大量不負責任人生建議同埋原創諗法，聽完可能會literally諗太多。

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chung ching kuk 中情局

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12 kwi 2026

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Odcinki

由Laufey、Alysa Liu、Hudson Williams、Yerin Ha到Eileen Gu：5個亞裔面孔證明2026就係Asian崛起之年？ 12.04.2026 48:19

being asian is so cool right now 🌏✨ 今集Ani同Lobby拆解點解「being Asian is so cool」，2026年亞裔面孔突然變成全世界都認同嘅現象：由pop culture、冬奧Eileen Gu Alysa Liu、Bridgerton、K-pop Demon Hunters，到Wasian音樂人Laufey。仲有個dark d嘅angle：當Eileen Gu被網上quote做「human 2.0」嗰陣，優生學同努力之間嘅界線，應該點理解？ timestamp 時間點 (00:00) 開場：Season 2 回歸 again xd + 中情局AI狂熱 (01:2...

29歲前要學會的一課：遇上生老病死｜脆弱vs軟弱｜點樣保護自己劃界線 21.11.2025 53:21

we're sooo back! 這集給所有23-35歲的你，以為自己應該要識點做大人，但一有d高低起伏就發現完全唔識的人。 💡你會學到：點樣在不同人生階段平衡五種財富 📕 The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life by Sahil Bloom 💡如果中情局出一個《人生好難》系列, 詳細d講親人入院點處理, 點搞平安紙(包括點同屋企人講有準備), 你會有興趣嗎？Let us know via IG / DM! 🍞 food for thought：玩左幾...

女校成長分析：完美女性製造所快樂Soft Girl 定厭女Girl Boss？Woman of Excellence的缺陷及代價？ (Ft Cherie) 06.11.2025 43:21

[video on spotify] 中情局Season 1 最終回： EP15 今集的重點/金句每一個女校出來的人都係真正的Feminist I am better than a man 女強人VS 好新抱（兩個都係？！）內化的厭女 +如何接受我有女性化的一面實例：Woman of Excellence 的競爭文化做條鹹魚都不錯我想做：Sugar Baby / Soft Girl / Girl Boss timestamp 時間點 (00:00) ft Cherie aka woman of excellence 繼續同我們分析女校成長 (01:28)《中情局》增值環節：...

一篇千字文終結十年友誼: 追蹤失聯友誼的真相 / red flags / 點樣放手 (ft. Cherie) | 友誼剖析 10.07.2025 1:11:59

[video on spotify] 笑聲滿滿 but who's cutting onions 🧅 quotes of the episode: 友誼係雙向的街 distance makes the hearts grow fonder comparison is the thief of joy growing up is growing apart be the bigger person timestamp 時間點 (00:00) Cherie aka woman of excellence aka 小作文writer (02:08) 《中情局》增值環節：Dunbar's number & 你會成為和你最常相處的 5 人的平均值 (06:09) 友誼 red...

當最好嘅朋友變成過去式 | 友誼分析 03.07.2025 49:31

有種遺憾係曾經好熟但慢慢疏遠我好掛住我地呀朋友但你永遠都唔會知 [video on spotify] #friendshipbreakup | 妒忌心 | BFF | 友誼 timestamp 時間點 (00:00) 友誼變成過去式 - 咁大件事竟然冇人講 (03:55) 拆解關於友誼嘅謎團 (05:49) 友情瓦解同失戀係咪真係咁大分別？ (09:00) 關於友誼嘅嫉妒心 - am I your best friend (14:55) 點解友情會瓦解？係咪一定有原因？ (20:24) 點樣識朋友？大個識新朋友好難 (27:19) 用app識人...

hot girl summer 之唔hot, FOMO, summer scaries [video] 25.06.2025 45:28

與hot girl summer的落差... ani & lobby 暑假的焦慮, fear of missing out, body insecurity, 唔夠fit (希望)其實有呢d諗法都好正常你地hot girl summer又有咩目標或者落差? ig留言/dm話比我地知！ [video on spotify] timestamp 時間點 (00:00) intro (02:03) 增值環節 - 高效 tips - 阻力 (09:04) 暑假係一年的鏡子 (12:09) 與hot girl summer的落差 1: 身形 (14:30) 落差 2: 人氣與summer fling, summertime sadness... (16...

