Asómate

¿Cuántas veces has dicho que no eres fotogénica, que sales mal o que alguien te saque “tu lado bueno”? En este episodio de Asómate quiero detenerme en esas frases tan habituales y mirar qué esconden. Porque muchas veces no se trata de cómo salimos en las fotos, sino de cómo hemos aprendido a mirarnos. Durante el capítulo hablo de los cambios del cuerpo a lo largo de la vida: la adolescencia, la ma...

¿Puede una bacteria ayudarnos a reducir el plástico que contamina nuestro cuerpo y nuestro entorno? En este episodio de Asómate hablo con Patricia Aymà Maldonado, biotecnóloga, cofundadora de Benviro y Premio Princesa de Girona 2026 en la categoría Crea Empresa. Patricia nos explica de una forma clara y apasionante cómo trabajan con bacterias para producir bioplásticos biodegradables. Hablamos de...

Cuando decidí trabajar por cuenta propia como fotógrafa familiar imaginaba una vida con más libertad, más flexibilidad y más capacidad para elegir cómo quería emplear mi tiempo. Sin embargo, con los años me di cuenta de que tener libertad no significa necesariamente sentirse libre. Muchas veces somos nosotras mismas quienes nos imponemos exigencias, responsabilidades y expectativas que terminan oc...

La maternidad suele aparecer en muchos discursos como algo íntimo y doméstico, pero pocas veces se aborda desde la cultura, el pensamiento o la creación artística. En este episodio de Asómate converso con Victoria Gabaldón Aparicio sobre cómo surgió la revista Mamagazine, un proyecto que precisamente busca abrir ese espacio de reflexión. Victoria explica cómo cada número de la revista nace de una...

Aprender a leer parece algo sencillo cuando ya lo sabemos hacer. Vemos una palabra y automáticamente entendemos su significado. Pero para un niño o una niña que empieza a descubrir el lenguaje escrito, ese proceso está lleno de pasos intermedios que muchas veces no conocemos. En este episodio de Asómate hablo con Isaac Guerrero, maestro de primaria, sobre cómo se desarrolla realmente la lectoescri...

En este episodio de Asómate converso con Noelia Moreno López sobre depresión, maternidad y salud mental. Es una conversación profunda, honesta y llena de respeto hacia una realidad que muchas personas viven en silencio. Noelia es pediatra y madre de dos niñas. Durante años se volcó completamente en su trabajo hasta que la presión acumulada, la sobrecarga laboral y el desgaste emocional terminaron...

¿Para qué hacemos fotos a nuestras familias? ¿Qué sentido tiene documentar la maternidad y la vida cotidiana? En este episodio de Asómate reflexionamos sobre estas preguntas junto a la fotógrafa Carol Renaux. Nuestra conversación gira en torno a la importancia de fotografiar la maternidad desde una mirada real. Durante años las redes sociales nos mostraron una versión edulcorada de la crianza. Aho...

¿Qué hace un arquitecto en Uganda en un podcast sobre crianza respetuosa? Mucho más de lo que parece. En este episodio converso con Rafa Gil sobre propósito, decisiones vitales y la importancia de construir pensando en las personas. Aunque no es padre, su mirada sobre la infancia, el acompañamiento y el impacto social aporta una perspectiva muy valiosa. Hablamos de lo que implica salirse del camin...

En este nuevo episodio de Asómate hablamos de naturaleza, de familia y de una forma diferente de entender el trabajo y la crianza. Estela y Moi, creadores del proyecto Moila, comparten conmigo su experiencia apostando por la agricultura regenerativa, una manera de cultivar que busca devolver al suelo su equilibrio natural. Descubrimos cómo funciona este tipo de agricultura, qué diferencia existe c...

Asómate vuelve con la misma voz de siempre, pero con una esencia distinta. En este episodio te cuento por qué he decidido delegar la parte técnica del podcast y qué significa para mí este paso. No se trata de hacerlo más grande ni más perfecto, sino de hacerlo más sostenible. De poder seguir conversando, escuchando y compartiendo sin que todo el peso recaiga sobre mí. Durante el episodio reflexion...

En este NO episodio te cuento por qué pauso hasta febrero. Si tú también quieres ser cómplice de esta pausa, puedes reservar tu sesión Luces de Navidad aquí . Asómate a este episodio y entenderás esta última frase ;-)

Tengo tres gatos. Pero hasta hace 5 años yo no tenía ninguno y pensaba que yo no tendría nunca un animal en casa. Sin embargo, la vida me trajo experiencias que me hizo cuestionarme y, aquí estoy, hablándote de la comparación de la llegaba de un gatito con la llegada de un bebé a casa. Me encantará saber si tú has vivido experiencias parecidas. Puedes contármelo en info@martaahijado.com

¿Has soñado alguna vez con escribir un libro o cuento? Quizás pensabas que eso era algo reservado tan solo para unos pocos, igual que lo pensaba Cris, la autora del cuento La Lentejita Pita. Sin embargo, en este episodio, ella y Yoli nos cuentan cómo, gracias a Sofía, una niña de 2 años, este cuento se hizo realidad. 