Run Club 跑會 + HYROX 潮流剖析 (ft. Emily Hyrox贏家) [video] 17.06.2025 42:52

[video on spotify] Emily跑過幾個半馬參加過幾次hyrox 上年仲贏過hyrox mixed relay第二名🥈 同時係全職醫生！今集由佢介紹run club跑會同hyrox 🙏🏻 第一次去run club點部署? 淨係靚索fit先可以join? 係大型交友dating app? 超實用的一集 timestamp 時間點 (0:00) 簡介 (5:14) 第一次去Social Run Club點部署 (11:48) 跑步新手如何不失霸氣係Run Club識人 lol (16:52) 點解有人會鍾意跑步咁悶 (21:30) Hyrox 係大型船P (27:29...

願我仲係妹豬時就知的8個人生小建議 [video] 04.06.2025 42:12

[spotify有video版本!] 人生好難！願我18 22就知的8件事中情局love u timestamp 時間點 (00:00) 新環節 - 增值分享: third place 第三空間 Ray Oldenberg (03:25) 給妹豬們的小建議 (05:24) 1. 友誼 (08:50) 2. 一個人 (13:33) 3. 尷尬的事 (21:36) 4. 平庸的完美主義者 (25:49) 5. 美貌 (29:58) 6. 金錢 (35:11) 7. 同理心 (38:43) 8. 心理健康 - music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats 《中情局》一個delulu...

放榜系列：你應唔應該揀讀法律？👩‍⚖️📚 28.05.2025 27:19

timestamps 時間點 (1:00) 性格 / 內向 / 律師 (4:05) 法律令我哋更加聰明 (5:38) 事務律師同大律師的分別 (7:15) 法律與哲學 (12:11) 身光頸靚的律師👑🏅 (14:47) 靠關係入行的律師 (17:18) 做律師要當心的陷阱和小貼士 (19:35) 律師會唔會比AI取代？ (21:58) 讀法律除咗做律師仲有冇其他出路？ (24:54) 從頭再揀仲會唔會再讀法律？ music credits: LMF 大懶堂(brown sugar mix), yogic beats 《中情局》一個delulu但又深思熟慮嘅...

50分鐘令你重申審視 KOL, Foodie, 社交媒體 21.05.2025 49:45

中情局第一訴求：香港要有FTC Rules FTC Pamphlet - Disclosures 101 for Social Media Influencers: https://www.ftc.gov/system/files/documents/plain-language/1001a-influencer-guide-508_1.pdf timestamp 時間點 (00:00) 簡介 (01:26) 你每日screentime幾多 (04:00) Foodie KOL (06:27) 美妝 lifestyle KOL (10:44) 美國FTC規管社交媒體廣告必須利申 (15:50) threads 世一（冇ads 但就黎有) (18:59) 賣有風險嘅產品嘅KOL...

solo trip 沙特阿拉伯 (旅行遊記 ft. Kai) 14.05.2025 1:02:30

好驚自己一個去旅行… 點樣同自己獨處？一個人去旅行仲要向難度挑戰，揀近呢幾年先開放比旅客嘅沙特阿拉伯？ EP07: Lobby同嘉賓Kai揭曉沙漠神秘面紗：沙特阿拉伯嘅Al Ula。呢度唔單止有幾千年歷史嘅古城，仲有壯觀沙漠峽谷，完全俾到Dune「沙丘瀚戰」嘅感覺🏜️🔥 同樣迷戀Paul Atriedes (Timothee 😍) 嘅你快啲聽呢一集同我地去沙特阿拉伯！ (00:26) ✈️ 🌵Solo Travel獨自旅遊：揭曉沙漠國度神秘面紗「沙特阿拉伯」 (01:19) 🌟快...

👥 storytime: 窮人商務艙初體驗去波士頓遇上哈佛畢業律師 + 參觀Gareth T Kiri T母校感受音樂夢 07.05.2025 41:41

chill chitchat with Lobby and Ani~ timestamp 時間點 (01:00) 公司課金HK$100,000去work trip去「增值自己」？💰💸 (05:40) ✈️商務艙business class初體驗？！原來會當你係一個人？有番尊嚴🥹 (09:00) 🦞波士頓物價 + 波士頓係最適合Online dating嘅地方!! (11:05) 邂逅哈佛法律精英：業務能力如何？律師需要的skill。香港律師vs哈佛律師👩‍💼 (13:30) 小插曲：美國DEI探究 (20:50) 律師最重要嘅skill係語文能力：兩文三語嘅重...

點解成日想逃離香港？點先係「有意義嘅旅行」？ 30.04.2025 32:05

「To travel is to live！旅行就係活著」明明事實上係相反，點解我哋會覺得旅行係最有生命力嘅瞬間？要逃避現實？用旅行嚟填補日常生活嘅空虛？點解一番工就開始倒數期待下個trip？ (1:00) 旅行係small talk之王, 心理上拆解點解我哋成日想去旅行 (3:30) 乜嘢係有意識地去旅行？intentional travel? (7:00) 興趣都有分貴賤... (11:11) 深入探討去旅行的種類& 預告下集business trip：律師夢 VS 音樂夢 (13:08) FOMO and 盲目...

音樂的意義：從Coldplay演唱會到Coachella沙漠的自由狂奔—追求自由/快樂/活著的感覺(ft. DJ Kai) 22.04.2025 56:23

音樂是吸入的氧氣，耳機已成為人類器官 timestamp 時間點 (00:00) 拋磚引玉：音樂對你黎講嘅意義係d咩？ (02:22) 打工聽歌哲學：耳機不離身？平時聽咩歌？Album要全隻聽？ (05:42) 用音樂capsule人生/回憶/旅行 (13:55) Coldplay演唱會現場震撼感、香港的show及festival (18:00) DJ Kai 音樂的意義就只剩下工作？ (21:25) 人人都可以做DJ嗎? 拆解Tame Impala(Kevin Parker)/Avicii神級製作音樂 (25:00) Bucket list item：去過兩次...

最罕有的MBTI、最夾的MBTI組合：INFJ x ENTP主持人 16.04.2025 43:18

玩MBTI勿認真: 係迷失時，MBTI 可以幫我哋搵到人生方向, it is comforting to feel seen and understood. 但MBTI唔係守則。唔好將你自己嘅性格缺陷解釋成MBTI或者星座，it is a lazy excuse. 佢係描述，唔係原因，唔好本末倒置。你嘅人生，點樣行先最精彩係你自己話事，創造屬於你嘅路 sorry 呢集audio mmd，下集會有改善，soft launch體諒一下wuwu timestamp 時間點 (00:00) 今集內容：點解要講mbti (02:20) 16個MBTI點解釋？...

【百萬年薪的中情局】光鮮背後的犧牲、用錢買番黎的自由及選擇 09.04.2025 40:53

「咁都裸辭？」打敗99%連登仔同脆友，EP02 百萬年薪的中情局Lobby及Ani，買到自由定係買咗副金手銬？ timestamp 時間點 (00:00) 感恩的Lobby and Ani (02:55) food for thought ：18歲的您會為28歲的您驕傲嗎？ (04:00) 虛榮心，物慾，lifestyle的改變 (09:01) 有錢先有選擇 vs 犧牲: 律師都係廿四小時on call (15:30) Lobby裸辭的經驗：哪來的勇氣？hea咗一年？ (20:50) ⚠️律師冇transferable skills？！ (27:00) 百萬年薪賦予我...

人生這一刻最頭痛的三條問題—delulu的Ani及Lobby 04.04.2025 39:58

EP01 中情局拋磚引玉：由細到大係香港教育制度下長大都唔鼓吹亦唔擅長問問題。但冇人問問題就真係冇問題咩？ Life design 第一步：問題出咗邊度？delulu但又深思熟慮嘅Ani及Lobby同你逐一講人生這一刻最頭痛的三條問題 timestamp 時間點 (00:00) 自介少少 (03:15) ongoing的quarter life crisis... 以創造體驗 (human experience)追求人生意義? (12:11) 麵包與夢想：香港人好少講嘅——夢想 (18:14) 28 歲仲係單身點算？無形的壓力...