¿Qué sientes al escuchar que una persona es ambiciosa? Sí, es probable que lo veas como algo negativo y lo relaciones solo con lo laboral, pero, ¿y si te dijera que ser ambiciosa es algo muy positivo cuando esta palabra la entiendes como un catalizador de sueños y el arma para equilibrar tu vida? Así nos lo cuenta Anna Vicen Renner, en un episodio lleno de claves para que por fin tengas las conver...

Laia nació en su casa y, por lo tanto, ella creció sabiendo que parir en casa es posible y seguro en muchas circunstancias. Al nacer su primera hija, decidió priorizar una baja de maternidad más larga antes que parir en casa. Y, con su segundo bebé, esta vez sí, disfrutó de un parto en casa. ¿Te asomas a escuchar su historia? Encuentras a Laia en: Instagram: https://www.instagram.com/laiaserra.es/...

Te cuento mi experiencia tras un año viajando casi gratuitamente gracias al intercambio de casas. Si tú quieres probarlo, escríbeme y te doy el link de afiliada a Home Exchange para que ambas obtengamos Guest Points extra :-)

Nos queremos mucho, tenemos un hijo, o dos y… ¡boom! Crisis de pareja. Cristina nos explica en el episodio de hoy a qué se deben esas crisis y cómo podemos aprovecharlas para querernos mejor o, en algunos casos, para separarnos de forma consciente. Descripción corta, pero episodio intenso porque va lleno de consejos. Encuentras a Cristina en: Instagram: https://www.instagram.com/matriusques/ y par...

Tomates en diciembre, melones en febrero. Sí, el poder disfrutar de estos alimentos en las estaciones que no tocan se ha vuelto algo normal, pero aunque los disfrutemos en el paladar, muchas veces pueden hacernos daño a nuestros cuerpos, pues no son los alimentos que tocan según los ritmos naturales. ¿Y en qué se puede expresar este daño interno? Por ejemplo, las alergias, que están tan a la orden...

Cuando nos planteamos formar una familia, normalmente pensamos que será un proceso fácil y natural: haremos el amor, nos quedaremos embarazadas y, a los 9 meses nacerá nuestro bebé. Pero esto no siempre sucede así. A veces, por motivos que conocemos o no (o por ser una pareja de mujeres), el embarazo no llega o se paraliza, y hay que recurrir a la reproducción asistida para poder lograr ese sueño...

Qué importante es estar rodeados de iguales durante nuestra vida. Pero cuando llega la crianza, muchas veces las madres la vivimos en solitario. Si no tenemos la suerte de coincidir con nuestras amigas en maternidad, lo lógico es que haya una desconexión importante. Por eso siempre debemos buscar grupos donde podamos encontrar otras mamás que estén en nuestra misma situación vital (¡incluso desde...

Enfrentarse a estudiar unas oposiciones es una tarea compleja y, normalmente, muy extensa en el tiempo. Puedes hacerlo de forma autónoma o con guía, con alguien experto en el tema que te ayude a hacer una buena planificación y tenga en cuenta que el estudio en tu vida en estos momentos no es lo principal, sino una parte más que atender en tu día a día. Coral González acompaña a opositores para que...

Lara estaba inmersa en el proceso de fertilidad cuando escuchó el diagnóstico “tú no puedes tener hijos”. Sin embargo, por medio de una inseminación, se quedó embarazada y empezó un camino de transformación que la llevó a parar por completo tras una amenaza de aborto y a disfrutar de su parto a pesar de haber vivido con pánico a pasar por ese proceso. Encuentras a Lara en: https://lumareda.com/  I...

En nuestra sociedad tenemos asociado el sudor a suciedad y a mal olor. De hecho, muchos de los anuncios de desodorantes que vemos nos quieren vender que sean antitranspirantes (para que no se note que sudamos) e incluso para ropa oscura (para que no se note que nos hemos echado desodorante). Pero… ¿nos hemos parado a pensar que sudar es beneficioso y NECESARIO para nuestros cuerpos? Irene Núñez, e...

Cuando la mujer de David se quedó embarazada, él pensaba poder disfrutar del proceso: ir a las ecografías ilusionado y emocionarse al escuchar el latido de su bebé e ir viendo cómo se formaba. Sin embargo, la ilusión dejó paso a la incertidumbre y a las dudas, pues había algo diferente que los médicos veían en su bebé, pero no sabían concretar. Las dudas continuaron hasta que Izan, su hijo, tuvo d...

¿Qué es una doula? ¿Para qué necesitamos a una las mujeres cuando estamos embarazadas o acabamos de parir? ¿En qué se diferencia su acompañamiento durante el parto al de una matrona o la pareja? ¿Por qué aún es desconocida esta figura en España? Si ya pasaste por algún embarazo y parto y no tuviste a una doula acompañándote, estoy segura de que ahora dirás: pues sí, qué bien me habría venido tener...